Автор:
Christy White
Дата Створення:
5 Травень 2021
Дата Оновлення:
14 Травень 2024
Зміст
Нагрійте олію. Нагрійте олію для смаження на середньому сильному вогні. Перевірте температуру олії, коли вона добре підсмажиться кухонним термометром.
Смажте курку. Обсмажте половину курки до золотистого і хрусткого кольору, між 3-5 хвилинами, повернувши половину часу, щоб приготувати рівномірно. Смажену курку викладіть на тарілку паперовими рушниками, щоб вона стікала. Розігрійте олію і обсмажте решту курки.
Метод 2 з 3: Легка куряча курятина
-
Готуємо курку. Курячі грудки помийте і гострим ножем наріжте невеликими шматочками. Нагрійте олію в сковороді на середньому сильному вогні. Коли олія нагріється, обсмажте шматки курки приблизно прибл. 6 хвилин, або поки курка рівномірно не звариться. - Зробіть соус. У мисці змішайте мед, соєвий соус, воду, кукурудзяний крохмаль, пластівці імбиру та чилі. Використовуйте віночок, щоб запобігти залишитися гранулам кукурудзяного крохмалю.
- Додайте соус до курки. Вилийте суміш на сковороду з куркою. Добре розмішайте, щоб перемішати. Варіть, поки соус не почне густіти, між 3-5 хвилин. Якщо соус вийшов занадто густим, додайте трохи води. Додати кунжутне насіння і накрити сковороду, даючи варитися десять хвилин.
- Подавайте. Коли курка добре вбере соус, подайте кунжут з кунжутом з білим рисом.
3 метод 3: Курка з легким кунжутом
- Зробіть соус. У мисці з’єднайте мед, насіння кунжуту, соєвий соус і часник. Заповідник.
- Приготуйте курку. У великій мисці збити яєчний білок і кукурудзяний крохмаль, переконавшись, що в суміші не залишилося гранул. Додайте в цю суміш курку і добре накрийте кожен шматочок. Приправити сіллю і перцем.
- Готуємо курку. У великій сковороді нагрійте 1 столову ложку олії на середньому вогні. Помістіть половину курки і обсмажте, періодично обертаючись, щоб варити рівномірно, між 6-8 хвилин. Курка повинна бути коричневою зовні і білою посередині. Перекладіть смажену курку на тарілку і повторіть процес з рештою курки.
- Змішайте курку і соус. Викладіть в сковороду всю смажену курку і залийте затриманим соусом і нарізаною цибулею. Перемішати, щоб перемішати.
- Готуємо брокколі. Поставте каструлю з паровою системою з водою до кипіння. Додаємо брокколі і варимо до готовності, 4-6 хвилин.
- Подавайте. Подайте курку з брокколі разом з коричневим рисом.
- Готово.
Поради
- Якщо ви віддаєте перевагу не смажити курку, можете запекти її в духовці. Цей спосіб займає трохи більше часу, але здоровіший, ніж смаження.
Попередження
- Завжди використовуйте термометр для м’яса, щоб перевірити, чи повністю приготовлена курка перед подачею.
Необхідні матеріали
- Упакований пластиковий пакет;
- Великі та малі контейнери;
- Змішувач для їжі;
- Кухонний термометр;
- Сковорода або великий горщик;
- Паперовий рушник.