Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради

Інші розділи

Продовжувати сумувати за цим перехопленням? Ось кілька кроків, які допоможуть вам стати хорошим захисником у футболі. Якщо ви робите ці речі, ви повинні бути готові до цієї великої гри.

Кроки

1. 

   Станьте у правильну 2-бальну позицію. Спина повинна бути рівною, а коліна помірно зігнутими.

2. 

   
   
   Якщо ви граєте біля приймача, вам потрібно встановити з ним контакт, порушити його маршрут та час маршруту. Після встановлення контакту поверніться та біжіть з приймачем у кришці 1 або закрийте його у своїй зоні та зробіть відповідні краплі.

3. 

   
   
   Якщо ви граєте зі своїм чоловіком, бекпедал у межах приймача 20 ярдів (18,3 м). Тримайте плече за межами поля та вирівнюйте лінії двору.

4. 

   
   
   Як тільки приймач наблизиться до вас у вашому backpedal, ви повинні бігти вперед і пірнати за снастю. Це вимагає часу, тому вам не терпиться чекати, поки він на вас піде. Вам потрібно швидко повернути стегна і спрямовуватися до захисника і прискорюватися. Запустите на приймачі задній стегно з внутрішньої сторони, таким чином, якщо він намагається розрізати або увійти, ви перешкоджаєте маршруту, і ви порушуєте маршрут, а якщо він перетинає вулицю, ви можете слідувати.

5. 

   Якщо приймач зупиняється перед тим, як дістатися до вас у бекпедалі, вам доведеться швидко подолати відстань. Ви повинні розганятися до приймача у два кроки, спочатку крок рослини, щоб зупинитися, і крок, щоб просунутися вперед.

6. 

   Знайте, чи є у вас допомога зверху - якщо у вас є безпека, ви можете грати попереду, тому що вам не доведеться турбуватися про те, що вас вдарять. Якщо ви перебуваєте в режимі один на один, переконайтеся, що ви залишаєтесь поза або з призначеним вам чоловіком.

7. 

   Дізнайтеся, як правильно вирішувати проблеми. Боротьба - велика частина цієї позиції; у деяких командах боротьба буде вашим головним завданням. Для вирішення спочатку потрібно скинути широкий блок приймачів. Для цього міцно затягніть руки всередині та отримайте важелі, щоб ви відсунули його від дороги, щоб поставити себе в положення, щоб зробити снасть.

8. 

   Слідкуйте за грою, навіть якщо вона не передана на ваш приймач. Також пам’ятайте про те, що виставляєте п’єси назовні.

9. 

   Не ризикуйте стрибати на перехоплення, якщо ви не впевнені, це може призвести до того, що приймач вас поб’є і, можливо, отримає приземлення.

10. 

    Знай свою книгу ігор. Дізнайтеся, чи правильно використовувати людину чи зону покриття.

11. 

    У всіх покриттях дивіться, де вишикується широкий приймач. Якщо широкий приймач вибудований близько до бічної лінії, то він не збирається запускати зовнішній шаблон, але, швидше за все, буде запускати якийсь внутрішній шаблон. Його позиціонування допоможе вам визначити маршрут, яким він буде бігати.

12. 

    Дізнайтеся про спад і відстань і про те, де знаходиться перший маркер вниз. Якщо він третій і довгий, одержувач, швидше за все, буде запускати шаблон, який повинен пройти повз перший маркер зниження. (Принаймні, хороший приймач буде)

13. 

    Завжди залишайтеся всередині широкого приймача, тому що його важче перекидати до широкого приймача, який знаходиться позаду кутового.

14. 

    Прочитайте захисника і спостерігайте, куди кидається м’яч.

15. 

    у ситуаціях зі стрибком з м'ячем думайте про себе як про передбачуваного приймача і йдіть за м'ячем.

Питання та відповіді спільноти

Коли я перебуваю в своєму положенні, чи повинен я знаходитися зовні, всередині або прямо перед приймачем?

Вибудуйте лінію на внутрішній нозі приймача. Вихід на вулицю дасть їм внутрішній поштовх, і вийти прямо на них дуже важко.

