Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

У міру дорослішання та вступу в підлітковому віці багато людей відчувають потребу діяти більш зрілим. Підлітковий вік готує нас до дорослого і більш самостійного життя, в якому ми більше не зможемо розраховувати на постійне керівництво літніх людей. Процес дорослішання потребує часу, але ви вже можете зробити кілька кроків, щоб перетворити себе на більш зрілого підлітка.

Кроки

Метод 1 із 3: Культивування емоційної зрілості

1. 

   Оточіть себе зрілими людьми. Не забудьте провести свої дні в компанії зрілих підлітків, і спробуйте скопіювати характеристики дорослих, якими ви захоплюєтесь - спостерігайте за тим, як вони взаємодіють з іншими та як вони поводяться на публіці. Ті, хто навколо, незрілі друзі, швидше діють як вони, тому не потрапляйте в цю пастку.
   • Слідкуйте за прикладом людини, яка має чіткі моральні цінності та якості, якими ви захоплюєтесь.
   • Ви можете знайти цю людину в школі, у своїй релігійній громаді, в позакласних заходах або навіть серед членів родини.

2. 

   
   
   Щодня вивчайте нові речі. Розуміння того, що ми не знаємо, що все є важливою віхою дорослішання, тому відкривайте себе новим знанням і прийміть за мету навчитися чомусь щодня. Це навчання не завжди має відбуватися в школі - ми можемо навчитися керувати, готувати та керувати своїм фінансовим життям за допомогою батьків, друзів та сусідів.
   • Проведіть пошук в Інтернеті, заходьте в бібліотеку або поговоріть з експертом, коли хочете вивчити невідомий предмет.
   • Поставте запитання, щоб детальніше зрозуміти підручну тему.
   • Прочитайте кілька книг, щоб отримати нові перспективи та стимулювати уяву. Читання - це чудовий спосіб дізнатися нові речі та здобути інші точки зору на різні ситуації, тому шукайте книги з цікавих для вас предметів, наприклад, наукової фантастики, фантазії, філософії, природи, астрономії чи біографії.

3. 

   
   
   Прийміть конструктивну критику. Займайте сприйнятливу позу, слухаючи думку інших - гніватися чи захищатись - це дуже дитяче ставлення, тому уважно слухайте та вчіться на критиці. Використовуйте всі свої почуття, щоб уважно слухати, а не просто відпускати чиїсь слова в одне вухо, а в інше.
   • Приймайте критику з боку вчителів, якщо ви хочете покращити свою роботу в школі - ви можете розглянути коментарі, отримані щодо однієї останньої роботи, коли починаєте наступну роботу, наприклад.
   • Будьте відкриті до конструктивної критики з боку тренерів чи інструкторів під час позакласних занять - наприклад, поради вашого тренера з футболу можуть допомогти вам покращити свої навички.
   • Запитайте чиюсь думку, коли ви не отримаєте її спонтанно. Скажімо, ви отримали низьку оцінку за останнє завдання, але вчитель не робив жодних додаткових коментарів - у такому випадку зачекайте до кінця заняття, щоб поговорити з ним з цього питання. Скажіть щось на кшталт «Чи можете ви сказати, які моменти можна покращити в моїй роботі? Я хочу отримати вищу оцінку наступного разу ».

4. 

   
   
   Візьміть на себе відповідальність за власні дії. Не виправдовуйтеся, щоб виправдати свої помилки, і не чиніть опір спокусі звинувачувати інших людей, навіть якщо вони також беруть участь у ситуації - визнайте свої помилки та вчіться на них. З іншого боку, також пам’ятайте, що завжди приймайте кредит за те, що ви робите добре.
   • Візьміть на себе відповідальність за власні оцінки, а не звинувачуйте своїх вчителів.
   • Визнайте свою помилку, коли щось зламаєте чи робите, навіть якщо нікого немає.
   • Прийміть і прийміть покарання, отримані в школі, замість того, щоб просити батьків поговорити з директором.

5. 

   Вдосконаліть свої навички спілкування. У міру дорослішання нам потрібно навчитися ефективніше спілкуватися, оскільки зріла і продуктивна комунікація є важливою для отримання поваги інших. Тому пам’ятайте, щоб завжди бути ввічливим і шанобливим, коли спілкуєтесь з ким-небудь; прислухаючись до того, що має сказати інший, і уникати переходів до висновків.
   • По можливості, віддайте перевагу особисто важливим розмовам, а не спілкуванню по телефону, електронній пошті чи надсиланням повідомлень. Також намагайтеся щодня особисто спілкуватися з кимось, щоб зміцнити свої міжособистісні навички та уникнути ізоляції від технологій.
   • Зверніть увагу на те, що говорить інша людина, і відкладіть всі відволікання.

Метод 2 з 3: Піклування про себе

1. 

