Зміст

• Кроки
• Поради

Один з найкорисніших засобів пам’яті був винайдений тисячами років тому стародавніми греками. Це палац пам’яті, місце у вашій свідомості, де ви можете зберігати інформацію, яку вам потрібно запам’ятати, і яка є актуальною і сьогодні. Його використовують не тільки світові рекордсмени-пам'ятники пам’яті, а й відомий детектив Шерлок Холмс. Трохи навчаючись і плануючи, ви також можете побудувати такий палац.

Кроки

Метод 1 із 3: Планування палацу

1. 

   Виберіть місце, яке ви легко бачите як макет вашого палацу. Палац пам’яті повинен бути дуже знайомим місцем або доріжкою, як будинок, де ви провели дитинство, або щоденно їздите на роботу. Вона може бути такою ж маленькою, як шафа або великою, як цілий мікрорайон. Важливим є те, що ви можете бачити місце в голові, не бачивши його в реальному житті.
   • Інші варіанти розташування палаців пам’яті - школи, церкви, робочі місця, місце, де ви часто проводите відпустку, або будинок друга.
   • Чим більше або детальніше фактичне місце розташування, тим більше інформації ви можете зберігати у відповідному ментальному просторі.

2. 

   
   
   Пройдіться по палацу, щоб визначити маршрут. Вирішіть, як ви збираєтесь по душі ходити навколо палацу, а не просто думати про нерухоме місце. Наприклад, замість того, щоб просто думати про свій дім, уявіть, як би ви ходили навколо нього. Ти зайдеш через вхідні двері? Як коридор, де ви проходите? У які кімнати ви ввійдете? Якщо вам потрібно запам’ятати речі в певному порядку, дотримуйтесь певного шляху в палаці, як в реальному житті, так і в своєму розумі.
   • Якщо ви почнете практикувати шлях зараз, то буде простіше запам'ятати його пізніше.

3. 

   
   
   Визначте конкретні місця в палаці для зберігання інформації. Подумайте, що саме ви хочете поставити в палаці пам’яті, будь то номер, ім’я або важливі дати, які потрібно запам'ятати для тесту. Ви будете зберігати кожну частину інформації в окремому місці, тому вам потрібно визначити достатню кількість місцеположень для ваших даних. Кожне місце зберігання повинно бути унікальним, щоб випадково не обмінюватися інформацією на іншу.
   • Якщо сам палац - це шлях, як і ваш маршрут до роботи, вибирайте його. Деякі приклади включають будинок вашого сусіда, світлофор, статуя або будівлю.
   • Якщо палац - це споруда, розділіть інформацію на різні кімнати. Потім всередині кожної кімнати визначте дрібніші предмети, такі як картини, меблі та декоративні предмети.

4. 

   
   
   Практика перегляду готового палацу: фізично намалювати місце розташування. Візьміть аркуш паперу і намалюйте свій палац пам’яті. Або, якщо це шлях, намалюйте його карту. Позначте вибрані орієнтири чи місця зберігання, закрийте очі та спробуйте візуалізувати палац у своєму розумі. Потім перевірте ментальне зображення з малюнком, щоб побачити, чи ви запам’ятали кожне місце розташування та розмістили їх у правильному порядку.
   • Уявіть орієнтири якомога детальніше. Ментальний образ повинен містити колір, розмір, запах та інші характеристики, які визначають ці точки.
   • Якщо ментальний образ не відповідає дизайну, перегляньте папір ще кілька разів і повторіть спробу. Повторіть, доки ви не зможете побачити місце ідеально.
   • Ще одним варіантом практичного огляду палацу є опис місцезнаходження другові. Проведіть його по стежці усно, коли він дивиться на карту, яку ви намалювали та порівняв.

Метод 2 із 3: Заповнення палацу інформацією

1. 

   Розмістіть важливу інформацію в невеликих наборах по всьому палацу. Покладіть керований обсяг інформації в кожне місце розташування, не перебільшуючи обсяг даних в одному місці. Інакше намагатися запам'ятати все буде занадто багато для вашого мозку. Якщо деякі речі потрібно відокремити від інших, розмістіть їх у зовсім інших місцях.
   • Якщо потрібно, складіть речі по порядку, в порядку, який вам потрібно запам’ятати.
   • Якщо палац - ваш дім, і ви намагаєтеся запам’ятати промову, покладіть перші кілька речень на дверну мама, а наступне - в замкову щілину дверей.
   • Покладіть адресу свого кращого друга в поштову скриньку зовні або в конверт на кухонному столі. Поставте телефон людини на диван, куди ви завжди отримуєте їх дзвінки.
   • Якщо ви намагаєтесь згадати президентів Бразилії по порядку, перетворіть пральну машину в Deodoro da Fonseca. Зайдіть у пральню трохи довше і знайдіть довгі штани, які представляють Флоріано Пейксото.

2. 

   Використовуйте прості зображення для подання складних речень і чисел. Не варто ставити цілу послідовність слів чи цифр в одне місце, щоб мати можливість запам'ятати його. У кожному місці просто потрібно зберігати щось, що активізує вашу пам’ять і приводить вас до ідеї, яку ви намагаєтеся запам'ятати. Наприклад, якщо ви намагаєтеся згадати корабель, уявіть собі якір на дивані. Якщо корабель - Касато-Мару, уявіть, що якір зроблений з японської їжі.
   • Символи є скороченими та ефективнішими, ніж уявляти саму річ.
   • Не створюйте занадто абстрактних символів. Якщо вони не матимуть очевидного відношення до того, що ви запам'ятовуєте, вони не принесуть ніякої користі. Ви не зможете встановити зв'язок між символом та інформацією.

