Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради

Інші розділи

Полуничні ніжки спричинені врослими волосками або брудом, що потрапляє у волосяні цибулини, через що шкіра на ваших ногах схожа на полуничну м’якоть. Цей стан не небезпечний, але його поява може вас турбувати. Найпоширенішими причинами появи полуничних ніжок є вугрі та врослі волосся. Розробивши хороший режим очищення та гоління ніг, ви можете позбутися існуючих полуничних ніжок і запобігти цьому більше. Якщо ви все ще маєте справу з полуничними ніжками або якщо вони заважають вашому повсякденному життю, тоді зверніться до дерматолога для отримання більш сильних варіантів лікування.

Кроки

Метод 1 з 3: Очищення ніг, щоб зменшити засмічені пори

1. 

   Приймайте душ щодня і в будь-який час, коли ви пітнієте. Регулярний душ важливий для гарної гігієни, і він також може допомогти запобігти полуничним ногам. Приймайте душ один раз на день, щоб змити бруд і мертві клітини шкіри з ніг. Також слід приймати душ після тренувань або в будь-який час, коли ноги пітніють.
   • Спробуйте приймати душ щоранку, щоб допомогти вам прокинутися, або ввечері, щоб розслабитися після насиченого дня.
   • Для очищення ніг використовуйте мочалку. Перемістіть мочалку вниз або у напрямку росту волосся. Не чистіть проти зерна.

2. 

   
   
   Використовуйте м’який засіб для очищення шкіри без ароматів. Коли ви миєте ноги, переконайтеся, що користуєтесь ніжним миючим засобом, що не містить доданих ароматів, оскільки це може дратувати ваші ноги. Натомість шукайте миючий засіб, який позначений як щадний.
   • Ви можете скористатися ніжним миючим засобом, призначеним для вашого обличчя та тіла, наприклад Цетафілом.

3. 

   
   
   Відлущуйте ноги 1 або 2 рази на тиждень. Відлущуючий засіб допомагає видалити мертві клітини шкіри та бруд зі шкіри, що залишився від регулярного очищення. Відлущуйте ноги один-два рази на тиждень, щоб запобігти полуничним ногам. Відлущування також може допомогти вам позбутися існуючих полуничних ніжок.
   • Шукайте відлущуючий засіб, що містить саліцилову кислоту, щоб допомогти боротися з прищами на ногах.

4. 

   
   
   Застосовуйте лише комедогенні зволожуючі креми. Зволожуючі засоби, які позначені як некомедогенні, рідше забивають пори на ногах і викликають прищі. Шукайте термін некомедогенний на пляшці будь-якого лосьйону для тіла, який ви купуєте.
   • Можливо, ви також хочете уникати зволожувачів, що містять олію, оскільки деякі олії можуть закупорити ваші пори. Якщо ви не можете знайти некомедогенний лосьйон для тіла, знайдіть лосьйон, який позначений як безмасляний.

Спосіб 2 з 3: Ретельне гоління для запобігання врослого волосся

1. 

   Нанесіть крем для гоління на мокрі ноги. Ніколи не голіть ноги, коли вони сухі. Нанесіть крем для гоління на ноги, коли вони мокрі, наприклад, коли ви знаходитесь під душем. Залиште крем для гоління під час гоління. Не змивайте його.
   • Якщо подразнення гоління викликає ваші полуничні ніжки, то, можливо, ви захочете дотримуватися кремів для гоління, призначених для чутливої ​​шкіри.

2. 

   Використовуйте нову, гостру бритву кожного разу, коли ви голитеся. Тупа бритва буде менш ефективною при видаленні волосся на ногах, а також збільшить шанси на пошкодження шкіри. Натомість завжди голі ноги новою, гострою бритвою.
   • Подумайте про те, як придбати бритву, призначену для чутливої ​​шкіри, щоб зменшити ймовірність подразнення шкіри.

3. 

   Голіться зерном волосся. Більшість людей голять ноги об зерно, щоб голитись, але це може збільшити ваші шанси на врослі волосся. Гоління зерном або в тому ж напрямку, в якому росте волосся на ногах, також допоможе зменшити ймовірність врослого волосся.
   • Волосся на ногах зазвичай ростуть до ваших ніг, тому голіться в цьому напрямку, щоб голитись із зерном.
   • Переконайтеся, що ви не натискаєте занадто сильно бритвою або голитеся занадто близько, оскільки це збільшить шанс врослого волосся.

4. 

   Промийте бритву між мазками. Щоб упевнитися, що бритва зрізає волоски з кожним ударом, промивайте її під проточною теплою водою між мазками. Промивайте леза, поки весь крем для гоління та волосся не будуть змиті.
   • Якщо у вас багато волосся для видалення, можливо, вам доведеться частіше прополіскувати лезо.

5. 

   Промийте ноги, витріть їх насухо і нанесіть лосьйон. Закінчивши голити ноги, змийте залишки крему для гоління. Потім протріть ноги насухо чистим рушником і нанесіть на них шар лосьйону.
   • Дотримуйтесь тієї ж процедури кожного разу, коли ви голитеся, щоб зменшити шанс врослого волосся.

Метод 3 з 3: Звернення за професійною допомогою до полуничних ніжок

1. 

   Зверніться до дерматолога, якщо прищі або врослі волосся турбують. Якщо ви пробували безрецептурні та домашні стратегії лікування, і, здається, ніщо не допомагає, то, можливо, пора звернутися до дерматолога. Дерматолог може запропонувати вам більш ефективні та, можливо, більш ефективні варіанти лікування. Вони також можуть допомогти в лікуванні будь-яких інфекцій або рубців, які могли спричинити полуничні ніжки.
   • Можливо, вам доведеться звернутися за рекомендацією до лікаря первинної ланки.

2. 

   Запитайте про ретиноїдні креми для видалення відмерлих клітин шкіри. Мертві клітини шкіри, які накопичуються на ваших ногах, можуть бути причиною ваших полуничних ніг. Якщо ви пробували інші продукти, щоб зберегти ноги в чистоті та без прищів, то, можливо, ви захочете запитати дерматолога про рецептурний ретиноїдний крем.
   • Вам потрібно буде застосовувати крем щодня і уникати потрапляння сонячного світла на ноги під час використання крему.

3. 

   Подивіться на лазерну епіляцію. Якщо періодичні врослі волосся винні в ваших полуничних ніжках, тоді ви можете подумати про лазерну епіляцію. Це призведе до видалення волосся на ногах на кілька місяців, і воно повинне відростати світлішим і тоншим, ніж раніше. Попросіть свого дерматолога, чи це може бути хорошим вибором для вас.
   • Вам потрібно буде від 2 до 6 процедур, щоб видалити все волосся.
   • Майте на увазі, що лазерна епіляція дорога і страхування не покриє витрат.

Питання та відповіді спільноти

Я перепробував усе вищезазначене, але прогноз мого дерматолога - «статеве дозрівання». У мене тіло більш пишне, ніж у більшості підлітків, але я почав мати його приблизно рік тому. Я думав, що це нормально, тому не питав.

З тобою все гаразд. Очищення полуничних ніжок може зайняти деякий час. Ви завжди можете надіти штани, колготки під шорти, і просто обійняти їх! Також чудово бути пишним!

Поради

• Якщо ви, як правило, носите вузькі штани або легінси, виготовлені з синтетичних тканин, спробуйте перейти на більш вільні облягаючі штани та такі, що виготовлені з натуральних волокон, таких як бавовна та льон.

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття.В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимося та адаптуємось до змін у повсякденному житті, людям потрібна wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашою надійною маркою навчального вмісту з мільйонами людей у ​​всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.