Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Попередження

Інші розділи

Любити дівчину, яка не любить вас, важко, але це не рідкість. Цей сценарій підживив велику частину великого мистецтва у світі. На жаль, якщо хтось не любить вас, ви не зможете змінити їх думку. Ваша єдина дія - це прийняти правду, розірвати свої зв’язки з нею (принаймні на деякий час) і зосередитись на зціленні.

Кроки

Частина 1 з 3: Прийняття правди

1. 

   Шукайте підказки. Коли ти справді піклуєшся про когось, легко проігнорувати сигнали про те, що вони почуваються не так. Однак чим довше ви їх ігноруєте, тим довше ви будете сприймати свою відмову та біль у серці. Деякі показники включають:
   • Вона не знайде для вас часу.
   • Вона не повертає ваші текстові повідомлення / дзвінки.
   • Вона ніколи не звертається до вас, щоб складати плани.
   • Вона каже, що ти їй подобаєшся як друг.
   • Її не цікавить фізична прихильність.
   • Вона сказала вам, що вона не закохана у вас.

2. 

   
   
   Прийміть, що його закінчено. Якщо ви помітили ряд ознак чи дівчина прямо сказала вам, що вона не відчуває до вас почуттів, вам потрібно виконати певну роботу, щоб визнати, що це правда. Серце хоче того, що хоче, і його дуже рідко можна похитнути інакше. Не уявляйте, що ви передумаєте її думку. Вірте їй на слово і прийміть, що все закінчилося.
   • Може бути корисно сказати це вголос собі чи другові.
   • Можна сказати: "Мої стосунки з Кеті закінчились. Кеті не любить мене".
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   

   
   

   Сара Шевіц, PsyD

   Ліцензований психолог Сара Шевіц, Psy.D. є ліцензованим клінічним психологом Каліфорнійської ради психології з більш ніж 10-річним досвідом роботи. Вона отримала свій Psy.D. від Флоридського технологічного інституту в 2011 році. Вона є засновницею програми “Couples Learn” - практики онлайн-психології, яка допомагає парам та особам вдосконалювати та змінювати свої моделі в любові та стосунках.

   

   Сара Шевіц, PsyD
   Ліцензований психолог

   Відмова не є відображенням вашої цінності. Це не означає, що ти не гідний або ти недостатньо хороший, це просто означає, що між вами двома не було хорошого поєднання. Для когось іншого ти найкраща людина на планеті.

3. 

   
   
   Відчуйте свої почуття. Коли ви відчуваєте неприйняття, ви, швидше за все, відчуваєте цілий ряд емоцій, включаючи недовіру, гнів та смуток. Робіть все, що вам потрібно, щоб відчути ці почуття і переробити їх.
   • Плач, якщо тобі хочеться плакати.
   • Поговоріть зі своїми друзями.
   • Пишіть у журналі.
   • Втіште себе такими речами, як морозиво, гарячі ванни чи фільми.

Частина 2 з 3: Розрізання зв'язків з нею

1. 

   Уникайте контакту з нею. Для того, щоб ви зцілилися, вам потрібен простір. Якщо ви любите дівчину, а вона вас не любить, ви не можете просто прикидатися друзями. Ви не друзі: це дівчина, яку ви любите. Отже, поки ви по-справжньому не перейшли від цього горя, вам потрібно уникати будь-якого зайвого контакту з нею.
   • Подумайте про те, щоб видалити її номер зі свого телефону, щоб уникнути її дзвінка / надсилання SMS-повідомлень.
   • Тримайся подалі від місць, які, як ти знаєш, вона може бути.
   • Це може означати втрату певних вечірок чи світських зустрічей, але це того варте.
   • Якщо вам обов’язково потрібно її бачити (наприклад, якщо ви працюєте разом), робіть короткі та професійні взаємодії.

2. 

   Тримайтеся подалі від її інтернет-профілів. У сучасну епоху ми маємо своїх друзів одним натисканням кнопки. На жаль, це означає, що у вас є зображення дівчини, яка вас не любить, одним натисканням кнопки. Хоча це і спокусливо, уникайте відвідування її сторінок у соціальних мережах. Можливо, навіть подумати про її блокування (принаймні тимчасово). Вам потрібен простір для зцілення, і ви не можете цього зробити, якщо кибер-переслідуєте кожен її рух. Щоб уникнути її присутності в Інтернеті, можливо, ви захочете:
   • Проводити менше часу в соціальних мережах.
   • Відписатися від неї на сайтах соціальних мереж.
   • Уникайте відвідування сторінок спільних друзів.
   • Якщо вам трапилось натрапити на неї, швидко приберіть телефон (або закрийте ноутбук) і йдіть геть. Не дозволяйте собі всмоктуватися.

3. 

   Утримайтеся від інтимних контактів. Якщо ви знаєте, що ця дівчина вас не любить, не дозволяйте їй звертатися до вас за емоційною підтримкою або фізичним контактом. Хоча це може бути дуже спокусливим, це лише завдасть вам болю. Якщо вона звернеться до вас, ви повинні знайти силу відмовитись.
   • Ти справді не повинен з нею спілкуватися!
   • Якщо вона звернеться до вас, просто скажіть їй: "Мені потрібно зараз взяти трохи місця для себе. Я не думаю, що нам слід проводити час разом".

