Зміст

• Кроки
• Попередження

Синовіальні кісти - це круглі м’які грудочки, які лежать під шкірою, утворюючись уздовж сухожиль або суглобів, найчастіше в області зап’ястя. Вони можуть бути невеликими або приблизно 1 дюйм в діаметрі. Хоча вони рідко викликають біль, вони можуть заважати руху суглобів або спричиняти дискомфорт при натисканні на сусідні нерви. У багатьох випадках вони зникають самі по собі, але є кілька кроків, які можна зробити, щоб звести до мінімуму дискомфорт, коли зрозумієте, що у вас він є.

Кроки

Метод 1 з 2: Боротьба з синовіальною кістою

1. 

   Наберіться терпіння. Близько 35% синовіальних кіст не викликають болю; проблема лише в їх неприємному зовнішньому вигляді. На щастя, від 38 до 58% синовіальних кіст зникають без будь-якого втручання. Якщо вас це не турбує, не торкайтесь грудочки, щоб побачити, чи покращиться вона.

2. 

   
   
   Приймати протизапальні знеболюючі препарати. Є кілька безрецептурних засобів, які можуть зменшити набряк, тимчасово покращуючи біль, поки ліки не зникають і набряк не повертається. Однак, оскільки кілька випадків синовіальних кіст покращуються самі по собі, контроль болю в короткий термін є хорошим заходом для перевірки прогресу. Три найбільш поширені протизапальні препарати, які можна легко придбати в аптеках:
   • Ібупрофен (Адвіл).
   • Напроксен натрію (Flanax).
   • Аспірин.

3. 

   
   
   Прикладіть лід. Відчуваючи біль у ділянці кісти, робіть холодний компрес; можна взяти трохи кубиків льоду (або пакет заморожених овочів) і обернути їх рушником, або купити мішок гелю. Залиште компрес безпосередньо на болючому місці на 20 хвилин; це потрібно робити щодня, з інтервалом не менше трьох годин.

4. 

   
   
   Не використовуйте уражений суглоб багато. Точна причина синовіальних кіст невідома; одна з основних теорій полягає в тому, що вони є наслідком прямої травми суглоба (наприклад, сильного удару або чогось важкого, що впало на місці). Існує також теорія, яка стверджує, що вузлики виникають при надмірному застосуванні суглоба. У будь-якому випадку, обмеження її руху полегшить біль і прискорить відновлення, тому кінцівка повинна відпочивати якомога більше.

5. 

   Стабілізуйте суглоб за допомогою шина, якщо необхідно. Навіть пам’ятати, що ділянка повинна знаходитись у стані спокою, може бути важко, особливо коли шишка знаходиться на зап’ясті. Не багато рухатися просто, але не “розмовляти” руками набагато складніше, головним чином тому, що це мимовільно. У такому випадку хорошим варіантом є накладання шини; він буде діяти як "фізичне нагадування" для відпочинку суглоба, але також обмежить рух при використанні кінцівки.
   • Помістіть жорсткий предмет (шматок дерева) вздовж стику, який слід стабілізувати. Якщо хочете, можете скористатися журналом, рушником або щільним одягом, обернувши їх навколо місця.
   • Шина повинна проходити суглобом в обидві сторони, щоб рух був досить обмеженим. Наприклад: якщо кіста знаходиться на зап'ясті, шина повинна простягатися від передпліччя до кисті.
   • Зав’яжіть шину на місце тим, що у вас є в руках (наприклад, стрічкою, ременем або краваткою).
   • Не зав'язуйте його занадто міцно, оскільки це призведе до переривання кровообігу. Якщо у вас починають поколювати руки або ноги, трохи послабте їх.

6. 

   Масажуйте синовіальну кісту. По суті, грудка - це повітряна куля; при натисканні на нерв це спричинить біль. Щоб внутрішня рідина стікала природним шляхом, лікарі рекомендують робити масаж області; необов’язково застосовувати якусь конкретну техніку або шукати масажиста. Просто обережно проведіть кінчиками пальців по кісті кілька разів на день. З часом ви повинні помітити поліпшення симптомів.

