Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти

Інші розділи

Заохочення вашої дитини до напруженої роботи та досягнення найкращих результатів, забезпечуючи приємність процесу, є рівновагою. Беручи за приклад, розуміння сильних і слабких сторін вашої дитини та використання постійного позитивного підкріплення є все необхідним для того, щоб допомогти їй зосередитися та потренуватися настільки, щоб добре робити. Покажіть їм цінність напруженої праці та здорової конкуренції, але не надто тисніть на них, щоб вони добре працювали. Найголовніше, нагадуйте їм, що виграєте ви чи програєте, роблять вони щось добре чи ні, ви пишаєтесь ними лише за спроби.

Кроки

Метод 1 з 3: Мотивація вашої дитини займатися і наполегливо грати

1. 

   Ведіть змістовні розмови і розумійте свою дитину. Знання того, як ваша дитина думає та відчуває, є ключовим фактором, щоб запропонувати їй заохочення. Незалежно від того, чи ви спонукаєте їх займатися спортом або робити домашнє завдання, важливо знати їх сильні, слабкі сторони, звички та бажання.
   • Покажіть своїй дитині, що ви поважаєте, як вони думають і що вони хочуть, і що ви хочете приділити час, щоб послухати, як вони почуваються.
   • Запитайте їх, якими видами спорту вони хотіли б займатися та які очікування вони мають. Спробуйте зрозуміти, що вони хочуть отримати від будь-якої діяльності.
   • Ваша дитина може сказати: "Я хочу бути найкращим баскетболістом, який коли-небудь грав у цю гру", і ваша реакція, безумовно, повинна бути позитивною. Хоча найкраще уникати їх збивати, кажучи їм, що їх цілі неможливі, спробуйте підкреслити, наскільки важка робота для чогось сама по собі хороша.
   • Скажіть їм, що зусилля, які вони докладають, і задоволення, яке вони роблять при цьому, цінні лише заради них самих.

2. 

   
   
   Зрозумійте стреси та виклики як командних, так і окремих видів спорту. Командні види спорту можуть спричиняти унікальний соціальний тиск, особливо коли ви тільки починаєте займатися видом спорту або вступаєте до нової команди. Хоча деяким дітям подобається бути членами команди, виконувати певні дії перед людьми, особливо перед незнайомцями, для інших може викликати страх або сором. В окремих видах спорту дитина часто може стати самим собі найгіршим критиком і може прийти до думки, що її особисті показники визначатимуть, що про них думають батьки чи тренер.
   • Знайомство з вашою дитиною допоможе вам зрозуміти, чи зручніше їй командні чи індивідуальні заняття.
   • Розуміння конкретного тиску, пов’язаного з кожним, може допомогти вам перетворити негативні стресові фактори на позитивні мотивації. Наприклад, якщо ваша дитина боїться виглядати так, ніби вона не вміє щось робити перед своєю командою, заохочуйте її наполегливо працювати і тренуватися, щоб оволодіти цією майстерністю чи вмінням.
   • Незалежно від того, чи тиск пов’язаний із вражаючими товаришами по команді чи перемогою над їхнім найкращим часом, закликайте їх виконувати свої зусилля, але нагадайте їм, що іноді ви можете довго щось наполегливо працювати, і все одно цього не опанувати.

3. 

   
   
   Будьте позитивною моделлю для наслідування, будучи фізично активними. Сама фізична активність - це найпряміший спосіб заохотити дитину цінувати заняття спортом та активність в цілому. Ви ваша дитина, кожна людина, від дітей до дорослих, повинна продовжувати щось робити знову і знову, щоб досягти успіху. Окрім того, щоб вести своїми діями, поясніть, як потрібно вправляти кожен м’яз і кожну навичку.

4. 

   
   
   Проявіть свою зацікавленість спортом або видами спорту, якими займається ваша дитина. Вам не потрібно бути професіоналом, щоб допомогти їм залишатися мотивованими до розвитку власних навичок. Практикуйтеся разом, коли тільки можете. Проводьте час на вихідних разом, тренуючись, або плануйте кілька разів протягом тижня.
   • Ідіть і дивіться ігри разом. Шукайте професійних, коледжів, середніх шкіл або будь-який рівень конкуренції, доступний у вашому місті.

