Зміст

• Кроки
• Попередження

Для гастриту характерно запалення слизової оболонки, що вирівнює стінки шлунка. Він може бути гострим (коли з’являється раптово і періодично) або хронічним (коли стан більш серйозний і важко піддається лікуванню). Перший викликається такими факторами, як нестероїдні протизапальні препарати, надмірне споживання алкоголю та стрес, а другий лікується за допомогою антацидної та антибіотичної схеми. Крім того, контролювати їжу ідеально в обох ситуаціях. Прочитайте поради в цій статті, щоб уникнути проблем і печії, щоб захистити свою травну систему.

Кроки

Метод 1 із 3: Лікування гострого гастриту

1. 

   Уникайте прийому знеболюючих препаратів. Приймати нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП) можна причина гастрити та виразки, крім зменшення вироблення простагландину, речовини, яка захищає шлунок. Якщо ви звикли приймати аспірин або ібупрофен, щоб контролювати кризи та біль, зверніться до лікаря і попросіть запропонувати альтернативи. Прийом стероїдів (законний чи ні) також викликає гострий гастрит.
   • Якщо ви отримали травми або перенесли операцію і вам потрібно прийняти знеболююче, попросіть лікаря призначити альтернативу НПЗП.
   • Навіть людям без гастриту потрібно зменшити дозу НПЗЗ для контролю болю та запалення до чотирьох і менше на день.
   • Ніколи не приймайте НПЗП два тижні або більше поспіль, якщо цього не проінформує ваш лікар. У такому випадку він може призначити нестероїдні протизапальні препарати для захисту шлунку або призначити різні методи лікування, наприклад, чергування протизапальних препаратів з парацетамолом.

2. 

   
   
   Приймайте антациди, щоб зняти біль від гастриту. Практично всі антиацидні засоби, такі як гідроксид магнію, продаються без рецепта. Цей вид ліків нейтралізує шлунковий сік у шлунку і зменшує біль при гастриті. Завжди дотримуйтесь інструкцій на етикетці до листа.
   • Якщо навіть антацидні препарати не виліковують гастрит, попросіть лікаря призначити щось більш сильне і здатне зменшити або нейтралізувати виділення кислоти і захистити слизові оболонки.

3. 

   
   
   Візьміть інгібітор протонної помпи (ІПП), щоб зменшити вироблення кислоти в шлунку. ІПП блокують секрецію кислоти в шлунку. Тому вони можуть краще відремонтувати пошкоджену стіну.
   • Омепразол і Лансопразол - два найпоширеніші приклади ІПЦ без рецепта. Ще раз суворо дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

4. 

   
   
   Не пийте більше одного-двох алкогольних напоїв на день. Прийом великих кількостей алкоголю роз’їдає слизову оболонку шлунка і збільшує вироблення шлункового соку. Ідеалом для жінок і чоловіків є, відповідно, один і два напої на день. Ви також можете розбавити більш сильні речовини льодом або газованою водою, щоб зменшити вплив алкоголю на організм.
   • Ніколи не пийте алкоголь натщесерце, інакше ви будете більш сприйнятливі до виразки шлунка.

5. 

   Зменшити стрес контролювати симптоми гострого гастриту. У багатьох людей, що піддаються стресу, виникає так званий нервовий або емоційний гастрит. Це тому, що стрес збільшує вироблення шлункового соку і погіршує слизову оболонку шлунка. Тому намагайтеся уникати напружених людей, місць та ситуацій у повсякденному житті, а також дотримуйтесь наведених нижче порад:
   • Виконуйте вправи хоча б два-три рази на тиждень. Заняття фізичними вправами стимулює вироблення ендорфінів, що також покращує настрій і зменшує стрес.
   • Медитуйте раз на тиждень. Сьогодні кожен може отримати доступ до інформації, продуктів та курсів медитації через Інтернет. Якщо це не ваш стиль, принаймні знайдіть простір, де ви зможете мати спокій на кілька хвилин на день.
   • Використовуйте ароматерапію. Капніть кілька крапель ефірного масла на ватний тампон і вдихніть. Аромат цих масел покращує настрій і зменшує стрес. Спробуйте щось на зразок ангелики, м’яти та лаванди.

Метод 2 з 3: Лікування хронічного гастриту

1. 

   Опишіть лікарю свою історію здоров’я. Якщо ви вважаєте, що у вас хронічний гастрит, призначте негайно звернутися до лікаря. У ньому опишіть симптоми до листа, включаючи інтенсивність болю, тривалість і скільки часу пройшло з моменту появи. Нарешті, поговоріть про ліки, які ви вже приймали чи приймаєте.
   • Хронічний гастрит може бути ще більш важким у тих, хто приймав НПЗП протягом тривалого часу, хронічний жовчний рефлюкс, серопозитивний і має хворобу Крона.
   • Якщо у вас є одна з цих проблем зі здоров’ям, пройдіть медичне лікування для контролю стану та зверніться до лікаря, щоб почати боротися з хронічним гастритом.

2. 