7. 

   Ніколи не використовуйте техніку «дроблення» синовіальної кісти книгою. Багато людей чули про техніку роздавлення кісти важкою книгою (наприклад, Біблією); насправді, вузлик зникне на деякий час, але існує ймовірність від 22 до 64% ​​повернення грудочки при застосуванні цього методу. Крім того, травма може в результаті призвести до ще більшої шкоди і без того пошкодженій тканині навколо кісти, а також є ризик перелому кістки, якщо ви занадто сильно вдарите по книзі.

Спосіб 2 з 2: Звернення за професійним лікуванням

1. 

   Лікар зможе дренувати синовіальну кісту. Коли шишка дуже болюча або заважає природному рухові зап’ястя, вам потрібно звернутися до лікаря для вирішення проблеми. Дренаж кісти - це спосіб лікування, що зменшує об’єм під шкірою і запобігає натиранню нервової тканини.
   • За допомогою спеціального ліхтарика лікар зможе проаналізувати синовіальну кісту; якщо світло проходить, діагноз підтверджується, і всередині є рідина.

2. 

   Відсмоктуйте рідину. Хоча це не складна процедура, важливо знати, що станеться під час дренажу; таким чином, ви не будете хвилюватися під час консультації.
   • Для знеболення області навколо кісти буде застосовано місцевий анестетик.
   • Лікар може ввести фермент у грудку, полегшуючи видалення рідини.
   • Кісту проколюють голкою, яка видалить рідину (пізніше медична бригада викине).

3. 

   Запитайте, чи рекомендує лікар ін’єкцію стероїдів. Дренаж, як правило, не є постійним лікуванням; дослідження показало, що 59% оброблених таким способом кіст повернулися через три місяці.Однак при введенні стероїдів на оброблене місце рівень успіху становить 95%, не повертаючись через шість місяців після лікування.

4. 

   Обговоріть варіанти хірургічного втручання. Оскільки частота рецидивів синовіальних кіст дуже висока, лікування вдома та дренаж можуть в кінцевому підсумку не вирішити проблему назавжди. Коли шишка постійно повертається, запитайте у лікаря, чи є можливість хірургічного видалення.
   • Ця процедура, як правило, проводиться амбулаторно, коли лікар застосовує анестезію внутрішньовенно.
   • Замість того, щоб просто злити рідину, буде видалена вся кіста, а також стовбур, який прикріплює її до сухожилля або суглоба. Видаливши його повністю, ви зменшите ймовірність того, що виросте чергова грудка.

5. 

   Знати ризики проведення хірургічного видалення. Як і будь-яка операція, існує ймовірність непередбачених подій; рідко можуть бути пошкодження судин, нервової тканини або сухожиль навколо грудочки. У деяких людей можуть спостерігатися інфекції або надмірна кровотеча.

6. 

   Подбайте про себе після операції. Область навколо синовіальної кісти буде болючою у фазі відновлення; якщо дискомфорт сильний, попросіть лікаря призначити більш сильний засіб для знеболення, щоб підтримати його до повного загоєння. Відпочивайте уражену кінцівку якомога більше і принаймні кілька днів. Наприклад: якщо кіста з’явилася на зап’ясті, уникайте заходів, що змушують її, наприклад, друкувати або готувати їжу; попросіть лікаря скласти план відновлення, який включає:
   • Приблизний час проходження болю і можливе нормальне переміщення кінцівки.
   • Конкретні заходи, яких слід уникати під час відновлення.
   • Які симптоми можуть свідчити про наявність проблеми з процедурою.

Попередження

• Ніколи не намагайтеся використовувати метод роздавлення кісти, який абсолютно застарів. Раніше люди використовували важку книгу (зазвичай Біблію), щоб розчавити синовіальну кісту; він, швидше за все, повернеться, і ви можете пошкодити навколишні тканини.