Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Гвалтівники - хижаки. І крапка. Хижаки ніколи не дають жертвам знати, коли вони збираються напасти ... або що вони "полюють" на жертву ... Дотримуючись цих порад, ви можете зробити свій світ безпечнішим. Пройдіть уроки самооборони. Ви отримаєте необхідну інформацію та навички, щоб захистити себе фізично та психологічно. Пам’ятайте, зґвалтування є виною ґвалтівника, ні жертви. Ця стаття жодним чином не призначена для виправдання дій ґвалтівника, вона просто дасть поради, які можуть допомогти ви щоб почуватися більш захищеним. В ідеальному світі найкращий спосіб запобігти потенційному зґвалтуванню - це навчити всіх чоловіків поважати жінок та допомагати їм. Однак інформування також може допомогти вам уникнути небезпечних ситуацій.

Кроки

Частина 1 з 4: Початкові міркування

1. 

   
   
   Знайте, що нічого, що ви робите, ніколи не зробить зґвалтування вашою виною. Перш ніж ви навіть почнете думати про те, щоб запобігти потенційному зґвалтуванню, ви повинні зрозуміти, що якщо вас зґвалтують, це все вина гвалтівника. Нічого, що ви можете зробити, одягнути або сказати, не є причиною зґвалтування. Не існує такого поняття, як "ви просили про це", і кожен, хто вважає інше, глибоко помиляється. Хоча ви, безсумнівно, можете вжити заходів для уникнення небезпеки та збереження безпеки, зрештою, нічого, що ви робите, не є "причиною" для того, щоб вас зґвалтували.

2. 

   
   
   Зрозумійте, що найкраще, що можна зробити для запобігання зґвалтування, - це завадити людям думати про вчинення такого жорстокості. У нашій сучасній культурі існує багато речей, які можна зробити для запобігання зґвалтування, і це починається з того, як на нас розглядають жінок. Якщо ми працюємо як суспільство, щоб підняти чоловіків, які поважають жінок, і перестати сприяти культурі, яка постійно об’єктивує та зневажає жінок, тоді ми можемо, навіть якщо повільно, почати змінювати речі. Іноді хлопчики вважають, що «жарти зґвалтування» смішні, і що нормально грати із сексуальним насильством. Важливо, щоб вони знали, що це зовсім не смішно.
   • Декілька людей вважають, що керувати жінкою тим, що слід робити, щоб бути в безпеці, - це диктувати, "якою повинна бути жінка і як діяти", і що якщо вони вчинили неправильний крок, в основному це їх вина, якщо трапиться зґвалтування. Це не мета wikiHow. Ми маємо намір розширити можливості жінок, даючи їм розумну пораду, як уникнути небезпеки.

3. 

   
   
   Ніколи не припиняйте жити своїм життям. Читати ці поради щодо запобігання зґвалтуванню може бути надзвичайно приголомшливим. Ви почнете відчувати, що ніде ви не в безпеці, навіть у власному домі. Ви можете почати задаватися питанням, куди можна піти, щоб повністю захиститися від ґвалтівників. Але ви не можете так думати. Хоча вам слід вжити певних запобіжних заходів, ви не можете боятися виходити з дому наодинці, залишатися на вулиці пізно ввечері або їхати до улюблених місць. Ви все ще можете насолоджуватися своїм життям і відчувати себе в безпеці без постійної параної, яку ви можете відчути, прочитавши про те, як запобігти згвалтуванню.

4. 

   Знайте, що більшість зґвалтувань здійснює особа, яку жертва знає. Статистика відрізняється, але кажуть, що з відомих випадків зґвалтування лише від 9% до 33% ґвалтівників були абсолютно незнайомими. Це означає, що переважну більшість жінок зґвалтують знайомі чоловіки, будь то друзі, хлопець, колеги по роботі, знайомі або навіть члени сім'ї. Це означає, що набагато більше шансів, що жінку зґвалтує хтось, кого вона знає, а не незнайома людина в темній алеї. Тому, хоча важливо вживати запобіжних заходів, коли ви на самоті, ви не повинні повністю розводити свою охорону, коли ви перебуваєте з людьми, яких знаєте.
   • Коли ви перебуваєте у соціальній ситуації з кимось із знайомих, будьте обережніші і не піддавайте свою охорону повністю, якщо ви не почуваєтесь по-справжньому в безпеці з людиною. Знайте, що якщо ваш інстинкт каже, що щось не так, вам слід піти якомога швидше та безпечніше.
   • Зґвалтування хлопцем є надзвичайно поширеним явищем. Згідно з одним дослідженням, близько 1/3 згвалтувань здійснює хлопець. Коли ви починаєте нові стосунки, зрозумійте, що це не означає ні, і ніколи не дозволяйте комусь іншому змушувати вас почуватись винними за те, що ви не хочете щось робити. Не бійтеся висловлювати свої потреби чітко і вголос, якщо це необхідно.

