Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Звичайно, ніхто не хоче зазнати збройного пограбування. Вони є стресовими та небезпечними ситуаціями для всіх, хто бере участь, навіть тих, хто навчений боротися з ними. Однак зберігати спокій і не панікувати, ви зможете пережити це випробування і пізніше працювати з владою над арештом злочинця.

Кроки

Метод 1 із 2: Зберігання спокою

1. 

   Повторіть фрази, які вас заспокоюють. Щоб не втратити спокою під час пограбування, подумки повторюйте фрази, які роблять вас спокійніше. Вони повинні бути позитивними і нагадувати вам, щоб залишатися спокійними, впевненими, що вам буде добре і що ви зможете пережити ситуацію.
   • Пам’ятайте, щоб бути тихим, розслабленим і не втрачати контроль. Також можна буде спокійніше проаналізувати риси злодія, а потім краще описати його в поліції.
   • Подумайте, що ви хоробрі і що зможете подолати складну ситуацію.
   • Подумай фразу "Я добре. Я виживу, і я досить сміливий, щоб подолати це".

2. 

   
   
   Спробуйте деякі методи релаксації. Дуже важко зберігати спокій під час нападу, звичайно, але методи можуть допомогти зменшити наслідки паніки. Якщо вам вдасться використати деякі з них, ви будете більш розслабленими протягом усієї напруженої ситуації.
   • Напружте м’яз на кілька секунд, а потім розслабте його. Зробіть це для кожної групи м’язів в організмі.
   • Подумайте про безпечне і розслаблююче місце, куди можна врятуватися. Спробуйте використовувати всі свої почуття, уявляючи собі місце.
   • Зосередьтеся безпосередньо на тому, щоб серцевий ритм був повільним, дихало повільніше, а ваше тіло розслаблялось.

3. 

   
   
   Перефразовуйте слова, вимовлені нападником, перетворюючи їх на позитивні фрази. У грабежах злодій буде кричати гасла, які змушують жертву боятися, нервувати і панікувати. Однак спробуйте змінити сказані ним слова на більш позитивні фрази; Мислення таким чином допоможе вам залишатися спокійним, надасть відчуття, що ви контролюєте ситуацію.
   • Перефразовуйте накази зловмисника в голові. Ніколи не екстерналізуйте їх.
   • "Не рухайтесь!", Наприклад, можна змінити на "Залишайтеся нерухомим".
   • Перефразовуючи "Не дивись на мене!" до "Погляду вниз".

4. 

   
   
   Майте на увазі, що зберігання спокою робить вас безпечними. Як правило, нападник хоче грошей або чогось цінного. Будьте спокійні, пам’ятаючи, що чим більше ви співпрацюєте з його проханнями і залишаєтеся спокійними і тихими, тим менше шансів на вас напасти або пошкодити будь-яким чином.

Метод 2 з 2: Прийняття правильних рішень

1. 

   Співпрацюйте. Під час нападу важливо продемонструвати, що це не є загрозою чи перешкодою для нападника. Хороший спосіб зробити це зрозумілим - не кидатися на злодія і співпрацювати з ним, підкоряючись його командам і проханням, щоб усі жертви залишалися в безпеці під час нападу.
   • Не пропонуйте йому допомогти. Просто роби те, що він просить.
   • Уважно слухайте команди та швидко дотримуйтесь їх.
   • Повідомте злодія про дії та поясніть, чому ви повинні їх вчинити.
   • Попросіть дозволу робити що-небудь, наприклад, скласти руки в ящик або в кишені.

2. 

