Зміст

• Кроки
• Поради

Це трапляється з людьми різного віку, форми та розміру: вони не відчувають себе комфортно, коли їх бачать оголеними. І в цьому немає проблем - тіло твоє, і ти вирішуєш, хто його може бачити. Якщо ви хочете покрити себе, поки вам комфортніше зі своїм сексуальним партнером, або намагаєтеся впоратися з тривогою з приводу того, що вам доведеться ділитися простором у спільній ванній, є способи зберегти ваші інтимні зони приватними.

Кроки

Метод 1 з 3: Приховування наготи партнера

1. 

   Носіть нижню білизну, яка приховує деталі, які ви не хочете показувати. Вам не комфортно з животом? Спробуйте корсет, який стягує талію і штовхає груди вгору, або ляльку, яка закриває ваше тіло і підтримує вас. Найголовніше - це знайти твори, які підкреслюють ваші найкращі атрибути.
   • Шукайте менш традиційні стилі. П'єси, натхненні бурлескним, карапузовим та інді-стилем, також сексуальні.
   • Фантазії також можуть допомогти захистити ваше тіло, поки ви активізуєте діяльність у ліжку.

2. 

   
   
   Тримайте контроль над освітленням. В ідеалі, ваш партнер повинен прийти до вас додому, щоб ви почувались менше занепокоєння та більше контролювали навколишнє середовище. Ви можете просто вимкнути світло, а можете трохи освітлити простір свічками або перемикачем світла. Слабке освітлення є більш стриманим, і ви з вашим партнером бачите достатньо, щоб почуватися близькими та зв’язаними.
   • Використовуйте в кімнаті м’які світильники, які висвітлюють більш стримано.
   • Якщо секс трапляється вранці, почекайте трохи, перш ніж відкривати штори, і залиште світло вимкненим. Може бути, все ще досить темно, щоб вам було комфортно.

3. 

   
   
   Не знімай весь одяг. Залиште бюстгальтер або трусики на собі, або тримайте спідницю і нічого іншого. Або навіть одягніть сорочку партнера. Якщо трохи прикрити себе, це може зробити вас більш комфортним для вашого тіла.
   • Деякі типи сексу чудово підходять для виготовлення одягу. Якщо все відбуватиметься в дуже шаленому темпі - "швидкий" - ви не встигнете навіть зняти свій одяг.

4. 

   
   
   Укутуючись ковдрою або рушником, виходячи з кімнати. Якщо вам потрібно встати, щоб піти у ванну, тримайте халат біля ліжка. Якщо у вас його немає, зніміть простирадло з ліжка і загорніться в нього.
   • Це ще одна можливість отримати сорочку партнера, особливо якщо він більший або такого ж розміру, як і ви.

Метод 2 з 3: Уникнення наготи у спільних ванних кімнатах

1. 

   Замість купання використовуйте дитячі серветки. Якщо ви не дуже спітнілі, для очищення поверхні достатньо декількох серветок. Деякі школи роздають вологі серветки учням на уроці фізкультури, а не змушують їх приймати душ. Завжди беріть пакунок у сумку та передайте його в пахви та в зони, які виділяють більше запахів.
   • Ви можете скористатися можливістю очистити своє тіло в кабінах приватної ванної кімнати.

2. 

   Використовуйте рушник, щоб дістатися до душу та з нього. Дістати рушник із шафи. Оберніть його навколо талії і зніміть штани, а потім підніміть рушник, загорнувши його під пахву, і зніміть сорочку.
   • Ви можете віднести рушник до однієї із кабінок і зняти одяг усередині. Потім вийдіть із рушником, уже обмотаним навколо вашого тіла, щоб ніхто не міг побачити вас без одягу.

3. 