Частина 2 з 4: Захист у безпеці в соціальних ситуаціях

1. 

   Будьте в курсі свого оточення постійно. Місця для паркування та гаражі - це два найцікавіші місця для ґвалтівників. Ці чоловіки хижаки, тому уважно стежте за своїм оточенням. Якщо ви знаходитесь на стоянці і думаєте, що хтось йде за вами, почніть шуміти. Говоріть із собою голосно, розмовляйте з кимось уявним або робіть вигляд, що розмовляєте по мобільному телефону. Чим голосніше можлива жертва, тим більша ймовірність відмови хижаків.
   • Вивчайте оточення протягом дня. Якщо ви працюєте в новому місці або в новому містечку, обов’язково вивчіть найбезпечніший спосіб переїзду з місця на місце. Це означає прогулянки в добре освітлених і зайнятих місцях.

2. 

   Якщо ви навчаєтесь у коледжі, пам’ятайте, що більшість зґвалтувань трапляються протягом перших кількох тижнів року. За даними Міністерства юстиції, більшість зґвалтувань у коледжі відбуваються протягом перших кількох тижнів навчання. Це дні найбільшого ризику, оскільки з’явиться велика кількість нових людей разом із великою кількістю алкоголю. Хоча це не повинно заважати вам розважатися чи виходити з кімнати, ви повинні бути надзвичайно обережними при знайомствах з новими людьми.

3. 

   Ставтеся до свого напою як до купюри в 100 доларів. Не дозволяйте нікому тримати вас. Не дозволяйте нікому тримати вас. Уникайте всього, що вони хочуть вам дати. Хтось може «охрестити» ваш напій. Завжди беріть і зберігайте власні напої. Ніколи не кладіть напій, ні на мить. Тримайте руку зверху напою, оскільки в неї легко впустити щось. Не приймайте напій від когось, хто фліртує з вами, якщо офіціант або інший бармен не доставить його безпосередньо вам. Навіть якщо ви впевнені, що напій ваш, на деякий час тримаєтеся подалі від напою, набагато безпечніше придбати або придбати інший келих.

4. 

   Пити відповідально. Знову ж таки, це не означає, що вживання алкоголю безвідповідально призведе до вашої провини за можливе зґвалтування. Однак якщо ви зробите це, то факт, що ви станете більш вразливим і сприйнятливим до небажаних атак. Переконайтесь, що ви не п’єте більше одного напою на годину (будь то келих вина, пиво чи постріл), щоб якомога більше відстежувати свій розум і тіло.

5. 

   Залишайтеся з друзями. Куди б ви не пішли, вирушайте з групою друзів і виїжджайте з тією ж групою друзів. Навіть якщо ви та ваші друзі потрапляєте в різні куточки вечірки, завжди знайте, де вони перебувають, і переконайтеся, що вони також бачать, де ви. Зберігайте фізичний та візуальний контакт зі своїми друзями.Ваші друзі допоможуть вам, якщо побачать вас із хлопцем, компанію якого ви не хочете, і ви повинні зробити те саме. Не залишайте подругу з хлопцем, з яким вона щойно зустрічалася, особливо якщо йдеться про алкоголь.

6. 

   Залишайтеся в безпеці в нічних клубах. Іноді музика настільки гучна, що її ніхто не зможе почути, як кличе на допомогу. Якщо ви перебуваєте в нічному клубі, обов’язково залишайтеся з друзями, заходьте групою в туалет і повідомте друзям, де ви знаходитесь.

7. 

