Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Довготривалі стосунки змушують людину повністю забути, яким було життя, перш ніж постійно знаходитись поруч із кимось. Ще важче знати, як знову бути самотнім після закінчення відносин. З порадами в цій статті ви дізнаєтесь, як вийти з депресії після припинення і як повернути собі гарне почуття самотності.

Кроки

Метод 1 з 2: Перехід після закінчення відносин

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Емі Чан
   Тренер з відокремлення та відновлення

   Скористайтеся можливістю відновити зв’язок із собою. Емі Чан, засновник Renew Breakup Bootcamp, каже: "Нерідкі випадки, коли деякі люди втрачають свою ідентичність, перебуваючи у стосунках. Кінець відносин - це не що інше, як кінець одного розділу і початок іншого. Зробіть вибір, щоб перетворити наступний розділ на моменти щастя та веселощів.’

2. 

   Повторіть і зміцніть дружбу. Цілком можливо, що ваші друзі всі свої стосунки терпляче чекали нагоди бути з вами. Не поспішайте виходити і компенсувати втрачене. Підключіться до старих друзів і відкрийтеся для нових друзів. Наявність друзів у цей важкий емоційний період дуже важлива, і вони, безумовно, з усіх сил намагатимуться допомогти вам пройти цей етап найкращим чином.

3. 

   
   
   Визнайте свою цінність і пам’ятайте, що не те, з ким ви зустрічаєтесь, визначає вас як людину. Бути самотнім - це благо, і це життєво важлива частина дорослішання та пізнання себе. Цей період самотності між стосунками може бути одним із найважливіших у вашому житті, оскільки це момент, коли вам доведеться зміцнитися і перевизначити свої пріоритети та інтереси. Один вітає нову версію себе!

Метод 2 із 2: Пошук розваги

1. 

   
   
   Спробуйте нові речі. Час та енергію, які ви використовували для свого колишнього, тепер ви можете передати своєму пріоритету номер один: вам! Відносини, навіть коли вони хороші, в кінцевому підсумку трохи скасовують людину, тож саме час присвятити себе тим, чого ти завжди хотів. Скористайтеся шансом подумати більше про себе, ким ви хочете стати і чим хочете займатися своїм життям.
   • "Що я хочу?" це золоте питання, яке ви повинні задати собі. Які речі ти завжди хотів робити, а ніколи не робив через свого колишнього? Які захоплення ви залишили без уваги? Нові речі, які ви ніколи не мали можливості спробувати? Зараз саме час поміркувати, адже вам більше не потрібно враховувати побажання іншої людини.

2. 

   Інвестуйте у своє майбутнє. Вступайте до академії, записуйтесь на курс, переслідуйте нову кар’єрну мету - присвятіть свої гроші, час та енергію собі. Почніть планувати своє життя, не маючи про кого турбуватися, і складайте графіки, які не передбачають побачень, побачень чи сексу. Ви станете набагато щасливішою людиною, впевненою в собі та пристосованою до вільного способу життя.

3. 

   Скажіть "так" життю. Найкраща частина самотності - це прокидатися вранці і знати, що вам не потрібно планувати своє життя згідно з чиїми-небудь рутинами. Бути у стосунках надзвичайно передбачувано, як мила пісня, яка продовжує грати: спочатку в животі стає холодно, але потім вона починає злитися. Настав час робити саме те, що ти хочеш! Скажіть "так" тим можливостям, які виникають, і не бійтеся виходити. Скористайтеся можливістю дізнатися нове і дайте шанс тому, що колись здавалося страшним.

4. 

   Дослідіть свою чуттєвість. Кожні довгі стосунки переживають ту недбалу фазу, коли жоден з них не хоче справити враження на іншого. Уникайте прийому цього звичаю у своє самотнє життя. Не ігноруйте свою чуттєвість! Добре одягайтеся, підвищуйте свою самооцінку і насолоджуйтесь зовнішнім виглядом.
   • Займатися фізичними вправами потрібно не лише через зовнішній вигляд, а й для користі для здоров’я, як фізичної, так і емоційної.
   • Поширюйте посмішки навіть незнайомим людям.

5. 

   Почніть знову спілкуватися потроху. Те, що ви уникаєте стосунків, це не означає, що ви не можете фліртувати і давати побачення. Флірт підвищить вашу впевненість у собі і послужить нагадуванням про те, що самотність може бути цікавою. Можливо, ще не настав час серйозно залучитися з кимось, але ніщо не заважає фліртувати і насолоджуватися якимись випадковими зустрічами. Виходити з різними людьми допоможуть вам розширити кругозір, і це може мати вирішальне значення у визначенні того, що ви хочете в наступних стосунках.
   • Між стосунками немає правильного часу, все залежить від вас. Якщо ви просто хочете фліртувати і насолоджуватися, чудово! Якщо ви хочете домовитись про зустріч із хлопцем, з яким ви познайомилися в додатку для знайомств, це теж добре.
   • Найголовніше - дотримуватися відкритості. Зустріч не означає серйозних стосунків.

Поради

• Робіть все вчасно, вас ніхто не знає більше за вас самих.Коли ваші друзі намагаються підбадьорити вас, визнайте їх зусилля, навіть якщо ви ще не готові піти. Вони роблять це з любові.

Попередження

• Уникайте деякого часу розмовляти зі своїм колишнім, принаймні до тих пір, поки вам не буде комфортно бути самотнім.