Зміст

• Кроки

Життя в'язниці важке, страшне і небезпечне в крайньому випадку, переживання страху і тривоги. Коли двері закриються, ви, мабуть, будете приголомшені новою реальністю. Настав час зайняти позицію і вижити; знайте код, за яким тримаються затримані, тримайтеся подалі від проблем і, можливо, ви зможете вийти з нього без великих наслідків.

Кроки

Метод 1 із 5: Виживання пені

1. 

   Тонко налаштуйте свої відчуття на небезпеку. Його нові сусідки по кімнаті - вбивці, насильники, грабіжники, викрадачі, шахраї. Ігнорування своїх інстинктів у цій ситуації майже самогубство.
   • Коли ви відчуваєте, що з вами може статися щось погане, не думайте двічі і не ховайтесь у «безпечному» місці. Ви не в раціональному середовищі, тому не замислюйтесь.
   • Дотримуйтесь своєї першої інтуїції, коли відчуєте, що відбувається щось дивне. У в'язниці нічого не так, як здається.
   • Це час розвивати своє шосте почуття. Падіння голки може викликати заколот, і ви будете на вогні в найкоротші терміни.

2. 

   
   
   Поважайте інших ув'язнених. «Робіть іншим те, що ви зробили б для себе» - одне з найбільш напористих правил у ланцюжку. Не вживайте поганих слів, уникайте конфронтаційних ситуацій і не тримайтеся подалі від особистого простору інших.
   • Ні за яких обставин не ображайте ні на кого чоловічість. Якщо ви не хочете прогулятися в лазарет, в одиночний або на кладовищі.
   • Не пропускайте жодної черги, щоб і вам не нудно.
   • Не заходьте до камер інших ув'язнених, якщо це не дозволяють установа та самі затримані. Можливо, ви будете змушені увійти в камеру деяких із них, і в цьому випадку ви будете підкорятися.
   • Не вступайте в бійки, якщо у вас немає іншого вибору. Ви можете опинитися в ситуації "удару або вмирання"; у такому випадку спробуйте використати свою мову та домовитися якось, або просто ризикніть і вдаріть. Який у вас варіант?
   • Подбайте про свої речі та Ніколи нічого не беруть від кого-небудь.

3. 

   
   
   Тримайтеся подалі від наркотиків. Деякі в'язниці мають структуровані кримінальні фракції, які керують усім (більше, ніж саме керівництво тюрем). Якщо ви потрапите в один із таких (як, наприклад, Пенітенціарний комплекс Педріньяса в Маранхао), перше, що трапиться, - це те, що вас занесуть у каталог затриманими самими. Вам потрібно буде вказати адресу своєї родини та сплатити щомісячну плату, залежно від рівня вашого життя. Але це залежить від в'язниці; наприклад, в пенітенціарні Трембе в Сан-Паулу, наприклад, реальність зовсім інша.
   • Більшість смертей, які трапляються всередині в'язниць, спричинені фракціями, чи то через розбіжності, борги, непослух чи повстання. Будьте уважні, що ви робите, і створюйте очі на задній частині шиї - вам це знадобиться.
   • Хоча це згідно із кримінальним кодексом заборонено, в найнебезпечніших в'язницях можливе вживання наркотиків у власних камерах та коридорах (у в'язницях, таких як Центральна, в Ріо-Гранде-ду-Сул, ув'язнених звільняють коридорами). Проблема полягає в тому, хто їх продає - фракції, - які стягують за життя, незалежно від того, наскільки це мало. Тож навіть якщо ви часто користувач, не споживайте, поки ви всередині. Прагніть до зразкової поведінки як для в'язниць, так і для ув'язнених.
   • Мати грошей у в'язниці дуже важливо. Окрім того, що ви можете заплатити адвокату, ви можете придбати продукти харчування та засоби гігієни у інших ув'язнених. Ті, хто має гроші, живуть відносно краще всередині ланцюга, але будьте обережні: нікому не довіряйте. Взяти гроші і вбити вас так само, нічого не коштує.

4. 