   Будь напористим. Якщо хтось приділяє вам небажану увагу, скажіть їм, щоб вони пішли геть. Не потрібно бути ввічливим, коли хтось робить небажані сексуальні досягнення. Твердо скажіть людині, що вам нецікаво. Це може бути складніше, якщо ти той, кого ти справді знаєш і про кого дбаєш, але це все одно стане можливим. Після передачі повідомлення людина, швидше за все, піде.

8. 

   Зберігайте особисту інформацію приватною. Не рекламуйте особисту інформацію усно або в Інтернеті. Крім того, будьте дуже обережні, коли зустрічаєте когось, кого зустрічали в Інтернеті. Немає вагомих причин зустріти когось, кого ти особисто не знаєш. Якщо ви вважаєте, що це дійсно потрібно зробити, приведіть когось іншого, бажано старшого друга, і зустріньтесь у громадському місці.

9. 

   Завжди тримайте телефон зарядженим. Не виходьте з телефоном, який майже розряджається. Якщо вам потрібно буде зателефонувати в поліцію або до своїх друзів, щоб попросити їх про допомогу, це може стати вашим рятувальним кругом. Не забудьте зарядити телефон, перш ніж виходити на ніч, незалежно від того, залишаєтесь ви на самоті чи у друзів. Ви навіть можете створити звичку брати із собою зарядний пристрій, якщо у вас є звичка забувати заряджати.

Частина 3 з 4: Захист у безпеці, коли ти сам

1. 

   Будьте обережні, використовуючи технології, коли ви на самоті. Розумію тебе ні Ви повинні перестати насолоджуватися своїм життям або робити те, що вам подобається робити, через страх бути зґвалтованими та зловмисними. Якщо ви любите бігати, слухаючи музику на своєму iPod, то це добре, але будьте надзвичайно обережні і постійно оглядайтеся навколо, намагаючись бігти поруч з тим, де знаходяться люди. Якщо ви гуляєте в темному гаражі чи на автостоянці, зосередьтеся на тому, куди вам потрібно їхати, а не на іграх з iPod або iPhone.
   • Правопорушники розшукують найслабших жертв. Якщо вони помітять, що ви надзвичайно пильні, вони з меншою ймовірністю нападуть на вас, ніж якщо ви пишете, не дивлячись куди йдете або насолоджуючись новою улюбленою піснею на iPod.

2. 

   Навчіться довіряти своїм інстинктам. Якщо ви почуваєтесь незручно чи невпевнено з будь-якої причини, ідеальне, що потрібно зробити - це залишити місце і знайти допомогу. Використовуйте свої інстинкти і стежте за тим, щоб інстинкт паралізувався. Якщо ви на самоті і бачите когось, хто змушує вас почуватись невпевнено, будьте спокійні, швидко рухайтеся та переходьте до жвавого місця.
   • Якщо ви йдете темною вулицею і відчуваєте, що людина за вами йде за вами, перейдіть вулицю по діагоналі і подивіться, чи робить він те саме. Якщо ви це зробите, пройдіться до середини вулиці (але будьте обережні, щоб вас не збила машина), щоб вас побачив той, хто може вам допомогти та прогнати потенційного кривдника.

3. 

   Не стрижіться, щоб зупинити ґвалтівника. Звичайно, багато людей скажуть, що ґвалтівники віддають перевагу жінкам з довгим волоссям або хвостиками, бо їх легше схопити. Чи означає це, що ви повинні тримати коротке волосся, щоб було менше шансів, щоб чоловік зґвалтував вас? Звичайно, ні (якщо ви, звичайно, не хочете коротке волосся). Не дозволяйте потенційному ґвалтівнику заважати вам бути такими, якими ви хочете бути, і не звинувачуйте себе в тому, що ви залучили не того чоловіка.

4. 

