Зміст

• Кроки
• Необхідні матеріали
• Відео .Під час використання цієї послуги певна інформація може передаватися YouTube.

ЗМІСТ ВІДЕО

Коли у нас закладений ніс, наш інстинкт - подути. Однак, якщо ми не робимо цього правильно, ми можемо завдати собі більше шкоди, ніж користі. Якщо занадто сильно видувати ніс, ви можете запалити судини і навіть захворіти на гайморит. Щоб уникнути цього, прочитайте цю статтю та навчіться правильно відпущувати ніздрі, не завдаючи додаткових збитків. Є також деякі заходи щодо зменшення або припинення зливу, якщо це необхідно.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Правильно видувати ніс

1. 

   Тримайте шарф на носі. Розташуйте його над ніздрями і тримайте так. Такі тканини, як Kleenex, є більш гігієнічними, оскільки ви використовуєте їх лише один раз і викидаєте. З іншого боку, тканинні тканини мають більший ризик поширення мікробів, хоча вони є більш екологічними.
   • Якщо у вас грип, застуда чи будь-який інший вірус, використовуйте тканини - це безпечніше та уникати поширення мікробів навколо. Якщо у вас алергія, найкраще використовувати м’яку тканину.
   • За відсутності тканин використовуйте туалетний папір, якщо він м’який. Намагайтеся не дути ніс грубими матеріалами, такими як паперові рушники, серветки та неякісний туалетний папір.
   • Якщо ваша шкіра чутлива, купуйте вологі делікатні серветки.

2. 

   
   
   Затисніть пальцем одну ніздрю, щоб закрити її. Затягуйте, поки не зможете дихати крізь нього. Тримайте хустку на носі, щоб уникнути забруднення рук слизовою оболонкою.
   • Будьте ввічливі і вибачте людей за столом, перш ніж виходити і дути ніс.
   • Якщо ви публічні, заходьте у ванну або закривайте двері кабінету перед прибиранням.

3. 

   
   
   Акуратно видуйте відкриту ніздрю в хустку. Використовуйте якомога менше сили. Якщо ви застосуєте занадто багато сили, ви отримаєте слизову оболонку, щоб потрапити в пазухи, що може призвести до інфекції та погіршення симптомів, а також підвищити артеріальний тиск. Якщо нічого не виходить, не наполягайте.
   • Закінчивши видувати ніс, не забудьте очистити слизову зовні.
   • Якщо ви занадто сильно застосовуєте силу під час видування носа, ви також можете викликати запалення в судинах всередині носа. Якщо нічого не виходить, це тому, що слизова занадто товста або ніс там забитий.

4. 

   
   
   Зробіть те ж саме з іншою ніздрею. Затисніть пальцем іншу ніздрю і, не докладаючи занадто великої сили, продуйте слизову. Якщо все проходить добре, ви продули ніс правильно, не ризикуючи інфікувати пазухи.
   • Видуваючи по одній ніздрі, ви набагато легше виганяєте слизову.
   • Видувши ніс, викиньте хустку, щоб уникнути поширення мікробів навколо.

5. 

   Видавлюйте слизову, а не видувайте ніс. Затисніть ніс посередині і виштовхніть слизову з ніздрів. Цей менш жорстокий метод є альтернативою класичному і галасливому способу.

6. 

   Вимити руки. Змочіть руки, нанесіть мило і потріть їх разом протягом 30 секунд. Промийте і висушіть чистим рушником або аркушем паперу. Таким чином ви уникнете забруднення предметів та поширення мікробів на інших людей.
   • Не має значення використання бактерицидного мила.

Метод 2 з 2: пом’якшення та запобігання накопиченню слизових

1. 

   Візьміть протиалергічний або протинабряковий засіб. Існують ліки, що продаються без рецепта, такі як антигістамінні препарати (просто попросіть протиалергічний засіб у будь-якій аптеці) та назальні протинабрякові засоби, які допомагають розблокувати ніздрі. Вони продаються у формі таблеток, сиропу та спрею.
   • Антигістамінні препарати найбільш ефективні при лікуванні симптомів алергічного риніту. У випадку грипу та застуди протиалергічні препарати мало корисні.

2. 

   Використовуйте назальний спрей в ніздрі. Купуйте сольовий розчин (рецепт вам не потрібен) в будь-якій аптеці. Тримайте кінчик спрею за отвір ніздрів і розпорошуйте ліки всередину.
   • Сольовий розчин зменшує накопичення слизової в носі.

3. 

   Накладіть теплий компрес на ніс, щоб розм’якшити слизову. Намочіть чисту тканину в теплій воді, віджиміть надлишки і нанесіть її на ніс і лоб на хвилину-дві. Слизова всередині носа пом’якшиться, і вона знезаражиться.

4. 

   Вдихніть пар евкаліптовою олією, щоб допомогти дренувати пазухи. Закип’ятіть трохи води і капніть у каструлю кілька крапель евкаліптової олії. Коли вода булькає, вдихніть пару, що підніметься. Ваш ніс стане кращим, і буде легше продути його.
   • Якщо у вас немає евкаліптової олії, вдихніть чисту водяну пару - це краще, ніж ніщо.

5. 

   Уникайте деяких відомих алергенів, щоб запобігти засміченню пазух. Зменште вплив алергенів, щоб запобігти закладеність і нежить, і не потрібно постійно дути ніс. У людей часто буває алергія на шерсть тварин та пилок.
   • Якщо ви не впевнені, чи немає у вас алергії на будь-які ліки, попросіть лікаря перевірити вас.

Необхідні матеріали

• Тканини з паперу або тканини;
• Протизастійний або протиалергічний (за бажанням);
• Теплий компрес (за бажанням);
• Олія евкаліпта (за бажанням);

Відео .Під час використання цієї послуги певна інформація може передаватися YouTube.