Автор:
Robert Simon
Дата Створення:
22 Червень 2021
Дата Оновлення:
13 Травень 2024
Зміст
- Кроки
- Поради
- Попередження
- Відео Під час використання цієї послуги деякою інформацією може бути надано YouTube.
Коли ви сідаєте вчитися, як ви переносите величезну кількість інформації з книг і записок у надійну точку свого розуму? Потрібно виробити хорошу звичку до вивчення і багато свідомих зусиль, щоб змінити свої методи, але це стане природним через деякий час, і навчання буде набагато простіше.
Кроки
Частина 1 з 4: Підготовка до навчання
Керуйте своїм часом. Складіть щотижневий графік і щодня приділяйте певну кількість часу навчанню. Ці суми залежатимуть від того, чи є ви в середній школі чи в коледжі, крім галузі навчання. Дотримуйтесь порядку денного та будьте реалістичні. Не забудьте запланувати все, починаючи від їжі, часу, щоб підготуватися, їздити на маршруті і навіть часу на заняття.
- Необхідно знайти баланс між навчанням, роботою та позакласними заходами. Якщо у вас виникають труднощі з уроком, можливо, вам доведеться відмовитися від роботи, яку ви закінчили після уроку або позакласної діяльності до кінця семестру. Потрібно розставити пріоритет свого часу, тому пам’ятайте, що для вас найважливіша освіта.
- Якщо ви перебуваєте в коледжі, грунтуйтесь на навчальні години відповідно до складності теми та її завантаженості. Наприклад, якщо у вас тригодинний клас фізики, що дуже важко, вивчайте дев'ять годин на тиждень (3 години х 3 для труднощів). Якщо у вас тригодинний клас літератури, який не такий вже й складний, вивчайте шість годин на тиждень (3 години х 2 для складності).
Знайдіть найкращий темп для свого навчання та адаптуйтеся до нього. Деякі поняття чи матеріали будуть засвоєні природним шляхом, тож вивчити їх можна швидше. Деякі інші речі можуть зайняти трохи більше часу, тому витрачайте час і навчайтеся в темпі, який вам подобається.- Навчання з інтервалом у 20 хвилин допоможе вам легше зберігати інформацію.
- Якщо ви навчаєтеся повільніше, пам’ятайте, що вам знадобиться більше часу.
Це необхідно висипатися, тоді відкладіть час, необхідний для цього у своєму графіку. Щодня висипаючи, ви змусите насолоджуватися навчальним часом краще. Це ще важливіше з наближенням тестів, оскільки дослідження показують, що сон впливає на результати оцінок, покращуючи вашу пам’ять та увагу. Провести ніч на навчанні може здатися чудовою ідеєю, але не потрапляйте в цю пастку. Якщо ви навчаєтесь протягом декількох тижнів, вам цього не потрібно буде робити, і спати допоможе вам у тесті.- Якщо ви, незважаючи на свої зусилля, мало спите, перед тим, як вчитися, трохи поспайте. Обмежтеся дрімотою приблизно на 15-30 хвилин і, прокинувшись, займіться фізичними навантаженнями (як це було б під час перерви) перед початком.
Опустіть розум. Якщо у вас повна голова, знайдіть хвилинку, щоб записати кілька записок про те, що ви думаєте, і як ви себе почуваєте, перш ніж розпочати навчання. Це допоможе вам спорожнити розум і зосередити свої думки на роботі.
Усуньте електронні відволікання, оскільки вони можуть заважати. Уникайте використання електронних пристроїв, підключених до соціальних мереж та Інтернету. Замовкніть мобільний телефон або тримайте його в рюкзаку, щоб він не відволікав вас у разі дзвінків чи повідомлень. Якщо можете, не відкривайте ноутбук і не підключайте його до Інтернету.
- Якщо вас легко відволікають на сайти соціальних мереж, завантажте кілька програм, які тимчасово блокують ці сторінки на комп’ютері. Закінчивши навчання, відкрийте доступ до сайтів.
Частина 2 з 4: Створення простору для вивчення
Знайдіть хороше місце для навчання і встановити свій контроль над цим. Вам слід почувати себе комфортно, щоб краще насолоджуватися навчанням. Якщо вам не подобається сидіти за столом у бібліотеці, знайдіть у своєму приміщенні більш приємне місце, наприклад, диван чи пуф. Спробуйте вчитися в зручному одязі, як толстовки. Місце, де ви навчаєтесь, повинно бути відволікаючим та відносно тихим.
