Зміст

• Кроки
• Питання та відповіді спільноти
• Поради

Інші розділи

Нудьгувати - це лише ваша підказка, що щось потрібно змінити. Незалежно від того, нудьгуєте ви зараз, нудьгуєте постійно чи турбуєтесь про те, щоб нудьгувати в майбутньому, є речі, які ви можете зробити зараз, щоб використати свою енергію і зробити з нею щось прекрасне.

Кроки

Метод 1 з 4: Як нудьгувати вдома

1. 

   Знайдіть нову музику. Читайте новий музичний веб-сайт, шукайте списки відтворення улюбленого музиканта або слухайте веб-сайт, який вносить пропозиції. Прокрутіть свої соціальні медіа і скажіть собі, що вам потрібно прослухати першу пісню, яку опублікував будь-який ваш друг. Послухайте це, і якщо вам це не подобається, зробіть це ще раз.
   • Шукайте своїх улюблених виконавців музики та з’ясовуйте, кого вони називають впливом. Ви можете бути здивовані звуками, які ваші улюблені виросли.
   • Або ж перегляньте свою музику, щоб знайти те, що ви не слухали вічно. Поїдьте по звуковій смузі пам'яті.

2. 

   
   
   Удосконалюйте свої навички читання. Прочитайте роман, комікс або поезію. Перегляньте книжкові полиці, чи є вони у вашому домі. Читайте статті в журналі про тему, яка вас інтригує. Якщо в будинку немає книг, відвідайте місцеву бібліотеку. Якщо ви не можете знайти потрібні книги, іноді ви можете замовити їх у міжбібліотечному оренді: запитайте у свого бібліотекаря або загляньте на веб-сайт вашої бібліотеки.
   • Прочитайте. Якщо ви хороший читач і вам нудно YA, читайте книги, написані для дорослих. Якщо ви не все розумієте, не хвилюйтеся. Читання важкої літератури має цінність, і часто може бути цікавіше читати те, що ви не розумієте, ніж те, що вам здається легким.
   • Відвідайте бібліотеку та перегляньте улюблені розділи. Виберіть книги із захоплюючими картинками та заголовками та прочитайте роздуми, щоб дізнатись більше.
   • Прочитайте деяких старих авторів YA. До того, як YA став популярним, такі автори, як Діана Вінн Джонс, Туве Янссон, Роальд Даль та Ноель Стрітфілд, писали романи для дітей, які підходять для підлітків та дорослих читачів.

3. 

   
   
   Поміркуйте. Якщо ви не можете нічого придумати, спробуйте взагалі нічого не думати. Займіться концентраційною медитацією, в якій ви зосередитесь на одному, наприклад, на полум’ї свічки, квітці або повторюваному русі. Зосередьтеся на декількох хвилинах. Коли ваш розум блукає, нагадайте собі зосередитись на тому, що ви робите.
   • Займіться медитацією уважності, в якій ви зосереджуєтесь на своїх почуттях. Зверніть увагу на своє дихання, на те, як почувається кожна частина вашого тіла, і на те, що ви можете почути, побачити, відчути запах і смак.

4. 

   
   
   Перегляньте своє дитинство. Поверніться до всього, що радувало вас у дитинстві. Побудуйте форт з простирадла з подушок, викопайте давно забуте опудало або спробуйте згадати і записати гру на уяву, яка раніше вас зачаровувала. Знайдіть старий малюнок і спробуйте відтворити його - це складніше, ніж це звучить.
   • Знайдіть старий фотоальбом і дізнайтеся, що батьки вважали модним, коли вони були у вашому віці.
   • Знову позуйте для малюків дитини - спробуйте правильно підібрати освітлення, наряд, позу та вираз обличчя.

5. 

   Зателефонуйте людині, з якою ви давно не спілкувались. Ви можете зателефонувати своєму дідові чи старому другові, який переїхав з штату. Слідкуйте за життям цієї людини, ставлячи багато питань. Запитайте, про що він чи вона думає останнім часом, останнім часом хвилюється і насолоджується.

6. 

   Дивіться щось незвичне. Якщо ви зазвичай дивитесь комедії, шукайте документальний фільм. Якщо ви зазвичай переглядаєте шоу, перегляньте тривалий художній фільм. Не просто йдіть на те, що вам запропонують: перегляньте списки найкращих арт-хаус-фільмів усіх часів, найкращих фільмів, коли-небудь знятих, найкрасивіших анімаційних фільмів, документальних фільмів, які змінили світ. Подивіться комедію 1930-х і оберніть голову, як змінився гумор.
   • Якщо вам потрібна інша настанова, виберіть свій фільм відповідно до правила. Наприклад, скористайтеся тестом Бехделя. Ви можете дивитися фільм лише у тому випадку, якщо в ньому є (1) принаймні двоє названих жіночих персонажів, які (2) ведуть принаймні одну бесіду разом (3) про що-небудь, крім чоловіків.

