Зміст

• Кроки

Більшість немовлят поступово перестають годувати вночі, але бувають випадки, коли вам може знадобитися або потрібно прискорити процес. Переконайтеся, що ваша дитина фізично готовий відмовитися від нічного годування, а потім повільно зменшуйте кількість їжі, яку ви пропонуєте йому протягом цього конкретного часу, не зменшуючи загальної кількості, що надається протягом дня.

Кроки

Частина 1 з 3: Пошук правильного часу

1. 

   Враховуйте вік вашої дитини. Кожна дитина різна, але для більшості немовлят призупинено нічне годування, коли вони досягли щонайменше чотирьох-шести місяців.
   • Також зверніть увагу, що дитина повинна мати принаймні 6,45 кг, перш ніж відмовлятися від нічного годування.
   • Нічне годування, як правило, не зашкодить вашій дитині, тому, якщо ви не бачите необхідності відмовлятися від них, ви можете почекати, поки ваша дитина природним чином почне процес нічного сну. Зрештою ваша дитина пройде нічну фазу годування, навіть якщо ви їй не допоможете, але процес триватиме довше.
   • Якщо ви не знаєте, чи готова ваша дитина перестати годувати вночі, поговоріть зі своїм педіатром.

2. 

   
   
   Розглянемо інші обставини. Навіть якщо немовлята залишають нічний корм у спокої, можливо, доведеться виконати цей процес раніше, якщо від цього залежить їхнє власне самопочуття.
   • Наприклад, якщо ви повернулися на роботу, а нічне годування дитини унеможливлює вам достатній сон, може знадобитися переставити годування так, щоб воно відбувалося лише під час неспання.
   • Незалежно від чого-небудь, вам потрібно переконатися, що ваша дитина фізично готова припинити нічне годування. Не відмовляйтеся від цієї рутини, якщо вона все ще потрібна заради власного розвитку.

3. 

   
   
   Зрозумійте звичку. Навіть немовлята, яким більше не потрібно їсти серед ночі, все ще можуть прокинутися в цей період. Крім того, вони все ще можуть розраховувати, що їх нагодують, навіть якщо їм це насправді не потрібно.
   • З цієї причини відмова від нічного годування в першу чергу полягає в порушенні звичного режиму, до якого ваша дитина звикла.
   • Майте на увазі, що діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай годують частіше, ніж немовлят, яких годують з пляшечок. З першими процес відлучення може зайняти більше часу, оскільки дитина природніше прокидається частіше.

4. 

   
   
   Дізнайтеся про інші потенційні причини, які можуть розбудити дитину. Ваша дитина може прокинутися посеред ночі, щоб поїсти, але також є ймовірність того, що він може прокинутися з іншої причини. У цьому випадку відмова від нічного годування може стати важкою та недоцільною.
   • Зовнішній та внутрішній перехідні періоди можуть змусити вашу дитину прокинутися посеред ночі.
   • Наприклад, якщо ви нещодавно повернулися на роботу, переїхали в новий будинок або приїхали додому після тривалих сімейних канікул, зміна уваги та занять може змусити вашу дитину спати.
   • Важливі етапи також можуть заважати спати дитині. Дитині, яка нещодавно навчилася сидіти, може бути важче лежати. Немовлята зі зростаючими зубами можуть відчувати біль, і це не дає їм спати.

Частина 2 з 3: Зменшення нічного годування

1. 

   Працюйте з одним годуванням за раз. Якщо ваша дитина годує більше одного разу серед ночі, вам доведеться відмовлятися від нічного годування по одному. Не намагайтеся відмовлятися від усіх годувань одночасно.
   • Немає остаточного і правильного способу вибору, який корм починати, але загалом, це найкраще працює, якщо ви починаєте з середнього корму і поступово вилучаєте інші. Якщо ваша дитина годує тричі серед ночі, відмовтеся спочатку від другого годування, потім від першого годування і нарешті від останнього.

2. 

