3 способи полоскання горла солоною водою - Енциклопедія

Відеоролик: Полощите горло Соленой водой в течение 1 недели! И вы удивитесь, что произойдёт...

Зміст

Кроки
Поради
Попередження
Необхідні матеріали

Біль у горлі може бути дуже незручною, також проявляється роздратування і навіть свербіж. Відчуття, що це щось зішкріб, може ускладнити ковтання. Дуже часто страждає ангіна, і вони можуть навіть сигналізувати про наявність вірусної або бактеріальної інфекції (фарингіт), алергії, зневоднення, втрати м’язів (від крику, розмови чи співу), гастроезофагеального рефлюксу (ГЕРХ), зараження СНІД або наявність пухлин. Однак частіше це відбувається через зараження вірусом (застудою, грипом, мононуклеозом, вітряною віспою, кором та крупом) або бактеріями (стрептококами). На щастя, полоскання горла солоною водою - це проста і ефективна саморобна техніка для зняття дискомфорту в горлі, незалежно від причини.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Полоскання горла водою і сіллю

Наповніть склянку 240 мл води і додайте 1 чайну ложку морською або кухонною сіллю. Солона вода працює як основний антибактеріальний засіб; саме тому сіль використовується для запобігання псуванню певних продуктів, оскільки вона перешкоджає росту мікроорганізмів.
Полоскайте горло розчином протягом 30 секунд. Для цього глибоко вдихніть і випийте від 60 до 90 мл води, але не ковтаючи її; нахиліть голову назад (приблизно на 30 °), залишаючи горло закритим. Полоскайте горло протягом 30 секунд, перш ніж виплюнути розчин.
- У дітей може бути краще, щоб вони полоскали горло лише гарячою водою, принаймні спочатку. Єдиним віковим обмеженням цього методу лікування є здатність дитини робити це, не ковтаючи розчину (як правило, це приблизно три-чотири роки). Щоб вони робили це протягом усіх 30 секунд, перетворіть це на гру: дитина повинна спробувати заспівати якусь музику під час полоскання горла.
Повторюйте процедуру, поки всі 240 мл не полощуть горло. Залежно від кількості розчину, який ви підносите до рота, це має бути можливо три-чотири рази за допомогою 240 мл. Глибоко вдихніть і полоскайте горло по 30 секунд.
Спробуйте інші рішення, якщо ви не можете зробити це за допомогою солоної води. Деякі люди не люблять сильний смак солі в горлі і їм важко полоскати горло. Однак можна спробувати інші рідини або просто додати в сіль ефірні олії, маскуючи смак. Деякі з варіантів:
- Яблучний оцет: кислота цього продукту може вбивати бактерії так само, як і солона вода. Додайте в підсолену воду 1 столову ложку яблучного оцту, щоб розчин мав ще більше антибактеріальних властивостей, одночасно маскуючи смак солі. Однак знайте, що смак оцту не набагато кращий.
- Часник: капніть краплю-дві часнику в олію. Він має деякі антибактеріальні та противірусні властивості.
- Лопух: Багато засобів традиційної китайської медицини використовують лопух для боротьби з ангіною. Капніть краплю-дві олії. Існує небагато наукових досліджень, які доводять його ефективність.
- М’ята перцева: крапля-дві м’яти перцевої допоможуть зняти подразнення горла.
- Суть зефіру: ця трава має слизову речовину, речовину, подібну до гелю, яка захищає горло та покращує дискомфорт.
Повторіть за необхідності. Ви можете використовувати всі ці полоскання горло щогодини (або частіше) за потреби. Найголовніше - не ковтати розчин, оскільки він може зневоднювати організм так само, як і тканини горла.

