Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Геморой - це набряклі або запалені вени, розташовані зовні або всередині заднього проходу. Цей дуже болісний стан викликається підвищенням тиску в тазових і ректальних венах, як правило, через запори, діарею або надмірне зусилля для дефекації. Якщо ви страждаєте від цього дискомфорту, знайте, що існує кілька природних способів полегшити цей дискомфорт, але не соромтесь звернутися до гастроентеролога, якщо у вас кровотеча або геморой не покращується за допомогою наступних порад.

Кроки

Метод 1 із 4: Полегшення болю

1. 

   Зробіть ситну ванну з сіллю Epsom. Розведіть 1 склянку солі Епсома у ванні, наповненій теплою водою, і посидьте в ній зі зігнутими колінами близько 15 хвилин. Повторюйте цю ванну два-три рази на день, поки ви не відчуєте себе краще.
   • Якщо у вас немає ванни, розведіть 2–3 столові ложки солі Епсома в мисці з приблизно 6 дюймами теплої води і сидите, зігнувши коліна в цій воді близько 15 хвилин.
   • Згинання колін відкриє задній прохід води і полегшить біль і запалення в місці.

2. 

   
   
   Використовуйте дитячі серветки без запаху після використання ванної кімнати. Чистіть себе обережніше при кожному евакуації, щоб позбавити зону від бактерій, запобігти виникненню інфекцій та запобігти виникненню пухирів або синців на ділянці.
   • Ці серветки легко знайти в аптеках та супермаркетах, просто зверніть увагу, щоб купувати лише ті, що не мають парфумів.
   • Уникайте чищення себе туалетним папером або дуже грубими рушниками. Використовуйте лише більш м’які та м’які методи очищення, щоб уникнути подальшого подразнення геморою.

3. 

   
   
   Використовуйте серветки відьом, щоб зменшити свербіж. Якщо ви не можете його знайти, покладіть на ватний тампон або ватяний тампон трохи ліщини і відтирайте їх гемороєм два-три рази на день, щоб зменшити запалення та свербіж у цій області.
   • Серветки та рушники відьом можна знайти в аптеках, супермаркетах та на веб-сайтах.

   Увага: Уникайте використання відьомських ліщинок, якщо у вас є аутоімунні розлади, такі як середня та сильна чутливість шкіри, наприклад, розацея або екзема, оскільки ця рослина може дуже дратувати вас.

   
   

4. 

   Використовуйте мазь для зняття болю і свербежу. Після гарного душу і висихання сідниць нанесіть невелику кількість гелю алое вера або Препарат Н (місцеве фенілефринове ліки), щоб зняти біль і дискомфорт, викликаний гемороєм. Нанесіть гель або мазь безпосередньо на геморой, після чого ретельно вимийте руки. Повторюйте цю програму три-п’ять разів на день або стільки разів, скільки рекомендує вставка з ліками.
   • Гель алое вера містить компоненти, які гальмують інфекцію і допомагають при загоєнні дрібних ран. Можна використовувати або гель, взятий безпосередньо з листя рослини алое, або той, який купується в аптеці, якщо це чистий гель алое.
   • Препарат Н - мазь, яка містить вазелін, мінеральне масло, олію печінки акули та фенілефрин, речовини, що допомагають зменшити набряк та запалення геморою.

Спосіб 2 із 4: Зміна подачі

1. 

   Їжте більше клітковини, щоб пом'якшити ваш стілець. Вживайте щонайменше 25 мг клітковини на день, щоб допомогти затримати воду в калі та збільшити об'єм стільця, щоб стілець проходив через пряму кишку та задній прохід легше, а в разі геморою - менше болю. Для цього їжте більше:
   • Цільні зерна, такі як коричневий рис, ячмінь, кукурудза, жито, пшениця, гречка та овес;
   • Фрукти, переважно вишня, чорниця, слива, чорнослив, абрикос, малина та полуниця;
   • Листові овочі, такі як сирця, капуста, шпинат, салат і буряковий лист;
   • Квасоля та бобові;
   • Клітковина.

2. 

   Пийте більше води, щоб ваш стілець був більш м'яким. Постарайтеся пити щонайменше 2 - 2,5 л води, щоб стілець був м'яким, а органи добре гідратні та змащені.

3. 

   Поріжте алкоголь та кофеїн, щоб уникнути зневоднення. Кава, чай, алкогольні напої та сода викликають зневоднення, роблячи стільці більш сухими. Отже, уникайте таких напоїв, щоб зберегти організм більш зволоженим і полегшити проходження калу через кишечник.

   Порада: Уникнення зневоднення також відмінно підходить для вашого загального здоров’я.

4. 

   Уникайте перероблених, консервованих і приправлених продуктів, щоб уникнути роздратування. Геморой легко загострюється деякими продуктами, наприклад, дуже приправленими спеціями та гострими. Крім того, оброблені та консервовані продукти, крім того, що містять мало клітковини, ще зазвичай містять подразнюючі хімічні добавки, що може посилити дискомфорт та кровотечу геморою.
   • Жирна або смажена їжа, як м'ясо, фаст-фуди та чіпси, також, як правило, погіршує стан завдяки високому вмісту жиру та хімічних добавок, що містяться в них.

