Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження
• Необхідні матеріали

Гімнастичний промінь може бути дуже складним майстерністю для оволодіння, незалежно від віку гімнастки. Це навчить спритності та рівноваги для початківців, а також запропонує багато викликів для більш досвідчених. Навчання, як зробити промінь для гімнастики, дозволить гімнастці мати можливість часто тренуватися та в затишку свого будинку.

Кроки

Частина 1 з 2: Створення пучка

1. 

   Придбайте необхідну деревину у місцевого постачальника. Для побудови балки для спортзалу вам знадобиться шість 1,9 см х 13,97 см х 2,44 м соснових планок, чотири дошки 3,8 см х 8,89 см х 30,5 см і чотири дошки 3,8 см х 8,89 см х 61 см.
   • Вам потрібно буде придбати решту матеріалів, перелічених у кінці цього посібника у розділі "Необхідні матеріали", які можна придбати в магазині обладнання або будівельних матеріалів.

2. 

   
   
   Вимийте всі деревні поверхні. Використовуйте губку, тканину або густу щітку разом з милом і водою, щоб добре очистити всі сторони. Це дуже важливо, оскільки будь-який бруд або жир можуть запобігти ефективному роботі клею. Нехай деревина повністю висохне, перш ніж додавати клей.

3. 

   
   
   Склейте шість смуг на 2,44 м разом. Помістіть соснові планки вертикально, поруч, щоб полегшити поводження. Нанесіть клей для дерева промислового типу (бажано водонепроникний). на найбільших поверхнях планок (сторона з найбільшою площею). Використовуйте в цьому процесі щедру кількість клею, оскільки саме він буде тримати все разом. Переконайтесь, що клей висох, перш ніж перейти до наступного кроку!
   • Коли ви закінчите, всі планки слід з'єднати і вирівняти, створивши брус завдовжки 2,44 м шириною приблизно 10,2 см.
   • Сторона 10,2 см буде вершиною вашого домашнього бруса.

4. 

   
   
   Прикріпіть планки так, щоб вони трималися разом, поки клей висохне. Найкращий спосіб зробити це - використовувати пов'язки. Якщо у вас немає пов'язок, переверніть балку над тим, щоб залишити плоску частину на підлозі, а потім нанесіть на неї велику вагу, щоб допомогти в процесі склеювання.
   • Залиште балки просохнути принаймні на 24 години.

5. 

   Пісок деревини. Коли клей закінчився висихання, зніміть хомути або гирі і зашліфуйте всю поверхню бруса.
   • Використовуйте стругальну або стрічкову шліфувальну машину, щоб забезпечити рівну і рівну поверхню.

6. 

   Прикріпіть до бруса оцинковані сталеві кути. Прикрутіть кутові кронштейни (вони вийдуть гвинтами) до двох нижніх частин бруса, приблизно по 30,5 см від кожного кінця.

Частина 2 з 2: Додавання бази

1. 

   Покладіть ноги на поперечину. Прикрутіть чотири дошки 3,8 см х 8,89 см х 30,5 см до кронштейнів, щоб створити ніжки, використовуючи 4 гвинти для дерева на ногу або 16 гвинтів.
   • У кожному куті буде 4 місця, по 1 для кожної ноги.

2. 

   Прикріпіть основу кожної ноги. До нижньої частини кожної ніжки прикріпіть дошку розміром 3,8 см х 8,89 см х 61 см, використовуючи 4 разом, по 4 гвинта на якір.
   • Це забезпечить більшу стійкість і збалансованість поверхні.

3. 

   Накрийте синтетичною замшею. Виріжте шматок замші по довжині і ширині ноги. Приклейте тканину так, щоб вона покривала всю поверхню.
   • Для найкращих результатів використовуйте шматок, достатньо широкий, щоб обернути його навколо бруса, а залишки прикріпити до дна, де знаходяться кутові шматки.
   • Дозвольте сапу та клею повністю висохнути перед використанням балки.

Поради

• Якщо ви робите брус для внутрішнього використання, подумайте про склеювання синтетичної замші до нижніх частин анкерів для ніг. Це не дасть брусу подряпати підлогу.
• Регульована балка буде довжиною 5,02 м і шириною 10,2 см і буде 1,20 м від підлоги. Якщо це потрібний розмір, придбайте планки такої довжини та дотримуйтесь відповідних інструкцій.
• Перш ніж купувати деревину, перевірте габарити. Не всі дошки і дошки будуть однакового розміру, і для виготовлення дошки вони повинні бути однаковими.
• Приклеюючи планки, обов’язково додайте достатньо клею для дерева. Це буде серце променя, і він повинен бути достатньо міцним, щоб підтримувати гімнаста, виконуючи жорсткі вправи.

Попередження

• Перед тим, як дозволити використання, невтомно випробовуйте промінь на наявність проблем Брус буде таким же хорошим, як і якість виготовленого виготовлення. Щоб уникнути будь-якої серйозної аварії, вживайте великих заходів для того, щоб вона була твердою і витримувала тиск.

Необхідні матеріали

• Мило та вода
• Шість 1,9 см х 13,97 см х 2,44 м соснових планок
• Водонепроникний клей для деревини
• Затискачі для дерева або ваг
• Шліфувальна машина або стрічковий
• Оцинковані кути саморізами
• Чотири дошки 61 см х 3,8 см х 8,89 см
• Чотири дошки розміром 3,8 см х 8,89 см х 30,5 см
• Викрутка
• 32 гвинти для дерева
• Синтетична замшева тканина (на вибір)