   Якщо ви сумніваєтесь, попросіть пояснення правильно. Коли злочинець наказує йому зробити щось, чого він не розуміє, необхідно попросити його уточнити, про що його просили, що може бути небезпечним, оскільки він повинен нервувати і хвилюватися. Якщо вам потрібно задати питання, використовуйте деякі з наступних прийомів, щоб зберегти ситуацію максимально спокійною:
   • Питання повинно бути прямим і коротким. Говорити "Вибач, я не розумію" - це легко і легко зрозуміти злодію.
   • Коли ви щось не розумієте, спробуйте переформулювати те, що ви почули, як питання. Наприклад: "Ви хочете лише рахунки в розмірі 100 доларів?"
   • Попросіть дозволу, перш ніж робити щось, що може налякати злодія. Скажіть, наприклад, "Мені потрібно покласти руку під прилавок, щоб дістати ключі. Чи можу я?"
   • Ніколи не задавайте жодних запитань, які не стосуються питання про те, що просив злодій.

3. 

   Говоріть прямо та лише за запитом. Зазвичай під час грабежів важливо мовчати, коли зможете. Однак у певний час нападник задасть питання, на яке вам потрібно буде відповісти. Поговоріть безпосередньо з ним і чесно дайте відповідь спокійно.
   • Тривалі реакції на пограбування можуть посилити тиск і паніку.
   • Завжди реагуйте позитивно, співпрацюючи і підкоряючись бандиту.
   • Завжди відповідайте чесно.
   • Ніколи не намагайтеся змусити непристойно змінити свою думку.
   • Коли він запитує, наприклад, де гроші і як до них отримати доступ, відповідь «У сейфі за прилавком». Не розглядайте детальніше про гроші чи сейф, якщо не запитаєте.

4. 

   Не боріться із злодієм чи чиняйте опір. Вони не хочуть битися; це лише збільшить ваші шанси - і інших жертв - отримати травму чи померти. Будьте спокійні під час нападу і не намагайтеся вирішити це шляхом нападу на поганих хлопців або накладення перешкод.
   • Рухайтеся повільно і спокійно. Швидкі та раптові рухи можуть нападати нападаючим і загрожувати.

5. 

   Запам’ятайте якомога більше деталей. Звернення уваги на особливості обличчя злодія та форму нападу також корисні для поліції для подальшого розслідування, а також, щоб жертва залишалася зосередженою та спокійною. Зверніть пильну увагу на злочинця та дії, які він вчинив під час злочину, щоб залишатися спокійними.
   • Згадайте появу бандита. Запам’ятайте одяг, вагу, зріст та будь-які деталі, що відрізняють вас.
   • Слідкуйте за його діями. Згадайте, що він робив і в якому порядку.
   • Не дивіться і не контактуйте зі злодієм. Просто погляньте.
   • Якщо ви вважаєте, що "підбирати" деталі зловмисників небезпечно, не дивіться на це.

6. 

   Як тільки злодій піде, зателефонуйте в міліцію і закрийте всі двері. Зверніться до поліції, щоб повідомити про інцидент та заблокувати двері та вікна. Зачинені двері та вікна заважають бандиту повернутися і збережуть місце злочину, коли приїде міліція.
   • Допоможіть поліції, пояснивши деталі пограбування якнайкраще.
   • Поговоріть з іншими жертвами, щоб залишатися спокійними та згадати деталі ситуації.
   • Нічого не чіпайте там, оскільки поліція зможе розслідувати місце події, яке збереглось після злочину.
   • Замкнувши двері та вікна, перевірте, чи всі жертви добре.

Поради

• Слідкуйте за ознаками паніки, які ви відчуваєте, намагаючись зменшити їх.
• Зосередьтеся на своєму тілі і розслабте частини, які ви помітили, занадто напружені.
• Спробуйте уявити і «відвідати» безпечне і безтурботне місце у власному розумі.
• У голові повторіть фрази, які вас заспокоюють.
• Зміна гасел і присягання, що вимовлений злодій, також можуть допомогти його заспокоїти.
• Завжди підкоряйтеся злодію і не намагайтеся реагувати чи накладати перешкоди.
• Якщо ви хочете або вам це потрібно, робіть терапію після нападу.

Попередження

• Не сперечайтесь і не розмовляйте із злодієм більше, ніж потрібно.
• Уникайте контакту очей з непристойними людьми.
• Не робіть різких чи різких рухів.
• Ніколи не реагуйте на напад.