Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти

Хоча спалах коронавірусу був важким для всіх, люди з обмеженими можливостями стикаються з додатковими проблемами. Якщо у вас є член сім'ї з обмеженими можливостями, можливо, вам цікаво, як ви можете бути там для них у цей дуже важкий час. На щастя, є багато способів, якими ви можете допомогти, від скидання продуктів до щоденного дзвінка, щоб вони не відчували себе настільки ізольованими. Оскільки у багатьох людей з обмеженими можливостями, таких як хворі на Альцгеймера чи деменцію, існує більший ризик серйозно захворіти на вірус, дотримуйтесь додаткових запобіжних заходів, коли вам потрібно бути поруч із коханою людиною.

Кроки

Метод 1 з 3: Допомога у практичних питаннях

1. 

   Телефонуйте, щоб перевіряти їх щодня, якщо вони живуть самі. Самоізоляція чи укриття на місці можуть бути особливо складними для людей з обмеженими можливостями та хронічними захворюваннями, оскільки їм може бути важко виконувати повсякденні завдання. Якщо ніхто не залишається з вашою коханою людиною, телефонуйте, пишіть або пишіть їм щодня, щоб дізнатись, як у них справи і що їм потрібно.
   • Скажіть щось на кшталт: «Гей, мамо, як ти почуваєшся сьогодні? Чи можу я щось принести тобі? "

2. 

   
   
   Запитайте, чи потрібна їм допомога в отриманні ліків. Багато людей з обмеженими можливостями та хронічними захворюваннями повинні регулярно приймати ліки. Управління основними станами здоров’я є важливою частиною забезпечення безпеки під час спалаху коронавірусу для людей, що перебувають у групі ризику. Зверніться до коханої людини, щоб переконатися, що у них є всі необхідні ліки, і поцікавтеся, чи можете ви допомогти з підбором рецептів.
   • В ідеалі, будь-яка людина з основним захворюванням повинна мати під рукою принаймні 30-денний запас ліків, що відпускаються за рецептом, під час укриття на місці або перебування на карантині.
   • Якщо ви волієте уникати відвідування аптеки, можливо, ви зможете забрати ліки члена своєї родини, проїхавши аптечний проїзд або допомогти їм створити службу доставки рецептів.

3. 

   
   
   Запропонуйте скинути продовольчі товари та інші товари. Можливо, члену вашої родини важко дістатися за продуктами та іншими важливими предметами повсякденного життя, особливо якщо у них високий ризик захворіти або він не в змозі доїхати до магазину. Запитайте їх, чи можете ви допомогти, підібравши для них речі або домовившись про доставку продуктів додому.
   • Якщо ваша кохана людина бореться з фінансовими проблемами через коронавірус, ви можете допомогти їй, придбавши частину їх продуктів або скориставшись ціною доставки.

4. 

   
   
   Поговоріть з ними про допомогу в домашніх справах. Під час кризи коронавірусу багато людей з обмеженими можливостями намагаються отримати допомогу, необхідну їм для повсякденних дій, таких як приготування їжі та догляд за домашніми справами. Якщо ваша кохана людина не живе з вами, запитайте, чи можете ви допомогти їй, заїжджаючи і праючи білизну, викидаючи для них домашні страви або виконуючи інші завдання, з якими вони стикаються.
   • Якщо можливо, обмежте тісний контакт із членом вашої родини під час відвідування ними. Намагайтеся триматися принаймні на 1,8 метра від них, якщо вам не потрібно допомагати їм у чомусь безпосередньо, наприклад, одягатися чи купатися.
   • Якщо вам доводиться безпосередньо взаємодіяти з коханою людиною, завжди мийте руки щонайменше 20 секунд водою з милом, перш ніж торкатися їх.

5. 

   Допоможіть їм дістатися до основних медичних візитів. Поговоріть зі своєю коханою людиною або їх лікарем про найкращий спосіб вирішити їхні потреби в охороні здоров’я, поки вірус активний у вашій громаді. Якщо член вашої родини не може їздити на автомобілі і йому доводиться особисто відвідувати свого лікаря, поїздка від вас є більш безпечною альтернативою користуванню громадським транспортом або послугою їзди. Попрацюйте з ними та їхнім лікарем, щоб визначити, чи важливо для них особисто зустрічатися, оскільки відвідування, що не є важливим, може збільшити ризик захворіти.
   • Звичайний кабінет лікаря або клініка вашого родича може запропонувати відвідування телемедицини для вирішення багатьох їх потреб. Зателефонуйте, щоб дізнатись, чи потрібно їм особисто відвідувати офіс, чи можна поговорити з кимось по телефону або у відеочаті.
   • Багато людей з обмеженими можливостями чи хронічними захворюваннями стурбовані тим, що під час пандемії коронавірусу їхня допомога не буде пріоритетною. Не соромтеся говорити і бути захисником коханої людини, якщо ви відчуваєте, що її потреби не задовольняються.

6. 

