Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження
• Необхідні матеріали

Втрата своєї невинності може здатися страшною, особливо зважаючи на велику кількість міфів, що оточують цю ситуацію. Наскільки деякі жінки відчувають біль під час першого досвіду проникнення, це не означає, що у вас буде поганий досвід. Поговоріть зі своїм партнером і зрозумійте, як секс працює достроково, щоб розслабитися. При правильному кліматі та інструментах можна зробити втрату цноти позитивним і приємним досвідом.

Кроки

Частина 1 з 3: Створення позитивної позиції

1. 

   Дізнайтеся, чи готові ви до сексу. Це нормально нервувати до першого разу, але якщо ви напружені, думаєте лише про секс або коли ви спілкуєтеся зі своїм хлопцем, може бути краще почекати. Заняття сексом, коли ви не впевнені, що це правильний час, може пошкодити досвід.
   • Багато людей виростають із повідомленням, що секс - ганебний, що це слід робити лише одруженим людям і лише між чоловіком і жінкою. Якщо думка про секс викликає напруження або почуття провини, можливо, краще почекати і поговорити з кимось про це.
   • Це нормально почувати себе невпевнено щодо свого тіла, але якщо ти боїшся бути голим, це може бути ознакою того, що ти не готовий бути з партнером.
   • Не соромтесь своїх сексуальних переваг. Тільки ви знаєте, що вас приваблює та тип сексу, який ви хочете.

2. 

   
   
   Поговоріть зі своїм партнером, щоб встановити відносини довіри. Хороший партнер повинен врахувати ваші почуття та бути готовим допомогти вам у цьому процесі. Якщо він тисне на вас чи робить вас незручним, перегляньте.
   • Говоріть про контроль над народжуваністю та захист до першого разу: "Я приймаю таблетки, але ви все ще збираєтесь використовувати презерватив, правда?"
   • Поговоріть про свої страхи та сподівання: "Я дуже нервую від болю в перший раз".
   • Дайте зрозуміти, чи є щось, що ви хочете спробувати або взагалі не хочете робити: "Мене не цікавить оральний секс, але я дійсно не люблю анальний секс".
   • Якщо ви нервуєте або хвилюєтеся, дайте зрозуміти це. Якщо хлопець не підтверджує своїх почуттів, це може бути ознакою того, що він не той хлопець.

3. 

   
   
   Знайдіть дорослого, якому довіряють. Як би дивно не було обговорювати секс, важливо знайти хоча б одну людину, яка може вам допомогти, будь то батько, лікар чи старша сестра. Шукайте когось, хто може дати пораду, відповісти на запитання та надати доступ до захисту. Навіть якщо ви не розмовляєте з людиною, приємно мати до когось звернутися в надзвичайних ситуаціях.
   • Якщо ви відчуваєте тиск для сексу, зверніться за допомогою до довіреної дорослої людини. ти Ніколи ви повинні займатися сексом, якщо цього не хочете. Ніхто не повинен тиснути на вас.

Частина 2 з 3: Дізнатися більше про жіночий організм

1. 

   
   
   Дізнайтеся більше про секс. Розуміння анатомії може допомогти вам відчути себе впевненіше, особливо якщо ваш партнер теж незайманий. Знання того, що відбувається куди, що нормально і що очікувати, дуже допомагає зняти тривогу. Деякі корисні посилання для перевірки: Toda Teen, Vix та Ig.
   • Мастурбація може допомогти вам зрозуміти, що вам подобається в сексі. Спробуйте самі, перш ніж втратити цноту.

2. 

   Відкрийте для себе дівочу залозу. Це тонка мембрана, яка частково покриває отвір піхви і яка зношується з часом через різні види діяльності, такі як спорт, менструація, використання тампонів і навіть природний рух тіла. Багато людей вважають, що розрив дівочої кістки є причиною болю у діви, але це не обов’язково так.
   • Якщо ви підліток, цілком ймовірно, що лише частина вашої дівочої ділянки є недоторканою, особливо якщо ви вже менструюєте. Якщо ви хочете перевірити, ви можете спостерігати за дівочкою за допомогою ліхтарика та дзеркала для рук.
   • Невеликі потоки крові можуть з’явитися через кілька годин після втрати цноти. Однак деякі дівчата не кровоточать.
   • Розрив дівочої ділянки не повинен бути занадто болючим. Біль при сексі, як правило, викликана тертям, викликаним відсутністю змащування або збудження.
   • У деяких випадках гімна розтягується і не ламається з першого разу.