- Не вибирайте достатньо комфортного місця для сну. Ідея полягає в тому, щоб бути зручно і не дрімати, тому ліжко - не вдале місце для навчання.
- Вуличний трафік та низькі розмови про бібліотеку - це легкий шум, але маленькі брати, що перебивають вас, і музика у сусідній кімнаті - ні. Виберіть місцеположення подалі від людей, які можуть вас відволікати.
Вибирайте фонові пісні ретельно. Деякі люди віддають перевагу тиші для навчання, а інші воліють слухати музику, оскільки це заспокоює і мотивує їх. Якщо ви хочете слухати музику, вибирайте виключно інструментальні пісні, такі як класична музика, саундтреки тощо.
- Якщо вас не відволікає, слухайте пісні зі словами. Уникайте всього, що може відволікти вас від навчання. Ви, можливо, зможете слухати рок, але не поп, наприклад. Дізнайтеся, що для вас працює.
- Зберігайте музику на помірній гучності, оскільки гучні звуки можуть відволікати вас.
- Не слухайте радіо, оскільки рекламні ролики та голос радіоведучого можуть зняти вашу увагу з навчання.
Послухайте фонові звуки, оскільки вони можуть допомогти вам «прийти в настрій» і зосередитись на заняттях без відволікань. Природні звуки, такі як водоспади, дощ та грім, можуть служити білими шумами, які допомагають вам зосередитись та перекрити інші звуки. Існує багато місць для пошуку цих типів звуків, включаючи YouTube.
Вимкніть телевізор. Тримати його під час навчання зазвичай погана ідея, оскільки це може відволікти вас і змусити зосередитись більше на програмуванні, ніж на книзі. Крім того, голоси закінчуються активізацією мовного центру мозку, що ще більше відволікає його.
Будьте розумні, обираючи продукти, вживаючи здорові та поживні речі та уникаючи цукрів та жирів. Виберіть для себе енергетичну їжу, як фрукти, або ті, які змушують вас почувати себе повноцінними, як овочі та горіхи. Якщо вам потрібно щось солодке, з’їжте темний шоколад. Пийте воду, щоб залишити її зволоженою, і чай, якщо вам потрібно не спати.
- Уникайте продуктів з високим вмістом цукрів та вуглеводів, таких як локшина, закуски та солодощі. Не вживайте енергетичні напої або безалкогольні напої, тому що вони втратять енергію. Якщо ви вибираєте каву, не додайте занадто багато цукру.
- Підготуйте свої закуски, коли ви розпочнете навчальний сеанс, щоб ви не голодували під час нього.
Частина 3 з 4: Використання ефективних методик вивчення
Використовуйте метод SQRRR. Цей метод дослідження передбачає активне читання, щоб зрозуміти і почати запам'ятовувати матеріал. Ви зможете переглянути матеріал та активно прочитати, щоб бути більш підготовленими під час читання глави чи статті.
- Почніть з підгортання вивченої глави пошук таблиці, зображення, заголовки та виділені слова.
- Тоді, питання, перетворюючи кожен заголовок на запитання.
- читати глава, намагаючись відповісти на заголовні запитання.
- Декламуйте відповіді та будь-яку інформацію, яку ви пам’ятаєте у розділі усно.
- Огляд глава, щоб переконатися, що він включає всі основні ідеї. Далі подумайте про важливість цього.
Починаючи вивчати нову главу, використовуйте американський метод, відомий як ТІЛЬКИ надати більше значення інформації та полегшити вивчення предмета.
- Почніть з назва. Що він може сказати вам про вибір / статтю / главу? Що ви вже знаєте про цю тему? Про що слід подумати, читаючи текст? Це допоможе вам організувати читання.
- Йти до вступ. Що вона каже про текст?
- Проаналізуйте назви та субтитри. Що кажуть ці пункти про те, що ви прочитаєте? Перетворіть кожну назву та підзаголовки на запитання, щоб керувати читанням.
- Читати перше речення кожного абзацу. Ці фрази, як правило, є актуальними та допомагають зрозуміти, про що моватиме в абзаці.
- Перевірте образи та словниковий запас. Сюди входять таблиці, діаграми, електронні таблиці. Також слідкуйте за жирними словами, курсивом, підкресленням, іншим кольором тощо.
- Читати запитання в кінці глав. Які поняття ви повинні засвоїти, прочитавши розділ? Майте на увазі ці питання, читаючи.