   Не змінюйте свій стиль одягу, щоб зупинити ґвалтівників. Багато людей скажуть, що, швидше за все, вас зґвалтують, якщо ви одягнете одяг, який легше зняти або «порізати» ножицями. Сюди входять спідниці, тонкі бавовняні сукні та інший легкий, короткий одяг. Люди скажуть, що найкращим варіантом є одяг комбінезонів та комбінезонів, а також штанів, на яких замість еластичної талії є блискавки. Вони також скажуть, що ремені утримують ваш одяг на місці, що багатошаровість допомагає зупинити порушників тощо. Хоча це може бути не зовсім неправдою, ви не повинні відчувати, що вам потрібно носити громіздкі комбінезони, бойові черевики або водолазні спорядження, щоб уникнути зґвалтування. Врешті-решт, вам вирішувати, що ви хочете носити, і ви ніколи не повинні відчувати, що красива спідниця, яку ви носите, робить вас більш «схильними» до зґвалтування.
   • Деякі люди також кажуть, що одягання зухвало запрошує ґвалтівників. Якнайбільше уникайте цього типу антифеміністичного мислення.

5. 

   Використовуйте предмети самозахисту лише якщо ви знаєте, як ними користуватися. Пам'ятайте, що будь-яка "зброя", яка служить для поранення можливого зловмисника, може бути використана проти вас, якщо ви не навчені і не можете добре ним користуватися. Якщо ви маєте намір, наприклад, носити з собою ніж, навчіться найкращих способів його використання. Пам’ятайте, що навіть парасольку або гаманець можна використовувати як зброю проти зловмисника, і рідше застосовувати проти вас.

6. 

   Голосно кричати і привертати увагу до себе. Зловмисники зазвичай мають уявлення про те, як вони будуть атакувати. Поламайте цю ідею. Бийтеся, як психотичний кіт, і кричіть голосно і сильно.

7. 

   Вигукніть "ПОЗВИЧАЙ ПОЛІЦІЮ". Крики цього матимуть подвійний ефект - лякати агресора та привертати увагу людей. Якщо ви це закричите, люди навколо вас, мабуть, прийдуть вам на допомогу. Дослідження також пропонують таку стратегію: вкажіть на конкретну людину і скажіть: "Ви, сер, у білій сорочці, мені зараз потрібна ваша допомога! Цей чоловік на мене нападає!" Скажіть так, вказуючи на людину.
   • Деякі дослідження показують, що кричати "Вогонь!" замість "Допомога!" або "Зателефонуйте в міліцію!" це насправді може бути більш ефективним для привернення уваги перехожих. Ви також можете спробувати цю тактику, але іншим важко запам’ятати крик вогню під час небезпеки.

8. 

   Пройдіть базовий курс самооборони, такий як «Зґвалтування». Зверніться до місцевої поліції, щоб дізнатись про такі курси. Ці програми можуть навчити вас багатьом ефективним методам атаки. Маючи ці навички під рукавом, ви почуватиметеся більш захищеними, коли будете гуляти поодинці вночі.

9. 

   Дізнайтеся деякі стратегічні моменти. Сонячне сплетення, супінатор, ніс і пах - ось чотири точки атаки, на які вам слід націлитися, якщо ґвалтівник схопить вас ззаду. Вдарте ліктями сонячне сплетення, наступайте на ногу якомога сильніше, а коли він випустить вас, поверніться і вдаріть долонею по нижній частині носа і закінчіть коліном у паху. Це має вивести з ладу вашого зловмисника на стільки часу, щоб ви втекли.

10. 

    Ідіть до свого дому з упевненістю. Не відволікайтеся на машині і не залишайтеся на вулиці, перебираючи сумку. Залиште машину з усім необхідним. Зверніть увагу, заходячи в будинок або в машину, хтось може легко вас заштовхнути, увійти і заблокувати двері. Зверніть увагу на навколишнє середовище; підготуйте ключі та огляньтесь перед тим, як відчинити двері.

11. 

    Ходіть з упевненістю. Дивіться прямо перед собою, коли ви йдете і стоїте вертикально; Прикидаючись, що під час ходьби у вас на боці дві величезні пантери, може здатися безглуздим, але це допомагає підвищити впевненість. Зловмисники частіше атакують тих, хто, здається, не в змозі захиститися. Якщо ви виглядаєте слабким або ніби не знаєте, куди йдете, ви, швидше за все, привернете увагу зловмисника. Навіть якщо ви загубилися, маскуйтеся і виявляйте впевненість.

12. 

