Зміст

• Кроки
• Попередження

Кашель з мокротою називають продуктивним, з мокротою або вологим. Мокрота зазвичай є ознакою запалення або інфекції. Якщо ви страждаєте від мокрого кашлю, будьте особливо обізнані, що може знадобитися оцінка лікаря, щоб виключити серйозну інфекцію, таку як пневмонія.

Кроки

Метод 1 із 3: Використання загальних засобів захисту

1. 

   Відпочинь. Оскільки вологий кашель зазвичай вказує на інфекцію або запалення, важливо відпочивати. Це допоможе вам покращити та зменшити ризик поширення мікробів.
   • Візьміть вихідний день з роботи чи школи, щоб відпочити тіло, а також запобігти поширенню інфекції.

2. 

   
   
   Дихайте вологим повітрям. Використовуйте випарник або зволожувач повітря, щоб зробити повітря у вашому домі більш вологим. Якщо у вас немає таких речей, прийміть гарячий душ або кип'ятіть воду на плиті.
   • Якщо ви збираєтесь приймати гарячий душ, закрийте двері у ванній кімнаті, щоб потрапити всередину пари. Це може допомогти вам краще дихати, оскільки це сприяє зменшенню заторів.

3. 

   
   
   Пийте рідину. Пиття великої кількості рідини допомагає кашлю, зменшує застій. Намагайтеся пити воду протягом дня. Окрім води, спробуйте гарячі напої, як чай або теплу воду.
   • Також можна пити сік, курячий або овочевий бульйон або курячий суп з кладе.

4. 

   Їжте поживні страви. Коли ви хворі, їжте невеликі прийоми їжі, які легко засвоюються. Продукти, яких слід уникати, - це продукти з високим вмістом клітковини та жиру. Також їжте часто. Це забезпечує ваше тіло постійним запасом енергії, що допомагає імунній системі боротися з інфекцією.
   • Їжте якісний білок, наприклад рибу та птицю, а також яйця та складні вуглеводи.

5. 

   
   
   Використовуйте ментольовану мазь. Мазі, що містять камфору і ментол, забезпечують полегшення від кашлю. Вони діють як відхаркувальні засоби, що призводить до зниження кашлю. Спробуйте Vick VapoRub, Mentholatum або подібну мазь для місцевого застосування.
   • Втирайте невелику кількість на груди і навколо носа. Запах і вплив ментолу допоможуть звільнити кашель.

6. 

   Ідіть до лікаря. Якщо попередні методи лікування не забезпечили полегшення протягом п’яти-семи днів, запишіться на прийом до лікаря. Можливо, ви маєте справу зі складнішою ситуацією.
   • Якщо мокрота зеленувато-жовтого кольору, ви шипете або чуєте шиплячий звук, найкраще звернутися до лікаря. Якщо ви відчуваєте ці симптоми разом з лихоманкою, вам знадобиться негайне лікування.
   • Ці методи лікування можна застосовувати разом із знеболюючими препаратами, антибіотиками та іншими методами лікування. Якщо ви вже зустрічаєтеся з лікарем, продовжуйте ці методи лікування разом з паровими процедурами.

Метод 2 з 3: Прийом природних відхаркувальних засобів

1. 

   Виберіть відхаркувальну траву. Відхаркувальні трави допомагають полегшити кашель мокротиння. Залежно від того, як ви вирішили їх використовувати, ви можете використовувати ефірні олії або сушені трави. Ці ефірні олії або сушені трави мають крім відхаркувальних властивостей антибактеріальні, протигрибкові або антисептичні властивості, а це означає, що вони можуть вбивати бактерії та інші мікроорганізми, які можуть заразити пазухи. Відхаркувальні трави включають:
   • Евкаліпт;
   • Дзвоник;
   • Американський в'яз;
   • Насіння фенхелю;
   • Камфора;
   • Часник;
   • Витончений;
   • Лобелія;
   • Мюллейн;
   • Пеннироял;
   • Волохата м'ята і м'ята;
   • Імбир;
   • Перець кайенський і чорний перець;
   • Насіння гірчиці

2. 

   Зробіть чай. Чай - чудовий спосіб прийому трав’яних відхаркувальних засобів для зменшення кашлю. Відміряйте одну чайну ложку сухої трави за вибором або три чайні ложки свіжої трави. Помістіть траву в склянку з кип’яченою водою. Залиште на п’ять-десять хвилин.
   • Випивайте чотири-шість чашок на день.
   • Додайте мед і лимон за смаком. Обидва мають противірусні та антибактеріальні властивості, які також можуть допомогти зняти кашель. Не давайте мед дітям віком до одного року.
   • Кайенський перець, чорний перець, часник, цибуля та гірчиця, як правило, сильні і можуть дратувати. Якщо ви робите чай з цими травами, пийте його повільно.
   • Якщо ви даєте дитині ці чаї, розріжте кількість трави навпіл або збільште кількість води до двох склянок.