   Спробуйте прийняти душ, коли людей небагато. Якщо ви ходите в тренажерний зал у вашому районі, намагайтеся не ходити в години пік. Люди, як правило, ходять більше в обідній час або після роботи, і можливість переодягань та громадських ванних кімнат переповнена. Запитайте викладача або портьє, який найменш напружений час, і спробуйте пристосувати його до свого розкладу.
   • Якщо ви ходите на уроки фізичної культури і хочете уникати душу зі своїми однокласниками, запитайте вчителя, чи можете ви піти прийняти душ після того, як усі закінчать.
   • Ви також можете продовжувати робити години, поки всі не підуть.

4. 

   Переставте свій графік так, щоб урок фізкультури був останнім дня. Якщо школа наполягає на тому, щоб учні приймали душ після уроку, поговоріть з координатором, щоб змінити тему до останнього разу. Буде легше переконати тренера чи вчителя позбутися ванни, якщо ви пообіцяєте взяти її, як тільки повернетесь додому.
   • Однією з причин, по якій школа просить учнів купатися після фізкультури, є можливість розповсюдження таких захворювань, як SARM. Однак якщо після школи ви їдете прямо додому, шанси розповсюдження хвороби менші.

5. 

   Попросіть батьків написати листа. Якщо ви відчуваєте знущання або тривогу з приводу того, що потрібно купатися в школі, попросіть своїх батьків написати повідомлення вчителю. Можливо, вам доведеться поговорити з учителем або радником, з батьками чи без них, але якщо ситуація буде занадто серйозною, ви отримаєте вибачення.

Метод 3 із 3: Подолання сором’язливості щодо наготи

1. 

   Потренуйтесь роздягатися. Це може здатися дивним, але більшість людей проводять лише кілька хвилин на день без одягу. Ви не можете звикнути або почуватись комфортно з цим, якщо не займаєтесь. Замкніть двері і додайте ще п’ять хвилин наготи до свого ранкового ритуалу.
   • Якщо ви дівчина, яка зазвичай носить макіяж, нанесіть його, поки ви ще голі.
   • Протягом періоду, коли ви залишаєтесь без одягу, робіть те, що вам подобається. Нанесіть зволожуючий крем для тіла, розчешіть волосся, закрийте очі і розміркуйте. Вам потрібно створити позитивний зв’язок, поки ви роздягнені.

2. 

   Рухайте своїм тілом таким чином, щоб вам було добре. Ти любиш танцювати? Плавати? Займатися йогою чи гуляти? Люди, які займаються спортом із задоволенням, покращують свій образ під час роботи над своїм тілом. Якщо ви ненавидите біг, не займайтесь біговою доріжкою! Натомість спробуйте заняття зумбою чи іншим видом спорту.
   • Зосередьтеся на тому, щоб зробити своє тіло міцним і еластичним, а не лише зовнішній вигляд.

3. 

   Згадайте період свого життя, коли ви почували себе добре. Деяким людям потрібно згадати, коли вони були дітьми, але намагаються згадати той час, коли ви ще не були так свідомі свого тіла. Знайдіть свою фотографію того часу і завжди дивіться на неї, коли вам потрібно пам’ятати, що вам не потрібно бути настільки жорстким до себе.
   • Навіть якщо у вас було важке дитинство, зосередьтесь на тому, що ви мали сили вижити і дістатись там, де сьогодні є.

4. 

   Пам’ятайте, що найбільша критика виходить від вас. Якщо ви боїтеся, що ваш партнер побачить вас оголеною і втратить до вас інтерес, подумайте ще раз про це. Він не шукає розтяжок і целюліту на вашому тілі, він не замислюється, товсті ви чи худі. Все, що він хоче, - це роздягнутися з вами!
   • Зосередьтеся на сучасному. Замість того, щоб зневажати себе, насолоджуйтесь моментом.
   • Ваш партнер також має власну невпевненість і недосконалість, але ви все одно любите його або хочете бути з ним через це, так? Подумайте про свої почуття до нього і уявіть, що він так само відчуває вас.

Поради

• Поважайте людей, які не проти бути оголеними на публіці (коли це дозволено).