3. 

   Додайте людей, емоційні тригери або дивні образи, щоб запам'ятати дані. Образи, які ви розміщуєте в палаці, повинні бути максимально пам'ятними. Зазвичай простіше запам’ятати щось, що є незвичним або пов’язаним із сильною емоцією чи чудовим особистим досвідом. Ви можете уявити, як ваша мати кладе свій номер соціального страхування на кухонний стіл або цуценя, що їсть з миски, на ньому написано слова тесту словникового запасу.
   • В іншому прикладі використовується число 124, яке не запам'ятовується. Але зображення списа у формі числа 1, що проходить крізь лебедя, схоже на 2 і розділяє лебедя на 4 частини. Це тривожно, але саме це має на увазі.
   • Не варто використовувати лише позитивні образи. Негативні образи чи емоції, як політик, якого ви ненавидите, також настільки ж сильні.

4. 

   Включіть інші мнемоніки, щоб запам'ятати більші рядки інформації. Щоб створити просту мнеміку, використовуйте перші букви слів у реченні або складіть риму, яка містить інформацію, яку ви намагаєтеся запам'ятати. Потім помістіть ці нові скорочені інформаційні пакети в палац пам'яті, а не більшу інформацію.
   • Наприклад, скажімо, вам потрібно запам’ятати порядок планет у Сонячній системі (MVTMJSUN). Уявіть свого дядька в позаземному костюмі, щоб згадати мнемонічне "Мій дядько присягнув мені бути нептуником".
   • Мнемонічне, що римується і займається біологією, це: "Відкрита система в дії, молюск і членистоногий, без кільця. Всі хребетні, закрита система кровообігу". Уявіть гігантську устрицю, відкриту як прикрасу посеред кімнати.

Метод 3 із 3: Використання палаців пам'яті

1. 

   Щодня приділяйте принаймні 15 хвилин, вивчаючи свій палац. Чим більше ви пройдетеся по ній і проведете там час, тим легше ви запам’ятаєте, що там, коли вам це потрібно. Візуалізація повинна виглядати природно і без зусиль. Спробуйте здійснити всю подорож кілька разів або виділіть час на день, щоб переглянути палац від початку до кінця.
   • Наприклад, уявіть Освальда де Андраде, що сидить за обіднім столом і мирно їсть смажену руку, ніби нічого дивного не відбувається.Це допоможе вам пам’ятати, що він є автором Маніфесту «Антропофаго».
   • Найкраще, що ви можете займатися в будь-який час і в будь-який час. Вам просто потрібно закрити очі.

2. 

   Щоб запам'ятати інформацію, пройдіться по палацу або подивіться на нього. Після того як ви запам'ятали вміст місця, зробіть свій шлях або візуалізуйте кімнату для запам'ятовування даних. З навчанням ви зможете почати в будь-якому місці палацу або в дорозі згадати конкретну інформацію.
   • Якщо вам потрібно пам’ятати, що день народження вашої дівчини - 9 грудня, заходьте в кімнату і побачите Діда Мороза, який переглядає сцену з фільму «Дев'ять королев».

3. 

   Очистіть палац пам’яті, коли вам потрібно оновити інформацію. Цю функцію можна використовувати повторно. Просто замініть існуючий вміст новою інформацією. Трохи навчившись, ви незабаром забудете старі дані і запам’ятаєте лише нові дані на місці.
   • Якщо палац стає занадто великим або з непотрібною інформацією, вийміть ці дані зі шляху.

4. 

   Побудуйте нові палаци для різних тем та інформації. Якщо у вас є щось, що ви хочете пам’ятати, але не хочете видаляти поточний палац, зробіть новий. Заархівуйте старий палац і почніть весь процес заново, вибираючи інше місце для використання. Палаци пам’яті тривають стільки, скільки вам потрібно, після того, як вони пам’ятають.
   • Наприклад, ви можете використовувати свій будинок для запам’ятовування імен усіх президентів Бразилії. Потім використовуйте привід для роботи, щоб зберігати телефони своїх друзів та родини. І ваш офіс може зберігати вміст промови, яку ви збираєтесь висловити завтра.
   • Немає обмежень у кількості палаців пам'яті, які ви можете створити.

Поради

• Будьте наполегливі. Палац пам’яті - дуже потужний інструмент, але не обов’язково простий у освоєнні.
• Є книги та продукти, що сприяють пам’яті, які допомагають побудувати цей палац. Але вони можуть бути дорогими і не для всіх. Виконайте наведені вище дії, щоб заощадити гроші.
• За допомогою комп’ютерів є прості способи створити власний віртуальний палац або просто вибрати багато творінь, які вже доступні в Інтернеті, та візуально оглядати їх, коли захочете. Вплив трохи сильніше, ніж малюнок, і запам'ятовування робить досить легким.
• Є багато варіацій палацу пам’яті, наприклад, римська кімната та мандрівка. Всі вони базуються на методі локусів, який завжди говорить про те, що люди дуже добре запам’ятовують місця, і, якщо ви можете пов’язати абстрактні чи незнайомі ідеї з відомим місцем, ви можете легше запам'ятати, що ви хочете запам’ятати.
• На чемпіонаті світу з запам'ятовування основні конкуренти запам'ятовують порядок 20 колод карт, перетасованих за годину, і понад 500 випадкових цифр за 15 хвилин, серед іншого. Їх пам’ять не краща, ніж у решти нас. Вони вивчають і вдосконалюють ряд мнемоніки (посібників пам’яті) для вдосконалення здатності до навчання та запам’ятовування майже нічого.