Зміст

• Кроки

Петрушка відома своїми спокусливими та чуттєвими кроками. Зазвичай ви танцюєте в парах, але ви можете танцювати і наодинці. Насправді існують навіть специфічні прийоми, які добре застосовуються до тих, хто хоче танцювати без супроводу. По-перше, перед використанням власного стилю хореографії вам потрібно буде вивчити деякі необхідні кроки. Звідти просто тренуйтеся, поки не почуєтесь досить впевнено, щоб вийти на танцпол!

Кроки

Частина 1 з 4: Робимо основний крок вперед

1. 

   Вивчіть основний час сальси. У цьому типі танцю час 1-2-3-брейк-5-6-7. Ви робите крок у першому, другому, третьому, п’ятому, шостому та сьомому тактах і робите паузу в четвертому та восьмому. Розуміння цього основного фундаменту значно полегшить всі різні кроки.

2. 

   
   
   Встаньте вертикально, з’єднавши ноги. Ваші плечі повинні бути прямими і обрамленими, але вільними. Тримайте руки злегка зігнутими, але також розслабленими. Сальса - це веселий танець, і вам повинно бути зручно танцювати.

3. 

   Під час першого удару ступіть лівою ногою вперед. Підніміть ліву ногу від підлоги і поставте її перед собою, щоб ліва п’ята вирівнювалася з правими пальцями. Не стрибайте вгору-вниз і не дозволяйте стегнам повертатися природним чином разом із тілом, коли ви крокуєте вперед.
   • Розміщуючи ногу вперед, намагайтеся підтримувати свою вагу на підошві стопи, а не на п’яті.
   • Підкресліть рух стегнами, щоб крок протікав більш природно.

4. 

   
   
   Підніміть праву ногу і покладіть її назад на підлогу. Підніміть праву ногу приблизно на 2 см від підлоги і негайно поверніть її на підлогу під час другого удару танцю.

5. 

   Відступіть лівою ногою і зупиніться на удар. Під час третього удару зробіть повний крок назад, щоб ваша ліва нога тепер опинилася за правою. Роблячи це, не забувайте розгойдувати стегнами. Потім зробіть перерву в четвертому такті, перш ніж переходити до наступного кроку.
   • Роблячи крок назад, використовуйте підошву ноги, щоб підтримувати свою вагу.

6. 

   
   
   Зробіть крок назад правою ногою. На п’ятому кроці трохи відсуньте праву ногу, щоб виконати рух, протилежний тому, що ви зробили під час першого удару.

7. 

   Злегка підніміть ліву ногу від підлоги. Під час шостого удару підніміть ногу приблизно на 2 см від підлоги і поставте її назад там, де вона була спочатку.

8. 

   Крок вперед правою ногою. Тепер зробіть повний крок вперед, поставивши праву ногу перед лівою. Цей крок - сьомий удар.

9. 

   Зупиніться і повторіть, щоб виконати основний крок вперед. Не забудьте зробити на секунду паузу у восьмому та останньому такті прогресу. Тепер ви можете продовжувати повторювати цю послідовність, щоб виконати цей основний крок сальси.

Частина 2 з 4: Зробити крок назад

1. 

   Встаньте вертикально, ступні відокремлені від стегон і паралельно. Тримайте руки, зігнуті в талії, а ноги нарізно на 10 см більше, ніж були під час основного кроку вперед.

2. 

   Зробіть крок праворуч правою ногою при першому ж ударі. Відведіть праву ногу в правий бік, залишивши ноги на 50 см один від одного.
   • Ваші ноги все одно повинні бути паралельними.
   • Наступити на підошву ноги.

3. 

   Зробіть крок праворуч лівою ногою і схрестіть його за правою. Перетинаючи його, махом правого стегна вперед. Вашій лівій нозі потрібно перетнути лише кілька сантиметрів позаду правої. Цей крок повинен стати другим тактом пісні.

4. 

   Підніміть праву ногу і зробіть паузу в інсульті. Підніміть ліву ногу приблизно на 2 см від підлоги і поверніть її у вихідне положення. Поклавши його назад на підлогу, зробіть перерву на четвертому ударі.

5. 

   Поверніться у вихідне положення лівою ногою. Зніміть ліву ногу, щоб повернутися у вихідне положення на п’ятому ударі.

