Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Якщо ви зрадили когось, кого любите, і хочете відновити відносини, заздалегідь знайте, що вам доведеться наполегливо працювати, щоб повернути людину, і це може не спрацювати. Зрада несе в собі велику вагу і може знищити вашу партнерку та її впевненість у вас - нечасто, це звичайна причина припинення міцних і тривалих відносин. Однак, якщо ви його справді любите, хочете показати, що ви шкодуєте і повертаєтесь з нею, будьте готові взяти на себе відновлення відносин і продовжити свою любов.

Кроки

Метод 1 із 3: Припущення про свої помилки

1. 

   Розлучіться зі своїм коханим. Перше, що потрібно зробити, щоб повернути партнеру, - це припинити стосунки та припинити будь-який контакт з іншим. Будьте чіткими та рішучими, покажіть, що вам більше не цікаво розмовляти з нею; видаліть контакт з мобільного телефону, видаліть його з соціальних мереж та будь-яких інших засобів зв’язку.
   • Подумайте, що ви хочете. Якщо ви не готові забрати цю людину зі свого життя, ви також не готові відновити відносини - насправді жодні ваші стосунки не спрацюють, якщо вони продовжуватимуться у вашому житті.

2. 

   
   
   Провести відверту розмову. Ви зрадили довіру своєї партнерки і, щоб відвоювати її назад, вам доведеться чесно визнати свої помилки. Тільки тоді ви зможете довести, що ви дійсно хочете знову бути надійними. Будьте чесні щодо того, як це сталося, дайте партнеру час на обробку інформації та, якщо вам подобається, задайте питання.
   • Цей час може змінюватись між днями та місяцями, оскільки, як очікувалося, вашого партнера буде потрясано новиною.
   • Покажіть, що ви хочете відкрито говорити про це. Скажіть, що вона відповість на будь-яке запитання, коли захоче.

3. 

   
   
   Вибачте щиро. Брати відповідальність; нічого, що зробив ваш партнер до того, як виправдовує ваші дії, вона не контролює вас. Щиро покажіть, що ви знаєте, що за ваші дії повністю покладено відповідальність.
   • Скажіть, що ви знаєте, що ви їй завдали шкоди і що ви зробите все, щоб повернутися до того, що ви мали раніше. Вибачте і запитайте, чи вона готова пробачити вас і спробуйте ще раз.
   • Не будьте підробкою. Вибачте за те, що вважаєте за потрібне, нічого не вигадуйте та не приховуйте.

4. 

   
   
   Попроси пробачення. Ваш партнер не простить вам так легко. Якщо це станеться, ймовірно, пройде багато часу, перш ніж це насправді вдасться. Щоб залишитися з нею, покажіть, що вам справді шкода і готові зробити все, щоб пробачити.
   • Дайте зрозуміти, що ви не сподіваєтесь, що вас пробачать відразу, і що ви будете прагнути повернути їй довіру і любов.
   • Послухайте, що вона має сказати. Зверніть увагу і нехай вона розповість про свої очікування щодо вашої поведінки. Без нього ти не будеш знати, як це робити.

5. 

   Зробіть місце. Ваш партнер, швидше за все, потребує часу та конфіденційності після розмови. Проявіть свою любов і повагу, залишивши її в спокої. Це не означає, що ви повинні зникнути, але те, що ваша присутність може затримати її емоційне відновлення.
   • Якщо ви живете разом, знайдіть спосіб і вирушайте проводити час в готель чи в будинок друга чи родича.
   • Не тисніть на неї, щоб повернути її назад. Поважайте її, дайте їй час переварити те, що сталося, і поміркуйте над відносинами.
   • Зрозумійте, що ваше сексуальне життя (якщо у вас таке було) довгий час не буде однаковим. Не тисніть на неї, щоб побажати вас, нехай вона відчує готовність, перш ніж щось спробувати.

Метод 2 із 3: Подолання невірності

1. 

   Отримайте терапію. Парна терапія може стати прекрасним способом боротьби з результатами обману. Шукайте спеціаліста, який спеціалізується на цій темі, і регулярно відвідуйте сеанси з партнером. Це допоможе їм відновити близькість і рухатися далі як пара.
   • Ваш партнер повинен погодитися з цією ідеєю. Скажіть, що ви хочете, щоб вони разом пішли до терапевта, щоб повернути їй впевненість, і запитайте, чи зацікавлена ​​вона, показуючи, що ви бачите її як рівну. Якщо вона приймає, включіть її до пошуку фахівця.
   • Призначте зустрічі на час, який відповідає потребам обох. Оскільки вони є пара і їм потрібно відвідувати разом, сесії можуть проводитись щотижня або раз на два тижні. Враховуйте часи свого партнера, коли плануєте їх.
   • Будьте зрозумілі з терапевтом і скажіть, що проблема у відносинах була вашою зрадою. Скажіть, що вам відомо про час, який знадобиться для відновлення відносин, щоб терапевт знав, що ви готові чекати, скільки потрібно.

2. 

