Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради

Інші розділи

Повернення до школи може змусити вас почуватись переляканим, розчарованим або засмученим, але коли у вас все буде заплановано до того дня, вам не доведеться ні про що турбуватися. Читайте далі, щоб дізнатися, як розпочати перший день навчання у школі, почуваючись свіжо і вільно.

Кроки

Частина 1 з 2: Напередодні

1. 

   Прийняти душ. Прийняття хорошого розслаблюючого душу або ванни допоможе вам почуватись чистими, щасливими та під напругою. Це також допоможе вам видалити шкірні запахи, мікроби та бруд.
   • Голіться: якщо ви віддаєте перевагу голитися того дня, то можете, але будьте обережні, коли будете голитися, інакше ви виріжете щось важливе. Тому обов’язково голіться обережно, а якщо ви не знаєте, як голитися, попросіть батьків чи опікуна допомогти вам правильно голитися. І використовуйте крем для гоління, оскільки він також пом’якшить волосся на тілі та шкіру, а оскільки настає перший день школи, ви не хочете ходити до школи в перший день з подряпинами, висипаннями, ударами та подразненою шкірою , ви хочете піти до школи з чистим виглядом та гарним виглядом.
   • При необхідності вимийте волосся. Якщо вам потрібно вимити волосся, продовжуйте, поки ви не миєте волосся щодня, оскільки це може позбавити волосся натуральних масел і послабити волосяний фолікул. Обов’язково використовуйте правильний шампунь, який допоможе вашому волоссю або, можливо, для вашого типу волосся. Наприклад, якщо у вас сухий свербіж шкіри голови, придбайте шампунь, який допомагає вашому волоссю та шкірі голови вирішити цю проблему, або якщо у вас жирне волосся, придбайте шампунь, який допоможе вашому волоссю.
   • Підготовка волосся. Після миття волосся переконайтеся, що ви завжди кондиціонуєте волосся, оскільки це додасть вологу та олії до волосся та шкіри голови. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на пляшці. Якщо ви хочете розпрямити волосся, поки кондиціонер знаходиться у вас, використовуйте гребінець з широкими зубами, щоб розчесати волосся, за допомогою маленького гребінця ви видалите маленькі шматочки волосся. Потім змийте теплою водою.
   • Вимийте тіло ароматизованим засобом для миття тіла або милом. Якщо у вас чутлива шкіра, подумайте про використання спеціального мила, призначеного для чутливої ​​шкіри. Якщо ваш лікар дав вам лікувальне мило, обов’язково використовуйте його. Вимийте тіло з голови до ніг; не забудьте почистити вуха та між пальцями ніг. Потім змити теплою водою.
   • Якщо можливо, висушіть волосся на повітрі і обережно просушіть шкіру.
   • Нанесіть на шкіру зволожуючий крем, який поверне до шкіри олії та вологу. Ви можете використовувати лосьйони для тіла, олії для тіла або креми для шкіри, щоб наносити їх на шкіру, оскільки це також може регідратати шкіру від усієї пари.

2. 

   
   
   Лице своє вмий. Миття обличчя дуже важливо для шкіри та обличчя. Особливо, якщо у вас є нерівності, прищі, вугрі, вугрі, екзема тощо. Миття обличчя зменшить усі ці брудні речі, оскільки всі вони складаються з бактерій, бруду та мікробів. Мийте обличчя двічі на день, оскільки це призведе до того, що ваша шкіра буде виглядати добре, чисто і чудово. І обов’язково використовуйте правильне мило чи миючий засіб для обличчя, якими миєте обличчя.

3. 

   
   
   Почисть зуби. Почистіть і зуби, гарні зуби все говорять. І якщо ви багато посміхаєтесь, ви хочете, щоб завжди були гарні чисті красиві зуби. Чищення зубів зменшить захворювання ясен, мікробів, бактерій, гінгівіт, порожнини тощо. Чистіть зуби двічі на день, а потім використовуйте ополіскувач для порожнини рота, щоб допомогти видалити частинки їжі і зробити ваше дихання приємним запахом. Потім вам слід почистити зубну нитку ниткою, щоб переконатися, що всі ці частинки їжі потрапили між зубів.

4. 

   
   
   Сплануйте зачіску. Оскільки ви добре подбали про своє здоров'я та гігієну, вам слід спланувати, як ви хочете носити волосся. Якщо ви збираєтеся використовувати засоби для волосся, переконайтеся, що засоби для волосся безпечні для волосся та шкіри голови, перш ніж надягати їх на голову. Переконайтеся, що ваша щітка для волосся та гребінець гарні та чисті, щоб ви не змішували старе з новим. Сплануйте, як ви хочете, щоб ваше волосся виглядало, будь то в хвості, афро, коси для волосся, бічний хвіст, мозолі тощо. Переконайтесь, що воно виглядає вам доречно, і не надто дорослим на вигляд, або брудним. Ви хочете ходити до школи, виглядаючи добре і красиво.
5. Запакуйте всі свої шкільні приналежності та жіночі речі. Після укладання волосся обов’язково запакуйте все, що вам потрібно буде взяти з собою в школу, наприклад, папір для зошитів, олівці, ручки, палітурки тощо. Якщо у вас вже розпочався менструальний цикл, обов’язково візьміть щось, що буде комфортно коли ви ходите до школи, такі як прокладки, тампони та чашки для самок. Подумайте про використання сумочки, щоб зберегти свої жіночі речі, це робить їх більш портативними та тримає в таємниці.