Що робити, якщо вони багато бігають м’ячем?

Здебільшого, якщо інша команда буде керувати ним, приймач намагатиметься заблокувати вас. Ухиляйтеся від блокатора, якщо такий є, і стежте, куди прямує кульковий носій.

Що робити, якщо приймач має сильніші руки, ніж я?

Сила - це велика частина футболу. Продовжуйте вправи, щоб зміцніти.

Як довго я кидаю трубку в приймач, перш ніж мені доведеться зупинятися?

Вам дозволено колотись і хапати приймач, доки приймач не опиниться на відстані 5 метрів від поля. Після цього це оборонне утримання, перешкоди або незаконний контакт.

Якщо я можу сказати, що захисник збирається перекинути його в інший приймач, чи повинен я залишити свого чоловіка?

Якщо ви подивитеся на QB, і він перекине його на інший приймач, просто залиште свого чоловіка і починайте бігти до передбачуваного приймача і спробуйте зробити гру.

Що робити, якщо приймач вищий за мене?

Не грайте настільки агресивно і зосередьтеся на спробі відбити м’яч, замість того, щоб піти на вибір. Також покращуйте вертикаль.

Що робити, якщо я повільний?

Повільніші гравці, мабуть, краще підходять для інших позицій, крім оборонних.

В якому напрямку повинні бути спрямовані мої плечі, коли приймач працює глибоко або коли я стою перед оснащенням? Чи повинен я бути звернений до зовнішньої частини поля або до захисника?

Вкажіть на чверть назад, щоб не спричинити помилковий старт.

Що робити, якщо приймач швидший за мене?

Відіграйте приблизно 7-12 ярдів від приймача, щоб дати собі час реагувати на маршрут. Але будьте обережні, якщо він пробіжить короткий маршрут, як заминка, він легко зможе скористатися величиною ярдів, яку ви відіграєте. Також намагайтеся не стрибати в снасті. Вийміть з ладу і прицільтесь низько до снасті, щоб швидко дістати його до підлоги, або підведіть його до бічної лінії, щоб він міг вийти за межі. Не ведіть його на середину поля, оскільки це дає йому час і простір для гри.

Чи нормально, якщо мій чоловік не отримує м'яч, але я вирішую бігу, який веде м'яч?

Так, будь-який гравець оборони може брати участь у боротьбі з тим, у кого є м’яч.

Дивіться більше відповідей

• 
  
  Чи добре залишатися позаду приймача, тримаючи на ньому одну руку? Відповідь

Поради

• Не стрибайте, щоб перехопити м’яч, якщо не думаєте, що зможете. Це може сприйняти приймач і, можливо, отримати приземлення.
• Пам’ятайте про свої кроки. А в зоні покриття діставайтеся туди, куди вам потрібно бути.
• Можливо, кутовий варіант не найкраще для вас. Це одна з найскладніших і найвимогливіших позицій з точки зору швидкості. Якщо ви краще вирішите цю проблему, можливо, ви захочете стати захисником або захисником. Якщо ви вмієте ловити, можливо, ви захочете розглянути можливість прийому.
• Backpedal до 10 ярдів (9,1 м) і назад. Повторіть 3 рази.
• По ходу вибігайте поворотні стегна на 18 ярдів (18 метрів).
• Свердла:
  • З партнером, одним, спрямованим вперед, одним, спрямованим назад, передній чоловік, що стоїть вперед, може піти в будь-який час; ідея полягає в тому, щоб відсталий чоловік швидко збив і зловив його.
  • спринт 10 ярдів (9,1 м). пробіжка назад
  • спринт 20 ярдів (18,3 м). пробіжка назад
  • спринт 30 ярдів (27,4 м). пробіжка назад
  • спринт 40 ярдів (36,6 м). бігайте назад, ніж повторюйте назад, так ви йдете 40, 30, 20, 10.
• Якщо приймач не швидший за вас, вам завжди слід вибудовуватися в щільну чергу, не вибудовуйте його далеко від приймача, щоб, якщо він пробіжить короткий шлях, ви могли його зупинити.