   Мінімізуйте шум, світло та відволікання. Незалежно від того, як ви годували дитину вночі, вам потрібно якомога менше мінімізувати можливі джерела відволікання та стимуляції. Зберігайте дитину спокійною і втомленою, щоб допомогти їй легше повернутися спати.
   • Максимально вимкніть світло. Використовуйте найнижчий рівень і той, який вам комфортно.
   • Не ведіть розмов, не вмикайте телевізор або радіо під час годування дитини. Шум може зробити дитину занадто схвильованою, щоб повернутися спати.
   • Міняйте підгузник дитині лише за крайньої необхідності. Помацайте зовнішню частину підгузника, замість того, щоб повністю його зняти. Якщо там холодно і сиро, або якщо в пелюшці є щось тверде, необхідна зміна. Будь-яку зміну підгузника слід робити в середині годування, а не в кінці.

3. 

   Зменшіть кількість їжі. Якщо вашу дитину годують з пляшечки, вам потрібно буде зменшити кількість молока, яке ви вводите в пляшечку під час годування. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, вам потрібно буде зменшити час, який ви даєте дитині годуватися.
   • Для немовлят на грудному вигодовуванні визначайте час, який вони зазвичай годують грудьми. Потім зменшуйте цю кількість на дві-п’ять хвилин щоночі.
     • Якщо ваша дитина зазвичай годує 20 хвилин, зменште цю кількість до 17 хвилин або більше протягом двох ночей, потім 14 хвилин протягом двох ночей і 11 хвилин ще двох ночей. Продовжуйте слідувати цій схемі.
   • Для немовлят, яких годують з пляшки, просто зменшіть об’єм молока приблизно на 30 мл.
     • Якщо ваша дитина зазвичай п'є 180 мл, протягом двох ночей опускайте до 150 мл, ще дві ночі - 120 мл, ще дві ночі - 90 мл і ще дві ночі - 60 мл.

4. 

   Відрижка дитини. Нагодувавши дитину, переконайтеся, що він відригує, перш ніж знову класти його в ліжечко.
   • Ви можете подумати, що відрижка у вашої дитини розбудить його, але якщо ви цього не зробите, він, мабуть, почне плакати протягом 10-20 хвилин, оскільки затриманий газ починає викликати біль у шлунку.

5. 

   Зупиніться, коли настане час. Оскільки вашій дитині більше не потрібен вечірній прийом їжі, ви зазвичай можете залишити його через п’ять-сім днів.
   • Якщо у вас є дитина на грудному вигодовуванні, можливо, ви зможете пропустити нічне годування, коли воно триває п’ять хвилин або менше.
   • Якщо у вас є дитина, яку годують із пляшечки, ви зможете відмовитися від нічного годування, коли зменшите кількість до 60 мл або менше.

6. 

   Заспокойте дитину після того, як він прокинеться. Після того, як ви повністю припините годування вночі, уникайте годувати дитину ще раз протягом цього часу, якщо він продовжує прокидатися. Знайдіть інші способи заспокоїти дитину спати.
   • Вимовляйте м’які фрази на кшталт: "Нічого страшного. Час спати". Поговоріть зі своєю дитиною спокійним, тихим голосом і намагайтеся уникати зорового контакту. При необхідності ви можете потерти йому спину, але робіть це лише від 2 до 4 хвилин, і лише якщо він не заснув протягом 10 хвилин.
   • Уникайте злих, схвильованих або інтенсивних взаємодій. Великі обсяги стимуляції ускладнюватимуть повернення дитини до сну.
   • Намагайтеся не тримати дитину на руках після того, як він прокинеться. Коли качаєте дитину спати, це може ненароком збільшити стурбованість, яку він відчуває з приводу прокидання вдруге, оскільки ви, здавалося б, зникли без попередження.

7. 