5. 

   Заохочуйте дитину спробувати кілька різних видів спорту. Деякі тренери вважають за краще, щоб діти рано спеціалізувались на даному виді спорту, але краще дозволити своїй дитині спробувати низку різних видів діяльності, навіть у підлітковому віці. Якщо їм подобається бути активними, відбір зразків допоможе їм пізнати себе, що їм подобається та які їх найкращі здібності.
   • Окрім того, щоб з’ясувати, в чому вони хороші, спробувати різні види спорту - це ще й здоровіше, як правило, вправи на різні групи м’язів та менший ризик отримання травм.
   • Ви також можете спробувати регулярно реєструватися у вашої дитини, чи все ще їм подобається цей вид спорту. Спробуйте поставити запитання на зразок: "Як справи з баскетболом?" "Ти все ще розважаєшся на іграх?" і "Вам все ще подобаються товариші по команді та тренер?" Якщо ваша дитина каже, що більше не захоплюється цим видом спорту, ви можете запропонувати спробувати щось нове після закінчення сезону.
   • Переконайтеся, що ви також висловлюєте згоду, якщо вашій дитині просто не подобається спорт. Наприклад, ви можете сказати щось на зразок: "Це нормально. Є деякі види спорту, які мені теж не подобаються. Ви знайдете свою річ!"

6. 

   Намагайтеся не перестаратися і не чинити занадто сильний тиск. Хоча чудово заохочувати свою дитину брати участь у кількох різних видах спорту та проводити багато часу за практиками, важливо залишатися врівноваженим. Слідкуйте за тим, скільки часу вони витрачають на тренування або скільки енергії вони вкладають в одну справу. Пам’ятайте, що школа, домашні завдання, вільний час з друзями, особистий час або час, який не проводиться вдома, а також якісний час із сім’єю так само важливі, як і практика для великої гри.
   • Допоможіть дитині збалансувати свій графік і правильно розподілити час, а також нагадайте, що занадто важкі заняття можуть призвести до травм, перевтоми або втрати інтересу до якоїсь діяльності.
   • Уникайте надмірного тиску на свою дитину для практики. Залучайте їх до позитивної мотивації, даючи хороший приклад, тренуючись із ними та ставши чудовою вболівальницею, але не сприймайте жодну діяльність як ситуацію життя чи смерті. Уникайте ставлення до практики, як до звичної роботи.

Метод 2 з 3: Робота з успіхом і невдачею на місцях

1. 

   Спробуйте використовувати ту саму мову після перемоги чи програшу. Звичайно, це не погано бути радіючим, якщо ваша дитина заб’є переможний гол. Однак, перемагай чи програвай, є певні речі, які ти повинен завжди говорити до і після гри.
   • Перед будь-якою грою скажіть своїй дитині: «Розважайся, грай наполегливо, і я люблю тебе».
   • Після будь-якої гри запитайте свою дитину: "Чи весело вам було?" і скажіть: "Я пишаюся тобою і люблю тебе".
   • Нагадуйте їм, як ви схвильовані щоразу, коли ви отримуєте можливість просто побачити їх у формі чи в тулиці.
   • Підкресліть зусилля вашої дитини, незалежно від того, перемогла вона чи програла. Наприклад, ви можете сказати щось на зразок: "Ви сьогодні чудово підтримали своїх товаришів по команді. Я справді пишаюся тим, як ви грали в гру".
   • Спробуйте допомогти своїй дитині змінити ситуацію, коли вона зазнає втрат. Наприклад, ви можете сказати: "Я знаю, що розчаровувати не перемогти, але твій прохід був приголомшливим! Ти так багато працював над цим, і я справді бачу твої покращення".

2. 

   Підготуйте свою дитину до втрати або вирізання з команди. Навіть якщо ваша дитина що-небудь наполегливо працює, вона зіткнеться з перешкодами в будь-якому виді спорту, незалежно від того, склала вона команду чи зазнала поразки. Підготуйте свою дитину, нагадуючи їй, що кожен має свій час, щоб засвітитися, і нічого страшного, що сьогодні був не їх день.
   • Якщо ваша дитина справді зацікавлена ​​у спорті, але не створює команди, спробуйте залучити їх. Продовжуйте займатися з ними, шукайте навчальну або менш конкурентну лігу, знайдіть спортивний табір та заохочуйте їх спробувати наступного року.
   • Нагадуйте їм тримати речі в перспективі, і якщо не створити команду, це не визначає, хто вони, і наскільки ви пишаєтесь ними лише за те, що намагаєтеся.