   Спробуйте допомогти їм подати заяву на отримання інвалідності. Люди з інвалідністю найбільше постраждали від фінансового напруження, пов'язаного з коронавірусною кризою. Можливо, ви зможете покращити ситуацію своєї коханої, допомагаючи їй подати заявку на отримання пільг, таких як страхування на випадок інвалідності або оплачувана медична відпустка.
   • На жаль, Адміністрації соціального забезпечення довелося припинити багато своїх регулярних заходів під час кризи коронавірусу, ускладнюючи для людей у ​​США подання заяв на отримання допомоги на інвалідність. Однак ви все ще можете подавати заявки на отримання допомоги по інвалідності в Інтернеті. Відвідайте веб-сайт про допомогу по інвалідності тут, щоб допомогти члену вашої родини запустити заявку: https://www.ssa.gov/benefits/disability/.
   • Якщо ви проживаєте в США і хочете допомогти коханій людині подати заявку на покриття Medicare, ви можете знайти інформацію про пільги у вашому штаті на веб-сайті SHIP (Державна програма медичного страхування): https://www.shiptacenter.org/ . Ви також можете зателефонувати за номером (800) 333-4114, щоб отримати безкоштовну допомогу Medicare.

Метод 2 з 3: Надання емоційної підтримки

1. 

   Не поспішайте щодня спілкуватися з коханою людиною. Окрім перевірки практичних речей, знайдіть час, щоб поговорити з членом своєї родини про те, як вони ставляться до емоцій. Якщо вони живуть поодинці, особливо важливо зареєструватися, щоб вони не відчували себе ізольованими та самотніми під час укриття на місці.
   • Використовуйте програму відеочату, як-от Skype або Facetime, щоб віртуальні візити відчували себе ближче.
   • Поговоріть зі своєю коханою людиною про встановлення щоденного графіка спілкування. Наприклад, ви можете призначити телефонний дзвінок один раз на день одночасно або проводити відеочат два рази на тиждень.

2. 

   Поясніть ситуацію, якщо їм важко зрозуміти, що відбувається. Якщо у члена вашої родини є інтелектуальні вади або проблеми з розвитком, у них можуть виникнути проблеми з розумінням того, що відбувається, і чому їх режим порушений. Допоможіть їм впоратися, пояснивши їм вірус чітким і зрозумілим способом. Повідомте їх, що підприємства закриті, а події скасовані через новий вірус, і що ці заходи мають допомогти уникнути усіх, щоб не захворіти.
   • Можна сказати щось на кшталт: «Я знаю, що насправді важко постійно затримуватися вдома, але найкраще триматися подалі від інших людей прямо зараз. Іноді люди можуть поширювати вірус, навіть якщо не знають, що хворі ".

3. 

   Послухайте, якщо вони хочуть висловитись з приводу своєї ситуації. Ваш родич може відчувати переляк, сум, самотність або навіть злість через те, що відбувається. Люди, які мають високий ризик серйозно захворіти на вірус, також мають більший ризик емоційного стресу. Якщо вони хочуть поговорити про свої почуття, слухайте активно, не перебиваючи і не зневажаючи своїх почуттів.
   • Наприклад, не кажіть таких речей, як: "Ти занадто турбуєшся" або "Просто будь позитивним!" Натомість дайте їм зрозуміти, що ви розумієте, як вони почуваються. Скажіть щось на кшталт: "Я знаю, що для вас це може бути неймовірно важко".

   Поставтеся до ознак лиха серйозно. Якщо ви стурбовані тим, що ваша кохана почувається пригніченою, депресивною, надзвичайно тривожною чи страшною, допоможіть їй зв’язатися з ресурсами, необхідними для підтримки їх психічного здоров’я. Якщо ви проживаєте в США, ви можете зв’язатися зі службою допомоги у справах стихійних лих за номером 1-800-985-5990.

4. 

   Слід уважно ставитися до їхньої потреби в незалежності. Спалах коронавірусу ускладнив доступ багатьох людей з обмеженими можливостями до послуг, які зазвичай допомагають їм залишатися незалежними та незалежними. Наприклад, вони можуть не мати можливості їхати на роботу, користуватися громадським транспортом або отримувати послуги домашнього догляду, на які вони зазвичай покладаються. Будьте в курсі того, як ці проблеми впливають на вашу кохану людину, і переконайтеся, що вони продовжують брати участь у тому, як вони отримують необхідну допомогу.
   • Наприклад, якщо член вашої родини потребує підтримки вдома, виконуючи щоденні справи, поговоріть з ним про найкращий спосіб задоволення цих потреб під час кризи. Не просто приймайте рішення за них або припускайте, що ви знаєте, що для них найкраще.

5. 