7. 

   Створіть графік. Це звучить нудно, але подумайте: нудьга здається, що ви перебуваєте в нескінченній пустелі часу. Розклад допомагає вам сформувати час, який у вас є. Подумайте, що вам потрібно робити сьогодні (домашні завдання, домашні справи), що ви хочете зробити сьогодні, а потім складіть собі графік цих речей. Включіть основні речі, наприклад, "обід".

8. 

   Будь нудно. Нудьга неприємна, але може бути і корисною. Якби ви були весь час зайняті або розважали, у вас не було б часу формувати думки, що змінюють життя. Коли вам нудно, ви несвідомо підбиваєте підсумки свого життя і ставите нові цілі. Якби вам не було нудно, ви б не змінилися, тож перейдіть на наступний рівень: подумайте про речі, від яких вам нудно, і з’ясуйте, що потрібно змінити.
   • Наприклад, якщо ви завжди один після школи, зараз може бути час приєднатися до позашкільної організації.
   • Якщо вам нудно, бо у вас мало друзів, знайомством може стати ваша нова мета.
   • Якщо вам нудно, бо ви втратили інтерес до того, що вам подобається, або ви не можете ні на чому зосередитися, у вас може виникнути депресія. Якщо ви переживаєте і нудьгуєте, у вас може бути СДУГ. Поговоріть із дорослим або лікарем про свою нудьгу.

Метод 2 з 4: Як не нудьгувати у світі

1. 

   Ідіть у поневіряння. Замість того, щоб гуляти, вирушайте на мандри. Замість того, щоб ходити кудись, куди ти весь час йдеш, гуляй вулицями, яких ти погано знаєш. Їдьте на громадському транспорті до парку, озера чи іншого природного простору, який ви не відвідували. Візьміть мобільний телефон, візьміть із собою друга, якщо хочете, і повідомте родині, що ви блукаєте.
   • Візьміть карту і намалюйте на ній хиткий шлях, не дивлячись. Киньте виклик собі пройти доріжкою, яку ви намалювали якомога ближче. Переконайтеся, що це зациклює вас додому!

2. 

   Відвідайте дивні магазини. Чи є центр міста чи торговий центр, де ви живете? Заходьте в магазини, в які ви ніколи не входили. Киньте виклик собі, щоб знайти щось, що вам подобається, у кожному місці. Вам не потрібно нічого купувати, але спробуйте зрозуміти, що б ви купили, якби ви хтось там купував. Кожен магазин продає зображення, тож вивчіть, як ці зображення можуть вам підходити чи ні.
   • Наприклад, ви можете відвідати старовинний магазин і дослідити застарілу моду та застарілі технології. Уявіть, як було носити корсет, носити шапку щодня або «набирати» телефон.

3. 

   Зробіть пікнік. Попросіть друга поїхати з вами на пікнік, і запакуйте сумку або кошик ласощів, ковдру для пікніка та, можливо, хорошу книжку чи дві. Ви можете запакувати весь пікнік самостійно, або попросити свого друга принести одну чи дві речі (напій, фрукт), а ви - решту.
   • Разом відвідайте фермерський ринок або продуктовий магазин і разом виберіть 3-6 речей. Наприклад, ви можете отримати свіжий хліб, яблука, сир, шоколад, моркву та хумус.
   • Зробіть свій пікнік кудись зеленим і тихим, або кудись із гарним видом.
   • Якщо можете, вирушайте в похід. З'їжте пікнік на вершині гори або в кінці стежки. Обов’язково запакуйте воду!

Метод 3 з 4: Виготовлення

1. 

   Почніть цинку. Самостійно або з другом створюйте щоденний щоденник, який можна виходити раз на місяць або раз на два тижні. Ви можете писати вміст, запрошувати дописки інших людей і навіть ділитися обов'язками редагування з другом: наприклад, вона або він може відповідати за мистецтво та поезію, тоді як ви можете надавати відгуки та огляди книг.
   • Можливий вміст для zine включає: огляди шоу, книг, фільмів та альбомів, подання поезії, фотографій та малюнків, списки, дрібниці, гумор, політичні коментарі та модні поради.
   • Залишайтеся вірними панк-духу "zine" і робіть їх самостійно. Все, що вам потрібно - це ксерокс та степлер.
   • Передайте свій зін членам вашої спільноти. Залиште їх у вестибюлях, загальних кімнатах і прокрадьте їх у магазини для магазинів.
   • Зіни - це весело, бо вони надзвичайно репрезентують місце, де їх виготовили. Попросіть внески у людей, яких ви бачите щотижня: у працівників вашої школи, улюбленого бариста, дітей, яких ви няньчите, у вашої бабусі.