   Виконайте ендоскопію для виявлення хронічного гастриту. Деякі випадки хронічного гастриту викликаються бактеріями виду хелікобактер пілорі, які ідентифікуються за допомогою ендоскопічної біопсії. Під час процедури лікар вставляє пластикову трубку в горло пацієнта, поки не потрапить до шлунку, з якого береться проба мікроорганізмів.
   • Нормально відчувати легкий дискомфорт під час процедури, яка триває від 10 до 15 хвилин. Не нормально відчувати біль.
   • Лікар може попросити прийняти контраст (радіоактивну рідину), якщо ви хочете виявити наявність H. pylori без ендоскопії. Потім ви закінчите термін дії в мішечку, який буде закритий і відправлений в лабораторію на аналіз.

3. 

   Попросіть лікаря призначити антибіотики, щоб містити бактеріальні інфекції. Якщо лікар виявить наявність H. pylori (або інші бактерії, що викликають гастрит) у вашому шлунку, він може призначити антибіотик, такий як Амоксицилін, Кларитроміцин або Метронідазол.
   • Як правило, лікарі рекомендують інгібітор протонної помпи (ІПП) та один або кілька антибіотиків, щоб швидко та ефективно вилікувати гастрит.

4. 

   Прийміть антигістамінний засіб Н2, щоб вилікувати гастрит. Антигістамінні препарати Н2 знижують секрецію кислот у травному тракті. Це, в свою чергу, зменшує біль, викликаний гастритом, і прискорює одужання в регіоні. Ці препарати продаються за рецептом або без рецепта, залежно від сили дози. Зверніться до лікаря, щоб дізнатись, чи це варіант лікування для вас.
   • Основними антигістамінними засобами H2 є Ранітидин, Фамотидин та Циметидин. Ще раз суворо дотримуйтесь інструкцій щодо дозування на упаковці.

Метод 3 із 3: Покращення дієти

1. 

   Їжте кілька невеликих прийомів їжі протягом дня. Їжте чотири-п'ять прийомів їжі на день з інтервалом у дві-три години, щоб ваш шлунок міг краще засвоювати продукти. Це також обмежує вироблення шлункового соку і зменшує симптоми гастриту. Зрештою, навіть ваша печія стане слабшою.
   • Перестаньте їсти за дві години до сну, інакше ваш шлунок вночі виробить більше шлункового соку.
   • Якщо ви зазвичай їсте білок з перероблених і низькоякісних продуктів, перейдіть на натуральні та цілі варіанти.

2. 

   Уникайте гострої, жирної або кислої їжі. Перець та інші подібні приправи стимулюють вироблення шлункового соку і можуть подразнювати шлунок. Те саме стосується жирних продуктів, смаженої їжі тощо. З часом все викликає гострий гастрит. Намагайтеся не використовувати такі приклади:
   • Перець халапено або хабанеро (навіть у формі соусу).
   • Картопляні чіпси, цибулеві кільця тощо.
   • Цитрусові, включаючи лимонний сік.
   • Перець кайенський, гірчиця, перець, мускатний горіх і каррі.

3. 

   Їжте моркву три-чотири рази на тиждень, щоб зменшити біль від гастриту. Морква має природні протизапальні та знеболюючі властивості. Завдяки високій концентрації бета-каротину та волокон він нейтралізує надлишки шлункового соку та регулює вироблення речовини. Можна їсти сирий або варений овоч.
   • Інші овочі також зменшують біль від гастриту. Наприклад, авокадо і кабачки нейтралізують зайвий шлунковий сік, зменшують запалення і захищають слизову оболонку шлунка.

4. 

   Їжте нежирні молочні продукти. Звичайні молочні продукти (включаючи молоко, масло та йогурт) викликають запалення та печіння в шлунку. Тому замініть їх альтернативами з низьким вмістом жиру або хоча б помірною кількістю. Уникайте вживання незбираного молока, шоколаду та вершків.
   • Багато людей споживають молочні продукти для зниження шлункової кислоти, але ефект тимчасовий, а симптоми повертаються ще сильніше.

5. 

   Уникайте кофеїнових напоїв, щоб уберегти ваш шлунок від забиття. Напої з кофеїном, такі як кава, чорний і зелений чай та деякі безалкогольні напої, струшують і впливають на слизову шлунка. Навіть безкофеїнові версії деяких із цих продуктів шкідливі для шлунково-кишкової оболонки та викликають гастрит, оскільки вони все ще містять частину речовини. Замініть їх водою та іншими нецитрусовими напоями.
   • Можна поставити мед в напої, як чай, щоб подбати про шлунок. Мед допомагає запобігти виразці шлунка, а також бореться з печією, крім підсолоджування ряду інших продуктів.

Попередження

• Деякі більш важкі випадки гастриту, такі як викликані стресом і тривогою, можуть викликати поверхневі кровотечі - що, в свою чергу, викликає такі симптоми, як блювота речовин, схожих на кавову гущу.
• Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуваєте сильні або раптові болі в шлунку, особливо якщо вони супроводжуються такими симптомами, як пітливість, блідість, відчуття нудоти або низький кров'яний тиск.