Зміст

• Кроки
• Поради

Ніхто не любить розлуки. Ще гірше - бачити свою дівчину на чужих обіймах, що сильно болить. Перший рефлекс розбите серце - спробувати повернутися з колишнім, але добре почекати деякий час. Будьте терплячі. Якщо ви спробуєте вступити в нові стосунки жінки, вона виявить, що ви не поважаєте її право приймати рішення. Виділіть час і працю над собою, зосередившись на причинах, які неодмінно призвели до кінця відносин. Навіть якщо вся робота не призведе до примирення, ви навчитесь під час процесу і станете більш зрілою та повноцінною людиною.

Кроки

Метод 1 із 3: Перерва

1. 

   Дайте трохи місця обом оповістити голову. Як би важко це було, вам потрібно поважати її право приймати рішення. Дайте собі трохи місця та йдіть піклуватися про себе, оновіть свою впевненість у собі, виховуйте нові звички та придбайте новий погляд на речі.
   • Будьте з повагою і нехай вона шукає щастя. Це те, що робить людину зрілою і яка справді піклується про одне одного. Так, вона зараз з кимось іншим. Подбайте про себе, і через деякий час у вас може з’явитися можливість розпалити полум’я кохання.
   • Добре не намагатися відновитись, коли вона бачить когось іншого. Навіть якщо ви не хочете чекати, поки вона не одинока, потурбуйтеся про свою впевненість у собі і провітріть голову.

2. 

   
   
   Поміркуйте над причинами розлуки. Згадайте речі, що відбувалися до того, як ви розпалися. Що, мабуть, було причиною розриву? Спробуйте визначити причини того, щоб знати, що потрібно змінити, перш ніж намагатися відновити. Можливо, ця вправа виявляє, що розлука мала вагомі причини, і, незважаючи на біль, вона була найкращою для всіх.
   • Запитайте себе: "Чи були якісь попереджувальні знаки? Ми поступово відходили чи був прорив раптовим? Якою була моя роль у всьому цьому? Що я можу змінити про себе, щоб не повторювати ті самі помилки, якщо ми повернемось? "
   • Знайдіть час, щоб подумати, чи справді ви сумісні. Тепер, коли ви дивитесь на ситуацію здалеку, можливо, ви помітите принципові розбіжності, що спричинили зрив між вами. Наприклад: вона не хоче мати дітей, що є її дитячою мрією.

3. 

   
   
   Складіть список речей, які потрібно вдосконалити. Щоб повернутися зі своїм колишнім, потрібно показати, що ти не поводишся так, як раніше. Навіть якщо ви не зможете повернутися до цієї жінки, зміни допоможуть вам бути кращою людиною в цілому, що буде добре в майбутніх стосунках.
   • Визнання власних помилок не означає, що ви обов'язково єдиний, хто винен у кінці відносин. Не воюйте один з одним за речі, які не є вашою виною.Зараз у центрі уваги - робити, де бути кращою та повноцінною людиною.
   • Припустимо, наприклад, що ви надавали пріоритет роботі та залишали свою подругу на задньому плані. Щоб змінити цю ситуацію, почніть більше дбати про своє тіло та психічне здоров'я.
   • Ви її обдурили? Шукайте терапевта, щоб дослідити причини, чому ви були невірними. Тож вона може побачити, що ти дуже хочеш удосконалюватися.

4. 

   
   
   Виконуйте заняття і прагніть досягти цілей, які підвищать вашу самооцінку. Немає користі падати на коліна і жебракувати. Ви більше шансів повернути свою колишню, якщо підходите до неї з більшою впевненістю. Побачивши, що старий хлопець добре з собою, вона може відповісти позитивно. Відбудуйте свою самооцінку, подбайте про своє самопочуття та навчіться боротися зі втратою.
   • Ходіть пішки, бігайте і катайтеся на велосипеді, щоб прийти у форму і зняти стрес. Щодня долайте власні обмеження, щоб підвищити впевненість у собі.
   • Спілкуйтеся з групами та людьми, які поділяють ваші захоплення та інтереси. Зустріч з новими людьми завжди допомагає нам бачити речі з іншої точки зору.
   • Професійні досягнення допомагають підвищити самооцінку. Тож робіть все можливе на роботі та навчанні.

5. 

   Виходьте з іншими людьми, не приховуючи ніколи свого реального становища. Зустріч та виїзд з іншими людьми допоможуть вам уявити, що море повно риби. Хто знає, ви можете зустріти когось, хто має більше спільного з вами та вашими цілями та назавжди забути свого колишнього?
   • Відкрийте гру з людьми. Скажіть, що ви тільки що покинули стосунки і що поки що просто хочете познайомитися з новими людьми. Не змушуйте людину дотримуватися вас, думаючи, що вони збираються піти на щось серйозне!

6. 