   
   
   Тримайтеся подалі від самотнього. Здається, заманливо залишатися в камері подалі від усіх інших ув'язнених, але життя в ув'язненні викликає кілька психічних проблем. Будьте зразковим ув'язненим.
   • Не звертайте уваги на себе і не займайтеся насильницькою діяльністю (якщо, звичайно, у вас є такий вибір). Правда полягає в тому, що що завгодно може відвести вас до одиноки, тому залишайтеся у своєму і станьте тінню.
   • Кожен ланцюг має свої правила, як правило, визначаються фракціями, які ними керують. Ви дізнаєтеся, який код дотримується у ланцюжку, в якій ви знаходитесь, коли приїдете. Однак затримані все ще підлягають поліцейським діям, тому дотримуйтесь правил обох сторін.
   • Ще одна причина ув'язнення - використання мобільного телефону у в'язниці. Хоча самі ув'язнені продаються незаконно, їх спіймання з пристроєм може принести тижні і навіть місяці ув'язнення. Випуск стільникових телефонів є актуальною темою, оскільки напади за межами в'язниці часто командують затриманими через пристрої.

5. 

   Терпіть перебування на самоті. Одинокий - це невелика камера, яка не дозволяє контактувати з іншими затриманими та виходити на сонячні ванни. Іншими словами, це повне виключення від життя з іншими людьми. В таких умовах легко втратити розум, особливо якщо ув'язнення триває більше тижня (що повторюється). Всередині ви нічого не зможете зробити. Майте план залишатися здоровим.
   • Менталізуйте розпорядок дня. Перед тим, як потрапити до в'язниці, ви, ймовірно, мали розпорядок роботи, інакше ви нічого не зможете зробити; якщо ваше життя було вкрай недобросовісно до в'язниці, перейдіть на цю звичку. Прокидайтеся, снідайте, йдіть на роботу, пообідайте, приходьте додому, вечеряйте, дивіться телевізор і лягайте спати, все у вас на думці.
   • Розбийте процедури на більш дрібні частини. Виконання цієї вправи чудово підходить для підтримки логіки та мотивації. Наприклад, якщо вам подобається футбол, уявіть собі, як ви пояснюєте поетапну гру матчу іноземцю, який не має уявлення, як це працює; якби ви хотіли пояснити шестирічній дитині, як керувати автомобілем, вам доведеться доручити машину та себе, навчаючи крокам та наводити приклади. Цей прийом повинен тривати цілий день і поєднуватися з розумовою рутиною.
   • Збирайте або розбирайте речі. Наприклад, подумайте, що знадобиться для будівництва будинку та уявіть список покупок. Візуалізуйте себе, йдучи до магазину, купуйте товари, переносьте їх на сайт і починайте його будувати.

Метод 2 із 5: Піклування про своє здоров'я

1. 

   Спробуйте правильно харчуватися. У деяких тюрмах є їдальні, де їжу готують самі затримані - це найкращі випадки; в інших, їжа поставляється в обідніх ящиках, наданих сторонніми компаніями. Це проблема, оскільки існує картель постачальників, причетних до незаконних торгів. Проблема з ящиками для обідів полягає в тому, що немає контролю за їжею, яку можна зіпсувати, мати сторонні предмети (наприклад, шматочки пластику, дерева та скла) і навіть комах. Хоча це реальність, докладайте зусиль, щоб правильно харчуватися.
   • Деякі в'язниці дозволяють родині надсилати їжу затриманому.
   • Більші ланцюги, де переважають фракції, мають власну неформальну систему торгівлі, яка включає продаж продуктів харчування. Ваші гроші будуть цінні, щоб їсти в дні, коли обідня коробка не дуже здорова.
   • Пийте багато води, щоб вона залишалася зволоженою.

2. 

   Тренування. Розтягуйтеся, робіть опір і аеробні вправи, щоб бути сильним і зайнятим.
   • Фізичні заняття зроблять час швидше.
   • В'язниця - напружене місце. Піклування про своє статура може бути кращим способом, ніж боротьба з іншими ув'язненими, і допоможе вам захистити себе, якщо вам потрібно.
   • Залишаючись у формі, ви зробите меншою ймовірністю нападати на атаку, ніж решта, оскільки шанси на те, щоб вам вдалося керувати в бою, більше.

3. 