   Уникайте говорити нечутливі речі про людей, що входять до групи ризику. Хронічно хворим або людям з обмеженими можливостями може бути дуже боляче постійно чути повідомлення, які звільняють їх або створюють враження, що вони не мають значення - ні в новинах, ні від людей, яких вони знають. Не кажіть таких речей, як: «Коронавірус насправді не те, про що слід турбуватися. Це насправді небезпечно лише для людей із основними станами здоров'я ". Пам’ятайте, наскільки страшна ця ситуація для таких людей, як ваш коханий, які можуть входити до групи високого ризику.
   • Якщо ви чуєте, як інші люди говорять так, нагадайте їм, що люди з високим ризиком теж мають значення. Ви можете сказати щось на зразок: "Так, і тому зараз особливо важливо захищати людей, які є найбільш вразливими". }

Метод 3 з 3: Захист їх від інфекції

1. 

   Помийте руки, перш ніж спілкуватися з членом вашої родини. Миття рук - один із найкращих способів захистити себе та інших від коронавірусу. Кожного разу, коли вам потрібно бути поруч із членом вашої родини, готувати їжу для них або поводитися з їх речами, спочатку мийте руки щонайменше 20 секунд водою з милом.
   • Якщо у вас немає доступу до мила та води, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить щонайменше 60% алкоголю.
   • Особливо важливо мити руки після перебування на вулиці, видування носа, кашлю чи чхання або відвідування ванни.

2. 

   Допоможіть їм помити власні руки, якщо їм потрібна допомога. Для деяких людей з обмеженими можливостями миття рук та дотримання інших основних рекомендацій щодо безпеки коронавірусу може бути важким. Якщо ви залишаєтеся з членом своєї родини або доглядаєте за ним, запитайте його, чи потрібна їм допомога у підтримці чистоти рук, і дізнайтеся, як ви можете їм найкраще допомогти.
   • Наприклад, їм може знадобитися допомога до раковини, керування дозатором мила або покриття всіх поверхонь рук милом та водою.
   • Якщо у них їх ще немає, подумайте про допомогу, встановивши в їхдома пристрої, такі як безконтактні крани та автоматичні дозатори мила.

3. 

   Запропонуйте допомогти з прибиранням та дезінфекцією їхнього будинку. CDC рекомендує людям, що входять до групи ризику, часто чистити та дезінфікувати поверхні, що відчуваються на дотик, у своєму будинку. Це може бути особливо важко для людей з обмеженими можливостями. Запитайте члена вашої родини, чи можете ви допомогти їм підтримувати чистоту та гігієну навколишнього середовища, особливо якщо у них є працівники домашніх служб або інші відвідувачі, які потенційно можуть піддати їх вірусу.
   • Помийте поверхні водою з милом, перш ніж протирати їх дезінфікуючим засобом, схваленим EPA, таким як багатофункціональний миючий засіб Clorox, важкий миючий засіб Lysol або розчин 5 столових ложок (74 мл) побутового відбілювача та 1 галон (3,8 л) води.

4. 

   Обмежте непотрібне відвідування їхнього дому. Якщо ви ще не проживаєте з членом своєї родини, обмежте мінімальне відвідування особи. Швидше за все, ваш родич ризикує сильно захворіти на вірус, тому важливо, щоб вони якомога менше мінімізували контакти з людьми, які не знаходяться вдома.
   • Наприклад, якщо вам потрібно доставити продовольчі товари чи інші припаси до їхнього дому, запитайте, чи можете ви залишити їх за дверима.
   • Якщо вам потрібно зайти, спробуйте триматися принаймні 1,8 метра від коханої, якщо це можливо. Якщо вам доведеться наблизитися або безпосередньо з ними взаємодіяти, спочатку ретельно вимийте руки.

5. 

   Тримайся подалі, якщо тобі нудно. Якщо ви захворіли, дуже важливо триматися подалі від члена своєї родини, щоб зменшити ризик зараження. Якщо це можливо, плануйте, щоб хтось інший допомагав їм, якщо ви їх постійний доглядач.
   • Наприклад, ви можете зателефонувати іншому родичу та запитати, чи може він взяти на себе будь-які завдання, з якими ви зазвичай допомагаєте.
   • Якщо ви ділитесь домом із членом своєї родини, залишайтеся у власному просторі та уникайте якомога більшої взаємодії з ними.

6. 

   Зателефонуйте лікареві або спонукайте їх це зробити, якщо у них є симптоми. Уважно стежте за здоров’ям коханої людини. Якщо ви не живете з ними, поцікавтеся, як вони почуваються, коли ви реєструєтесь за телефоном, текстом чи електронною поштою. Зателефонуйте своєму лікарю або закликайте їх це робити, якщо вони відчувають такі симптоми, як лихоманка, кашель або задишка.
   • Зателефонуйте у службу екстреної допомоги або відвезіть їх до лікарні швидкої допомоги, якщо у них з’являться такі симптоми, як утруднення дихання, біль або тиск у грудях, сплутаність свідомості, втрата свідомості або синюшний відтінок на губах або обличчі.
   • Перш ніж відвезти кохану людину до лікарні чи кабінету лікаря, зателефонуйте заздалегідь і повідомте в офіс чи лікарню, що у них можливі симптоми коронавірусу.

Питання та відповіді спільноти