Зміст

• Кроки

Дуже важко боротися з тим, що ви відчуваєте до людини, яка знаходиться поза вашим досяжністю, яка вам не підходить або яка ввійшла у ваше життя не в той час. Якщо ви намагаєтесь протистояти цим почуттям, ідіть на самостійні особисті досягнення та дистанціюйтеся від цього. Коли ви знайдете потрібну людину і готові закохатися, шукайте прийняття.

Кроки

Метод 1 з 3: Відчуття задоволення своїм життям

1. 

   Зосередьтеся на своїх особистих цілях. Покладіть всю енергію, яку ви приділяли б стосункам, на покращення свого життя. Складіть список усіх речей, які ви хочете вдосконалити на собі, і зосередьтеся на одному предметі, який може принести вам щастя і гордість. Створіть рутину або план досягнення цієї мети і дотримуйтесь їх.
   • Прагніть піднятися по кар’єрних сходах або покращити оцінки в школі чи коледжі.
   • Пообіцяйтеся підтримувати форму, наприклад, відвідуючи тренажерний зал чотири рази на тиждень, наприклад.
   • Створіть список справ, які потрібно зробити перед смертю, і спробуйте виконати ці завдання.

2. 

   
   
   Проводьте більше часу з родиною та друзями. Кожному потрібно спілкуватися і відчувати, що у них є мережа підтримки, незалежно від того, чи є вони у стосунках. Робіть цікаві справи з родиною та близькими друзями, з якими вам подобається проводити час і налагоджувати зв’язки з людьми, не перебуваючи у стосунках.
   • Будь-яка форма взаємодії хороша, як гуляти з матір’ю, так і виходити з групою з 15 однокласників грати в боулінг. Єдина ситуація, яка може бути не такою приємною, - це виходити з парами, щоб «потримати свічку», щоб ви могли почуватись самотніми чи виключеними.

3. 

   
   
   Зв’яжіться з природою. Немає нічого більш розслаблюючого, ніж подихати свіжим повітрям у прекрасному місці, повному дерев, квітів, гір чи біля моря. Принаймні раз на тиждень гуляйте по парку поодинці або читайте книгу на пляжі, щоб наповнити своє серце та душу спокоєм та злагодою.

4. 

   
   
   Використовуйте креативність. Зв’язок з новими ідеями та вашим інтелектом може надати вам більше сил. Створюючи щось із пристрастю, ви можете самовиразитися, що може принести вам більше щастя. Підпишіться на той курс, який ви відкладали або закінчуйте цю історію у вільний час, якщо любите писати.
   • Ви також можете розпочати нове хобі або навчитися чомусь іншому, наприклад, шити або готувати.

5. 

   Знайдіть заняття, яке передбачає безпечний та здоровий фізичний контакт. Дотик вивільняє окситоцин та серотонін, гормони, пов’язані з любов’ю та задоволенням. У стосунках звичні стосунки, але це може бути не так, якщо ви самотні. Тож спробуйте кілька різних видів діяльності, які передбачають фізичний контакт, такі як масаж, бальні танці або контакт із тваринами, і виберіть ту, яка змусить вас почувати себе краще.
   • Не намагайтеся задовольнити потребу в любові та задоволеннях шляхом статевого акту, якщо ви не емоційно підготовлені. Також ніколи не залучайте іншу людину, яка також не готова і не дає згоди.
6. Займіться волонтерською роботою допомагаючи важливій справі. Волонтерство - чудовий спосіб відчути себе виконаним, а також допомогти вам зосередитися на чомусь більшому, ніж ви самі. Можна запропонувати допомогу в притулку для кинутих тварин, у суповій кухні чи на благодійному базарі. Зверніть увагу на організації у вашому регіоні, які часто потребують волонтерів, такі як лікарні чи будинки престарілих.

Метод 2 з 3: Уникнення закохування в конкретну людину

1. 

