Зміст

• Кроки
• Попередження

Синці, або синці, викликані розривом поверхневих шкірних судин. Зазвичай вони спричинені падіннями, зіткненнями або предметами, такими як м'яч, що кидаються на тіло. Вони з часом зникають самостійно, але є кілька способів прискорити процес.

Кроки

Метод 1 з 3: Лікування синяка

1. 

   Покладіть лід на місце. Покладіть холодний компрес поверх синяка, щоб зменшити набряк та швидке відновлення. Можна використовувати поліетиленовий пакет з кубиками льоду або пакет заморожених овочів. Загорніть їх у рушник і робіть компреси протягом десяти-20 хвилин за один раз. Повторюйте процедуру кілька разів на день протягом перших двох днів.
   • Холодний тепловий мішок, виготовлений спеціально для травм, можна знайти в магазинах спортивних товарів. Спортсмени зазвичай мають під рукою одну з таких для боротьби з синцями.

2. 

   
   
   Піднесіть розташування. Зменшіть приплив крові до ділянки гематоми з невеликою допомогою гравітації, зменшуючи скупчення крові та розмір плями. Спробуйте підняти частину тіла за допомогою гематоми на кілька сантиметрів над серцем.
   • Наприклад, якщо пляма на нозі, сідайте на диван і впирайтеся в нього поверх деяких подушок.
   • Якщо гематома знаходиться на руці, спробуйте розмістити її поверх деяких подушок так, щоб вона була вище рівня серця.
   • Якщо гематома знаходиться на тулубі, робити не багато. У такому випадку просто прикладіть лід самостійно.

3. 

   
   
   Оберніть гематому компресійною пов’язкою. Цей захід зменшує приплив крові і запобігає накопиченню крові там. Смуга також допомагає поліпшити набряк і біль. Однак не варто занадто затягувати його; просто надіньте його нормально.
   • Робіть це лише в перший і другий день.

4. 

   
   
   Відпочиньте, якщо можливо. Рух мускулатури збільшує кровообіг ділянки, що може затримати процес відновлення. Тому не змушуйте штангу і відпочивайте добре, щоб уникнути інших травм і незабаром заживати.
   • Насолоджуйтесь комфортом дивана. Дивіться фільм, грайте у відеоігри, читайте книгу чи робіть щось, що не вимагає великих фізичних зусиль.
   • Рано лягати спати. Організму потрібен відпочинок для відновлення, тому лягайте спати, коли відчуєте втому.

5. 

   При необхідності приймайте ацетамінофен. Якщо область болить, прийміть знеболююче засіб без рецепта, щоб зняти симптом. Дотримуйтесь вказівок на упаковці та ніколи не приймайте дозу, що перевищує рекомендовану.
   • Уникайте прийому аспірину або ібупрофену, оскільки ці препарати розріджують кров і можуть погіршити ситуацію.

6. 

   Застосовуйте вологе джерело тепла через перші 24 години. Після першого або другого дня прикладіть теплий компрес для полегшення синця. Віддайте перевагу тепловому компресу або теплому рушнику замість використання електричної ковдри, оскільки вологе тепло найкраще для цього типу травм.
   • Накладіть компрес за дві-три хвилинні сеанси ще на день-два.

7. 

   Не їжте певні продукти, які можуть посилити синяк. Деякі продукти і добавки, такі як звіробій, омега 3, вітамін Е, гінкго білоба, женьшень, алкоголь і часник, можуть змусити синяк тривати довше. Тримайтеся подалі від них, поки травма не заживе.

Метод 2 з 3: Пробування домашніх процедур

1. 

   Масажуйте область навколо гематоми. Не робіть масаж безпосередньо на місці. Дайте відстань від 2,5 см до 5 см від плями, оскільки воно, як правило, більше, ніж виглядає. Прямий масаж на місці може роздратувати і погіршити синяк.
   • Робіть це кілька разів на день, починаючи з дня після травми. Таким чином, лімфатична система швидше очищає пляму.
   • Тиск не повинен викликати біль. Якщо гематома на дотик дуже болюча, не чіпайте її.

2. 

   Щодня приймайте десять-15 на сонці. УФ-промені допомагають розкласти білірубін, який виробляється гемоглобіном і перетворює синяк у жовтий колір. Якщо можливо, нехай місце синяка просочиться сонцем, щоб прискорити ізомеризацію залишків білірубіну.
   • Близько десяти-15 хвилин прямого сонячного світла достатньо, щоб очистити синяк, не спалюючи його. Нанесіть сонцезахисний крем на решту шкірних покривів.

3. 

   Споживайте більше вітаміну С. Цей вітамін збільшує кількість колагену навколо судин, що допомагає відновити гематому. Їжте помаранчеві та темні овочі, щоб забезпечити достатній прийом вітаміну С.

4. 

   Щодня використовуйте мазь або гель арніки. Арніка - трава, відома давно, щоб відновити синці, оскільки в ній є речовини, що зменшують запалення та набряки. Купіть мазь з арніки в аптеці і нанесіть її на поразку один-два рази на день.
   • Не застосовувати мазь на порізи або відкриті рани.

5. 

   Їжте ананас або папайю. Бромелайн, травний фермент, який міститься в ананасі та папайї, виводить білки, які затримують рідину в тканинах після контузії. Їжте ананас або папайю раз на день, щоб прискорити одужання.

6. 

   Нанесіть на уражену ділянку мазь вітаміном К. Вітамін К допомагає зупинити кровотечу, оскільки він згортає кров. Зайдіть в аптеку, придбайте крем на основі вітаміну К і нанесіть його, дотримуючись інструкцій на упаковці.

Метод 3 з 3: Пошук медикаментозного лікування

1. 

   Зателефонуйте до відділення екстреної допомоги, якщо відчуваєте дуже сильний тиск у ділянці гематоми. Коли ви відчуваєте сильний тиск, сильний біль, ніжність, м’язове напруження, поколювання, печіння або оніміння в місці синяка, телефонуйте на допомогу або вирушайте до невідкладної допомоги.
   • Відсічний синдром виникає при набряку або кровотечі в групі м’язів. Тиск, який чинять на це відділення, зменшує приплив крові в області, що може призвести до пошкодження нервів та м’язів.

2. 

   Зверніться до лікаря, якщо з’являється грудочка над гематомою. Якщо на синці є шишки, там може накопичитися кров. Ідіть до лікарні, оскільки кров може знадобитися злити.
   • Синяк утворюється, коли під поверхнею шкіри накопичується кров, викликаючи набряк.

3. 

   Зайдіть у відділення невідкладної допомоги, якщо вам здається, що у вас лихоманка або є інфекція. Якщо шкіра розірвалася і область червона, гаряча або гній може бути інфекцією. Таким же чином лихоманка може бути ще однією ознакою зараження. Якщо ви помітили ці симптоми, вирушайте до відділення швидкої допомоги.

Попередження

• Перш ніж приймати новий препарат або припинити прийом старого, проконсультуйтеся з лікарем.
• Дізнайтеся, чи є у вас алергія, перш ніж приймати будь-які ліки.
• Якщо синяк з’являється раптово без видимих ​​причин, слід звернутися до лікаря.
• Домашні розчини для лікування синців не перевіряються і, як і будь-який інший домашній засіб, можуть становити невідомі ризики.