- Перевірте покажчик глави перед читанням, щоб добре зрозуміти, про що мова піде.
Виділіть важливі деталі. Скористайтеся ручкою для виділення або підкресліть найважливіші моменти тексту, щоб ви могли їх швидше знайти під час перегляду матеріалів. Не виділяйте занадто багато, оскільки це протилежне продуктивності. Натомість виділіть лише найважливіші слова та фрази. Записування олівцем на полі сторінки також допомагає запам'ятати важливі моменти.
- Ви також можете прочитати лише ці частини, щоб швидко переглянути вивчений матеріал, поки він ще свіжий у вашій пам’яті та краще виправити його.
- Якщо книга належить до школи, використовуйте її на своїх сторінках. Зробіть на них свої замітки та вставте поруч з абзацами.
- Періодично переглядайте текст таким чином, щоб зберегти основні моменти, вже вивчені в пам’яті, якщо вам потрібно багато запам'ятати протягом тривалого періоду, наприклад, під час навчання на кінець семестрового іспиту, усного оцінювання або влаштування на роботу.
Узагальнюйте свої замітки та текст книги своїми словами. Таким чином ви здатні думати, не використовуючи мову книги. Включіть підсумки у свої нотатки, якщо є зв’язок. Впорядкуйте резюме за основними ідеями та включіть лише найважливіші моменти.
- Якщо у вас є достатня конфіденційність, прочитайте резюме вголос, щоб залучити більше почуттів. Незалежно від того, чи є ви слухачем, чи краще навчитесь шляхом вербалізації, цей метод може вам допомогти.
- Якщо у вас є труднощі узагальнити матеріал, щоб він потрапив вам у голову, спробуйте навчити його комусь іншому. Притворіться, що викладаєте це тому, хто нічого не розуміє, або створіть статтю про wikiHow! Наприклад, стаття «Як запам'ятати канадські території та провінції» була написана американським восьмикласником як посібник для власних досліджень.
- Використовуйте різні кольори в рефератах. Мозок запам'ятовує інформацію легше, коли вона асоціюється з кольором.
Використовуйте флеш-карти для огляду досліджень. Напишіть питання, термін чи поняття з одного боку картки, а відповідь - з іншого. Ці елементи можуть бути зручними для швидких навчальних занять, наприклад, на зупинці, між заняттями тощо.
- Ви також можете завантажити програмне забезпечення, щоб зменшити вартість та простір карт. Ще один варіант - використовувати аркуш звичайного паперу, складеного (вертикально) навпіл. Розмістіть питання на видимій стороні складеного паперу; розгорніть його і перевірте відповіді всередині. Задавайте собі питання, поки не отримаєте всі відповіді правильно. Пам’ятайте, «Повторення - це майстерність майстерності».
- Ви також можете перетворити свої нотатки на картки для використання системи Корнелл, яка включає групування приміток за ключовими словами, щоб ви могли перевірити себе пізніше, намагаючись запам'ятати те, що ви написали, переглянувши лише ключове слово.
Складіть асоціації. Найефективніший спосіб зберегти інформацію - це пов’язати її з іншою інформацією, яка вже є у вашій свідомості. Використовуйте прийоми запам'ятовування, щоб запам'ятати важкі або обширні предмети.
- Скористайтеся наявним стилем навчання. Подумайте, про що ви дізналися в житті і можете легко запам'ятати - тексти пісень? Хореографії? Комікси? Спробуйте включити свій стиль навчання у свої навчальні звички. Якщо у вас виникли проблеми із запам'ятовуванням концепції, напишіть про неї маленьку пісеньку, хореографуйте представницький танець або намалюйте комікс. Чим більше шанобливо, тим краще, оскільки люди, як правило, запам'ятовують дурніше, ніж серйозні речі.
- Скористайтеся мнемонічним засобом пам'яті. Впорядкуйте інформацію у значущій для вас послідовності. Наприклад, якщо ви хочете запам’ятати ноти високого ключа, згадайте мнемонічний Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Набагато простіше запам'ятати речення, ніж серію випадкових букв. Ви також можете побудувати палац пам’яті або використовувати метод римської кімнати для запам’ятовування великих списків. Якщо список короткий, використовуйте метод асоціації ментальних зображень.
- Організуйте інформацію на карті розуму. Кінцевим результатом відображення має бути структура споріднених слів та ідей у свідомості автора.
