Зміст

• Кроки

Ви хочете покращити звучання свого голосу та загальну форму? Зробити театральну виставу чи щось інше? Як би там не було, є кілька цікавих прийомів, які можуть допомогти. Використовуйте вправи, перелічені нижче, для поліпшення роботи голосових зв’язок або налаштовуйте свій спів, щоб створювати дедалі потужніші ноти. Нарешті, регулярно тренуйтесь і щодня робіть невеликі корективи, щоб побачити великі зміни з часом.

Кроки

Метод 1 з 4: Виконання вправ для оптимізації якості голосу

1. 

   Навчіться дихати діафрагмою. Використання діафрагми для розмови та співу важливо для кожного актора та співака. Цей м’яз знаходиться трохи нижче грудини (точка зустрічі ребер) і, якщо його добре використовувати, робить голос набагато потужнішим. Крім того, тиск на голосові зв’язки значно менший, ніж при диханні грудьми.
   • Для тренування починайте з дихання животом. Відчуйте, як він росте, коли повітря надходить, а потім повільно випускає кисень із шипінням. Розслабте плечі та шию.
   • Під час вдиху можна також покласти руки на живіт. Якщо вони піднімаються, коли повітря надходить, це тому, що ви дихаєте грудьми.

2. 

   
   
   Розслабте щелепу. Якщо ви витягнете напругу з щелепи, ви зможете більше відкривати рот під час розмови чи співу - і ваш голос стане чіткішим. Для цього опустіть щоки основою рук, трохи нижче щелепи. Наблизьте їх до підборіддя і зробіть легкий масаж регіону.
   • Злегка відкриваючи рот, опускаючи руки під час масажу.

3. 

   
   
   Використовуйте соломинку для тренування свого вокального розширення. Тренування вокального розширення також покращує ваш співочий голос. Для цього покладіть соломинку між губами і почніть виробляти дуже низький рівень "ооо". Поступово збільшуйте його тон, поки не досягнете кінця його довжини.
   • Повітря, яке не проходить крізь соломинку, повернеться назад і притиснеться до голосових зв’язок.
   • Ця вправа допомагає зменшити набряклість голосових зв’язок.

4. 

   
   
   Попрацюйте губами. Тренування губ - чудова вокальна вправа. Злегка закрийте рот і видихніть, видаючи звук "ууу". Ваші губи будуть вібрувати один проти одного через повітря.
   • Повітря, що потрапив у рот, закриє голосові зв’язки і, таким чином, вони наближаться один до одного.

5. 

   Наспівуючи. Спів - це хороша вправа на розминку (і розслаблення) голосу після тривалого використання. Для початку закрийте губи і розслабте щелепу. На вдиху робіть ніс і гудіть на видиху. Почніть з носової "ммм", а потім зменшіть, наскільки це можливо.
   • Ця вправа активізує вібрацію губ, зубів та кісток обличчя.

6. 

   Витягніть язик для поліпшення артикуляції. Легше сформулювати слова, коли мова розтягнута - наприклад, щось необхідне для акторів. Для цього прикладіть його до даху рота, прикладіть силу і негайно загасіть. Потім покладіть його проти кожної щоки. Покладіть кінчик за нижню губу і покажіть складену частину; нарешті, складіть кінчик назад на небо.
   • Повторіть ці вправи десять разів поспіль.

7. 

   Використовуйте мовні крутки для поліпшення дикції. Мовні твістери також покращують вимову слів і, таким чином, полегшують розуміння голосу. Вони опрацьовують м’язи губ, обличчя та язика, що добре для голосу. Підкресліть звуки кожного сказаного вами слова.
   • Почніть повільно і повільно прискорюйте.
   • Тренуйте мовні твістери з "Р", наприклад "У священика мало накидки, бо накидка купує".
   • Також тренуйте "Т" і "R" як "Три пшеничні тарілки для трьох сумних тигрів" і "Щур гриз одяг короля Риму".
   • Шукайте в книгах та в Інтернеті інші приклади відомих поворотів язика.

8. 

   Вправа для розслаблення гортані. Спробуйте повторювати слово «каже», поки не відчуєте, як м’язи в горлі розслабляються. Таким чином, ви зможете краще контролювати голосові зв’язки і створювати вищі ноти.
   • Повторіть вправу кілька разів.