    Спостерігайте і залишайте сліди, які можуть ідентифікувати агресора. Великий слід укусу на обличчі, видовблене очне яблуко, глибоко подряпана нога, розірваний пірсинг, серед іншого - це деталі, які легко ідентифікувати, а також різні татуювання тощо. Думайте вбити. Націльтеся на слабкі місця, такі як очі (щільно встроміть пальці), ніс (постукуйте знизу вгору, відкривши нижню частину руки), статеві органи (сильно стискайте і сильно роздавлюйте або б’йте кулаками) тощо. Таким чином, людина не матиме сили вдарити вас або утримати, і ви зможете бігти.
    • Якщо ви знаходитесь у місці, з якого не можете втекти, озирніться навколо і залишайте сліди, де це можливо. Гвалтівників уже спіймали, оскільки їх жертви залишили ідентифіковані сліди від зубів, цвяхів або ДНК на автомобілях або кімнатах, де їх били.

13. 

    Встановіть зоровий контакт, якщо вважаєте, що за вами стежить той, хто, на вашу думку, може бути небезпечним. Зловмисник буде менш готовий напасти на вас, якщо вважає, що ви можете легко його ідентифікувати.

Частина 4 з 4: Захист інших

1. 

   Не бійтеся втручатися. Захист інших - це хороший спосіб запобігти можливим зґвалтуванням. Втягнутись у незручні ситуації непросто, але воно того варте, коли ви запобігаєте зґвалтуванню.

2. 

   Спостерігайте за потенційною жертвою. Наприклад, якщо ви буваєте на вечірці і бачите людину, яка намагається зблизитися з п’яним другом, підійдіть до нього і чітко дайте зрозуміти, що ви звертаєте увагу. Знайдіть привід втручатися в ситуацію.
   • - Я приніс води.
   • "Ви хотіли б вийти на свіже повітря?"
   • "Ти в порядку? Ти хотів би, щоб я залишився поруч з тобою?"
   • "Я люблю цю пісню! Давайте танцювати".
   • "Моя машина близько. Хотіла б поїхати до свого місця?"
   • "ДЖЕСІ! Боже мій, так давно я не бачив тебе! Що ти робиш?" Цей варіант працює навіть на незнайомців, якщо людина не настільки напідпитку, що не може зрозуміти свого наміру. Якщо ні, це буде частиною акту, щоб позбутися злочинця.

3. 

   Зверніться до ґвалтівника. Можливо, ви захочете протистояти йому, але також можна просто відволікти його.
   • "Залиште її в спокої. Вона ледве витримує. Ми з друзями заберемо її додому".
   • "Гей, вона сказала ні. Вона явно не реагує".
   • "Вибачте, сер? Вашу машину буксирують".

4. 

   Зателефонуйте на допомогу, якщо вам потрібна резервна копія, щоб вирішити ситуацію. Тільки наявності кількох людей поруч може бути достатньо для запобігання зґвалтування.
   • Повідомте власника вечірки або працівника, що відбувається.
   • Зателефонуйте друзям (вашій або одній із залучених сторін).
   • Зателефонуйте охороні кампусу, охороні або викличте поліцію.

5. 

   Якщо ви не знаєте, що ще робити, створіть певні потрясіння, щоб створити групу людей навколо. Вимкніть світло або музику. Це повинно змусити ґвалтівника збентежити і звернути увагу інших присутніх на те, що щось не так відбувається.

6. 

   Не залишайте друзів наодинці на вечірках. Якщо ви збираєтеся на вечірку з подругою, не залишайте її там, коли їдете. Це робить це, особливо коли вона оточена групою людей, яких вона майже не знає, ставить її у вразливе становище (щось ще більш вірне, коли партія пов’язана з алкоголем або наркотиками).
   • Перед тим, як піти, знайди свою подругу і подивись, як у неї справи. Залиште її в спокої лише в тому випадку, якщо ви впевнені, що їй добре і що ви зможете благополучно повернутися додому.
   • Якщо ваша подруга напідпитку або засмучена, спробуйте переконати її прийти з вами додому. Якщо вона відмовиться, залишайтеся на вечірці, поки вона не захоче піти.

7. 

   Створіть систему запобіжних заходів. Створення чогось простого, як-от змусити всіх друзів надіслати повідомлення на мобільний телефон, як тільки вони повернуться додому, є хорошим способом забезпечити безпеку всіх. Наприклад, якщо ви зустрічаєтесь у кав’ярні вночі, а хтось із ваших друзів їде додому на велосипеді вночі, обмінюйтеся з нею повідомленнями, коли повернетесь додому. Якщо вона не повідомляє вам новин, дізнайтеся, що відбувається.