1. 

   Викладіть своє вбрання на наступний день. Обов’язково підберіть вбрання або шкільну форму, яку потрібно одягнути на наступний день. Також переконайтеся, що там гарно і чисто, адже ви не хочете ходити по школі із смердючим одягом. Якщо ваш одяг зморшкуватий, подумайте пропрасувати його.

2. 

   Йти спати. Після довгого дня планування своїх речей на перший день школи, обов’язково лягайте спати рано, щоб ви могли виспатися і прокинутися під напругою. Дітям віком від 6 до 11 років потрібно буде спати 7-8 годин, а підліткам середньої школи з 12-16 років - 10-12 годин сну.

Частина 2 з 2: Перший день

1. 

   Прокинься і прийми душ. Прокинувшись з ліжка, якщо вам потрібно прийняти душ або ванну, зробіть це. Деякі люди потіють під час сну, а деякі з них можуть прокинутися з невеликим запахом тіла, тому, якщо ви один з них, обов’язково вмийтеся, щоб ви відчували запах і вигляд чистим.

2. 

   Їжте здоровий сніданок. Вживання здорового збалансованого сніданку допоможе вашому тілу залишатися активним і не спати весь день. Спробуйте з’їсти трохи зернових круп, вівсяних пластівців, яєць з беконом або тостів. Випийте склянку апельсинового соку або молока.

3. 

   Вимийте обличчя за допомогою миючого засобу та трохи теплої води. Після сніданку обов’язково вимийте обличчя, щоб мати чисте обличчя та чисте тіло. Не забувайте мити обличчя м’яко і м’яко, а не грубо, оскільки це може зіпсувати обличчя. І пам’ятайте, що слід використовувати правильний миючий засіб для обличчя або м’яке ніжне мило, яке допоможе зберегти обличчя чистим, коли ви масажуєте мило в пори шкіри. Потім змийте теплою водою.

4. 

   Почисть зуби. Ви, мабуть, будете багато говорити з людьми і багато посміхатися, тож обов’язково почистіть зуби та запах дихання. Пам’ятайте, що завжди слід чистити зуби, лінію ясен і задню частину язика, оскільки язик має багато запахів. Потім чистіть ниткою і прополіскуйте рот всім ротом.

5. 

   Робіть штрихи до волосся. Якщо ви вже уклали волосся напередодні ввечері, то вам не доведеться турбуватися про те, щоб укласти їх знову, якщо ваше волосся не зіпсовано. Якщо ваше волосся не на своєму місці, зробіть кілька швидких дотиків до нього, щоб воно виглядало акуратно і красиво

6. 

   Будьте цілком природними. Деякі школи не дозволяють дітям надягати макіяж, тому просто залиште своє обличчя на самоті. Ви виглядаєте красиво такою, якою ви є!

7. 

   Одягніться в наряд, який ви вибрали напередодні ввечері. Переконайтеся, що це виглядає доречно для вас.

8. 

   Додайте аксесуари. Носіть деякі аксесуари, які будуть добре виглядати у вашому одязі, такі як сережки, браслети, кільце та годинник. Переконайтесь, що годинник не надто галасливий.

9. 

   Надіньте дезодорант. Якщо ви потієте, ви не хочете неприємно пахнути. Візьміть із собою до школи пробний / дорожній розмір.

10. 

    Нанесіть лосьйон для тіла на сухі ділянки шкіри та на ноги.

11. 

    Робіть компліменти в дзеркалі, щоб добре розпочати день.

12. 

    Посміхніться, будьте впевнені в собі і підготуйтеся до школи, у вас буде чудово.

Питання та відповіді спільноти

Поради

• Більшості підлітків та молодих людей потрібно в середньому 8-10 годин сну, щоб добре працювати наступного дня.
• Прокиньтесь за 1-1 1/2 години до початку школи.
• Упакуйте сумку напередодні ввечері і візьміть у школу бальзам для губ і дезодорант.
• Після тренажерного залу використовуйте дитячі серветки для чищення під пахвами та інших ділянок, які можуть пахнути не дуже приємно.
• Не запізнюйтесь у перший день навчання, бо ви можете збентежитися.
• Будьте впевнені у перший день навчання.
• Ви можете придбати шкільне приладдя дешево; Ви, мабуть, все одно поділитесь ними. Однак рюкзаки, блокноти та папки повинні бути від бренду, який вам подобається.
• Якщо ви виходите зі свого звичного графіка сну, як це роблять більшість підлітків, спробуйте лягти спати і прокинутися раніше в тижні, що передують першому дню.
• Не будьте нав’язливим щодо типів людей, з якими ви збираєтеся створити зв’язок, оскільки успішні дружні стосунки та стосунки можуть початися випадково.
• Будьте доброзичливими та добрими в школі. Якщо ви зустрічаєте когось, хто здається приємним, спробуйте провести з ним приємну розмову. Навіть якщо хтось підлий, ти не повинен бути злим назад. Ставтеся до інших так, як ви хочете, щоб з вами поводились.