9. 

   Повторіть "ну-а-а-а-а", щоб потренувати голосовий резонанс. Тренуйте ці звуки, щоб навчитися співати ротом у різних положеннях. Почніть із певного звуку, а потім варіюйтеся від інших. Незабаром ви зможете створювати вищі та стабільніші ноти.
   • Повторюйте вправу кілька разів на день.

10. 

    Тренуйте свій голос двічі на день. Потрібно бути дисциплінованим, щоб покращити свій голос для самого співу та розмови. Перед їх використанням розігрійте струни, але робіть кілька інтенсивних вправ двічі на день, щоб оптимізувати ефекти.
    • Виконайте 15 хвилин, щоб виконувати голосові вправи, прокинувшись або під час підготовки до занять чи роботи. Повторіть їх наприкінці дня, перед тим, як лягти спати, готуючи вечерю або приймаючи душ.

Метод 2 з 4: Навчання голосу виконувати в п’єсі

1. 

   Спроектуйте голос. Говорити вголос і чітко важливо для кожного актора, особливо в театрі. Говорячи, ви повинні бути дуже чіткими, щоб аудиторія - навіть люди в останньому ряду місць - могла почути та зрозуміти. Однак не забувайте користуватися діафрагмою (так що вам не доведеться кричати і в кінцевому підсумку пошкодити свої струни).
   • Зробіть глибокий вдих через діафрагму і видих, повторюючи звук "ааа", щоб визначити, яку частину грудей ви носите. Відчуйте, як повітря проходить через живіт і рот. Опанувавши техніку, намагайтеся весь час повторювати з нею свої рядки.

2. 

   Сформулюйте свої рядки. Говорити чітко так само важливо, як і знати, як діяти. Добре вимовляйте кожне слово діалогу, щоб усі члени аудиторії розуміли, що ви говорите. Широко відкривайте рот, поки не звикнете.

3. 

   Підкресліть свої лінії емоціями. Представлення емоцій також впливає на якість виконання. Для цього спробуйте подумати і змоделювати, що відчуває ваш персонаж.
   • Наприклад: якщо вам потрібно висловити смуток персонажа, уповільніть діалог. Говоріть хитким голосом, щоб передати глядачам те, що він відчуває.
   • Подумайте, які емоції найбільше відповідають кожному рядку діалогу, щоб визначити, як ви повинні говорити.

Метод 3 з 4: Оптимізація голосу при нормальній розмові

1. 

   Проаналізуйте ваш поточний голос. Запишіть себе як виступаєте або попросіть друга послухати та висловіть думку щодо вашого голосу. Зверніть увагу на гучність, тембр, артикуляцію, якість голосу та інші особливості, щоб визначити, які області найбільш дефіцитні.
   • Гучність занадто висока або занадто низька?
   • У вас більш складний або одноманітний тон?
   • Якість голосу є носовою, жвавою тощо?
   • Ви добре сформульовані або люди відчувають труднощі з розумінням?
   • Ви говорите занадто повільно чи занадто швидко? Це звучить нерішуче або впевнено?

2. 

   Відрегулюйте гучність вашого голосу. Завжди говоріть з гарною гучністю, щоб усі навколо вас чули. Однак скоригуйте цю деталь, щоб зробити більший акцент на певних частинах вашої мови.
   • Говоріть голосніше у найважливіші моменти.
   • Говоріть, роблячи вторинні коментарі.

3. 

   Використовуйте ідеальні тони голосу. Багато людей навіть не чують, що люди говорять, коли їх голос одноманітний. Щоб цього не сталося, варіюйте тембр, щоб усунути проблему, і утримуйте увагу слухачів, поки ви говорите. Ось декілька цікавих прикладів:
   • Підвищуйте тон в кінці запитань.
   • Під час висловлювань трохи знизьте тон.

4. 

   Змініть темп. Темп теж дуже важливий. Зменште швидкість, з якою ви говорите, щоб більше акцентувати увагу на певних словах і фразах, крім того, щоб бути зрозумілішим для слухачів.
   • Зупиніться, сказавши важливі моменти, щоб слухач міг засвоїти інформацію.