8. 

   Не бійтеся вказати на ґвалтівника, якщо ви його знайдете. Якщо подруга збирається піти на побачення з кимось, кого ви знаєте як ґвалтівника, ваш обов'язок попередити її. Як поціновувач цього факту, ви не хочете, щоб він завдав болю комусь іншому.
   • Якщо на вас напала дана особа, ви повинні вирішити, викривати справу чи ні. Це мужній вчинок, але викриття вплине на ваше життя, тому більшість людей добре обмірковують, перш ніж прийняти рішення.
   • Однак, навіть якщо ви не хочете оприлюднювати цю справу, сповіщення відомої особи про те, що ви наодинці з такою небезпечною людиною, допоможе запобігти потенційному зґвалтуванню.

9. 

   Зробіть свою справу, щоб позбутися культури зґвалтування. Це важливо для всіх жінок, але, можливо, навіть більше для чоловіків. Запобігання можливим зґвалтуванням залежить від процесу навчання людей, який відбувається в той момент, коли ви вирішите взяти позицію проти такого вчинку. Навіть коли зустрічаєтеся лише з колегами-чоловіками, не кажіть принизливих речей про жінок і не жартуйте про зґвалтування. Коли чоловік бачить, як інший чоловік відчуває емпатію до жінки, ймовірність того, що він зробить те саме, зростає.

