Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Багато людей хочуть мати здорову, сяючу і чіткішу шкіру. Дотримання гарного розпорядку допоможе підтримувати все у формі, але також можна використовувати клінічно перевірені засоби для подальшого освітлення шкіри. Звичайно, існують також домашні засоби з недоведеною ефективністю, які можна перевірити з обережністю. Прочитайте далі, щоб знайти варіант, який підходить саме вам.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Щоденний догляд за шкірою

1. 

   Наносити сонцезахисний крем щодня. Вплив сонця шкідливий для шкіри і може спричинити веснянки, плями, серйозні опіки та навіть рак. Якщо ви хочете зберегти шкіру чистою, ретельно доглядайте за нею, використовуючи сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом захисту (SPF).
   • Піддаючи шкіру діям UVA та UVB, організм виробляє меланін, завдяки чому шкіра стає темнішою. Тому найголовніше, щоб зберегти шкіру чистою, - користуватися сонцезахисним кремом щоразу, коли ви виходите з дому, навіть якщо він не жаркий і сонячний.
   • Носіння довгого одягу, головних уборів та сонцезахисних окулярів - також хороша ідея.

2. 

   
   
   Регулярно чистіть і відлущуйте шкіру. Щоб добре доглядати за нею, потрібно дотримуватися суворого режиму очищення, відлущування та зволоження.
   • Ретельно очищайте шкіру двічі на день, один раз вранці та один раз на ніч. Ви видалите бруд і олію, що важливо для підтримки здоров’я обличчя.
   • Зволожте себе засобами, що підходять для вашого типу шкіри. Якщо ви схильні до жирності та плям, спробуйте легкі креми. Використовуйте сильніші креми, якщо у вас суха шкіра.

3. 

   
   
   Кілька разів на тиждень відлущуйте шкіру, щоб видалити мертві, темні клітини. Після відлущування - за допомогою власних виробів або за допомогою вологого рушника - ви виявите нову та світлішу шкіру, яка була прихована.

4. 

   Слідкуйте за здоровим харчуванням і пийте більше води. Гарне харчування та зволоження не призведе до чарівного вигляду вашої шкіри, але допоможе омолодити її.
   • Коли шкіра омолоджується, старі та пігментовані шари зникають, виявляючи новий шар блискучої та здорової шкіри. Вживання більше води прискорює цей процес; пити від шести до восьми склянок на день.
   • Хороша дієта також допомагає підтримувати шкіру свіжою та здоровою завдяки вітамінам та поживним речовинам. Їжте багато фруктів та овочів (особливо тих, що багаті вітамінами А, С і Е) і уникайте обробленої та калорійної їжі.
   • Також спробуйте вітамінні добавки, що містять екстракт виноградних кісточок (який містить антиоксидантні переваги) та риб’ячий жир або масло льняних кісточок (які містять омега-3 і чудово підходять для волосся, шкіри та нігтів).

5. 

   
   
   Перестати палити. Ми всі знаємо, що куріння шкодить вашому здоров’ю, але мало хто знає, яку шкоду завдає шкірі наркоманія. Куріння сприяє передчасному старінню і зморшкам, крім того погіршує кровотік обличчя, роблячи його блідішим.

Метод 2 з 3: Експерименти з клінічно випробуваними продуктами та методами лікування

1. 

   Спробуйте відбілюючий крем. В аптеках та супермаркетах є кілька варіантів. Продукти працюють, зменшуючи присутність на шкірі меланіну (пігменту, який викликає засмагу та плями).
   • Шукайте продукти, що містять такі інгредієнти, як койєва кислота, гліколева кислота, альфа-гідроксикислоти, вітамін С або арбутин.
   • Такі продукти, як правило, безпечні, але важливо дотримуватися вказівок на вкладеній упаковці та припинити лікування у разі подразнення.
   • Ніколи не використовуйте продукти, що містять ртуть як активну речовину. Продукти на основі ртуті в багатьох місцях заборонені.

2. 

