Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Рефлексотерапія - це тиск на певні точки тіла, щоб принести користь внутрішнім органам або іншим областям тіла. Принцип цього полягає в тому, що тіло заживе, коли позбудеться зайвої напруги. Зазвичай його практикують на ногах, вухах або руках і не використовують для діагностики та лікування, а як доповнення до інших цілющих систем. Перегляньте таблицю рефлексотерапії рук, щоб дізнатись більше про можливу користь для органів та внутрішніх систем.

Кроки

Метод 1 із 2: Читання різних діаграм рефлексотерапії

1. 

   Дотримуйтесь таблиці рефлексотерапії західних рук. Він показує зв’язок між кінчиками пальців і верхівкою голови, наприклад, пазухами, очима, мозком та вухами. Долоня руки містить найбільші внутрішні органи.
   • Репродуктивні органи, такі як яєчка, яєчники та маткові труби, прикріплюються до внутрішнього зап’ястя, трохи нижче кисті.
   • Великий палець і перші два пальці містять складніші зв’язки з внутрішніми органами, ніж два інших.

2. 

   
   
   Дізнайтеся про індійську, або аюрведичну карту рук. Ця таблиця, яку також називають точковою точкою, містить кілька ключових відмінностей від західної схеми. Точки тиску на індійській карті в основному знаходяться на долоні руки, тоді як кінчики пальців приєднуються до області пазухи. Великий палець з'єднаний з мозком і гіпофізом.
   • Аюрведична схема пов'язує внутрішній світ з променевим (сторона великого пальця), а зовнішній світ - з ліктьовим (з боку мізинця).
   • Зберігаючи різницю між внутрішнім та зовнішнім, зв’язок з очима знаходиться на променевій стороні долоні, нижче перших двох пальців (вказівний та середній). Союз з вухами виявляється під двома останніми пальцями (безіменним і мізинцевим).

3. 

   
   
   Подивіться на корейську діаграму. Він незвичайний тим, що не включає жодних ділянок зап’ястя. Репродуктивні органи з'єднуються з внутрішньою стороною долоні. Корейська схема, або Koryo, відображається пронірованою та супінованою рукою і не робить різниці між лівою та правою руками.
   • Хребет, у корейській системі, з'єднаний з центральною віссю кисті вздовж лінії середнього пальця і ​​виходить за межі кисті.
   • Кожен палець підключається до іншої області тіла на цьому графіку.

4. 

   
   
   Подумайте про місцевий масаж для вирішення конкретних проблем. Наприклад, защемлення області між середнім і безіменним пальцями може допомогти при таких проблемах очей, як кон’юнктивіт або втома. Якщо у вас алергія, її можна покращити, м’яко стискаючи область наднирника, яку можна зустріти в регіоні, який іноді називають «лобковою горбком».
   • Ви також можете тримати м’яч для гольфу і катати його по областях вашої руки, щоб чинити тиск.
   • Якщо ви страждаєте від напруги або тривоги, спробуйте затиснути ділянку шкіри між великим і вказівним пальцями.

Метод 2 з 2: Дізнатися більше про рефлексотерапію

1. 

   Подумайте про тіло, розділене на десять зон. Рефлексотерапевт на ім’я Вільям Х. Фіцджеральд першим розділив тіло на десять зон, по п’ять з кожного боку. Вони простягаються від кінчиків пальців до пальців ніг і спереду назад, так що включається весь організм. Кожна область має відповідну область на стопах або руках.
   • Рефлексотерапія дозволяє визначити взаємозв’язок між внутрішнім органом і тиском на руку.
   • На його графіку видно зв’язок між областю кисті та внутрішніми органами тіла.
   • Між схемами рефлексотерапії рук може бути багато варіантів порівняно з більш послідовними схемами рефлексотерапії ніг.

2. 

   Розглянемо тілесні меридіани. Поділ тіла між 12 меридіанами - це давня китайська практика, яка дуже нагадує поділ Фіцджеральда на зони. У цій системі енергія тіла (або "чі") проходить через меридіани і живить тіло і дух. Якщо шлях перешкоджений або ослаблений, виникнуть проблеми зі здоров’ям.
   • Читання таблиці рефлексотерапії рук може допомогти вам зрозуміти взаємозв’язок між областю кисті та ураженою частиною тіла.
   • Натискання на рефлекторні зони може допомогти зняти стрес і напругу, збалансувавши тіло і дозволяючи всім органам працювати разом.

3. 

   Зрозуміти дугу автоматичного рефлексу. У тілі людини існує два типи рефлекторних дуг: соматичні дуги, які впливають на м’язи, та автоматичні дуги, що впливають на внутрішні органи. Рефлексотерапія рук заснована на другій дузі. Це дозволяє організму реагувати на хвороби, не використовуючи мозок. Натомість це функція центральної нервової системи.
   • Одним із способів зрозуміти автоматичну рефлекторну дугу є уявлення реакції організму на дотик у гарячій духовці. Коли рука торкається гарячої печі, вона віддаляється швидше, ніж час, який потрібен мозку для обробки болю, реагуючи автоматичним рефлексом.
   • Рефлексотерапія рук працює за принципом рефлексу при вирішенні проблем внутрішніх органів.

4. 

   Знати різницю між рефлексотерапією та масажем. A безпосередньо вирішує фізичні проблеми. Тобто, коли тіло поранено, це можна зробити в пораненому місці як лікувальний метод. Рефлексотерапія покладається на нервову систему для передачі цілющого дотику до місця пошкодження.
   • Для областей, до яких не можна торкатися, таких як внутрішні органи, залози, органи травлення та виділення, рефлексотерапія може допомогти в лікуванні.
   • При болях у м’язах, спазмах і напрузі використовуйте масаж.

Поради

• Пийте багато води. Підтримування гідратації допоможе позбавити організм від токсинів, які будуть виділятися рефлексотерапією.

Попередження

• Завжди дотримуйтесь порад лікаря щодо практики. Зокрема, діабетикам, можливо, доведеться бути обережними при використанні рефлексотерапії.
• Вагітним жінкам слід уникати рефлексотерапії, оскільки це може випадково стимулювати передчасні пологи.
• Якщо у вас зараз є тромбоз або емболія, уникайте рефлексотерапії, оскільки вона може послабити тромб і перемістити його до серця або мозку.