Поради

• Не забудьте імпровізувати. Все, що ви носите, можна певним чином використовувати як зброю.Наприклад, якщо ви носите шпильки на підборах, зніміть взуття і вдаріть п'ятою нападника в око чи інше чутливе місце. Навіть ваші ключі можна використовувати як зброю, якщо вони були загострені. Переріжте йому горло або зап’ястя, або спробуйте проколоти око. Коли він спуститься, негайно біжіть, кличте на допомогу, біжіть до більш зайнятого місця і розкажіть якомога більшій кількості людей, що сталося. Не чекай, поки він знову встане. Якщо він підніметься, це лише розлютить його і змусить зробити найгірше.
• Не недооцінюйте свої вміння. Людське тіло має неймовірну силу і кмітливість у подібних ситуаціях. Як тільки адреналін почне текти, поки вас не паралізує страх, ви будете здивовані тим, що ви здатні зробити.
• Згвалтування - це те, що не тільки може, але і трапляється з усіма типами людей і постійно. Вік, соціальний клас, етнічна група та інші відмінності не впливають на вибір ґвалтівника. Дані досліджень чітко показують, що одяг або дії людини не впливають на вибір жертви ґвалтівника. Жертва вибирається з тих, до кого, як видається, найлегше підійти. Гвалтівники шукають легкі та вразливі цілі.
• Ваш природний інстинкт може врятувати вам життя. Зверніть на нього увагу. Він працює як радар і може запобігти серйозним проблемам. Часто можна почути повідомлення про нападки на жінок, які чують низький голос усередині себе, кажучи, що щось дуже не так. Прислухайтеся до цього голосу і поважайте його. Якщо щось «говорить», що хтось чи десь виглядає небезпечно, не ігноруйте це.
• Будучи вдома, ніколи не пускайте сторонніх людей. Якщо це хтось, хто прийшов робити ремонт, встановлення тощо, скажіть, що вам потрібно переглянути документ ФОТО та транспортний засіб компанії. Якщо ви миттєво не довіряєте людині, не впускайте її. Якщо людина не дивиться вам в очі, не має документа, не перебуває в транспортному засобі з назвою компанії або не носить уніформу, це означає, що він надзвичайно підозрілий. Не дозволяйте цим людям заходити у ваш будинок! Попросіть когось із компанії зателефонувати вам, перш ніж дозволити в'їзд, або зателефонуйте собі.
• Крик. Кричати досить голосно, щоб вивести легені. Кричіть вухо агресору, якщо це можливо, це на мить оглушить його. Якщо вони не вкажуть на вас пістолет, ігноруйте їх, якщо вони скажуть вам не кричати. Крикніть "Згвалтування!" або "Зателефонуйте в міліцію, мене зґвалтують!"
• НЕ думайте, що вам потрібно бути крутим. Будьте грубими і товстими.
• Пам’ятайте, ви маєте право калічити зловмисника. Вони мали ще гірші наміри, і ви маєте повне право захищатися. Не бійтеся і не бійтеся робити з ними що-небудь; вони заслуговують. Будьте максимально агресивними.
• Гвалтівники не завжди схожі на злочинців. Людина може виглядати нормальною, доглянутою, спортивною, молодою тощо. Можливо, він навіть не має поганих намірів. Він може бути вашим начальником, вашим учителем, вашим сусідом, хлопцем або родичем.
• Пам'ятайте, що зловмисники зазвичай хочуть легкої здобичі, тому не співпрацюйте! Якщо над вами ставляться сексуально, викрикуйте речі, які дають зрозуміти кожному, хто почує, що на вас нападають.
• Якщо ви звернете увагу, найкращі цілі для нанесення ударів і захисту - це послідовність. Очі, ніс, рот, горло, сонячне сплетіння, груди (якщо ви жінка), живіт, пах, коліна та супінатор.
• Якщо зловмисник чоловічої статі, ви можете кінчиком пальця ноги вдарити в пах.
• Збільште свої особисті обмеження. Зберігайте своє внутрішнє Я захищеним психологічно та фізично. Знайте, що ці хижаки можуть швидко знайти найпростіші цілі.
• По можливості використовуйте коліно, щоб нанести сильний удар вгору якомога сильніше в область паху чоловіка-агресора, щоб тимчасово знерухомити його, даючи вам час для швидкого втечі.
• Спробуйте сісти в автобус, якщо бачите. Робіть це, навіть якщо у вас немає грошей. Це може врятувати вам життя.
• Якщо ви знаходитесь в транспортному засобі, що рухається, не бійтеся стрибати. Зламана рука - це краще, ніж втратити життя.
• Корисно також залишити щось на зразок прикраси, шарфа або чогось, що є вашим, у нападника, щоб його можна було впізнати в майбутньому. А ще краще - залишити якомога більше подряпин, укусів та синців.
• Завжди тримайте у своїй сумці легальні типи перцевих спреїв тощо.
• Є великий собака.
• Як би це не було кліше, уникайте виходу вночі. Якщо ви випадково виходите з дому вночі, переконайтесь, що ви перебуваєте в добре освітленому, багатолюдному місці і що вас супроводжує хоча б одна людина. Візьміть свій мобільний телефон у руку, готовий до дзвінка, і ключ, якщо він у вас є, в інший, щоб використовувати його як зброю.
• Одне дослідження показало, що з 433 осіб, які зазнали сексуального насильства, дві третини повідомляють про появу більше ніж одного інциденту. (Sorenson et. Al., 1991)
• Не панікуйте!!!
• Якщо ви знаходитесь у місці з друзями, поговоріть з ними, якщо вам здається, що ви набуваєте дивних поглядів. Наприклад, якщо ви сидите на галявині друга, а сусід по сусідству дивиться на вас крізь завісу, скажіть другові: "Гей, той хлопець там дивиться на мене, ми можемо зайти у твій будинок?" Або щось подібне.

Попередження

• Тримайте машину на паливі. Будьте практичними і не ризикуйте. Якщо ви знаєте, що вирушаєте в далеку поїздку, стежте за рівнем бензину та під час поїздки кілька разів заправляйте.
• Будьте обережні з міфами про зґвалтування та вину жертви. Єдина особа, відповідальна за домагання, - це той, хто це робить. Якщо вас переслідували, незалежно від того, що ви робили чи не робили, це не ваша вина.
• Якщо ви вирішили володіти та використовувати вогнепальну зброю, слід пам’ятати, що вона надзвичайно небезпечна, особливо якщо вона не використовується та зберігається правильно. Використовуйте механізм блокування спускового гачка, щоб гарантувати, що ваша зброя не буде застосована проти вас, навіть випадково (це особливо важливо, якщо у вас вдома є діти). Запитайте про належне очищення та обслуговування вашої вогнепальної зброї, щоб вона завжди була у робочому стані, якщо вона вам потрібна.
• Дотримуйтесь законів про володіння вогнепальною зброєю у вашому регіоні.