Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Люди "на землі", як правило, більш скромні, практичні та невибагливі. Будь-яка людина може культивувати такий спосіб буття, а протистояння своєму его і погляд за межі пупка - це способи створити більш реалістичну людину.

Кроки

Метод 1 з 3: Опрацювання своїх звичок

1. 

   
   

   

   
   

   

   Ніколетт Тура, Массачусетс
   Тренер життя

   Наш експерт погоджується: Бути приземленим означає бути автентичним і відкритим, а не прикидатися, що маєш усі відповіді. Ви просто хтось прямий і людський. Багатьом людям це сподобається і будуть ідентифікувати себе у вашому профілі.
   

   
   

2. 

   Подумай перед тим, як сказати. Говоріть повільно і красномовно. Будьте в курсі людей, які вас оточують, і завжди будьте прямими і невибагливими. Не намагайтеся припустити, про що думають або переживають люди, і нікому не зачепіть словами.
   • Навчіться виражати себе, нічого не вимагаючи. Спробуйте пояснити, що ви хочете, і запитати замість того, щоб надсилати. Замість того, щоб сказати "Винесіть сміття", скажіть "Ви не проти винести сміття, поки я готую вечерю?"

3. 

   
   
   Спостерігайте за собою. Підтримуйте особисту гігієну, але оцінюйте час, який ви витрачаєте, дивлячись у дзеркало. Подумайте про час, який ви витрачаєте на перевірку телефону та Facebook. Намагайтеся витрачати менше сил на соціальні медіа та догляд за собою, і витрачайте більше часу, роблячи більше для інших. Волонтер, знайди спосіб допомогти людям. З часом це стане для вас природно.

4. 

   
   
   Приймайте людей такими, які вони є. Замість того, щоб критикувати спроби змінити чиюсь дорогу, вчіться у людей. Приділяйте менше уваги відмінностям, а більше схожості. Намагайся в усьому бачити хороше.
   • Протистояти ненависті. Якщо є хтось, хто тобі не подобається, спробуй чесно та об’єктивно розміркувати про цю неприязнь та проаналізувати, чи справді людина щось зробила не так, щоб ти так почував себе.
   • Добре ставись до людей. Немає причин відчувати себе вищим чи нижчим за когось. Ставтеся до людей виходячи з їхнього характеру, а не на особистому рівні.

5. 

   Вмійте слухати. Зверніть увагу на те, що люди говорять, не намагайтеся створити монолог. Цінуйте право кожної людини на самовираження, навіть якщо ви не згодні з її поглядом. Ніколи не відвертайся і не перебивай, коли хтось говорить. Поважайте інших так само, як ви хочете, щоб вас поважали.

Метод 3 з 3: Вести життя на землю

1. 

   Погляньте на життя ширше. Постарайтеся не надто прив’язуватися до деталей, майте на увазі, що всьому є спосіб і навіть найскладніші ситуації проходять. Не відмовляйтеся від важливих справ, але утримайтеся від того, що лише викликає непотрібне відволікання.

2. 

   Спростіть життя. Відокремте потреби від потреб і спробуйте зосередитись на речах, які насправді мають значення. Споживайте лише те, що необхідно, і пам’ятайте про кількість відходів, які утворює кожна людина. Живіть у своїх умовах, якими б вони не були.
   • Уникайте витрачати занадто багато. Купуйте речі, виходячи з їх практичної функції, а не від того, як вони виглядають або відчувають.
   • Спростіть. Погляньте на свої речі і пожертвуйте або продайте все, чим більше не користуєтесь. Перестаньте зберігати непотрібні речі поза прив’язаністю.

3. 

   Живіть відповідно до своїх цінностей. Зв'яжіться з людьми, місцями та причинами, які для вас щось значать. Подбайте про своє життя у планеті, майбутньому та людях. Ведіть більш природне життя та розмірковуйте про вплив людей на навколишнє середовище.

4. 

   Бути вдячним. Усвідомлюйте милість того, що зараз потрібно бути живим, дихати та розвиватися. Виявляйте свою подяку людям, які роблять життя доречним: друзям, родині, коханим.
   • Прийміть життя таким, яке воно є. Не відмовляйтеся від своїх мрій і бажань, але не намагайтеся перетворити фантазію в реальність.
   • Виховуйте практику вдячності. Візьміть за звичку вітатися та дякувати. Щоранку пишіть п’ять речей, за які ви вдячні.

5. 

   Будьте терплячі та вдумливі. Прийміть те, що ви не можете змінити, і прагніть змінити те, що ви не можете прийняти. Повідомте про все, що відбувається навколо вас, особливо про те, як ваша поведінка впливає на почуття людей. Не бійтеся чекати або йти за потоком.

Поради

• Щоб трохи заспокоїтись і розслабитися, сядьте склавши руки і слухайте улюблену музику.
• Навчіться грати на музичному інструменті, щоб мати інший спосіб самовираження.
• Наявна терапія може допомогти вам стати більш приземленою людиною.

Попередження

• Не відрізайте себе так сильно, намагаючись стати реалістичною людиною. Підтримувати зв’язок та взаємодіяти з людьми залишається важливим.