   Доручіть своєму партнеру заспокоювати дитину вночі. Якщо ви відчуваєте, що не можете заспокоїти дитину спати, покладіть на цього чоловіка таку відповідальність.
   • Це може бути особливо важливо для годуючих матерів. Ваша дитина може відчувати запах грудного молока, і цей запах може викликати або посилити його бажання годувати.
   • Навіть якщо ви годуєте дитину з пляшки, це все одно може бути корисною тактикою, якщо ви несете головну відповідальність за годування дитини вночі. Ваша дитина може пов’язати це з нічним годуванням, тому коли він знайде вас, бажання їсти буде важче забути.

8. 

   Знайте, коли зупинитися. Нормально, що дитина плаче протягом 1 - 3 ночей після відмови від годування, але якщо він продовжує прокидатися і плакати після цього часу, можливо, доведеться відновити годування знову.
   • Є багато речей, які, можливо, заважали процесу працювати з першого разу. Можливо, ваша дитина не була готова, або щось може перервати процес з вашого відома чи без нього.
   • Якщо вам потрібно повернутися з нічним годуванням, відновіть звичний розпорядок дня і спробуйте перестати їсти знову після того, як пройде приблизно два тижні.

Частина 3 з 3: Налаштування решти подач

1. 

   Дайте дитині більше їжі протягом дня. Відмова від нічного годування не означає скорочення кількості їжі, яку ви пропонуєте своїй дитині. Насправді, можливо, вам доведеться частіше годувати дитину вдень, щоб компенсувати молоко, яке він не отримує вночі.
   • Деякі немовлята протистоять грудному вигодовуванню протягом дня, оскільки старіють завдяки активності та стимулюванню, які вони отримують протягом дня. Зупинка їсти може здатися неприємною, якщо ваша дитина вважає, що йому чогось не вистачає.
   • Обійдіть цю потенційну проблему, роблячи регулярні перерви для годування протягом дня. Йдіть до тихої кімнати без відволікання. Відволікаючі фактори можуть включати галасливий телевізор, радіо, комп'ютери та членів сім'ї.

2. 

   Запропонуйте додаткове годування на ніч. Переконайтеся, що живіт дитини переповнений, перш ніж він ляже спати. Подумайте про те, щоб додати у свій вечірній графік додаткову їжу, щоб ваша дитина була задоволена протягом тривалого періоду часу.
   • Годуйте дитину до того, як він піде до ліжечка, а потім подумайте про те, щоб знову нагодувати його перед тим, як лягти спати.
   • Якщо ви годуєте дитину перед сном, це може означати, що вам доведеться розбудити дитину. Навіть якщо за цей час він з’їсть лише невелику кількість, цієї зайвої їжі може бути достатньо, щоб ваша дитина залишалася задоволеною до ранку.

3. 

   Не дайте дитині не спати під час годування. Не дозволяйте дитині спати в середині їжі, незалежно від того, відбувається це вночі чи в середині дня.
   • Немовлята можуть навчитися асоціювати їжу зі сном, якщо вони регулярно засинають перед закінченням їжі.
   • Дитина, яка поєднує ці дві дії, може почати залежати від годування, щоб заснути. Вам потрібно допомогти дитині навчитися засинати без їжі.
   • Якщо ви спостерігаєте, як ваша дитина засинає посеред їжі, негайно припиніть це і обійміть протягом декількох хвилин. Покладіть дитину спати, поки вона ще не спить.

4. 

   Запропонуйте соску. Для багатьох немовлят смоктання є формою комфорту. Ваша дитина може відчувати потребу в грудному вигодовуванні, навіть якщо він не голодний, що може змусити його плакати за їжею навіть тоді, коли це не потрібно.
   • Ось чому соска може добре працювати, коли ви намагаєтеся зупинити нічне годування. Коли ви підозрюєте, що ваша дитина задоволена, незважаючи на ваші крики, заохочуйте його смоктати соску. Це можна робити як вдень, так і вночі.
   • Зверніть увагу, що немовлятам, які ніколи не користувались соскою, може знадобитися певне заохочення перед тим, як прийняти її, а деякі немовлята можуть ніколи не адаптуватися.