3. 

   Визначте кут вашої піхви. Якщо можете, допоможіть своєму партнерові розташувати його під прямим кутом, щоб уникнути болю. Більшість піхв трохи нахилені вперед. Стоячи, піхву знаходиться під кутом 45 ° до підлоги.
   • Якщо ви використовуєте тампони, дивіться, як ви вставляєте їх, і намагайтеся відтворити той самий кут при проникненні.
   • Якщо ви не користуєтеся тампонами, вставляйте палець у піхву наступного разу, коли ви приймете душ, спрямовуючи нижню частину спини. Якщо положення не комфортне, нахиліть палець вперед, поки не знайдете солодке місце.

4. 

   Знайдіть клітор. Жіночий оргазм лише при проникненні зустрічається рідко.Зазвичай причиною оргазму є ручна або пероральна стимуляція клітора перед проникненням, що також допомагає розслабити м’язи піхви.
   • Спробуйте знайти клітор перед сексом, мастурбуючи або дивлячись у дзеркало. Таким чином, ви зможете краще керувати свого партнера, особливо якщо він теж незайманий.
   • Прихід до проникнення може зменшити біль під час сексу. Прелюдія та оральний секс перед проникненням дуже допомагають. Ваш партнер також може стимулювати клітор пальцями чи іграшкою.

Частина 3 з 3: насолоджуючись сексом

1. 

   Вибирайте спокійне середовище. Якщо ви турбуєтесь про те, що вас зловлять у вчинку весь час, вам не буде весело. Зробіть секс легким для вас і вашого партнера, вибравши місце і час, коли вони не будуть заважати.
   • Шукайте приватне та зручне місце, де можна прилягти. Це важливо робити, коли вас не турбує час.
   • Оцініть, чи вам буде зручніше займатися сексом вдома чи в його будинку.
   • Якщо ви живете в республіці або ділите кімнату, попросіть деякий час бути наодинці.

2. 

   Створіть розслаблюючу обстановку. Трохи розслабтесь, готуючи безтурботний клімат. Зніміть безлад, повісьте трубку і не зважайте на все, що вас нервує або заважає зосередитися на партнері.
   • Вимкнення вогнів, відтворення тихої музики та закриття вікна можуть допомогти вам почуватись безпечно та комфортно.
   • Заздалегідь подбайте про особисту гігієну, щоб бути спокійним і впевненим на місці.

3. 

   Отримати згоду. Важливо, щоб ви та ваш партнер погодились на секс. Якщо ви не впевнені в думці хлопчика, запитайте спочатку! Те, що він не каже "ні", не означає, що ви маєте згоду. Він повинен відповісти «так», твердо.
   • Якщо він не хоче зараз займатися сексом, не натискайте на нього. Якщо ви зараз не хочете займатися сексом, скажіть ні. Він повинен розуміти та поважати вашу думку.
   • Згода стосується також сексуальної практики. Якщо хтось із вас не хоче робити щось конкретне, прийміть це.

4. 

   Використовуйте презерватив. Презервативи захищають від вагітності та венеричних захворювань. Використовуючи презерватив, ви зможете краще розслабитися, особливо якщо вас турбують хвороби та діти. Інші форми контролю за народжуваністю, такі як протизаплідні таблетки, не захищають від хвороб. Якщо хлопець відмовляється користуватися презервативом, він може не бути ідеальним партнером. Перегляньте секс.
   • Існують чоловічі та жіночі презервативи.
   • Найголовніше при використанні презервативів - це пристосування. Купіть кілька різних типів і спробуйте їх, щоб побачити, який варіант найкращий. Якщо у хлопчика алергія на латекс, шукайте інші варіанти.
   • Презервативи слід використовувати до, під час та після проникнення для підвищення захисту.

5. 