   Займіться діями, які пропонує тюрма. Так само, як деякі в'язниці виглядають як набори фільмів жахів, інші прагнуть ресоціалізувати затриманих через дозвілля, освіту, оплачувану роботу (що також може зменшити покарання) та спорт, наприклад, регіональна в'язниця Ітаяї в Санта-Катаріні, , виправна установа "Лемос Бріто", в Ріо-де-Жанейро, дім ув'язнення Сан-Бернардо, в Сан-Паулу. Тож скористайтеся запропонованими заходами, якщо вам пощастить потрапити до однієї з цих модельних в'язниць.
   • Холостяк у в'язниці спричинить вам проблеми. "Порожня голова - адреса диявола", як би сказали бабусі всього світу, тому намагайтеся брати участь у позитивних діях.
   • Професії, запропоновані цими тюремними установами, можуть сприяти вигідній соціалізації та заохочувати вас бути кимось кращим, крім тимчасового позбавлення від страху перед ситуацією.
   • Грайте в спортивні ігри, читайте книги з бібліотеки і позасмагайте.

4. 

   Бережіть будь-які захворювання. Як було сказано раніше, кожна тюрма відрізняється. В одних системи охорони здоров’я практично не існує, але в інших є підопічні зі спорадичною медичною допомогою. Найбільш серйозні проблеми, пов’язані зі здоров’ям затриманих, - це нестабільність догляду та легкість у зараженні численних хвороб, оскільки ув'язнені змішані. Захворювання, такі як проказа, туберкульоз та ВІЛ, заражаються, не рахуючи тих, що викликані відсутністю гігієнічних умов, як структурних, так і харчових. Все це без належного лікування або медичного спостереження.
   • Залежно від в'язниці, ви не зможете отримати медичну допомогу, незалежно від вашої проблеми.
   • Психіатричною допомогою також часто нехтують.
   • В одних випадках вагітні ув'язнені проводять акушерський моніторинг поза в'язниці, але в інших моніторинг вагітності не проводиться або починається на запущеній стадії вагітності.

Метод 3 із 5: Підтримання здорової здоровості

1. 

   Читайте, щоб тримати голову на місці. Ви можете знайти газети, журнали та книги в деяких тюрмах, як правило, в бібліотеці. Читання дозволяє затриманому створити паралельний світ у власній голові, що цілком корисно для того, щоб підтримувати його врівноваженим.
   • Вправа мозку допоможе вам впоратися зі складними ситуаціями під час вашого вироку.
   • Після того, як вийдете з в'язниці, ви зможете використовувати знання, здобуті всередині.

2. 

   Виховуйте себе. Деякі в'язниці пропонують початкові, середні школи, уроки грамотності та професійні курси. Чого не бракує - це час, і ви можете продуктивно використовувати його.
   • Вийти з тюрми з більш знанням, ніж ви ввійшли, здається гарною ідеєю.
   • Є також відпущення штрафу; кожні три дні навчання, штрафний день знижується.

3. 

   Справляйтеся з депресією. В'язниця - не зовсім позитивне місце, і те, що потрібно провести частину свого життя всередині, безумовно, викликає депресію. Крім того, жорстоке, переповнене та нестабільне оточення сприяє втраті радості, надії та оптимізму. Як було сказано вище, ви навряд чи матимете доступ до медичних послуг, будь-яких фізичних чи психічних.
   • Спробуйте поговорити з ув'язненим. Ймовірно, що після певного періоду ув'язнення ви розвинете якусь зв’язок з іншими в'язнями; швидше вони також страждають від депресії. Якщо говорити про це, може бути корисно для всіх. Але будьте обережні: знайте, з ким поговорити.
   • Виконання вправ для стомлення організму знімає стрес, оскільки фізичні навантаження виділяють гормони, які допомагають боротися з ним.
   • Тримайтеся подалі від наркотиків та алкоголю, вони потенціюють депресію.
   • По можливості спробуйте вживати фрукти та овочі та спробуйте обмежити споживання кофеїну та цукру.
   • Спробуйте спілкуватися з іншими в'язнями. Проводити занадто багато часу на самоті також є шкідливим, і можливі друзі можуть навіть заохотити і підбадьорити вас.

4. 

