Зміст

• Кроки
• Попередження

Навчитися танцювати вдома - чудовий спосіб тренуватися і одночасно навчитися крутим рухам! Виберіть стиль танцю, на якому слід зосередитися спочатку, і пам’ятайте про розминку та розтяжку на всіх заняттях. Вивчайте танцювальні рухи та хореографії, переглядаючи відео та дивлячись у дзеркало, щоб побачити, де можна вдосконалитися. Ви також можете навчитися танцювати вільний стиль. Коли ви почуваєтеся впевнено, взуйте танцювальне взуття і розгойдуйте танцпол!

Кроки

Метод 1 з 4: Вибір стилю та безпечні фізичні вправи

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Йоланда Томас
   Інструктор танцю

   Попросіть про відгук професійного танцюриста. Навчання танцю за допомогою відео може бути чудовим способом навчання вдома, залежно від людини. Однак, якщо у вас виникають проблеми з навчанням таким чином, відмінна ідея взяти уроки танців. Вчитель дасть миттєвий відгук, виправляючи його на місці.

   
   

2. 

   Виходьте на танці з родиною чи друзями, щоб розважитися новими кроками. Коли ви відчуваєте впевненість у своїх танцювальних навичках, настав час насолоджуватися та демонструвати результати всіх цих годин практики! Запросіть своїх рідних чи друзів на танцювальний клас, вечірку, бар або нічний клуб. Або ви також можете запросити їх на неформальний вечір танців та веселощів у себе вдома.

Метод 3 з 4: Танці вільного стилю

1. 

   
   
   Слідкуйте за тактом пісні і рухайтеся разом з нею. Просто уважно слухайте ритм музики, перш ніж починати танцювати. Спробуйте постукати ногою або похитати головою, щоб допомогти знайти кран. Коли ви знаєте такт, вирівняйте свої рухи з ним, щоб створити послідовність, що поєднується з музикою.
   • Дуже типовою помилкою початківців танцюристів у вільному стилі є прямий перехід до танцю перед встановленням ритму. Витративши хвилину-дві на синхронізацію своїх рухів з тактом, полегшити навчання фрістайлу.

2. 

   Рухайте руками та ногами разом із ритмом пісні. Танці у вільному стилі - це рухатися таким чином, щоб відчувати себе точно під час пісні, а не виконувати конкретні кроки. Зберігайте свої рухи простими та синхронізованими з ритмом. Наприклад, ви можете розташувати руки перед тілом і клацнути пальцями одним ударом, а в наступному рухати руками в сторони. Поєднуйте цей рух із кроками з боку в бік і похитуйте головою під музику.
   • Танцюючи, озирніться навколо, щоб побачити, чим займаються інші танцюристи. Спробуйте нові кроки, якщо хочете, і пам’ятайте, що чим більше ви будете займатися, тим впевненіше будете почуватись!

3. 

   Виберіть основний крок. Зробіть основний рух, за допомогою якого ви почуваєтесь впевнено, і зробіть це в такт музиці. Хорошим основним рухом є крок-дотик; просто робіть кроки з боку в бік, додаючи на кожен крок трохи рівноваги і клацнувши пальцями разом із ритмом пісні.

4. 

   Виберіть ще один-два кроки, які потрібно робити час від часу під час танцю. Вибирайте рухи, за допомогою яких ви почуваєтесь менш впевнено. Коли ви відчуваєте, що рухаєтесь у правильному темпі, включіть ці кроки в танець і більшу частину часу продовжуйте основний сімейний рух. З часом ви будете почувати себе впевненіше з додатковими кроками.
   • Якщо вам здається, що рухи, у яких ви менше практикуєтесь, важкі, просто продовжуйте танцювати нормально, поки не відчуєте впевненості, щоб спробувати ще раз.

Метод 4 з 4: Виконання основних рухів

1. 

   Відпрацюйте п’ять основних позицій, щоб почати вивчати балет. Всі початківці танцюристи цього стилю повинні вивчити основні позиції, щоб створити хорошу основу для його вивчення. Ваші руки і ноги змінюють позу для кожного положення. В Інтернеті є безліч навчальних посібників та танцювальних відео, де описано, як виконувати кожну балетну позицію.

2. 

   Дізнайтеся, як перейти на просту джазову позицію. Зігніть праву ногу в бік і виверніть коліно.Тримайте цю ногу так, щоб мізинець був нижче лівого коліна. Тримайте руки біля боків.
   • Пам’ятайте, що при проходженні пальці пальців повинні бути спрямовані.
   • Ваше коліно має утворювати трикутник.

3. 

   Танцюйте вальс практикувати бальні танці. Знайдіть пару, щоб танцювати. Людині, яка їде, доведеться зробити крок вперед, убік, назад, а інша особа повинна виконати ті самі кроки. Це називається квадратним кроком.
   • Цей крок називається так, оскільки схоже, що танцюристи рухаються в квадраті.

4. 

   Використовуйте крок-дотик як основний рух для вивчення хіп-хопу. Крок убік однією ногою, злегка згинаючи коліна при русі. З’єднайте іншу ногу з першою і трохи помахайте, роблячи крок. Нехай ваші руки м’яко рухаються навколо талії, коли ви робите крок і клацаєте пальцями в такт пісні.
   • Намагайтеся не залишати руки вільними по боках. як це може здатися незграбним. Перемістіть їх у ритмі ніг та музиці.

Попередження

• Навчитися танцювати вдома - це чудово, бо ти можеш робити все у свій час, але важливо переконатися, що ти танцюєш, не напружуючи своє тіло. Завжди розминайся і розтягуйся, і дотримуйся свого темпу повільним і рівномірним при вдосконаленні. Якщо у вас є проблеми, зверніться до професійного інструктора з танців, а якщо постраждаєте - зверніться до лікаря.