Зміст

• Кроки

Для багатьох важливо знайти «ідеальну» людину. Як люди, ми товариські істоти, які цікавляться найрізноманітнішими формами стосунків з людьми, яких ми знаємо. Однак боятися мати люблячі стосунки - це не привід для сорому. Це щось, що відбувається і зрозуміле. Дізнайтеся, як подолати цей бар’єр, щоб ви могли максимально використати люблячі стосунки.

Кроки

Частина 1 з 3: Закохування

1. 

   Прийміть почуття, які приносить любов. Навіть якщо емоції, які ви відчуваєте, здаються дивними або лякаючими, дотримуйтесь вказаного ними напрямку. Так, іноді справи не виходять. Але пам’ятайте, що у вас буде ще більше сміливості лише для того, щоб спробувати. Не уникайте добрих почуттів від страху. Впустіть їх. Про цю прекрасну сенсацію написано кілька пісень та віршів.
   • Ви можете відчути себе споживаним новою любов’ю, і це природно. Повеселіться своєю новою «розчавкою» і насолоджуйтесь миттю. Обов'язково відчуйте веселу частину закоханості, але пам’ятайте, що ці почуття, як правило, трохи вщухають.

2. 

   
   
   Визнайте, що почуття змінюються з часом. Також пам’ятайте, що це не завжди погано. Кохання, як правило, починається з чистої радості та святкування, але до останнього воно має змінитися через деякий час. Справжня і тривала любов вимагає, щоб ви познайомилися з іншою людиною, з вадами та з усім іншим. Цілком нормально відносини залишатися у фазі медового місяця протягом багатьох місяців або навіть років, перш ніж відчувати труднощі.
   • Пізнати іншу людину та повністю їх прийняти - це дві абсолютно різні речі. Первісний потяг може коливатися, коли ви виявите щось, що робить ваш партнер, що нестерпно. Добре знати недоліки, але ще краще бачити, як розвиваються відносини, коли ти більше приваблюєш людину, коли ти їх знайомиш.

3. 

   
   
   Практикуйте вразливість. Спочатку це може бути важко, тому прийміть це легко. Приділіть собі час і не будьте вразливими, якщо не думаєте, що слід.
   • Не кожну хвилину, проведену разом, слід наповнювати глибокою вправою уразливості. Ви можете просто насолоджуватися компанією іншої людини, доклавши трохи зусиль, щоб повідомити їм про деякі частини вашого життя та минулого, про які зазвичай не говорите. Використовуйте судження, щоб обмежити кількість інформації, залежно від того, як довго ви знаєте один одного або наскільки глибокі ваші стосунки.
   • Це може бути цікаво попросити свою нову любов спробувати нове хобі або відвідати особливий для вас захід, щоб він чи вона могли познайомитися з новою стороною вас.

4. 

   
   
   Смійте бути собою у присутності іншої людини. У якийсь момент ви повинні перестати хотіти справляти враження та бути коханим за те, ким ви є насправді. Частина страху перед коханням пов'язана з тим, щоб не бачити себе людиною, гідною любові, якщо ви не є ідеальною версією себе. Якщо стосунки триватимуть, людина повинна бачити, ким ви є насправді.
   • Якщо чесно ставитись до себе, то набагато простіше вести себе таким чином, що робить інтимну близькість можливою, згідно з дослідженнями. Ховатися за маскою ускладнює створення більш глибоких відносин.
   • Ви завжди повинні залишатися відкритими до змін та зростання, а це означає сприймати свої примхи та невдачі. Покажіть людині вашу веселу чи дивну сторону. Якщо вона чи він добрий матч, вона, безумовно, вам сподобається ще більше через вашу чесність із самим собою.

Частина 2 з 3: Зупинка самодиверсії

1. 

   Визначте характеристики, яких ви шукаєте у відносинах. Отже, дивіться на все, що ви робите, щоб не мати тих відносин, яких ви так бажаєте. Щоб подолати страх перед романтичними стосунками, необхідно визнати і припинити самодиверсію.
   • Велика помилка, яку роблять люди, - це шукати кохання в неправильних місцях. Можливо, ви хочете працьовитий і стійкий чоловік у своїй кар’єрі, але ви шукаєте побачень у клубі ввечері в четвер. Ви використовуєте ту саму тактику, щоб отримати різні результати, і це не працює.
   • Ще одна поширена помилка - приймати менше, ніж ти заслуговуєш, бо ти вважаєш, що хтось кращий, ніж нікого. Перебування в нещасній ситуації може завадити вам знайти людину, яка призведе вас до щастя. Розуміння різниці між самотнім та самотнім дуже важливо.

2. 