   Контролюйте свій гнів. Оскільки це ситуація постійного конфлікту, зловживань і розчарувань, одне з найбільш часто повторюваних почуттів всередині ланцюга - це гнів.Це потужне, руйнівне і важко контролювати почуття; однак вибуху достатньо, щоб викликати наслідки, які змусять вас пошкодувати.
   • Нічого не знаходите. Ви не читаєте розуму. У тюрмі, ти краще знати події та про що вони говорять. Тож, припускаючи, що в’язень натрапляє на вас, найкраще з’ясувати, чому. Помірна помилка може бути фатальною.
   • Не кажіть таких речей, як "Так і не повинно / не повинно ...". Це не дуже гарна ідея, ви можете в кінцевому рахунку перетнути лінію когось, ймовірно, більш небезпечного, ніж ви.
   • Ув’язнені мають суворі персональні коди, яких повинні дотримуватися інші ув'язнені. Порушення цих кодів матиме наслідки, і вам доведеться захищатися (якщо зможете).
   • Певні форми думок посилюють гнів. Наприклад, завжди думка "я ніколи не можу ..." чи "ніхто не приходить до мене в гості" - це паливо для нудьги.
   • Намагайтеся не стикатися з усім таким залізам і вогнем. Ви більше шансів вижити в тюрмі, якщо розумієте, що для всього є середина. Не всі люди погані, не всі хороші.

Метод 4 із 5: Вивчення кодексу

1. 

   Нікому не довіряй. Це стосується всіх, охоронців, ув'язнених та будь-якого іншого працівника. Пам’ятайте, що в тюрмі нічого не вільне.
   • Якщо всім приємно до вас, будьте обережні. Завжди запитуйте себе: "Що вони з цього виходять?" Кожен затриманий дотримується правила не довіряти нікому, тому шанси мати щось за цією довільністю великі.
   • Розмова з тюремником досить рідкісна, але можна спробувати. Будьте обережні, що ви говорите, що завгодно може спричинити проблеми та використовувати проти вас.
   • В'язниці можуть бути більш жорстокими, ніж самі затримані, і не захистять вас ні від чого. Навіть якщо вони це зробили, вам доведеться повернутися до своєї камери, де всі в’язні знають адресу вашої родини, тому закрийте рот ні про що.
   • Найголовніше - довіряти собі і собі.

2. 

   Приховуйте свої емоції. Звучить легко говорити, але намагайся не проявляти смутку, гніву, щастя чи болю. Інші ув'язнені можуть використовувати це проти вас, оскільки це виявлення ваших слабких місць, що робить вас легкою здобиччю.
   • Оскільки вільного часу (і нудьги) у в'язниці не бракує, легко вдосконалити навички маніпуляції всередині. Ваші співкамерники будуть дражнити вас різними формами домагань, якщо ви покажете, що ви нормальна людина і закінчите будь-яку радість.
   • Важливо пам’ятати, що тюремники завжди праві і Ніколи на вашу користь. Вони стануть вашими найбільшими ворогами в різних ситуаціях, тому ставитесь до них з повагою і тримайтеся подалі.
   • Не знущайтеся, не переслідуйте та не кидайте виклик іншим ув'язненим. Навіть якщо ви праві, мотузка завжди проривається на найслабший бік.

3. 

   Не стикайтеся ні з ким. У будь-якій точці світу, стикаючись з кимось, є нечесним, але у в'язниці його просять побити (на удачу, просто побити). Гуляючи галереями та коридорами, дивіться прямо вперед.
   • Не ходіть, дивлячись на підлогу, щоб не натрапити на когось і створити більше проблем, ніж у вас вже є.
   • Обличчя може означати дві речі: ворожість або сексуальний інтерес. Жоден із них не є хорошим вибором у в'язниці.

4. 

   Не лайте нікого. Бути X9 (жорсткий хлопець) принесе вам тільки біль, перш ніж помрете. Ви не хочете зазнавати жахливих тортур. Якщо ви щось почуєте, заткніться і залишайся у своєму кутку.
   • Якщо тюремник задає питання, будьте ухильні та шанобливі, але не відповідайте. Що б побиття він не надавав, це буде не гірше покарання затриманих.
   • Будьте обережні, розмовляючи з в'язницями. Якщо говорити в таємниці або виглядати занадто доброзичливо, може виникнути у вас проблеми з іншими ув'язненими, вони можуть подумати, що ви просочилися інформацією. Уникайте спілкування з працівниками мережі.
   • Як це не здається неймовірним, ненависні кагати, в'язниці теж не лише ув'язнені. Одного помилкового кроку з вашого боку буде достатньо, щоб вони згадали про те, що ви когось погризли, навіть якщо це неправда.