- Використовуйте свої навички візуалізації. Створіть у своєму думці фільм, який ілюструє концепцію, яку ви намагаєтеся запам'ятати, і переглядайте її знову і знову. Уявіть найдрібніші деталі та використовуйте свої почуття - Як це пахне? Який вигляд? Який звук? Як це смак?
Розділіть речі на більш дрібні частини. Один із способів навчання - розділити речі на менші розділи, оскільки це допомагає вам поступово засвоювати інформацію, а не намагатися зрозуміти все одразу. Групуйте речі за темами, ключовими словами чи іншими методами, які мають для вас сенс. Головне - зменшити кількість інформації, засвоєної за один раз, щоб ви могли зосередитись на одному, перш ніж рухатися далі.
Складіть навчальний аркуш. Спробуйте ущільнити всю необхідну інформацію на аркуші чи двох. Візьміть аркуш із собою і читайте його, коли у вас є вільний час у дні перед гонкою. Візьміть свої замітки та впорядкуйте їх у суміжних темах, щоб витягти найважливіші поняття.
- Більш високий контроль можливо, якщо ви зробите аркуш на комп’ютері. Змініть розмір шрифту, поля чи макет списків. Це може допомогти вам, якщо ви залежите від наочності для навчання.
Частина 4 з 4: Навчання ефективніше
Робіть перерви. Якщо ви навчаєтесь кілька годин за один раз, робіть перерви в п’ять хвилин кожні півгодини. Це допомагає вашим суглобам, якщо ви довго сидите, і допомагає розуму розслабитися, що може змусити вас запам'ятати цю справу краще. Крім того, це заважає втратити фокус.
- Зробіть щось фізично активне, щоб зробити приплив крові і зробити вас більш настороженими. Зробіть кілька стрибків, побігайте по дому, пограйте зі своєю собакою тощо. Вправи достатньо, щоб збуджуватися, а не зношуватися.
- Спробуйте встати під час навчання. Ви можете ходити по столу, переказуючи інформацію собі, або стояти біля стіни, читаючи свої нотатки.
Використовуйте ключове слово, щоб знову зосередити увагу. Знайдіть ключове слово, пов’язане з вивченим предметом, і, коли ви втрачаєте концентрацію, почніть повторювати його подумки, поки не повернетесь до теми дослідження. Змініть ключове слово відповідно до теми дослідження чи роботи. Правил вибору слова немає, тому використовуйте все, що може допомогти вам зосередитись.
- Наприклад, якщо ви читаєте статтю про гітари, ключове слово гітара може бути використаний. Кожен раз, коли ви відволікаєтесь чи не можете щось зрозуміти, починайте повторювати слово, поки ваш розум не повернеться до теми, і ви зможете продовжувати читати.
Робіть хороші замітки під час уроку. Не потрібно бути дуже організованим або писати повноцінні речення, а зафіксувати всю важливу інформацію. Ви також можете записати термін, сказаний вашим учителем, піти додому та скопіювати визначення з книги.
- Введення хороших конспектів під час заняття змусить вас звернути увагу на все сказане і не дасть вам заснути.
- Використовуйте скорочення. Це може допомогти вам записати його без необхідності писати цілі слова. Спробуйте створити власну систему або використовуйте загальні абревіатури, як-от "чому" для чому, "П /" для длятощо.
- Задавайте запитання під час заняття або сприяйте дискусії. Ви також можете записати свої сумніви в поле зошита, щоб шукати їх в Інтернеті, коли ви повернетесь додому або встановите зв’язок між предметами під час навчального заняття.
Перепишіть свої замітки в домашніх умовах. Під час уроку зосередьтесь на записі всієї інформації, а не на організації. Перепишіть нотатки, поки тема ще свіжа у вас на увазі, щоб ви могли заповнити будь-які прогалини у своїй пам’яті. Це більш активний процес навчання, адже написання змушує задуматися над інформацією, тоді як відволіктися дуже просто, просто читаючи.
- Це не означає, що ви повинні писати нерозбірливі або неорганізовані нотатки; просто, що на це не потрібно витрачати час на заняття. Розгляньте конспекти класу як «контур».
- Може бути корисним два зошити - один для ескізів і один для підсумкових конспектів.
- Деякі люди набирають свої замітки, але інші вважають, що почерк збільшує їхню здатність запам'ятовувати тему.
- Чим більше ви перефразовуєте, тим краще. Те саме стосується ілюстрацій. Якщо ви вивчаєте анатомію, наприклад, "перепроектуйте" систему, яку ви вивчаєте, щоб запам'ятати її.