Частина 3 з 3: Рухатися далі

1. 

   Уникайте дії на почуття помсти. Як тільки ви визнаєте, що вона вас не любить, ви можете пережити смуток і злитися. Можливо, вам захочеться відмовитись або навіть добитися якоїсь помсти (або дівчині, або комусь новому, з яким вона зустрічається). Цілком природно мати ці думки, але діяти на них не нормально. Прагнення помсти не змусить її полюбити вас, вона буде почуватися не так добре, як ви думаєте, і ви можете потрапити в біду. Натомість дозвольте цим думкам прийти і піти, щоб ви могли рухатися далі.
   • Вам також слід протистояти бажання погано говорити про неї спільним друзям. Це лише змусить вас виглядати котячо.
   • На початку ви можете зіткнутися з парою близьких, довірених друзів. Тоді спробуй більше не говорити про неї.

2. 

   Веселіться. Для того, щоб ви рухалися далі, вам потрібно щось позитивне, щоб затьмарити негативне. Спробуйте повеселитися! Погуляйте з друзями і танцюйте. Проведіть вечір, займаючись караоке, або подорожі кудись новим. Навіть якщо вам не хочеться веселитися, змусіть себе вибратися і спробувати. Це, мабуть, буде краще, ніж ти думаєш!

3. 

   Зосередьтеся на меті. Ви не можете контролювати, кого вона любить. Єдине, над чим ти маєш контроль - це ти сам. Зараз чудовий час зосередитися на якійсь формі самовдосконалення. Ви завжди хотіли грати на гітарі, більше тренуватися чи перевершуватись у школі? Зараз чудовий час, щоб зосередитись на новій меті.

4. 

   Дайте трохи часу. На жаль, немає жодної чарівної таблетки, яку ви могли б прийняти, щоб позбутися від розбитого серця. Натомість цей процес займе час. І навіть після довгої низки хороших днів, поганий день може підкрастися до вас. Це нормально. Тільки пам’ятайте, що це процес, і ви зцілюєтесь потроху щодня.

Питання та відповіді спільноти

Що робити, якщо я занадто люблю її, щоб відпустити?

Тоді ти будеш нещасним. Це шкодить вашому здоров’ю - і навіть трохи неетично - продовжувати переслідувати когось після того, як вони дали зрозуміти, що вони вас не люблять. Якщо ви спробуєте її відпустити, серцебиття з часом заживе.

Я закохуюсь у дівчину у своїй школі, але вона ніколи не дає мені можливості пояснити їй свої почуття. Спочатку я подарував їй плюшевого ведмедика на подарунок, і звідти вона сказала мені, що у неї є хлопець, навіть не сказавши їй про своє кохання. Вже рік я все ще люблю її. Що я повинен зробити?

Подарувавши їй плюшевого ведмедика, ви зрозуміли свої наміри. Тому вона вас відрізала і сказала, що у неї є хлопець. Ви повинні відпустити її і рухатися далі.

Чи варто їй дати трохи місця?

Так.

Є дівчина, яку я дуже люблю, але вона мене не знає. Я сказав їй, що люблю її, тоді вона заблокувала мене. Що я повинен зробити?

Ви повинні поважати її межі. Дивно говорити комусь, що насправді не знаєш, що ти його любиш. Страшно і недоречно продовжувати переслідувати їх після того, як вони вас заблокують.

Що ви робите, коли дівчина каже, що «не сподівається на неї»?

Забудь про неї і рухайся далі.

Що ти робиш, коли твоя думка каже тобі, що я скажу тобі відповідь наступного року?

Відповідь на що? Люблять вони вас чи ні? Якщо вони не дадуть відповіді до наступного року, можливо, відповідь - ні.

Як ви можете вивести її з розуму, коли бачите її у своїх повсякденних мріях?

Це спосіб вашого розуму або очищення її від вашої підсвідомості. Це пройде досить скоро.

Це було моє перше кохання, і мені дуже важко забути її. Що я повинен зробити?

Дайте йому час. Спробуйте повеселитися з друзями. Можливо, спробувати щось нове.

Чому дівчата мене не люблять?

Швидше за все, ви просто ще не знайшли потрібної людини. Якщо ви знову і знову вражаєте, уважно подивіться на себе. Ви занадто агресивні? Ви слухаєте дівчат, коли вони розмовляють? Ви по-справжньому цікавитесь ними і шукаєте дівчат, з якими у вас є зв'язок? Працюйте над вдосконаленням себе, і потрібна дівчина прийде до вас.

Як я можу вразити її?

Якщо вона вас не любить, ви нічого не можете зробити. Ви можете лише прийняти це і спробувати рухатися далі.

Попередження

• Не йдіть шукати любов одразу після відмови. Дайте собі трохи часу на зцілення.
• Нехай одна відмова не загубить вас. Якщо ви озлобитеся або станете ненавидіти себе, ви лише відвернете від себе інших людей.
• Не шкодуйте дівчину! Якщо ви зробите це, ви лише погіршите ситуацію, і в кінцевому підсумку ви можете втратити інших друзів.