3. 

   Спробуйте парову терапію. Вдихання пари допомагає потрапляти на легені сухих трав. Це також допомагає відкрити носові ходи і розріджувати слиз. Можна використовувати сушені трави або ефірні олії багатьох із цих трав. Обидва можуть бути ефективними. Все буде залежати від ваших уподобань та того, що у вас є.
   • У киплячу воду додайте одну-дві краплі ефірних олій, приготованих з відхаркувальних трав або одну-дві чайні ложки сухої трави. Почніть з краплі води до чверті. Після додавання трав відварити ще хвилину, вимкнути вогонь і винести горщик в зручну зону.
   • Помістіть бавовняний рушник над головою і потримайте його над розпареним горщиком. Тримайте обличчя не менше 30 см від води, щоб не опік. Закрийте очі, вдихніть через ніс і випустіть через рот п’ять разів, потім вдихніть і випустіть через рот двічі. Робіть процедуру протягом десяти хвилин або поки вода все ще курить.
   • Робити це можна кожні дві години.
   • Для будь-якої трав’яної обробки парою можна додати невелику щіпку кайєну або чорного перцю. Додавайте лише дуже невелику кількість, оскільки вони можуть дуже дратувати вашу дихальну систему.

Метод 3 з 3: Використання лікування кашлю

1. 

   Використовуйте контролер кашлю. Хороший спосіб змусити себе кашляти, коли у вас мокрий кашель - через контролер кашлю. Почніть з сидіння в зручному місці, обома ногами на підлозі. Перетніть руки над животом, повільно дихаючи через ніс. Нахиліться вперед і притисніть руки до живота. Кашель два-три рази короткими, різкими сплесками. Другий і третій кашель повинні послабити мокроту, достатню для кашлю. Коса.
   • Дихайте знову через ніс, щоб слиз не відсувалася від горла.
   • Відпочиньте на мить, а потім повторіть процес, якщо у вас все ж є мокрота.

2. 

   Спробуйте примусити сильний кашель. Почніть, сидячи з підборіддям трохи вгору. Вдихніть повільно, використовуючи діафрагму замість грудей. Затримайте дихання на дві-три секунди, а потім випустіть його в сильному вибуху повітря через рот. Повторіть два-три рази, потім дихайте нормально протягом декількох вдихів. Кашель, коли ви відчуваєте достатню кількість слизу, накопиченого в задній частині горла.
   • Зазвичай потрібно три-п’ять вдихів для очищення слизу.
   • Чим сильніше буде дихати, тим більше слизу ви будете виділяти.
   • Не втомлюйся.

3. 

   Ослабіть слиз за допомогою фізичної терапії на грудях. Фізична терапія грудної клітки - корисний метод для всіх, від дітей до дорослих, який розпушує слиз, що потрапила в легені. Для цього потрібен партнер, тому знайдіть когось, щоб допомогти вам. Почніть із скупченої людини, що лежить з піднятими грудьми приблизно на 45 градусів. За допомогою скляної руки обережно торкніться області між соском і ключицею з лівої сторони грудної клітки. Продовжуйте постукувати рукою, натискаючи ніжний, але твердий тиск, дві хвилини. Повторіть в тій же області з правого боку грудей. Щоб очистити решту легенів, повторіть торкнення рукою:
   • Через плече, на лівій і правій стороні спини, після переходу в сидяче положення, спираючись на подушку в колінах.
   • На лівій і правій стороні, лежачи на спині.
   • З боків, поперемінно лежачи з обох боків з руками над головою.
   • На верхній частині спини, над краєм ребер з обох боків, лежачи на животі.
   • Ви будете кашляти протягом та протягом двох годин після лікування. Це звичайне явище, і ви можете знати, що воно працює.
   • Цю методику часто використовують у дітей та дорослих із муковісцидозом.

Попередження

• Кашель з мокротою піддає пацієнту ризик розвитку бактеріальної інфекції. Слідкуйте і шукайте утруднене дихання, задишку та неможливість оксигенації, що може спричинити запаморочення та сплутаність свідомості. Якщо ви помітили ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.
• Якщо ви сумніваєтесь, проконсультуйтеся з лікарем для оцінки. Можливо, у вас є інфекція, яку потрібно лікувати медикаментами і не реагуватиме на лікарські трави.