   Запитайте себе, чому ви хочете колишнього назад. Під час прогресування цього процесу самолікування подумайте про причини, чому ви хочете повернутися з цією жінкою. Чи відповідають вони? Чи справді це варто? Чи зцілиться час і звільнить вас зробити щось краще? Якщо хочете, запишіть свої щоденні думки в щоденник, щоб ви могли краще уявити хід того, що ви думали та відчували.
   • Запитайте себе: "Тепер, коли я бачив ситуацію з іншого погляду, чи хочу я виправити речі? Я хочу, щоб це повернулося просто для того, щоб вгамувати гордість? Я був з нею просто для комфорту? "
   • Розірвати стосунки ніколи не буває легко, і нормально сумувати за тобою. Однак це не означає, що ви повинні повернутися з нею. Перш ніж піти по цьому шляху, будьте чесні до себе і постарайтеся зрозуміти, чи справді вони були зроблені один для одного.
   • Важко об'єктивно дивитися на відносини відразу після її закінчення. У такому випадку найкраще запитати у друга чи члена сім’ї їх думку.

Метод 2 із 3: Погасання полум’я кохання

1. 

   Після того, як пил осяде, підійдіть до коханої людини. Тепер, коли ви взяли перерву, подбали про себе, відмовилися від усього відчаю і впевненіші, зв’яжіться з нею.
   • Знайте, що якщо вона збирається дати їм двом ще один шанс, вона повинна знати, що ви дійсно хочете виправити речі. Покажіть, що ви стали більш зрілою та відповідальною людиною - що, звичайно, ви не робите за ніч.
   • Наприклад: якщо вона покинула вас, тому що вона визнала вас безвідповідальним, продемонструйте, що ви змінюєтесь і працюєте над цим дефектом, перш ніж намагатися повернути її назад. Шукайте кращої роботи, погашайте борги та звикайте прибирати будинок.

2. 

   Запросіть її на каву чи морозиво. Зателефонуйте або надішліть повідомлення про те, що ви хочете її знайти, але поки не кажіть чому. Залиште це зробити особисто. Щоб ви були розслабленими, зателефонуйте їй у випадкові місця, наприклад, в салон із морозивом, кафе чи парк.
   • Будьте доброзичливі, дійте випадково і не робіть занадто багато драматизму під час запрошення. Сказати привіт! Я сподіваюся, що там все добре. Я думав про тебе ці дні. Поговоримо трохи? Я знаю, що "Неважливо!" Пройде вам через голову, але я буду дуже вдячний, якщо ви погодилися попити зі мною кави ".
   • Навіть якщо ви досить дорослі, щоб вживати алкоголь, не залучайте до цієї зустрічі алкогольні напої. Можливо, ви навіть виявите, що алкоголь допомагає вам залишатись спокійним, але зараз настав час концентрації та правильного мислення.
   • Якщо вона відхилить запрошення, прийміть, що ви не можете змусити її щось робити небажано. Поважай її вибір і рухайся вперед.

3. 

   Знайдіть її обсипану та акуратну. Не ходіть на зустріч у шортах, розпущеному волоссі та тапочках, правда? Прийміть добре прийнятий душ, нанесіть дезодорант і одягніть гарний одяг, щоб справити гарне враження.
   • Надіньте парфуми і одягніть той одяг, який ви вже знаєте, що їй подобається. Пам'ятаєте ту сорочку, яку вона завжди хвалила, і той парфум, який вона подарувала вам на день народження? Використовуйте все це на вашу користь.
   • Охайніша людина впевненіша в собі і надає образу добре вирішеної та турботливої ​​людини.

4. 

   Початок вибачаючись за те, що ви зробили неправильно. Вибачте за конкретні речі і не тонко звинувачуючи її. Не кажіть: "Мені шкода, що ти так почуваєшся". Це вибачає далеко від вас. Розуміли? Також завжди будьте щирими і не жартуйте, адже справа серйозна.
   • Скажіть, наприклад: "Мені шкода, що я поставив пріоритет у роботі і залишив її позаду через свої амбіції. Я мав би її більше поважати та цінувати ».
   • Замість того, щоб вказувати на її помилки, вибачте за свої. Цілком можливо, що вона буде робити те саме і після цього; але не чекай, що це станеться.
   • Якщо ти вважаєш, що в її вині все, і що ти повністю звільнений, можливо, навіть не буде хорошою ідеєю повернутися з нею.

5. 

   Замість того, щоб давати порожні обіцянки, продемонструйте, що ви змінилися. Окрім визнання власних помилок, продемонструйте, що ви поступаєте по-різному. Поясніть зміни, які ви пройшли, та причини, по яких ви зосереджені на саморозвитку.
   • Якщо вона зустрічається чи зустрічається з кимось іншим, скажіть: «У нас були наші проблеми, але я дійсно змінився. Я поважаю твій вибір і зрозумію, чи хочеш ти залишитися з Фернандо. І все-таки я думаю, що ми були зроблені один для одного, і я сподіваюся, що ви подумаєте про це ».
   • Якщо все добре, ви можете навіть надіслати їй квіти або шоколадки, але зараз важливо показати, що ви не розмовляєте. Любов не можна купити; любов проявляє себе.

6. 