   Спробуйте ретиноїди. Такі креми виробляються з кислотною формою вітаміну А і освітлюють шкіру, відлущуючи та прискорюючи оновлення клітин.
   • Окрім освітлення шкіри та усунення плям, ретиноїди корисні для видалення зморшок та омолодження шкіри. У високій концентрації вони також здатні прибрати прищі.
   • Ретиноїди можуть спричинити сухість, почервоніння та лущення на початку. Зазвичай симптоми зникають через деякий час. Оскільки вони роблять шкіру більш чутливою до сонця, засоби слід застосовувати лише на ніч. Не забудьте сонцезахисний крем!
   • Ретиноїди - це ліки, що відпускаються за рецептом. Зверніться до дерматолога, якщо хочете спробувати лікування або придбати менш концентровану версію в аптеках.

3. 

   Зробіть хімічний пілінг. Лікування діє шляхом «спалення» верхніх шарів шкіри, які є більш пігментованими або забарвленими, роблячи видимими нові, чіткі нижні шари. Це дуже ефективний процес.
   • Під час хімічного пілінгу кислу речовину (наприклад, альфа-гідроксикислоту) наносять на шкіру протягом п’яти-десяти хвилин. Процес зазвичай викликає печіння або печіння шкіри, залишаючи її червоною або набряклою протягом декількох днів.
   • Рекомендоване лікування передбачає ряд застосувань, які зазвичай проводяться з інтервалом у два-чотири тижні. Уникайте прямого контакту з сонячними променями та використовуйте в цей час велику кількість сонцезахисних кремів, оскільки шкіра буде більш чутливою.

4. 

   Спробуйте мікродермабразію. Це хороша альтернатива для тих, хто чутливий до кремів та хімічного пілінгу. Процедура в основному відлущує шкіру, видаляючи найтемніші шари і залишаючи шкіру свіжою та чистою.
   • Під час лікування на обличчя наносять невеликий інструмент з обертовим алмазним наконечником. Мертві клітини шкіри видаляються та висмоктуються інструментом.
   • Зазвичай процес займає 15 хвилин. Для отримання помітних результатів може знадобитися від 6 до 12 процедур.
   • Деякі люди можуть відчувати почервоніння та сухість після лікування. Як правило, побічні ефекти спостерігаються рідше, ніж при інших методах лікування.

Метод 3 з 3: Експериментування домашніх засобів, що не пройшли клінічні випробування

1. 

   Спробуйте лимонний сік. Лимонна кислота, присутня в соку, є природним освітлюючим агентом, який при обережному використанні може освітлити шкіру. Уникайте виходу на сонце з соком на шкірі, інакше ви можете спалити шкіру (фітофотодерматит). Щоб безпечно використовувати лимон:
   • Вичавіть сік половини лимона і розведіть його у воді. Занурте ватний диск у рідину і прикладіть до місця, яке хочете освітлити. Залиште на 15-20 хвилин і не виходьте з дому, оскільки сік може залишити шкіру чутливою до сонячного світла.
   • Закінчивши, добре промийте шкіру і нанесіть зволожуючий крем, оскільки лимонний сік може пересушити її. Повторюйте лікування два-три рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.

2. 

   Спробуйте куркуму. Це індійська спеція, яка використовується у процедурах освітлення шкіри протягом тисячоліть. Оскільки його наслідки не вивчені, вважається, що куркума пригнічує вироблення меланіну, запобігаючи засмазі шкіри.
   • Змішайте куркуму з оливковою олією та нутовим борошном до утворення пасти. Нанесіть суміш на шкіру круговими рухами, щоб відлущити її.
   • Залиште пасту діяти протягом 15 хвилин, перш ніж її промити. Можливо, на шкірі з’являються жовтуваті плями, але вони повинні швидко зникнути.
   • Повторюйте лікування один або два рази на тиждень для досягнення найкращих результатів. З максимальною користю використовуйте куркуму, придбану на кухні!

3. 

   Спробуйте картоплю. Також вважається, що сира картопля має відбілюючі властивості завдяки високій концентрації вітаміну С, активного інгредієнта багатьох відбілюючих шкірних кремів. Щоб використовувати його:
   • Розріжте сиру картоплю навпіл і натріть нею місце, яке хочете освітлити. Нехай картопляний сік лежить на вашій шкірі протягом 15 хвилин перед полосканням.
   • Повторюйте лікування кілька разів на тиждень, щоб результати були видимими. Картоплю можна замінити помідорами та огірками, оскільки вони також мають високу концентрацію вітаміну С.