Метод 2 з 3: Використання саморобних методів лікування ангіни

Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення та зволоження горла, мінімізуючи дискомфорт. Більшість людей віддає перевагу воді кімнатної температури, але нормально вживати її гарячою або холодною, якщо це робить ваше горло менш роздратованим.
- Візьміть щонайменше вісім склянок води по 8 унцій щодня (або більше, якщо у вас температура).
Зволожити повітря навколо себе. Підтримка вологості повітря також корисна для запобігання того, щоб горло стало занадто сухим. Увімкніть зволожувач повітря (якщо він у вас є) або візьміть кілька мисок з водою і розкладіть їх по кімнатах.
Висипайтеся. Всякий раз, коли організм бореться з бактеріальною або грибковою інфекцією, відпочинок є одним з найкращих способів поліпшити імунну відповідь. Якщо це можливо, спите вісім годин на ніч, особливо коли ви хворі.
Їжте м’яку їжу без зайвої кількості спецій. Супи та бульйони - чудові варіанти; ця історія лікування застуди курячим супом - це правда! Дослідження показують, що це може зменшити рух певних типів імунних клітин, роблячи їх більш ефективними. Крім того, курячий суп піднімає рух дрібних волосків в ніздрях, які допомагають боротися з інфекціями. Інші м’які та несезонні продукти:
- Яблучне варення.
- Рис
- Яєчня.
- Добре приготовлені макарони.
- Овес.
- «Смузі».
- Добре зварена квасоля і бобові.
Робіть невеликі укуси і добре пережовуйте їжу. Чим менше утворюється корж і чим він вологіший, тим менше шансів викликати сильні подразнення в горлі. Наріжте їжу на невеликі шматочки і ретельно пережовуйте, щоб слина перетворила її на корж перед проковтуванням.

Метод 3 з 3: Консультація лікаря для лікування

Знайте, коли слід звернутися до лікаря. Біль у горлі може бути симптомом іншого захворювання (вірусної або бактеріальної інфекції), як це було раніше; якщо дискомфорт зберігається більше тижня, більше трьох днів, навіть під час полоскання горла водою і сіллю або будь-якого з наступних симптомів, необхідно звернутися до лікаря. Чи вони:
- Труднощі з ковтанням.
- Неможливість нормально дихати.
- Виникають труднощі з відкриттям рота.
- Страждають болі в суглобах.
- Вушні болі.
- Алергія.
- Лихоманка вище 38,3 ° C.
- Майте кров у слині або мокроті.
- Є шишка або шишка на шиї.
- Охриплість, яка триває більше двох тижнів.
- Американська академія педіатрії пропонує, щоб дітей везли до лікаря або в травмпункт, коли вони страждають на біль у горлі протягом ночі, і що вона не покращується після зволоження, або якщо дискомфорт супроводжується задишкою, незвичним ковтанням слинотеча.
Проводьте діагностичні тести. Для того, щоб лікар діагностував причину ангіни, він попросить вас зробити деякі обстеження, включаючи фізичні огляди за допомогою ліхтарика, щоб перевірити стан горла.
- Професіонал також зможе взяти зразок вмісту горла та відправити його на лабораторний аналіз (посів). Таким чином, можна буде визначити, чи є проблема бактеріальною інфекцією та який тип бактерій її заразив. Якщо тест негативний, інфекція, ймовірно, вірусна, особливо якщо є кашель; все ж, ваш лікар може призначити обстеження, щоб перевірити, чи є у вас алергія, та аналіз крові для вимірювання стану вашої імунної відповіді.
Якщо в культурі діагностується бактеріальна інфекція, прийміть антибіотик. Лікар призначить ліки тієї категорії, які слід вживати в порядку, рекомендованому професіоналом, стосовно дозування та періоду застосування, навіть якщо він починає відчувати себе краще. В іншому випадку деякі бактерії (стійкі до антибіотиків) можуть вижити та збільшити колонію мікроорганізмів, збільшуючи ризик ускладнень та рецидиву інфекції.
- Приймаючи антибіотики, їжте йогурт з активними культурами, щоб замінити корисні бактерії в кишечнику, які також винищуються ліками. Необхідно вживати йогурт з активними культурами, оскільки пастеризовані або перероблені не містять корисних для кишечника бактерій. Це рекомендується для запобігання хворому на діарею, яка, в деяких випадках, пов’язана із застосуванням антибіотиків, підтримуючи нормальну кількість бактерій для здоров’я організму та імунної системи.
- Якщо у вас сильна діарея під час прийому антибіотиків, вам слід з’ясувати, чи є якісь інші захворювання чи інфекції.
У разі вірусної інфекції відпочивайте. Ймовірно, відпочинок, пиття води та здорове харчування будуть медичними рекомендаціями, якщо діагноз - біль у горлі, спричинена вірусною інфекцією (як при застуді чи деяких видах грипу). Таким чином імунна система буде зміцнена, і організм зможе позбутися забруднення.
- Деякі дослідження показують, що збільшення споживання вітаміну С може покращити імунний захист, ефективніше боротися з вірусними інфекціями.