   Розкажіть, як ви маєте намір змінити ефір своїх відносин. Продемонструвавши, що ви змінилися, поясніть, що ви повністю віддані уникненню минулих помилок і підкресліть, що ви хочете побудувати з нею нові стосунки. Пам’ятайте: порожні обіцянки з часом не марні. Просто скажіть і робіть те, що у вас на душі.
   • Скажіть, наприклад: «Я міг багато відобразити в цей період, коли ми були далеко один від одного. Ти заслуговуєш когось кращого, ніж ця версія мене. Заради нас обох я пішов оздоровитись, і тепер можу сказати, що дійсно покладусь на нас »

7. 

   Подовжуйте відносини потроху. Якщо вона каже, що забере його назад, дайте зрозуміти, що вона хоче йти повільно, щоб історія не повторилася. Замість того, щоб починати там, де ви зупинилися, перезавантажте відносини. Станьте друзями, продовжуйте романтичні побачення і поступово зближуйтесь, завжди зосереджуючись на тому, щоб уникнути раніше проблем.
   • Щоб вирішити всі вирішені проблеми та вирішити розбіжності, може знадобитися кілька тижнів. Немає потрібного часу. Ідіть повільно і завжди, думаючи про довгостроковий період і будуючи замок на міцному фундаменті.

8. 

   Зверніться за допомогою до подружній терапевт. Шлюбний терапевт - професіонал, який спеціалізується на роботі з парами у складних ситуаціях, таких як розлучення, аборт, проблемні діти та невірність. Він зможе запропонувати зовнішню та об'єктивну точку зору на вашу ситуацію та допомогти вирішити основні причини проблем, які ви пережили.

Метод 3 із 3: Прийняття кінця відносин

1. 

   Знайдіть час, щоб відчути смуток. Випробували все, але не вдалося змусити його працювати? Гаразд, ти зробив свою роль. Тепер, це не корисно поспішати речі; бо лише час заживе рану. Дозвольте собі бути сумним, злим і розчарованим - це все людські емоції і є частиною процесу самолікування. Зараз боляче, але вірити, що все покращиться.
   • Це добре, якщо вам потрібно плакати і бути меланхолією кілька днів. Дозвольте собі трохи, як кожен переживає це в той чи інший час. Навіть якщо це займе тижні чи навіть місяці, ви повільно встанете!

2. 

   Винесіть це з довіреними друзями та родичами. Вентиляція допомагає вилікувати розбите серце і спонукає нас дивитися вперед. Зателефонуйте близькому другу і скажіть їм, що ви відчуваєте, попросіть клас вийти і отримати трохи місця.
   • Зателефонуйте другові і скажіть: «Людина, я переживаю важкий час через Росану. Я думав, що це спрацює, я спробував усе, але, здається, це не вийде взагалі. Ви тут налаштовані на каву чи вирушаєте на прогулянку в парк? Я дуже хотів поговорити з другом ».

3. 

   Залишайтеся активними через фізичні вправи та хобі. Фізичні вправи мають важливе значення для фізичного та психічного здоров'я в процесі самолікування. Дослідження показують, що фізичні вправи вивільняють гормони, які допомагають поліпшити настрій і вигнати смуток і гнів.
   • Ходіть трохи бігом, гуляючи або катаючись на велосипеді, коли ви виходите з роботи чи коледжу. По можливості візьміть уроки плавання і починайте відвідувати спортзал. Щоб спілкуватися і заводити нових друзів, починайте займатися йогою або деяким бойовим мистецтвом.

4. 

   Киньте виклик, щоб перестати думати про неї. Оскільки ви вже робили те, що було вам досягло, і все було марно, забудьте про цю жінку. Запам'ятовування її лише посилить біль. Так, важко, але поклади собі в голову, що все закінчилося, і йти вперед.
   • Це нормально любити її навіть після того, як прийняли, що її більше не матиме. Бізнес полягає в підтримці позитивного та здорового менталітету, бажати їй щастя та продовжувати своє життя.

5. 

   Скористайтеся можливістю попрацювати над своєю стійкістю. Тепер, коли ви пережили все це, знайдіть час для вивчення. Подумайте собі: «Ну, якщо мені вдалося пережити все це, я впораюся з чим завгодно». Ви будете почувати себе краще щотижня, і досвід допоможе вам дозріти, що відобразиться на майбутніх стосунках.

Поради

• Якщо ви спробуєте повернути колишню колишню, поки вона з кимось іншим, вона подумає, що ви егоїстичний і що вам не байдуже її право вирішувати за вас - що далеко не правда. Важко впоратися з ситуацією, але пам’ятайте, що кожен має право шукати щастя. Ти справді любиш її? Ну гаразд. Хто любить повагу.
• У випадку, якщо вона вплутається у хлопця, який емоційно зловживає нею, допоможіть їй у положенні подруги, а не намагайтеся повернути її до ваших обіймів. Скажіть, що ви усвідомлюєте, що відносини не здорові, що ви дбаєте про ситуацію і що вона існує, якщо вона вам потрібна.
• Якщо у вас є діти разом, не кажіть їм, що ви відновили стосунки, поки ви не будете впевнені, що вони не розлучаться знову. Повернення вперед і назад робить дітей дуже заплутаним.