Як малювати тенісний м'яч (із зображеннями) - Чайові

Зміст

Поради
Попередження
Необхідні матеріали

Поради

Завжди майте "карту в рукав", практикуючи свою другу подачу, стільки ж чи більше, ніж першу подачу (або служите, що ви більше домінуєте). Багато гравців використовують першу подачу для калібрування удару і в кінцевому підсумку справляються добре. Тренуйте і цю альтернативу!
При ударі киньте м'яч вперед і трохи вправо. Це ідеальний спосіб запуску. Однак будьте обережні, щоб не перестаратися з позиціонуванням і не закінчити спалити або втратити гарну подачу.
Будьте обережні, керуючи м'ячем ракеткою. Якщо контакт триває занадто довго, швидкість м'яча може різко уповільнитися, і ви можете втратити контроль над тим, куди він приземлиться (якщо він раніше не відскакував у вашому полі).
Обережно подайте подачу, а потім зосередьтеся на реакції суперника. Майте на увазі, що важливим є не тільки терміни надання послуги, але і весь маршрут до точки.
Ви повинні кинути м'яч у повітря, у час, необхідний для позиціонування для удару. Це професійна техніка, яку ви вдосконалите з часом та практикою.
"Нульове положення" (за головою і перед ударом) може генерувати багато енергії в поєднанні з сильним пульсовим тиском. Виконуйте цю техніку окремо, на випадок, якщо у вас виникли труднощі з координацією чи навіть силою.
Позиціонуйте себе належним чином, якщо помітили, що ваша подача є хибною, завжди розміщуючи м'яч у певному положенні. Спроба переключення служить також хорошою альтернативою.
Це гарна ідея звернутися за допомогою до професійного вчителя. Не все вдасться дізнатись через посібник.
Це може бути дуже корисно тренувати кожну частину руху подачі окремо, наприклад, розмахуючи ракеткою без м’яча, тренувати удари.
Перш ніж вдарити по м’ячу, тримайте ноги в рівноважному стані, щоб мати адекватну підтримку. Розвивайте темп реакції на удари опонента. Спочатку поставте підставку для ніг, потім розмахуйте.
Щоб служити сильніше, збивайтесь і виходьте зі швидкістю. Якщо ви правильно застосували техніку, повернути це зняття буде важко.
Шукайте інші способи тренувати свою службу, як-от відео в Інтернеті або стіни для тенісу.
Не відволікайтесь, якщо справи не працюють відразу, не здайтеся і завжди намагайтеся з усіх сил!
Однією з найважливіших частин подачі є запуск кулі. Він часто є вирішальним і може гарантувати очко.
Ви повинні носити взуття, придатну для занять цим видом спорту.
Постарайтеся практикувати удари по сервісу, кидаючи м'яч вгору і завжди націлюючи удари по центру або частини між центром і вказуючи на ракетку. Чим краще ви зможете намалювати цей шлях, тим швидше рух стане для вас інтуїтивно зрозумілим. Тренуйтеся важко.
Спробуйте зрозуміти, яка стопа дає вам більше рівноваги і знайте свої слабкі сторони. Це єдиний спосіб визначити, які моменти у вашій грі заслуговують на тренування та вдосконалення.

Попередження

Не нахиляйтеся занадто сильно і не надто сильно подайте на подачу. Це може призвести до серйозних травм зап'ястя і, можливо, до проблем з кістками або хребтом. Нахиляйтеся достатньо, використовуючи силу належним чином та свідомо.
Міцно керуйте ракеткою, щоб вона не вибивала вашу руку під час подачі.
Описані тут ознаки є досить основними, але їх, безумовно, достатньо для початківців гравців. Для більш просунутих гравців перегляд деяких відео з більш майстерними ударами може бути хорошою порадою.
Коли ви кидаєте м'яч, не згинайте коліна. Це погана звичка, яка призводить до поганих запусків. Віддайте перевагу кидати м'яч трохи вище.
Пухирі на руках поширені, якщо ви початківець або якщо ви довго повертаєтесь до спорту. Використання пластиру може допомогти, але з грою його можна витягнути. Не хвилюйтеся, ваша рука не буде сирою. З часом деякі мозолі утворяться і зроблять процес менш болючим.
Якщо у вас багато волосся, зав'яжіть його назад, щоб не заважати йому під час гри.
Завжди розтягуйтеся перед початком гри. Завжди почніть повільно і спокійно, прискорюючи речі і зважуючи більше в бабло. Будьте особливо обережні, якщо у вас травма спини або старість. Запуск повільно також допомагає розвивати свій темп протягом усієї гри.