4. 

   Спробуйте алое вера. Це розслаблююча речовина, яка допомагає усунути почервоніння та плями, крім того, що зволожує та омолоджує шкіру.
   • Зламайте лист алое, щоб витягти гель (алое вера) і нанесіть його на шкіру.
   • Алое вера дуже м’яке, і його не потрібно полоскати. Однак багато людей це роблять, оскільки шкіра трохи липка.

5. 

   Спробуйте кокосову воду. Багато людей стверджують, що це ефективний спосіб освітлити та пом’якшити шкіру.
   • Змочіть у рідині ватний диск і натріть ним шкіру. Кокосова вода є натуральною і гладкою, тому не потрібно її промивати.
   • Пийте кокосову воду, щоб зволожитись і збільшити споживання кількох важливих мінералів.

6. 

   Спробуйте папайю. На думку деяких дерматологів, папайю можна використовувати для додання блиску та здорового вигляду шкірі, оскільки вона багата на вітаміни А, Е та С, крім альфа-гідроксикислот. Вживання папайї також має багато переваг для здоров’я, але щоб освітлити шкіру, потрібно використовувати її іншим способом:
   • Розріжте стиглу папайю навпіл і видаліть насіння. Додайте півсклянки води і розімніть папайю, щоб створити пюре. Помістіть суміш у ємність і поставте в холодильник. Наносити на шкіру тричі на тиждень.

7. 

   Спробуйте гідрохінон. Це дуже ефективний засіб для відбілювання великих порцій шкіри, крім видалення плям, викликаних сонцем. Використовуйте засіб обережно, оскільки це може спричинити постійні дефекти шкіри.
   • Поговоріть з лікарем перед використанням гідрохінону. Концентрації 2% можна придбати без рецепта. Якщо ви хочете отримати більш міцний продукт (доступні концентрації до 4%), вам потрібен лікарський рецепт.

Поради

• Не натирайте лимон шкірою, якщо у вас є прищі, оскільки це може спричинити печіння. Якщо застосування викликає роздратування, негайно промийте шкіру холодною водою.
• Будьте обережні, вибираючи відбілюючі засоби, оскільки багато містять шкідливі речовини.
• Пийте багато води і мийте обличчя перед сном, щоб шкіра була здоровою і чистою.
• Не натирайте мило обличчям під час вмивання, оскільки це може призвести до висушування шкіри. Завжди використовуйте спеціальні засоби для обличчя.
• Змішайте мед і лимонний сік в ємності і нанесіть на шкіру. Дайте висохнути, а потім змийте холодною водою.
• Шкіру змінюють кожні два-три місяці; запасіться терпінням і почекайте, поки новий шар стане видимим, якщо поточна шкіра занадто темна.
• Змішайте куркуму і лимон, щоб нанести на обличчя. Дайте суміші висохнути або змийте.
• Змішайте лимон і молоко, щоб освітлити шкіру. Результатом лікування зазвичай стає чотири місяці.
• Раз на тиждень відлущуйте шкіру, щоб видалити відмерлі клітини шкіри та освітлити їх. Для створення природного скрабу змішайте дві столові ложки вівса, дві столові ложки коричневого цукру і чверть склянки молока. Добре розмішайте, поки не утвориться паста; нанесіть його на обличчя, змийте і нанесіть зволожуючий крем.
• Маска з куркуми дуже допомагає при лікуванні дефектів шкіри.

Попередження

• Залишення занадто довгих відбілюючих кремів на шкірі може завдати шкоди. Використовуйте такі продукти з обережністю, завжди дотримуючись інструкцій на вкладиші.
• Будьте обережні, використовуючи продукти, що містять гідрохінон, оскільки це може спричинити рак та інші проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі.
• Не використовуйте відбілюючі засоби без рекомендації лікаря. Такі продукти зазвичай містять шкідливі інгредієнти; багато з них можуть викликати рак при багаторазовому застосуванні.
• Якщо у вас виникли роздратування шкіри, припиніть лікування. Завжди шукайте м’які вироби.