2. 

   Створити веб-сайт. Навчіться створювати веб-сайт з нуля або використовуйте шаблон для ведення блогу. Ваш веб-сайт може демонструвати вашу роботу, ваші смаки або бути онлайн-журналом. Ви також можете запустити веб-журнал замість "zine" та вимагати внесків від незнайомців у всьому світі.

3. 

   Приготуйте щось нове. Знайдіть кілька основних рецептів, яких ви ніколи не пробували. Наскільки вони можуть бути базовими? Спробуйте знайти 3-5 рецептів інгредієнтів. Наприклад, ви можете приготувати корж з лише водою, борошном і сіллю. Ви можете зробити трюфелі з тахіні, какао-порошку та фініків. Ви можете приготувати омлет лише з яєць, масла та солі.
   • Готувати без рецепта. Використовуйте недорогі інгредієнти та експериментуйте. Спробуйте відтворити те, що ви з’їли в ресторані, або вигадайте смак страви, яка вам подобається.
   • Прибирайте, як ходите. Готувати їжу веселіше, коли в кінці немає купу страв.

4. 

   Робіть мистецтво. Ви любите малювати, писати, танцювати, співати? Візьміть трохи місця та матеріалів і зробіть щось. Почніть із розставлення з використовуваним носієм: переходьте до музики, фігурних малюнків, вільного написання. Якщо ваш розум порожній, дайте собі підказку. Наприклад, якщо ви пишете, почніть з рядка з пісні, яка вам подобається.
   • Зробіть щось, чим можете скористатися, наприклад, блокнот чи шарф.
   • Робіть для когось мистецтво. Зробіть листівку, напишіть гарний лист або намалюйте малюнок для когось, кого любите. Якщо ви знаєте когось, хто переживає важкі часи, зробіть щось для них.
   • Зніміть фільм. Зніміть довгий фільм про щось цікаве. Ви можете з'явитися в ньому, або він може зосередитись на інших людях, тваринах, речах, які ви спостерігаєте. Спробуйте зняти портрет місця: наприклад, усіх найдивовижніших, простих, потворних, активних та тихих місць у вашому районі.
   • Пишіть фантастику. Візьміть героїв із книги або шоу, яке вам подобається, і напишіть їм кілька пригод. Візьміть занедбаного персонажа і дайте їй головну роль.

5. 

   Почніть групу. Попросіть своїх музичних друзів зі смаками, подібними до вашого, створити групу. Якщо ви вмієте грати на інструментах, набагато краще. Для звучання вам не потрібно багато: ви можете імпровізувати барабани, можете співати разом, і хтось десь, мабуть, знає, як грати на гітарі.

Метод 4 з 4: Бути корисним

1. 

   Посадити щось. Якщо у вас вдома є місце для саду, подивіться, що добре росте в місцевому кліматі, і посадіть його. Якщо у вас немає місця для саду, подивіться, чи є у вас місце для сівалок, горщиків або віконної коробки. Ви можете вирощувати трави та квіти дуже мало місця. Якщо ви живете десь сухо, сукуленти можуть бути прекрасними і потребувати дуже мало догляду.
   • Сад - це зобов’язання, тож починайте з малого, якщо ви не готові керувати армією кабачків. Вирощуйте одну рослину в горщику, і якщо це буде добре, ви можете почати обробляти землю.

2. 

   Волонтер. Ви можете допомогти у місці, яке вас цікавить. Такі місця, як початкові школи, школи для людей з особливими потребами, лікарні та пенсійні громади часто потребують волонтерів. Ви також можете взяти участь у тимчасових організаціях, таких як політичні кампанії чи заходи збору коштів.
   • Запитайте когось із вашого життя, чи потрібна їм допомога. Просто зробіть це прямо зараз. Запитайте батьків, бабусю чи дідуся чи сусіда.

3. 

   Отримати роботу. Заробіток та освоєння нових навичок може бути як розважальним, так і корисним. Відвідайте компанії, до яких ви можете доїхати на велосипеді чи автобусі, і запитайте, чи наймають вони. Подивіться в Інтернеті на дошки вакансій. Попросіть поради у членів своєї родини: вони можуть знати когось, хто може допомогти вам знайти роботу, яка не рекламується.
   • Займіться бізнесом для себе. Продавайте речі, які ви виготовляєте в Інтернеті, продавайте печиво в школі, або телефонуйте сусідам та друзям сім’ї та пропонуйте няню, сидіти за котами, доглядати за рослинами, вигулювати собак, косити газони чи мити машини.

