Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Сказати батькам, що ви вагітні, може бути майже так само страшно, як вагітність. Як тільки ви дізнаєтесь, що ви вагітні, ви можете почувати себе занадто переповненим, щоб знайти спосіб сказати батькам. Але як тільки ви будете виконувати ці кроки, ви будете на шляху до відкритої та чесної розмови з батьками та з'ясування того, що робити далі.

Кроки

Метод 1 з 2: Підготовка до розмови

1. 

   Підготуйте те, що ви збираєтесь сказати. Хоча ваші батьки можуть бути розчаровані вашими новинами, це не має значення, ви можете полегшити стук, промовляючи якомога чіткіше і зріліше. Ось про що слід подумати:
   • Підготуйте своє відкриття. Не лякайте своїх батьків, кажучи: "У мене справді є погані новини". Натомість скажіть: "Я маю вам сказати щось дуже важке".
   • Будьте готові пояснити вагітність. Вони знають, що ви займаєтесь сексом або просто у вас є хлопець?
   • Підготуйтеся, як ви поділитеся своїми почуттями. Хоча ви будете почувати себе засмученими і вам може бути важко спілкуватися, вам слід відкласти сльози до кінця розмови, коли вони обов'язково прийдуть. Ви повинні сказати їм, що ви шоковані і сумуєте, що розчарували їх (якщо такі є), що ви переживаєте найскладніший час свого життя і що вам дуже сподобається їх підтримка.
   • Підготуйтеся відповісти на будь-які запитання. Ваші батьки матимуть багато питань до вас, тому краще знати, що сказати, щоб вас не застали охороняти.

2. 

   
   
   Спробуйте передбачити, як будуть реагувати ваші батьки. Як тільки ви зрозумієте, як краще спілкуватися, як ви почуваєтесь і що збираєтеся сказати, вам потрібно буде почати думати про те, як реагуватимуть ваші батьки. Це залежатиме від кількох факторів, зокрема від того, як вони відреагували на важкі новини в минулому, чи стане їх сексуальна активність повним шоком та які їх цінності. Ось деякі речі, які слід врахувати:
   • Чи знають вони, що ви сексуально активні? Якщо ви займаєтесь сексом місяцями чи навіть роками, і вони не мають уявлення, вони будуть здивованішими, ніж якщо б вони підозрювали, або навіть якби вони знали, що займаєтесь сексом.
   • Які їхні цінності? Чи є вони ліберальними щодо дошлюбного сексу, чи вважають, що ви абсолютно не повинні займатися сексом, поки ви не одружуєтесь, або близький до одруження?
   • Як вони відреагували на погані новини в минулому? Хоча навряд чи ви раніше повідомляли такі драматичні новини, ви повинні розглянути, як вони відреагували на невтішні новини в минулому. Як вони відреагували, коли ви сказали їм, що це не новий рік, або що вони пом'яли свій автомобіль?
   • Якщо у ваших батьків історія бурхливо реагує, вам не слід поривати новину поодинці. Знайдіть довірливого родича, який більш відкритий для того, щоб супроводжувати вас, або навіть відвезете батьків до лікаря чи шкільного радника, щоб повідомити новини.
   • Ви все ще можете практикувати розмову з близьким другом. Якщо ви вагітні, цілком ймовірно, що ви вже поговорили з найкращим другом про це, і вона може не мати поняття, як ваші батьки будуть реагувати. Але навіть тоді вона може репетирувати розмову з вами. Таким чином, ви матимете краще уявлення про їх реакцію.

3. 

   
   
   Виберіть правильний час для розмови. Хоча важливо своєчасно виходити з новинами, також важливо вибрати хороший день та час, щоб ваші батьки були максимально сприйнятливими до цієї новини. Ось деякі речі, які слід врахувати:
   • Не будьте драматичні. Якщо ви скажете: "Я маю сказати вам щось надзвичайно важливе. Коли настав час поговорити?" тому ваші батьки, ймовірно, захочуть вести розмову там, і ви, можливо, не будете готові. Натомість намагайтеся бути максимально спокійними, коли ви говорите: "Є те, про що я хочу поговорити з вами. Коли настав час поговорити?"
   • Виберіть час, коли ваші батьки можуть приділити вам повну увагу. Виберіть час, коли ваші батьки вдома, і коли вони не планують виходити на вечерю, ловити брата у футбол або пізніше розважатися з друзями. Переважно, вони повинні бути вільними після розмови, щоб вони встигли перетравити новини.
   • Виберіть час, коли ваші батьки мають менше шансів на стрес. Якщо ваші батьки, як правило, дуже напружені або втомилися, коли повертаються з роботи, зачекайте після обіду, коли вони трохи розслаблені, щоб поговорити. Якщо вони, здається, піддаються стресу протягом тижня, поговоріть з ними протягом вихідних. Субота може працювати краще, ніж неділя, адже в ніч на неділю вони вже можуть бути стурбовані робочим тижнем.
   • Виберіть час, який працює для вас. Хоча вам слід вибрати найкращий можливий час для батьків, не забудьте врахувати власні почуття. Виберіть час, коли ви не надто втомилися, після довгого тижня навчання і коли наступного дня вас не турбує іспит.
   • Якщо ви хочете, щоб хтось був там, виберіть час, який працює і для цієї людини. Якщо ви хочете, щоб ваш партнер був там, це дуже важливе рішення, і ви повинні бути впевнені, що це зробить ситуацію більш комфортною, а не ще більш неприємною.
   • Не продовжуйте розмову занадто довго. Вибір ідеального часу допоможе розмові протікати найкращим чином, але відклавши розмову на тижні, оскільки всі дуже зайняті та піддані стресу, це лише погіршує ситуацію.