3. 

   Не будьте тренером після важкої втрати. Критично ставитись до ситуації, коли гра пішла не так, загалом не корисно. Натомість спробуйте зосередитись на тому, що ваша дитина зробила правильно, які навички ви помітили, перебуваючи на полі, та на висвітленні будь-яких особливо веселих моментів, які ви помітили. Зосередження уваги на позитивному та веселому аспектах гри допоможе мотивувати вашу дитину знову дати все можливе наступного разу, незалежно від того, переможуть вони чи програють.
   • Будь то індивідуальний або командний вид спорту, у вашої дитини є тренер. Нехай вони жорстко говорять і будуть критичними.
   • Вашій дитині потрібно буде допомогти їй полегшити збитки. Діти часто мають проблеми з відокремленням негативної події від їхньої особистості: вони вважають, що втрата визначає, ким вони є.
   • Переконайтеся, що вони знають, як ви пишаєтесь ними, що виграли чи програли, і приділіть їм прихильність та увагу. Краще не дозволяти своїй дитині залишатися наодинці після програшу, а намагайтеся поговорити з нею або тримати їх у розмові. Мовчання може означати, що ви злите на них, і занадто багато часу на самоті може змусити їх жити.

Метод 3 із 3: Заохочення здорової конкуренції

1. 

   Будьте найбільшим шанувальником команди. Відвідуючи командний спортивний захід або тренування, будьте вболівальником всієї команди. Уникайте заохочення негативної конкуренції серед гравців і не підривайте вказівки тренера. Ви не хочете, щоб ваша дитина чи інші діти думали, що добре ставитись один до одного з неповагою або підривати авторитет тренера.
   • Щоразу, коли інша дитина забиває гол або робить чудову гру, вболівайте за них так само, як і за власну дитину.
   • Спробуйте поспілкуватися з іншими батьками про те, щоб стати чудовою системою підтримки для всіх дітей у команді: створіть міцну спільноту та сімейну атмосферу.

2. 

   Навчіть дитину, що таке хороша конкуренція. Заохочення конкуренції може бути ефективним способом мотивувати вашу дитину робити все можливе, якщо ви визначаєте, що таке здорова конкуренція. Поясніть їм, наскільки цінним є кинути виклик собі і завжди намагатися перевершити свої особисті досягнення. Не зосереджуйтесь на тому, щоб робити краще, ніж інші діти, а робіть акцент на розкритті власного потенціалу.
   • Заохочуючи свою дитину змагатися проти себе, не визначайте конкуренцію та успіх на виграш та програш наодинці.Зробіть акцент на набутті та розвитку вмінь та навичок.
   • Виявляйте повагу до відмінностей між рівнем кваліфікації всіх дітей та стадіями розвитку. Уникайте порівнянь між дітьми різного віку та здібностей.

3. 

   Використовуйте конкуренцію як засіб формування самооцінки та соціальних навичок вашої дитини. Пам’ятайте, що спорт - це розваги, розвиток самооцінки, соціальних навичок та почуття спільності. Заохочуйте свою дитину бути конкурентоспроможною і бажати наполегливо працювати над вдосконаленням здібностей, але не для результату перемоги самостійно. Допоможіть їм визначити і визначити цілі з метою розвитку їхнього почуття власного я і допомогти їм пишатися своїми досягненнями. Допоможіть їм зрозуміти, що неправомірно використовувати конкурентоспроможність чи бути чужим у чомусь як засіб для зниження інших.
   • Скажіть їм, наскільки важливо, на вашу думку, допомогти іншій людині працювати над певним завданням, як тільки ви його засвоїте. Наведіть їм приклад того, як ви в чомусь уміли, а потім знайшли час, щоб поділитися цією майстерністю з іншою людиною.

Питання та відповіді спільноти