Автор:
Ellen Moore
Дата Створення:
18 Січень 2021
Дата Оновлення:
18 Травень 2024
Зміст
Мокрота виникає, коли в носі або горлі утворюється слиз, спричинена запаленням слизової. Причина мокротиння може бути різною, але її зазвичай можна лікувати вдома. Для боротьби з проблемою можна використовувати назальну сироватку та холодну воду. Якщо ви не можете самостійно лікуватись, зверніться до лікаря. Це може допомогти виявити вторинну причину та запобігти майбутнім випадкам.
Кроки
Частина 1 з 3: Позбавлення від мокротиння в домашніх умовах
Робіть ковтки холодної води. Зневоднення може погіршити мокроту. Ви повинні пити воду цілими дрібними ковтками, що може допомогти зробити слиз у горлі менш густий, зменшуючи симптоми. Віддавайте перевагу холодній воді, оскільки вона трохи освіжає горло, що може допомогти зменшити роздратування.
- Потягування води може допомогти поліпшити такі симптоми, як свербіж, який, можливо, вам доведеться вирішити шкідливою звичкою чистити горло. Насправді, відкашлювання може погіршити мокроту, тому пийте воду, коли вам захочеться це зробити.
- Завжди беріть із собою пляшку свіжої води. Таким чином, коли вам хочеться відкашлятися, ви можете швидко зробити ковток води.
- Завжди беріть пляшку води в школі або на роботі. Не забувайте пити воду під час їжі.
Використовуйте назальний сольовий розчин. У аптеці можна придбати фізрозчин для назального вживання. Віддайте перевагу придбанню марки, рекомендованої лікарем. Також можна приготувати домашній розчин, використовуючи ½ чайної ложки солі в ½ літрі води. Закип’ятити воду і використовувати розчин після охолодження.- Як правило, вам потрібно використовувати крапельницю для введення фізрозчину в ніс. Ви повинні вставити кінчик крапельниці в ніздрю і стиснути цибулину, щоб виділити сироватку.
- Потім вдихніть ротом. Розчин повинен вийти з іншої ніздрі. Можна очистити носом, щоб очистити залишок розчину.
- Цей метод працює не у всіх. Якщо ваші симптоми погіршуються при застосуванні протизапального засобу для носа, поговоріть зі своїм лікарем щодо інших варіантів ліків.
Вдихніть з парою. Закип’ятіть воду і вдихайте з парою, оскільки це може допомогти послабити слиз із задньої частини горла. Може бути корисно покласти у воду кілька невеликих ментолових камінчиків або кілька крапель евкаліптової олії. Не кладіть обличчя занадто близько до каструлі, щоб уникнути ризику опікатися.- Діти молодшого віку не повинні використовувати цей метод.
- Зробіть детокс за допомогою кокосової олії. Така техніка є однією з найкращих для усунення мокротиння. Покладіть ложку кокосової олії в рот і прополіскуйте її протягом 10 - 15 хвилин. Виплюньте масло. Повторювати щодня.
Полоскати горло водою і сіллю. Розчиніть від ¼ до ½ чайної ложки солі в 250 мл склянці води. Потім полощіть горло цією водою протягом декількох секунд. Плюнь у раковину. Полоскання горла допомагає зменшити утворення мокротиння.- Налаштуйте свій раціон, щоб виключити продукти, що викликають запалення. Деякі продукти можуть погіршити мокроту, а їх нарізка допомагає покращити вашу проблему. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб він створив протизапальну дієту, яка допоможе боротися з мокротою, оскільки багато захворювань з’являються внаслідок запалення.
- До запальних продуктів належать глютен, молочні продукти та цукор. Спробуйте спочатку їх вирізати.
Частина 2 з 3: Звернення за медичною допомогою
Запитайте фармацевта про ліки, що продаються без рецепта. Деякі ліки, що продаються без рецепта, можуть допомогти лікувати мокроту. Протизастійні засоби, антиалергени та назальні стероїдні спреї допомагають усунути мокроту, яка не зникла при домашньому лікуванні.
- Не приймайте ліки, що продаються без рецепта, без попередньої розмови з фармацевтом, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте будь-які ліки. Деякі ліки небезпечні для всіх.
Зверніться до лікаря у разі виникнення деяких станів. Зазвичай мокрота проходить сама по собі без будь-якого лікування. Однак жити зі стійкою мокротою може бути важко. Якщо ваша мокрота важка і не покращується при будь-якому лікуванні, домовтеся про зустріч з лікарем. Можливо, у вас основна хвороба, яку потрібно лікувати.
Викинути та лікувати вторинні захворювання. Мокрота може бути викликана основною проблемою здоров’я, такою як поліп в носі або алергія. Якщо лікар підозрює, що будь-який із цих станів утворює мокроту, вас можуть направити до фахівця для оцінки.
- Можливо, вам доведеться пройти іспит, щоб виключити алергію.
- Лікування залежить від того, що викликає мокроту. Наприклад, поліп носа можна лікувати назальним спреєм, що містить кортикостероїди.
Попросіть свого лікаря про методи самодопомоги. Іноді причина хронічної мокроти не ясна. Якщо лікар не може вас ідентифікувати, він може дати вам вказівки щодо конкретних методів допомоги. Ці методи унікальні для вас та вашого стану. Поговоріть з ним про такі техніки і проясніть усі сумніви. Ви повинні ретельно виконувати вказівки лікаря, щоб успішно пройти лікування.
Частина 3 з 3: Уникнення рецидивів
Уникайте того, що може спровокувати появу цього симптому. Мокрота, особливо якщо вона спричинена алергією, може бути спровокована фактором навколишнього середовища. Спробуйте мінімізувати вплив усього, що може спричинити кризу.
- Якщо ви знаєте, що у вас є реакція на алерген, такий як пилок, зменшуйте його вплив протягом усього дня.
- Задимлені місця можуть спричинити мокроту, тому тримайтеся подалі від місць, схильних до диму.
Уникайте обігрівача та кондиціонера. Кондиціонер та обігрівач зазвичай сушать повітря, що може погіршити мокроту або знову запустити її вироблення після припинення симптомів. Намагайтеся триматися подалі від такого середовища.
- Якщо ви працюєте в офісі, де є кондиціонер або опалення, попросіть сидіти подалі від пристрою, щоб запобігти поверненню мокротиння.
Зволожуйте повітря у своєму будинку. Сухе повітря може підвищити ймовірність розвитку мокротиння. Купуйте зволожувач повітря, щоб зробити повітря у вашому домі більш вологим, що запобігає подальшому утворенню мокротиння.
- Ви можете придбати зволожувач повітря через Інтернет або в універмазі.