4. 

   Виконайте випадковий вчинок доброти. Зробіть щось несподіване, яке, як ви знаєте, буде оцінено. Киньте квіти або цукерки в будинок свого найкращого друга або помийте машину своєї родини. Запропонуйте зіграти у гру, яку ви знаєте, яку маленьку сестру любить, хоча вам це здається нудною. Ви вже набридли, тож можете нудьгувати і в солодкій формі.

Питання та відповіді спільноти

Я хочу почати писати фан-фікшн. Який приємний, безпечний веб-сайт для його публікації?

Wattpad - хороший. Fanfiction.net - ще один приємний. Якщо ви хочете зробити це відео, розмістіть його на YouTube. Є безліч інших веб-сайтів на вибір. Ви навіть можете написати фан-фікшн у власному блозі чи на сайті tumblr. Якщо вам не подобається жоден із цих варіантів, просто знайдіть "веб-сайти фан-фікшн", і ви знайдете багато іншого.

Якщо у мене є друг, і я не хочу чимось гратись, що ми робимо?

Дивіться фільм, дивіться улюбленого ютубера, фарбуйте нігті, пробуйте зачіски в школі та робіть макіяж один одному.

Які саморобні проекти я можу зробити без тонни матеріалів?

Все дуже недорого. Ви можете зробити баночки з листям восени, сніжинки з паперу взимку або папірці з тканини навесні та влітку. У Pinterest є всі види дешевих видів діяльності, якими ви також можете займатись.

Що я повинен намалювати для тих, хто пригнічений?

Намалюйте зображення речей, які їм подобаються, і це викличе посмішку на обличчі. У кожного є одне, що, побачивши це, вони не можуть не посміхнутися!

Як я можу змусити своїх братів і сестер насолоджуватися оточенням?

Є дві корисні поради, як змусити своїх братів і сестер насолоджуватися перебуванням поруч із вами. Перший працює як для старших, так і для молодших братів і сестер. Це дати їм трохи простору. Незабаром вони будуть сумувати за вами і хочуть бути поруч з вами. Ще одна порада - з’ясувати, чим вони займаються. Вони захочуть бути з вами, якщо ви робите щось, що виглядає весело!

Що я повинен робити, щоб вибрати хобі?

Спробуйте купу різних речей, поки не знайдете те, що вам подобається. Ви можете спробувати ремесла, музику, прибирання, пограти в нову гру, зробити щось нове або щось інше, що вам спаде на думку.

Як швидше закінчити домашнє завдання?

Дайте собі нагороду за закінчення домашнього завдання, наприклад, за перегляд відео або перекус. Це може спонукати вас працювати швидко та ефективно, щоб отримати цю нагороду. Ви також можете робити домашнє завдання, коли у вас є вільний час протягом дня, що дає менше роботи для вирішення вдома.

Що я роблю, коли я нікуди не можу піти, мене не пускають у соціальні мережі, а мої друзі не можуть зайти?

Спробуйте щось намалювати або спроектувати. Це дуже розслабляє. При цьому ви могли слухати музику. Можливо, спробуйте вправи. Можливо, ви можете спробувати закінчити те, чого у вас ніколи не було можливості закінчити. Гра у відеоігру може бути цікавою. Можливо, ви могли б навіть поекспериментувати з деяким макіяжем.

Які речі я можу зробити?

Ви можете робити орігамі, прикраси, малюнки, плакати, колажі, їжу та багато іншого! Ви також можете переглядати веб-сторінки, щоб надихнутися. У Pinterest є всі види ремесел та інші речі, які ви можете зробити вдома.

Що я можу зробити, якщо я дійсно не можу користуватися технологічними пристроями, а мої друзі живуть більше години?

Знайдіть хобі. Добре заручитися. Визначте свій рівень креативності та інтереси.

Дивіться більше відповідей

Поради

Щодня на wikiHow ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам доступ до інструкцій та інформації, які допоможуть вам жити краще, незалежно від того, чи буде це безпечним, здоровим чи покращуватиме ваше самопочуття. В умовах нинішньої кризи в галузі охорони здоров’я та економіки, коли світ різко змінюється, і ми всі вчимося та адаптуємось до змін у повсякденному житті, людям потрібна wikiHow як ніколи. Ваша підтримка допомагає wikiHow створювати більш поглиблені ілюстровані статті та відео та ділитися нашою надійною маркою навчального вмісту з мільйонами людей у ​​всьому світі. Будь ласка, розгляньте можливість зробити внесок у wikiHow сьогодні.