Зробіть цікаві речі. Логічні аргументи не дадуть вам мотивації до навчання. Думка "Якщо я навчусь важко, я піду в хороший університет і добру роботу" вас не зацікавить. Постарайтеся знайти красу кожного предмета і, що найголовніше, спробуйте пов’язати його з усіма подіями вашого життя та речами, які вас цікавлять.
- Ці зв’язки можуть бути усвідомленими - як проведення хімічних реакцій, фізичних експериментів чи математичних розрахунків - або несвідомі - як іти до парку, дивитись на листя і думати: "Я збираюся переглянути частини листя, які я дізнався в останньому класі біології".
- Використовуйте свою творчість, щоб вигадувати речі. Спробуйте придумати історії, які відповідають предмету, який ви вивчаєте. Наприклад, спробуйте написати історію, де всі предмети починаються з літери S, всі об’єкти починаються з літери O, а жодне дієслово не містить літери V. Спробуйте створити розповідь, пов’язаний зі словниковими словами, історичними фігурами чи іншими ключовими словами .
Завжди спочатку починайте вивчати складні предмети чи поняття. Таким чином у вас буде достатньо часу, щоб вивчити їх і залишатися більш енергійними та пильними. Зробити все легким для останнього.
- Дізнайтеся спочатку найважливіші факти. Не просто читайте матеріал від початку до кінця, не припиняючи запам'ятовувати кожну з нових концепцій. Нова інформація засвоюється легше, коли можна пов’язати її з тим, що ви вже знаєте. Не витрачайте занадто багато часу на вивчення речей, які не складуть тест. Сфокусуйте свою енергію на найважливіших речах.
Вивчіть важливу лексику. Шукайте списки словника або жирних слів у главі. З’ясуйте, чи є в підручнику словник, щоб переконатися, що ви все зрозуміли. Не потрібно запам'ятовувати цю сесію повністю, але щоразу, коли виникає важлива концепція в певній галузі, повинен бути спеціальний термін для посилання на неї. Вивчіть ці терміни і зможете використовувати їх для опанування самого предмета.
Сформуйте навчальну групу. Збери трьох-чотирьох друзів чи однокласників разом і попроси кожного взяти своє флеш-карти. Обмінюйтеся картками і тестуйте один одного. Поясніть всі незнайомі їм поняття та перетворіть навчальний сеанс у гру.
- Розподіліть поняття між членами та попросіть їх пояснити їх решті групи.
- Попросіть кожного члена групи зосередитись на поясненні концепції іншим. Кожен може узагальнити сторінку та надати її іншим членам групи.
- Проводити щотижневі навчальні заняття. Щотижня висвітлюйте нову тему, щоб вивчати весь семестр, а не зосереджуватись лише на її закінченні.
- Вибирайте лише людей, які дійсно зацікавлені в навчанні, щоб включити до своєї групи.
Поради
- Замість того, щоб просто запам’ятовувати те, що ви дізналися, переконайтесь, що ви досить добре зрозуміли тему, щоб пояснити її мирянину.
- Навчання з партнером, який цікавиться предметом, може стати чудовим мотиватором. Організуйте навчальні заняття по частинах, перегляньте конспекти, узагальнюйте глави та обговорюйте поняття. Постарайтеся навчити один одного, щоб ви обидва розуміли тему.
- Прагніть за допомогою мотиваційних цитат.
- Вивчайте одночасно лише один предмет. Можна відволіктись на думку про те, що ви будете вивчати далі.
- Якщо можливо, «нагороди себе» після закінчення значної кількості занять.
- Не зволікайте - починайте вчитися рано, щоб уникнути стресу. Прокрастинація - шкідлива звичка, і її слід уникати. Ви будете щасливішими, якщо навчаєтесь негайно.
- Поставте нагороду після кожного абзацу, щоб мотивувати себе.
Попередження
- Слідкуйте за зволіканням. Наприклад, чи читаєте ви цю статтю, а не вивчаєте? Усі ваші зусилля не приведуть до успіху, і якщо ви зволікаєте з відкладенням, ви, ймовірно, звинувачуєте в зовнішніх подіях.
- Якщо ви не в змозі вчитися через те, що ви занадто напружені або переживаєте, можливо, вам доведеться краще контролювати свої емоції. Якщо ви не можете зробити це самостійно, можливо, вам може допомогти психолог.