5. 

   Будьте з повагою до тюремних працівників. Іншого способу боротьби з ними немає. Навіть коли ти береш побиття, будь покірним. Вони мають контроль і остаточну думку про все. Наступити на м’яч з тюремником може призвести до смерті (як практично все, що відбувається всередині в'язниці).
   • В'язниця має власну економічну систему. Сюди входять тюремні працівники. У тих випадках, коли ви бачите, як ув'язнені розмовляють і домовляються про щось із ними (як-от мобільні телефони та інші речі в тюрмі), киньте на очі і не викликайте ні в кого люті.
   • Вибирайте, з ким поговорити і що сказати з найбільшою обережністю у світі. Все, що ви їм скажете, може бути використане проти вас, навіть найнешкідливіше твердження.
   • Не говоріть про релігію, політику, расові проблеми, меншини та почуття. Ці питання - велика справа для початку війни.

Метод 5 із 5: Розмова з Вашою родиною

1. 

   Пишіть листи членам вашої родини. Це один з основних засобів спілкування з ними. У вас немає мобільного телефону, тому не розмовляйте з ними по телефону. Важливо берегти зв’язки зі своїми родичами.
   • Це допоможе вам зберегти надію і створить відчуття нормальності, необхідного для виживання.
   • Якщо ви залишаєтесь в курсі новин від сім'ї та друзів, ви будете мотивувати вас прагнути їх побачити знову.

2. 

   Не забувайте про свою роль. Зробіть все можливе, щоб бути присутнім під час в'язниці, будь то батько чи мати, син, брат чи дружина.
   • Постарайтеся, щоб членам сім'ї було простіше зв’язатися з вами. Говоріть про сім'ю, скільки можете. Не дозволяйте щоденному пекла впливати на те, щоб по-різному діяти зі своєю дружиною та дітьми.
   • Довіряйте своїй родині. Не міняйтеся з ними через вашу нову рутину і бідність.
   • Ігноруйте незначні проблеми і зосередьтесь на тому, що важливо. Якщо ви воюєте зі своєю дружиною і вирішите "обморозити її", він може бути назавжди. Подумай над цим.
   • Якщо у вас є діти, нехай вони збирають сім'ю, а не розлучають її. Не дозволяйте їм стати на бік і робити все можливе, щоб дати любов і підтримку в пошуку великих досягнень.
   • Будьте ввічливі і не бійтеся вибачитися, коли помиляєтесь. Ви вже перебуваєте в критичній ситуації в тюрмі, не погіршуйте її.

3. 

   Насолоджуйтесь кожним відвідуванням. Дні відвідування можуть бути чудовими для підключення та розмови про повсякденне життя, або вони можуть розчарувати, якщо ви дозволите заважати невеликим проблемам.
   • Пам'ятайте, що ваша родина докладає ненормальних зусиль. Тривалі поїздки, їжа, яку вони приймають, ночуючи перед в'язницею в очікуванні тощо, - це речі, через які жодна сім'я не хоче пройти. Однак вони роблять це за вас.
   • Процедури вступу до в'язниці принизливі, часто включаючи ситуації фізичного або психічного насильства. Показати свою подяку - це найменше, що можна зробити.
   • Хоча ви переживаєте пекло всередині в'язниці, ваша сім'я також переживає багато труднощів на вулиці, включаючи переживання фінансових потреб, переслідування сусідів та колег по школі, не кажучи вже про те, як почувають себе додому. Не витрачайте кілька днів, які ви разом скаржилися. Коли вони відвідують вас, даруйте і отримуйте любов.
   • Тримайте постійний контакт зі своїми дітьми. Зробіть все можливе, щоб поговорити про їхні інтереси та спробувати зацікавитись тими ж речами всередині в'язниці.
   • Проявляйте інтерес до діяльності дітей, дайте поради, запитуйте фотографії, розповідайте про їх перемоги та невдачі. Як і будь-хто з батьків.