   Дізнайтеся, як керувати своїми грошима. Можливо, у вас є неповна робота, ви зазвичай працюєте у відпустку, або просто отримуєте надбавку - навіть якщо у вас ще немає великих витрат, як-от діти чи оренда, важливо навчитися контролювати свої фінанси. Створіть бюджет на гроші, які ви отримуєте в даний час, і поставте собі мету заощаджувати певну суму щомісяця, щоб не потрібно просити батьків у грошей.
   • Попросіть батьків навчити вас деяких основних навичок управління фінансами або шукайте курс для вивчення цих понять.
   • Якщо ви щомісяця отримуєте гроші, перераховуйте всі свої щотижневі витрати, включаючи їжу, автобусні квитки та суму, необхідну для будь-яких заходів - ви можете витратити решту або заощадити ці гроші, щоб придбати щось дорожче в майбутньому.
   • Не дозволяйте друзям переконувати вас ходити в місця чи робити занадто дорогі для вас речі.
   • Запишіть усі ваші витрати та доходи, щоб залишитися в межах запланованого бюджету.

2. 

   Нагодуйтеся мудро. Цілком ймовірно, що ваші батьки готували більшість страв у дитинстві, забезпечуючи таким чином здорове харчування. Однак, підростаючи, нам потрібно навчитися самостійно приймати здорові рішення, протистоячи спокусі їсти лише «мотлох», коли дорослих немає поруч.
   • Виробити збалансовану дієту, що включає різноманітні фрукти, овочі, зерна, білки та молочні продукти.
   • Не пропускайте їжу, коли не вистачає часу.
   • Допоможіть своїй родині приготувати вечерю або придбати їжу в супермаркеті - це допоможе навчитися правильно харчуватися.

3. 

   Висипайтеся. Діти часто мають строгий час сну, але більшість батьків-підлітків дозволяють своїм дітям самостійно приймати певні рішення, в тому числі перед сном. Не спокушайтесь проводити безсонні ночі, особливо коли ви наступного дня займаєтесь у класі або потрібно прокидатися рано на роботу - крім того, що важливо для успішності в школі, належне кількість сну також є дуже важливим для вашого здоров'я та розвитку.
   • Підліткам потрібно вісім-десять годин сну на ніч. Крім того, спати і прокидатися щодня приблизно в один і той же час, щоб надати тілу можливість виконувати важливі завдання, які, як правило, відбуваються між 11 вечора та 3 ранку, такі як відновлення та виведення токсинів.

4. 

   Виробити щоденний режим вправ. Активне життя важливо, щоб ви були гнучкими в межах здорової ваги та не мали напруги. Підлітки можуть багато тренуватися під час занять фізичною культурою чи позакласних занять, як-от заняття танцями чи іншим видом спорту, але якщо це не так, спробуйте додати принаймні 60 хвилин фізичних навантажень до свого розпорядку дня та користуйтеся ваш ноутбук або смартфон записати всі вправи за день і залишитися на трасі.
   • Прогулюватись;
   • Їздити на велосипеді;
   • Робіть домашні справи, такі як пилосос або садівництво;
   • Займайтеся спортом із друзями.

Метод 3 із 3: Взяття контролю над життям

1. 

   Поставте реалістичні цілі. Створюйте розумні, реалістичні та вимірювані цілі - особисті цілі допоможуть вам залишатись вмотивованими без того, щоб дорослий постійно керував вами. Крім того, ми розвиваємо більше впевненості в собі та самооцінки, коли досягаємо поставлених цілей.
   • Поставте невеликі, реалістичні цілі, щоб отримати більше впевненості в собі та почуття досягнень. Наприклад, ви можете поставити собі за мету закінчити роботу на уроці англійської мови або навчитися грати нову пісню на фортепіано.

2. 

   Дотримуйтесь свого слова. Не повертайтеся, домовляючись про щось з кимось. Не має значення, чи зобов’язання є короткотерміновим, наприклад, піклуватися про дитину сусіда в суботу ввечері, або довгостроково, як, наприклад, бути обраним представником класу - виконувати свої зобов’язання за власним бажанням, не стягуючи з вас батьків. , є ознакою зрілості.
   • Слідкуйте за своїми побаченнями за допомогою порядку денного.

3. 

   Робіть справи самостійно. Діти зазвичай не діють до тих пір, поки їм не скажуть батьки, але вам потрібно навчитися проявляти більше ініціативи, коли ви ростете і дорослішаєте. Хороший знак зрілості - починати займатися своїми справами, такими як прибирання кімнати або закінчення домашніх завдань, з власної ініціативи - дорослі успішні лише тоді, коли вони проявляють активність.

Поради

• Не дозволяйте моментам незрілості відштовхувати вас - продовжуйте прагнути бути більш зрілими.
• Відповідайте на прохання батьків негайно, замість того, щоб кричати "Я буду правий" чи давати будь-які інші обіцянки, яких ви не збираєтеся виконувати.
• Завжди виявляйте подяку і просіть батьків про допомогу.

Попередження

• Зростаючи, ви, природно, можете почати дистанціюватися від більш незрілих друзів.
• Ніхто не дозріває протягом ночі, тому будьте терплячі.