   Зменшіть контакт із людиною, про яку йде мова. Якщо ви виявите, що занадто прив’язані до когось, найкращий спосіб не закохуватися - це дистанціюватися. Ваші почуття лише посиляться, і людина не вийде з голови, якщо ви будете постійно виходити з ними на вулицю або розмовляти через повідомлення. Відійдіть і складіть інші плани або залиште телефон на деякий час.
   • Можливо, найкраще висловити цей вибір, якщо ви людина безпосередня, виразна та вихідна. У такому випадку скажіть щось на кшталт: «Вибачте, але мені потрібно піти від вас».

2. 

   Вийти з соціальних мереж. Зробіть все можливе, щоб протистояти спокусі зазирнути у Facebook, Instagram або Twitter вашого розчарованого. Якщо ви не залишаєте сторінки людини, важче вивести їх з голови та запобігти посиленню відчуття. Якщо імпульс некерований, зробіть перерву в соціальних мережах і залучіть свій розум до інших речей.
   • Щоб більше не бачити публікації людини у Facebook, перейдіть на їх сторінку та натисніть кнопку «скасувати підписку». Отже, вона залишається вашим другом, але ви перестаєте контактувати з усім, що вона публікує.
   • Інший варіант - вимкнути сповіщення Instagram, перейшовши в налаштування телефону, натиснувши на сповіщення та очистивши дозвіл програми.

3. 

   Поміркуйте про погані стосунки минулого. Коли відчуття посилюється, легко втягнутись і не розглядати ситуацію логічно чи реалістично. Щоб уникнути закоханості, подумайте про стосунки та будинки, які пішли не так, або не так, як ви очікували. Намір полягає не в роздумах про минулий досвід, а в тому, щоб навчитися чомусь.
   • Згадайте бійку, яку ви провели з колишнім, і повторіть собі: «Ця ситуація була важкою і болючою, і я не хочу переживати це знову. Зараз мені набагато краще, і все виглядає чудово ».

4. 

   Зайнятися. Якщо ви витрачаєте багато часу, ні на що не роблячи, важко стримувати себе і не думати про придушення. Набагато простіше, коли ми зайняті собою та зосереджені на інших повсякденних справах. Допоможіть батькам прибрати в будинку або започаткуйте нове захоплення. Чим менше у вас вільного часу, тим менше спокус відвернути свої думки.

Метод 3 з 3: Прийняття любові, коли ви готові

1. 

   Подолайте біль і образу минулого. Навіть коли в нашому житті з’являється потрібна людина, важко допустити і прийняти любов через минулий досвід. Любов велика, але вона часто призводить до страждань, і ідея нових стосунків може здатися лякаючою. Спробуйте залишити минуле, пробачивши колишнього або намагаючись подумати про позитивні результати цих складних ситуацій.
   • Наприклад, ви, можливо, вийшли з футбольним уболівальником і почали грати з ним. Зараз це один з ваших улюблених видів спорту, у вас це добре виходить і вам подобається займатися.
   • Спробуйте написати свої думки про ситуацію в журналі та спробувати виховати більш позитивне ставлення до неї.

2. 

   Намагайся бути більш вразливим. Вразливість може лякати, особливо якщо ви постраждали в минулому. У потрібний час дозвольте собі бути щасливим і раді спілкуватися та бути з цим особливим кимось. Поділіться однією справою про своє життя на початку тижня, щоб зміцнити зв’язки. З часом намагайтеся не придушувати любов і будьте абсолютно чесними з людиною.

3. 

   Ігноруйте внутрішню критику. З різних причин багато людей протистоять коханню. Якщо вам дійсно хтось подобається, але у вас виникають проблеми з вчиненням та відкриттям, ви можете покластися в парі, що в цьому винні ваші думки.
   • Щоразу, коли ти думаєш про щось на кшталт: «Не довіряй йому; ніхто не заслуговує довіри »або« Він мене не любить, він просто хоче мені нашкодити », відкиньте цю ідею і скажіть собі:« Це говорить страх »або« Він не мій колишній ».