   Не вірте всьому, що ви думаєте про себе. Можливо, ви боліли в минулому або можете відчути, що ви занадто старі, товсті чи інша негативна риса, щоб знайти любов. Частина пошуку любові пов'язана з тим, щоб бути готовим до неї і вірити, що ти заслуговуєш, щоб його любили.
   • Іноді найкращий час для пошуку любові - це коли ти щасливий, не любиш, тому що ти щасливий сам із собою. Якщо ваше бажання - залучити щасливі стосунки, зосередьтеся на тому, щоб спочатку стати щасливою. Ви здивуєтеся, наскільки привабливою може бути посмішка.
   • Огляньтесь і визначте маленькі можливості, які у вас є щодня, щоб фліртувати та отримувати флірти. Це не означає, що кожна усмішка, яку ви отримаєте, буде коханням, проте навчитися сприймати, що ви можете отримувати флірти, не тільки збільшить вашу впевненість, але допоможе подолати власний сумнів, щоб побачити, що ви привертаєте увагу.

3. 

   Втеча від болю лише запобіжить відчуттю задоволення. Як позитивні, так і негативні емоції мають важливе значення для особистого розвитку та зростання. Якщо ви намагаєтеся захистити себе від розладів, ви також ризикуєте ніколи не почуватися щасливими.
   • Це може здатися безпечним не закохуватися, щоб не поранитися, але це також закриває двері до відносин, які можуть бути дуже хорошими. Так, ви будете відчувати себе вразливими, коли відкриєтеся для любові, але це є частиною гри. Подарувати своє серце комусь, це також означає ризик отримати травму в обмін на шанс бути щасливим на все життя.

4. 

   Зрозумійте, що бути самотнім може бути егоїстичним вибором. Можливо, ви зруйнували всі ваші попередні стосунки, тому що вважаєте за краще все просто. Зв'язатись з кимось - означає принести жертви, крім того, щоб поділитися своїм часом та енергією, але бути самотнім може заважати вам знайти людину, яка дасть найбільше значення вашому життю та навпаки.

Частина 3 з 3: Розуміння свого страху

1. 

   Зауважте схожість у попередніх стосунках. Що з ними сталося, що, можливо, викликало у вас побоювання знову вплутатися? Дивитись на минуле не означає, що ви думаєте, що всі стосунки однакові. Вони не. Єдиний загальний знаменник - це ти. Подумайте про поведінку, яка може заважати вам чи перешкоджати вашому особистому зростанню.

2. 

   Спробуйте дізнатися, які ваші страхи. Побоювання можна пов’язати з чим завгодно і з’ясувати, хто з вас - це робота, яку потрібно виконати.
   • Якщо вас зрадили в минулому, ваш найбільший страх може бути неможливим утримати когось на вашому боці. Розуміння цього страху допоможе вам усвідомити, що вам когось достатньо і не заслуговуєте цього рівня неповаги.
   • Зловживання, фізичні чи емоційні, можливо, були частиною ваших попередніх стосунків. Це може бути досить страшно, адже основою стосунків є вже не кохання, а стає небезпека та страх за власну безпеку. Зверніться за професійною допомогою.
   • Ви навіть можете побоюватися, що справи йдуть занадто добре, і незабаром вам доведеться відповідати на складні питання, такі як створення сім'ї та планування майбутнього, яке стосується не лише вас. Якщо ви звикли до одинокого життя, це може бути досить страшно.

3. 

   Не хвилюйтеся про те, що принесуть ваші стосунки. Деякі молодші люди бояться вступати у стосунки, тому що це може бути найбільшою ознакою того, що вони ростуть. Ви хочете, щоб речі залишилися однаковими, не змінюючись, і ви думаєте, що уникнення стосунків може підтримувати невинність і свободу молоді.
   • Цей страх дуже поширений, але його треба подолати. Ваші стосунки з друзями та сім'єю можуть змінитися, це означає, що це станеться, перебуваєте ви в любовних відносинах чи ні.

4. 

   Виключіть думку, яку ви не в змозі любити. Деякі люди думають, що не можуть любити інших, тому уникають вступати у стосунки. Однак у більшості випадків любов нерівномірна.
   • Любов також змінюється і розвивається. Можуть бути випадки, коли ви любите іншу людину більше, ніж вони вас люблять, але раптом ситуація перевертається, коли ви ставите під сумнів деякі речі. Закономірно, що стосунки можуть змінюватися та розвиватися.

5. 

   Зверніться до професійної допомоги для подолання проблем довіри чи прихильності. Терапевт може вам допомогти способами, які ви не можете. Ймовірно, він матиме досвід виявлення старих звичок, які потрібно порушити, щоб покращити любовні стосунки.