Метод 3 із 4: Внесення змін до вашого способу життя

1. 

   Не використовуйте занадто багато сили при евакуації. Стрес - головна причина геморою. Тож, нехай гравітація допоможе тобі, коли ти йдеш у туалет, і нехай твоя кишка виконує більшу частину роботи, уникаючи скорочення м'язів живота, щоб уникнути роздратування.
   • Не поспішайте користуватися ванною, щоб ваша кишка могла виконувати свою роботу так довго, як це потрібно, без необхідності, щоб ви напружувались.
   • Постарайтеся щодня ходити до ванної кімнати в один і той же час, щоб ваші дефекації були регулярнішими.

   Увага: Ніколи не стримуйте бажання йти до ванної. Таке очікування може призвести до запорів, що спричиняє більшу напругу в м’язах заднього проходу.

2. 

   Ніж вправа щодня регулювати свої перистальтичні рухи. Вправа може бути аеробною, опірною, серцево-судинною або навіть простою ходьбою від 20 до 30 хвилин, за умови, що це робиться щодня. Це тому, що рух тіла допомагає тримати кишечник в русі і, отже, функціонувати більш регулярно.
   • Однак уникайте присідань, занурень, авансів та будь-яких інших вправ, що призводять до надмірних зубців сідниць, щоб не подразнювати геморой далі.

3. 

   Вставайте і ходіть навколо хоча б раз на годину. Сидіння занадто довго створює додатковий тиск у животі всередині, що може погіршити геморой. Так, якщо ви працюєте, сидячи в офісі, наприклад, вставайте щогодини і ходіть навколо, навіть якщо це в коридорах компанії.
   • Купіть подушку з пінопласту або ортопедичну подушку з отвором, яку слід використовувати, коли вам потрібно посидіти деякий час, щоб зняти частину тиску в геморої.

4. 

   Перестаньте приймати проносні засоби, якщо можете. Кишечник звикає до проносних засобів, що потенційно призводить до хронічного запору. Тому внесіть зміни у свій раціон і, якщо потрібно, прийміть деякі рослинні добавки для стимуляції роботи кишечника, замість того, щоб приймати проносні засоби.

Метод 4 із 4: Шукаю лікаря

1. 

   Негайно зверніться до гастроентеролога, якщо у вас кровотеча. Хоча це може не викликати занепокоєння, завжди краще звернутися до лікаря, якщо у вас є ректальна кровотеча, щоб з’ясувати, чи є якісь більш серйозні стани. Крім того, гастроентеролог все ще вивчить ваш випадок, щоб перевірити, чи не піддається ризику зараження вашим гемороєм.
   • Лікар може все-таки призначити такі ліки, як мазь, наприклад, щоб полегшити причину вашої кровотечі.

   Порада: Якщо геморой заважає вашому життю, не соромтеся звернутися до лікаря. Це абсолютно нормальна проблема зі здоров’ям, тому немає ніяких причин соромитися.

2. 

   Зверніться до гастроентеролога, якщо геморой не покращиться через чотири-сім днів. Хоча цей стан є нормальним, вам може знадобитися медична допомога, якщо геморой стає частим або не покращується за допомогою порад щодо домашнього лікування, наведених у цій статті. Отже, зверніться до гастроентеролога, оскільки вам може знадобитися внести деякі зміни у свій раціон харчування або спосіб життя, і вам може знадобитися скористатися деякими актуальними препаратами, щоб полегшити симптоми свого стану.
   • Лікар зробить фізичний огляд, щоб діагностувати геморой або будь-який інший у вас стан.

3. 

   Отримайте медичне лікування, якщо доглядач цього не вирішить. Більшість геморою проходять самостійно, але ви можете розглянути інші варіанти, якщо ваша ситуація не покращиться за допомогою природних методів лікування, зазначених у цій статті. Якщо ваш геморой дуже великий або викликає сильний біль, зверніться до гастроентеролога, щоб з’ясувати, який варіант лікування найкраще підійде для вас, який може бути:
   • Використання кремів, мазей або супозиторіїв, зазвичай продаються без рецепта, але які також можуть бути призначені лікарем у більш сильному дозуванні;
   • Використання еластичної пов’язки, яка полягає у розміщенні щільної гумки біля основи геморою, щоб відсікти кровопостачання до неї, внаслідок чого вона впаде через кілька днів;
   • Хірургічне втручання, що проводиться під загальним наркозом для видалення або спуску дуже великого геморою.

Поради

• Досить часто у людей старше 50 років є геморой.
• Діти, з іншого боку, зазвичай не мають геморою. Тому візьміть дитину до лікаря, якщо він скаржиться на симптоми, пов’язані з цим станом.

Попередження

• Якщо геморой не покращиться протягом чотирьох-семи днів, зверніться до гастроентеролога. Хоча і рідко, ускладнення від цього стану можуть призвести до анемії через втрату крові та внутрішній геморой.