Метод 2 з 2: Повідомлення новин

1. 

   
   
   Повідомте їм свої новини. Це найскладніша частина плану. Незважаючи на те, що ви підготували те, що збираєтесь сказати, і очікуючи їх реакції, і незважаючи на те, що ви вибрали найкращий час для розмови, це все одно буде однією з найскладніших розмов у вашому житті.
   • Розслабтесь. Ви, мабуть, уявляли цю сцену тисячу разів. Але вам потрібно усвідомити, що те, що ви прогнозуєте, - це, мабуть, найгірший сценарій. Стій. Ви в 100 разів більше шансів отримати кращу реакцію від батьків, ніж ви могли очікувати. Відпочинок лише полегшить справи.
   • Зробіть так, щоб ваші батьки почували себе комфортно. Хоча в цей момент не доцільно вести невеликі розмови, ви можете посміхнутися, запитати їх, як вони роблять, і заспокойте їх поплескуванням по руці, перш ніж повідомити їм новину.
   • Скажи: "Я маю тобі сказати щось дуже важке". Я вагітна. "Говоріть твердо і якомога сильніше.
   • Підтримуйте контакт із очима та відкриту мову тіла. Дивіться настільки ж доступними, як ви можете, коли ви повідомляєте їм новини.
   • Розкажіть їм, як ви почуваєтесь. Вони, ймовірно, будуть настільки шоковані, що реагують не відразу. Поговоріть про те, як ви себе почуваєте з вагітністю. Нагадайте їм, що вам було дуже важко.

2. 

   Насолоджуйтесь прослуховуванням. Тепер, коли ви їм сказали, вони матимуть сильну реакцію. Незалежно від того, вони злі, емоційні, розгублені, боляче чи сповнені запитань, потрібен час, щоб новини були засвоїті. Поспішай і слухай, не перебиваючи, на їхній бік.
   • Заспокойте їх. Хоча вони дорослі, вони отримали важкі новини, і вам слід спробувати залишатися сильними за них.
   • Дайте відповіді на їх запитання. Якщо ви готові, то ви повинні мати можливість відповідати на питання максимально чесно і спокійно.
   • Запитайте їх, як вони себе почувають. Якщо вони в шоці мовчки, дайте їм трохи часу, щоб організувати свої думки, а потім запитайте, як вони почуваються. Якщо вони не поділяться вашими почуттями після того, як ви поділилися своїми, продовжити розмову буде непросто.
   • Не засмучуйтесь, якщо вони розлютяться. Пам'ятайте, вони щойно відкрили щось, що змінить їхнє життя.

3. 

   Обговоріть наступні кроки. Як тільки ваші новини поясняться і ви та ваші батьки обговорювали ваші почуття, а також їхні, настав час з’ясувати, що робити з вагітністю. Якщо є різниця думок, як це може бути, то це може бути складніше. Але пам’ятайте, що ви повинні почувати себе полегшеними тепер, коли новина була передана, і ви можете працювати над нею разом.
   • Можливо, ви не зможете негайно обговорити наступні кроки в бесіді. Вашим батькам може знадобитися певний час, щоб охолонути, а також вам може знадобитися час, щоб контролювати свої емоції.
   • Пам’ятайте, що хоча ця криза, мабуть, найважча річ, яку ви пережили, всі будуть сильнішими, працюючи разом у розпал криз.

Поради

• Пам’ятайте, що ваші батьки повинні вас любити, незважаючи ні на що. Хоча розмова буде неймовірно складною, вона повинна лише зміцнити вашу зв’язок у підсумку.
• Якщо ви вирішили, що ваш партнер повинен бути там під час розмови, то переконайтеся, що ваші батьки вже зустрілися з вами та знають, що він існує. Залучення до розмови когось, кого вони не знають, ще більше ускладнить ситуацію.

Попередження

• Якщо у ваших батьків історія жорстокої поведінки, не повідомляйте новин поодинці. Візьміть їх до лікаря або до шкільного радника.
• Якщо ви не впевнені, що хочете завести свою дитину, спробуйте вести розмову якомога швидше, щоб ви могли вирішити, що робити далі.