Зміст

• Кроки

Розірвання шлюбу ніколи не буває легким, особливо коли колишній хлопець стає підлим і мстивим. Найкращий спосіб впоратися з важким колишнім - просто ігнорувати його і рухатися далі. Навіть якщо вам доведеться його бачити, все одно можна впоратися з ситуацією професійно - показавши, що його поведінка не впливає на вас.

Кроки

Частина 1 з 2: Від’їзд

1. 

   Уникайте контакту. Не встановлюйте контактів зі своїм колишнім, ні за допомогою дзвінків, електронних листів, повідомлень у соціальних мережах та приватних розмов. Якщо він намагається зв’язатися з вами, не відповідайте.
   • Залежно від ситуації, ви можете надіслати відповідь текстом або електронною поштою, сказавши, що не хочете з ним говорити. Якщо він діє неконтрольовано, навіть не турбуйтеся відповідати.
   • Якщо ви отримували погрози від свого "колишнього" або якщо він переслідує вас, негайно повідомте про це в поліцію. Можливо, ви зможете подати поліцейський звіт, оформити запобіжний захід або якось перешкодити йому зв’язатися з вами або наблизитися до вас.
   • Якщо ваш колишній хлопець продовжує телефонувати, надсилати повідомлення чи електронні листи, просто заблокуйте його контакти. Якщо він наполягає і почне телефонувати вам з інших номерів або електронної пошти, можливо, вам доведеться змінити номер телефону або електронну адресу.
   • У більшості соціальних мереж є кілька інструментів для блокування або ігнорування людини. Якщо ви хочете заборонити колишньому хлопцеві переглядати ваш профіль або надсилати повідомлення, заблокуйте його. Якщо ви не хочете досягти цього рівня, але також не хочете бачити його публікації, просто припиніть стежити за ним.
   • Якщо можливо, уникайте місць, де ви знаєте, що знайдете. Якщо ви не можете, продовжуйте ходити і ігноруйте його, замість того, щоб зупинятися на розмові.

2. 

   
   
   Не говори безпосередньо з ним. Якщо у вас є спільні друзі, ви ходите разом на уроки або працюєте в одному і тому ж місці, можливо, у вас немає іншого вибору, як провести з ним трохи часу. Спочатку це може бути важко, але намагайтеся нормально поводитися з оточуючими людьми і уникайте розмов з ним якомога більше.
   • Не перестарайтеся, роблячи вигляд, що його не існує. Це може змусити його думати, що вам незручно біля нього, а це зовсім не те, що ви хочете. Будьте короткими у своїх взаємодіях і уникайте створювати враження близькості, наприклад, прямого зорового контакту.
   • Якщо ви з друзями, віддайте перевагу розмові з іншими людьми, замість того, щоб говорити з ним.
   • Якщо ваш «колишній» почне з вами розмовляти, будьте ввічливі та короткі, щоб він зрозумів, що вам нецікаво розмовляти. Наприклад, якщо він каже: «Розрахунковий тест був дуже складним. Як ви думаєте, що зробили? ", Відповідь просто" Ну ". Не виявляйте зацікавленості продовжувати розмову.
   • Якщо ваш колишній хлопець намагається використати інших людей для зв’язку з вами, відповідьте відповідно. Якщо месенджер - ваш друг, скажіть, що вам не цікаво знати, що має сказати ваш колишній, і сподівайтесь, що це не заважає вашій дружбі. Якщо месенджер не є вашим другом і повідомлення було зловмисним, просто ігноруйте його.

3. 

   
   
   Знайдіть інші джерела підтримки. Як і у більшості людей, колишній хлопець, ймовірно, був тією людиною, яку ви шукали, коли вам потрібно було дружнє плече або коли вам було чим поділитися. Відпустити його може бути важко, оскільки в ті часи все ще є бажання поговорити з ним. Однак замість цього вам слід спробувати поговорити з другом, братом або батьками.
   • Можливо, спокусливо замінити свого «колишнього» новим хлопцем, але не робіть цього, якщо тільки ви не готові взяти на себе зобов’язання щодо нових стосунків. Якщо ви почуваєтесь готовими, продовжуйте і виходьте з новими людьми.

4. 

   
   
   Тримайте голову зайнятою. Набагато легше буде ігнорувати свого колишнього хлопця, якщо ви будете займатися іншими справами. Почніть більше виходити з друзями, пройдіть курс або відкрийте нове хобі, щоб перестати думати про свого колишнього і зробити ігнорування його природним.
   • Якщо ви з колишнім хлопцем перебуваєте в одних соціальних колах, це допоможе, якщо він побачить вас щасливими, насолоджуючись життям без нього. Таким чином, він зрозуміє, що все погане, що він зробив, не впливає на вас.

Частина 2 з 2: Поводження з поганою поведінкою

1. 

   Ніколи не дозволяйте цим речам дістатися до вас. Якщо він називає вас товстим або потворним, не вірте. Пам’ятайте, що він просто злиться на те, що його відкидають, і не знає, як з цим боротися зрілим способом.

2. 

   Відповідайте доброзичливо. Не потрібно його хвалити, але не будьте поганою людиною, навіть якщо він такий із вами. Зберігайте спокій і покажіть, що те, що він робить, вас не турбує.

3. 

   Будь вищим. Це означає, що ви повинні бути добрими як перед ним, так і за спиною. Ніколи не намагайтеся дати відсіч і поширювати про нього чутки. Якщо ви будете робити ці речі, ви будете дорівнювати йому і діяти з тією ж незрілістю, що створить більше напруги між ними.

4. 

   Спілкуйтеся з друзями. Якщо у вас і вашого колишнього хлопця є спільні друзі, і його погана поведінка робить соціальні взаємодії більш дискомфортними, повідомте друзям, що відбувається. Можливо, вони можуть поговорити з ним так, як ти не зможеш, або вони можуть вирішити піти від нього, поки він погано поводиться з тобою.
   • Залежно від стосунків між вами та вашим колишнім із друзями, можливо, краще піти від деяких з них. Пам’ятайте, що люди, які заохочують погану поведінку вашого колишнього, не такі прихильні до вас.
   • Розмова зі своїми друзями про ситуацію також може стати чудовою альтернативою виходу. Ваші друзі можуть підтримати вас і змусити вас почуватись краще, що дуже допоможе у спілкуванні з вашим «колишнім».

5. 

   Повідомте про жорстоку поведінку. Якщо ваш "колишній" починає проявляти поведінку, яка є досить агресивною, щоб ви відчували небезпеку, поговоріть із дорослим у вашій школі чи поліцією. Ви ніколи не повинні жити в страху перед побиттям або переслідуванням, тому не бійтеся просити про допомогу.