6. 

   Схрестіть праву ногу за лівою. Тепер повторіть той самий крок, що і з лівою ногою, але цього разу з правою. Перехрестіть його на шостому ударі.

7. 

   Підніміть ліву ногу на сьомий удар. Підніміть його всього на кілька сантиметрів і покладіть назад на підлогу, щоб зробити останній хореографічний крок.

8. 

   Зробіть паузу та повторіть кроки. Після перерви поверніться до першого кроку хореографії та повторіть. Якщо ви будете дотримуватися ритму музики, рух буде природним і буде текти разом із ударами.

Частина 3 з 4: Робимо танець більш стильним

1. 

   Поєднуйте крок вперед і назад, щоб танцювати складніше. Поєднання цих кроків зробить танець цікавішим та різноманітнішим. Відпрацюйте основний крок вперед, а потім крок назад і спробуйте танцювати в ритмі музики. Якщо загубишся, просто повернись і повтори!

2. 

   Рухайте стегнами, виконуючи кроки. Ступаючи вперед ногою, ви можете підкреслити рух, повернувши стегна природним шляхом. Коли ви крокуєте вперед лівою ногою, ліве стегно має бути трохи назовні. На кроці назад лівою ногою поверніть ліве стегно у вихідне положення. Те саме слід зробити з правою ногою і стегнами.
   • Рух стегнами з кроками - основа сальси.

3. 

   Використовуйте руки, щоб зробити танець більш природним. Роблячи крок правою ногою, ліва рука повинна бути трохи назад на рівні стегна. Права рука також може трохи нахилитися над тулубом. Плавний рух рук зробить танець набагато природнішим.

4. 

   Відчуйте ритм музики. Сальса - це швидкий і унікальний тип музики, і щоб правильно виконати всі дії, вам потрібно супроводжувати її. Подумайте про кожен хореографічний крок як про такт пісні і спробуйте дотримуватися ритму.
   • Сальса грається у чотири етапи і базується на синкопованому ритмі, що дещо ускладнює деякі люди.
   • Синкопований ритм - це очікувана диверсія і робить більший акцент на слабших ударах, опускаючи сильніші.

5. 

   Не бійтеся змінювати кроки. Важливою частиною танців на самоті є розваги та підтримка впевненості в собі! Не забудьте посміхатися і насолоджуватися музикою. Якщо вам здається, що вам важко танцювати, це відобразиться на ваших кроках.

Частина 4 з 4: Покращення танцювальних навичок

1. 

   Потренуйтеся в танцях перед дзеркалом. Без дзеркала важко побачити, що ти робиш. Знайдіть дзеркало і танцюйте сальсу перед ним, аналізуючи свою техніку та намагаючись визначити речі, які, можливо, ви робите неправильно. Практикуйте кроки, поки вони не стануть м’язовою пам’яттю.
   • Танцюючи сальсу, не потрібно постійно думати про різні танцювальні рухи. Натомість практикуйте їх, поки вони не потечуть природним шляхом.

2. 

   Зніміть собі танці і подивіться, що потрібно покращувати. Перегляньте відео, на якому ви танцюєте, і спробуйте знайти ті частини, які потребують певних корекцій, наприклад, порушення ритму або неправильний рух ніг. Визначивши, що потрібно вдосконалювати, зосередьтесь і практикуйте цю частину музики, поки не зможете.
   • Не бійтеся сміятися над собою, переглядаючи своє танцювальне відео.

3. 

   Слухайте багато сальсової музики. Якщо ви не дуже знайомі з музикою або танцями, ритм і ритми будуть для вас новими. Найкращий спосіб звикнути до стилю і дотримати темп - це слухати багато пісень сальси. Шукайте в Інтернеті та завантажуйте найпопулярніші пісні.
   • Деякі приклади включають "El Sol de la Noche", "Quimbara" та "Grupo Niche".

4. 

   Ходіть на уроки сальси або шукайте онлайн-підручники. Якщо ви хочете дізнатись детальніші кроки, на таких сайтах, як YouTube, є багато підручників, якими ви можете скористатися. Шукайте заняття сальси у вашому регіоні і навчіться робити більш складні та вдосконалені кроки, щоб танцювати наодинці на танцполі!