5. 

   Виявляйте емоції, коли це доречно. Ви коли-небудь чули, як голос людини тремтів, коли вона була дуже зворушена? Цей прийом ефективний у певних ситуаціях, наприклад, під час виступу або виступу у шоу. Покажіть тембр (емоційну якість) вашого голосу, коли висловлюєте потужні почуття.
   • Наприклад: якщо ви збираєтеся сказати щось сумне, нехай ваш голос трохи похитнеться (якщо така реакція природна). Тільки не примушуйте планку.

6. 

   Репетируйте те, що збираєтесь сказати. Перш ніж представлятись «аудиторії» і починати говорити (наприклад, виступ), репетируйте поодинці і без сорому. Змінюйте тон, ритм, гучність тощо. і, якщо це можливо, запишіть все для подальшого прослуховування.
   • Відрепетируйте те, що скажете кілька разів із варіаціями. Запишіть все і порівняйте кожен звук.
   • Майже ніхто не любить чути їх записаний голос. Це виходить інакше, ніж те, що ми звикли чути, але набагато ближче, ніж чують інші люди.

7. 

   Пийте багато води. Дуже важливо змащувати горло і голосові зв’язки перед тим, як говорити вголос або довго. Уникайте зневоднення напоїв, таких як кава, газована вода та алкоголь. Завжди вибирайте H₂THE.
   • Завжди гуляйте з пляшкою води під рукою.

Метод 4 з 4: Оптимізація голосу під час співу

1. 

   Розкрийте щелепу, щоб отримати голосні. Помістіть безіменний і вказівний пальці під щелепу з кожного боку обличчя і опустіть кістку приблизно на 5 сантиметрів. Потім заспівайте всі голосні (A E I O U), не рухаючи область.
   • Помістіть пробку або пластиковий ковпачок між задніми молярами, щоб знерухомити щелепу.
   • Повторюйте цю вправу до тих пір, поки не звикнете до м’язів і аксесуар вам більше не знадобиться.

2. 

   Опустіть підборіддя. Ви, мабуть, піднімете підборіддя, співаючи вищі ноти. Спочатку рух навіть трохи допомагає, але це також негативно впливає на голос з часом. Намагайтеся тримати підборіддя, коли це можливо.
   • Співайте музичні гами перед дзеркалом. Перед початком роботи трохи опустіть підборіддя і намагайтеся не рухатися, навіть коли співаєте найвищі ноти.
   • Тримайте підборіддя вниз, щоб не накладати занадто багато сили на свій голос, а краще контролювати його.

3. 

   Включіть вібрато у свій кут. Вібрато - прекрасна техніка звучання, але складна у виробництві. На щастя, для розвитку навички потрібно просто терпіння та дисципліна.
   • Притисніть руки до грудей і підніміть її вище норми.
   • Вдихніть і видихніть, не рухаючи грудьми.
   • Під час видиху співайте "ааа" на одній і тій же ноті, скільки зможете.
   • Коли ви опинитеся в середині ноти, натисніть на груди і уявіть, як повітря потрапило в рот.

4. 

   Визначте свій діапазон голосу за допомогою клавіатури. Відтворіть середню С (білу клавішу ліворуч від двох чорних клавіш посередині клавіатури). Співайте "там" кожного разу, коли повторюєте звук. Потім просувайтеся по клавішах, поки ви не втомитеся або не зможете відтворити звук інструменту ротом. Зверніть увагу, в якій частині інструменту це відбувається. Це «нижня основа» вашого розширення.
   • Потім ідіть навпаки, поки не знайдете початкову ноту, яку ви також не можете створити.

5. 

   Додайте примітку до звичайного розширення. Визначивши свій голосовий діапазон, додайте ноту, яку ви можете створити на кожному "наконечнику". Можливо, спочатку ви не зможете тримати його тривалий час, але спробуйте виготовити його вісім-десять разів, поки не досягнете нових висот.
   • Коли ви зможете зберігати нотатку протягом достатнього часу, спробуйте створити наступну ноту (вище або нижче).
   • Наберіться терпіння. Краще контролювати звук і правильно робити ноту.