   Тримайте спілкування відкритим. Спілкування є важливим для відновлення довіри, яку ви колись мали. Будьте в контакті з нею, будьте чесними щодо своїх почуттів і своєї рутини.
   • Якщо вона попросить вас чесніше сказати, куди ви їдете і що робите, зрозумійте, чому вона це робить, і погоджуйтеся регулярно говорити.
   • Говоріть відкрито про свої думки та почуття протягом днів. Дозвольте себе рухати і висловлюйте біль, який ви також відчуваєте.
   • Також дозвольте своєму партнерові розвантажувати себе. Запросіть її поговорити, докладіть зусиль, щоб слухати і справді розуміти, як вона почувається.

3. 

   Перебігайте бійки. Удвох ви будете частіше битися тимчасово. Хоча це нормально, для подолання цього важливо зробити все можливе. Не наполягайте на боротьбі, щоб бути правильною, і намагайтеся не виховувати минулих проблем, які не мають нічого спільного з темою, щоб не погіршити ситуацію.
   • Будьте справедливі до свого партнера. Зосередьтеся на проблемі та залиште позаду випадкові проблеми. Будьте спокійні, поговоріть про конкретні речі, поговоріть про те, що ви обидва відчуваєте, і уникайте банальних проблем у відносинах.
   • Придумайте справжнє рішення. Боротьба втомлюється і той факт, що одна з сторін здається через втому, не означає, що проблеми вирішуються. Навіть якщо хтось не розуміє іншого, як він повинен, зробіть усе можливе, щоб досягти справжнього рішення, такого, яке є мінімально задовільним для вас обох.

Метод 3 із 3: Спроба повернути довіру

1. 

   Зустрінься зі своїм партнером. Щоб повернути впевненість, їй можна зробити певні запити, наприклад, проводити більше часу з вами або просити щодня доводити, що ви змінилися. Дотримуйтесь запитів і прагніть виконати все прийнятне, про що вона просить.
   • Якщо ви захищаєтесь і вимагаєте більше конфіденційності для себе, це може зробити вас підозрілими; якщо є якась причина, щоб не робити те, що він каже, будьте чіткими та чесними щодо цього.
   • Скажіть щось на кшталт: «Я вказую на те, щоб робити те, що ви просите, якщо це означає відновити довіру до мене. Ви все ще готові сказати, що ви чекаєте від мене? Мені потрібно знати, куди ми йдемо з цими стосунками, і я все вухо ».

2. 

   Покажіть, що ви змінилися. Дайте обіцянки, які хочете, вони нічого не означатимуть без справжніх зусиль з вашого боку, щоб показати, що ви прагнете бути різними. Іншими словами, недостатньо бути чесним, вам доведеться дотримуватися кожної обіцянки, яку ви зробили.
   • Всупереч поширеній думці, значення не мають екстравагантних демонстрацій. Покажіть свою відданість маленькими щоденними жестами доброї волі, такими як допомогти їй зробити щось, чого вона не змогла зробити самостійно, або підтримати її з речами, які вона раніше ігнорувала.
   • Деякі приклади прагнуть показати, що ви звертаєте увагу на те, що вона каже, брати більше участі в домашніх справах, якщо вона заграла роботою, або вживаєте заходів, щоб показати, що ви дбаєте про ці стосунки та свого партнера.

3. 

   Прийміть відповідь партнера. Вона не зобов’язана її повернути назад і цілком можливо, що вона цього не хоче. Зрада - досить серйозний привід розірвати шлюб і тим більше для відносин без шлюбу. Якщо ви вирішили, що не хочете її повернути, поважайте її рішення і продовжуйте своє життя.
   • Наполягаючи бути з кимось, хто не хоче, ви створите ще більше напруги та емоційного збитку. Якщо ви дійсно хочете довести, що ви любите цю людину, продемонструйте це, відпустивши їх без вас.

4. 

   Продовжуйте жити. Прийміть відповідь свого колишнього і живіть, не озираючись; не чекай, коли воно повернеться до тебе. Пам’ятайте, що вона вам нічого не зобов’язана і не зобов’язана повернути вас назад. Живи своїм життям і вчись на своїй помилці.
   • Вибирайте не повторювати це у майбутніх стосунках, якщо ви дійсно пошкодуєте про те, що зробили. Розглядайте це як можливість зробити все правильно та покращити свої романтичні стосунки.
   • Зверніться до терапевта, якщо ви вважаєте, що це необхідно. Терапевт зможе допомогти вам подолати кінець і зробити здоровіший вибір для своїх стосунків у майбутньому.

Поради

• Не звинувачуйте інших і не намагайтеся виправдати свої дії. Єдине, що може допомогти вам після зради, - це допустити свою помилку, вибачитися і відкрито говорити про проблему.
• Якщо ваш колишній більше не хоче з вами розмовляти, залиште її в спокої. Дайте їй необхідний простір, і якщо вона вас любить, вона буде зв’язатися одного дня.

Попередження

• Деякі книги самодопомоги обіцяють швидкі та «бездоганні» рішення, щоб повернути кохання, але не помиляйтесь - для повернення вам знадобиться більше, ніж букет квітів та коробка цукерок. Будьте чесними, постарайтеся наполегливо і терпляче чекайте, коли все вийде, якщо вам пощастить.