   Змащуйте себе. Використання мастила для зняття болю при сексі за рахунок зменшення тертя, крім того, щоб запобігти розриву презерватива. Нанесіть мастило на пеніс партнера, поверх презерватива або на сексуальну іграшку перед проникненням.
   • Якщо ви збираєтесь використовувати презерватив з латексу, немає використовуйте мастила на масляній основі, оскільки вони можуть послабити латекс і зламати презерватив. Використовуйте силікон або мастило на водній основі. Що стосується поліуретанових презервативів, ви можете використовувати мастила будь-якого типу.

6. 

   Ідіть самостійно. Насолоджуйтесь моментом замість того, щоб поспішати в кінці. Дізнайтеся, що вам подобається робити! Почніть розбиратися і слідуйте темпу, який є комфортним для вас обох.
   • Прелюдія допомагає розслабитися і посилює збудження та змащення. Вони дуже допомагають уникнути болю.
   • Пам'ятайте, що ви можете припинити секс у будь-який час. Згода активна та безперервна: ви маєте право зупинитись у будь-який час.

7. 

   Повідомте свої потреби. Не бійтеся і не соромтеся просити про необхідне. Якщо щось добре, скажіть своєму партнеру. Якщо вас болить, теж поговоріть. Хлопчик повинен бути готовий зробити те, що найкраще для вас.
   • Якщо болить, спробуйте уповільнити рухи або скористайтеся більшою змазкою. Наприклад, якщо вам незручно, ви можете сказати щось на кшталт "Чи добре, якщо ми гальмуємо? Мало болить".
   • Попросіть змінити позиції, якщо вам незручно. Постарайтеся триматися на вершині свого партнера, щоб краще контролювати кут і швидкість проникнення.

8. 

   Подбайте про себе після сексу. Якщо у вас болить або кровоточить, займайтеся проблемою, перш ніж вона стане більш серйозною. Візьміть знеболюючий засіб, очистіть кров і використовуйте абсорбент протягом декількох годин. Якщо біль сильна, поговоріть з дорослим або зверніться до лікаря.

Поради

• Якщо ви відчуваєте сильний біль або надмірну кровотечу, якомога швидше зверніться до гінеколога.
• Не соромтесь відкладати секс, якщо вам не зручно. Партнер, який піклується про вас, зрозуміє! Якщо хлопець не розуміє, він може не бути ідеальною людиною для вас.
• Дехто відчуває, що ходить у ванну під час сексу, що нормально. Спочатку помочіть, щоб зняти відчуття. Якщо ви продовжуєте почувати себе так, навіть з порожнім сечовим міхуром, ви можете бути однією з жінок, здатних до еякуляції.
• Завжди мочіть після сексу, щоб запобігти інфекціям сечовивідних шляхів.
• Запишіться на прийом до гінеколога раніше стати сексуально активними. Постачальник допоможе вибрати метод контролю народжуваності та навчить вас про ЗПСШ.
• Завжди використовуйте комерційні мастила на водній або силіконовій основі. Не використовуйте вазелін, олію, зволожуючий крем або будь-яку іншу жирну речовину. Масляні речовини на основі олії можуть зламати презервативи і викликати роздратування піхви або інфекції.
• Ніхто перший раз не ідеальний, тому контролюйте свої очікування.
• Використовуйте презерватив, навіть якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки. Важливо запобігти захворюванню на захворювання настільки ж, як і вагітність.

Попередження

• Не піддавайтеся тиску. Рішення зайнятися сексом - ваше і ні в кого не виходить.
• Не пийте і не вживайте наркотики, щоб уникнути болю, оскільки ситуація може погіршитися.
• Якщо ваш партнер займався сексом з іншими людьми, попросіть їх скласти іспит на ЗПСШ. Багато людей передають венеричні захворювання, не проявляючи симптомів. І все-таки добре використовувати презервативи та інші способи захисту від бар'єру.
• Можна завагітніти з першого разу. Презервативи ефективні при правильному використанні, але ідеальним є поєднання їх з іншою формою контролю народжуваності.
• Антибіотики зменшують дію протизаплідних таблеток. Порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати лікування, щоб з’ясувати, чи будуть негативні взаємодії з протизаплідним засобом.

Необхідні матеріали

• На водній основі або силіконові мастила (рекомендується).
• Презервативи та інші форми контролю народжуваності (багато рекомендується).