Автор:
Tamara Smith
Дата Створення:
24 Січень 2021
Дата Оновлення:
18 Травень 2024
Зміст
Ви коли-небудь хотіли навчитися кататися на ковзанах? З придбання вашої першої фігури, зайняття оллі чи виконання трюків, про які ви завжди мріяли, ця стаття покаже вам, як стати Тоні Яструбом!
Кроки
Спосіб 1 з 3: Перш ніж почати ...
Відвідайте магазин чи скейт-парк. Це прекрасний спосіб познайомитися зі спортом, вивчити рухи практикуючих і помітити, що вас найбільше надихає. Тож, крім мотивації себе вчитися, можна також спілкуватися з іншими фігуристами, щоб збирати інформацію про форми, колеса, наждачний папір, вантажні автомобілі тощо, перевіряючи, що варто купувати.
- Дорогі скейтборди - не завжди найкращі;
- Не забудьте купувати нові підшипники кожні півроку, щоб ваш скейтборд продовжував правильно котитися. Вони коштують від R $ 50 до R $ 80 reais
Купуйте або позичайте своє обладнання. Скейтборд коштує приблизно 100,00 доларів США або менше: шукайте довговічний. Попросіть друга, який є звіром скейтбордингу, або зустріньте людину, яка продає аксесуари, і попросіть запропонувати вам бренд-пропозицію. Як тільки ви отримаєте скейтборд, вам також знадобиться зручний одяг та відповідна пара взуття.- У цьому виді спорту дуже важливо взуття. Потрібно вміти легко рухати ногами і при цьому відчувати себе комфортно. Тому дуже важливо кататися на ковзанах з правильним взуттям, адже без нього ви можете легше нашкодити собі і частіше падати.
- Вкладати гроші в обладнання для безпеки - особливо якщо ви захоплений початківець - настійно рекомендується. Купіть або позичайте шолом, наколінники та наколінники, щоб захистити вас від падінь та аварій.
Виділіть день чи два для тренувань у комфорті та безпеці. Відчуйте, як скейтборд нахиляється і як крутяться колеса. Пройдіться по гаражу та по тротуару: навчіться звикати до почуття рівноваги та імпульсу.
Знайдіть хороше місце для катання на ковзанах. Гладка бетонна дорога - хороше місце для початку. Переконайтеся, що на вашому шляху немає перешкод. Слідкуйте за тріщинами в бетоні, сипучими каменями і отворами.
Подумайте про прохання допомоги у досвідченого друга скейтбордиста. Твій батько чи мати, напевно, не захочуть лізти на дошку з колесами, щоб дати тобі кілька уроків. Запитайте когось із місцевого ковзанки чи групи фігуристів, чи зможете ви бачити, як вони ходять. Скористайтеся можливістю, щоб привести деяких інших початківців, як ви, і попросити кілька порад для нових та досвідчених друзів. Готово! Таким чином, ви можете мати деяких вчителів навколо.
Метод 2 з 3: Оволодіння основами
Знайдіть положення стоячи, в якому ви відчуваєте себе найбільш комфортно. Немає «неправильного шляху» для катання на ковзанах, якщо ви відчуваєте себе комфортно, врівноважено і безпечно, коли приймаєте силу. Більшість людей люблять і рекомендують, щоб вони стояли біля ніг або на вантажівках (осі скейтборда).
Зрозумійте, що таке опорна нога, а яка ваша імпульсна стопа. Розуміння цієї механіки, усвідомлення того, як скейтборд адаптується до ваших ніг - це, по суті, те, що дозволить вам урівноважити. Однак більшість фігуристів ходить з підтримкою лівої ноги, а права нога створює оберти.
Віддавайте перевагу комфортній та безпечній швидкості. Спершу йдіть повільно, а потім (маючи більше досвіду), пришвидшіть справи: вам не хочеться хвилюватися, особливо якщо ви новачок. Скейтбординг передбачає набуття обертів: щоб прискорити, покладіть імпульсну ногу на підлогу, а потім висуньте себе вперед. Інша стопа буде підтримувати і надавати стабільності скейт, поки ви це робите.
Зігніть коліна. Якщо зігнути коліна, центр ваги вашого тіла буде ближче до підлоги, що дасть вам рівновагу та стабільність.
Збалансуйте себе. Намагайся не впасти.
Дізнайтеся, як зробити криві. Щоб повернутись зі скейтбордом, потрібно перенести вагу на одну сторону дошки, натискаючи ногами в напрямку, в якому ви хочете піти.
Дізнайтеся, як зупинитись. Коли ви втрачаєте силу і розумієте, що досить швидко зупинилися, покладіть імпульсну ногу на підлогу і гальмуйте. Ви також можете підняти ніс свого скейтборда, зачесавши хвостом землю, як гальмо. Ця форма є більш небезпечною, крім того, що з часом носити дошку: цей другий спосіб мало рекомендується, оскільки вимагає досвіду та міцної дошки.
Тренуйтеся багато. Для отримання порад, як рухатись, ви завжди можете шукати підручники та відео у повільному режимі, приділяючи належну увагу рухам стоп та тіла спостережуваного фігуриста. Послідовні кадри - ще один чудовий спосіб навчання.
- В основному, чим більше ти практикуєшся, тим краще будеш;
- Не відволікайтесь, якщо ви не можете здійснити маневр з першої або другої спроби. Якщо ви часто практикуєтесь і розважаєтесь, вміння маневрувати прийде з часом і досвідом.
Знайдіть деяких інших фігуристів і погуляйте з ними. Ви можете багато чого навчитися у друзів різних стилів та різних рівнів кваліфікації. Якщо ви не знаєте друзів, які займаються цим спортом, просто поговоріть з фігуристами у вашому місцевому скейт-парку. Усі загалом доброзичливі і не відмовлять у допомозі. Спробуйте нові методи, читайте про це і використовуйте мотивацію до навчання. У світі скейтбордингу будьте впевнені, що ваші вчителі будуть більше вашими супутниками, ніж вашими інструкторами. Діліться з ними вміннями та знаннями.
Метод 3 з 3: Практикуючи маневри
Спробуйте змінити ноги (або Їзда вимикач, англійською). Тобто переверніть ступні з положення поштовху. Цей маневр широко застосовується на практиці на вертикальних напівтрубних коліях.
Спробуйте вислухати свій скейтборд (або "посібник", англійською). Задню ступню розмістіть на крайній задній частині скейтборда, а передню ногу - безпосередньо за передніми гвинтами. Надайте тиск на хвіст, внаслідок чого передні колеса піднімаються від землі. Тренуйтеся багато, так як заздалегідь на великі відстані непросто.
Навчитися дай Оллі зі Скейт. Оллі - це стрибок скейтборда, в якому передні колеса спочатку сходять із землі. Це найбільш фундаментальний з усіх маневрів і відправна точка для багатьох інших хитрощів.
- Задню стопу покладіть на хвіст ковзана, а передню стопу трохи позаду передніх гвинтів. Деякі люди рекомендують розмістити передню ногу саме в центрі скейтборда, але навчитися цьому важче;
- Тепер відпустіть тиск на передню ногу, зробивши опору ковзанів більше задньою віссю. Потім - швидко - збивайте підошвою задньої ноги, змушуючи скейтборд стрибати з вами. Стрибайте як можна вище;
- Використовуйте наждачний папір скейтборду для досягнення маневру;
- Збивайтеся, коли відчуєте, що ваша вага полегшується на дошці, безпосередньо перед стрибком;
- Спробуйте виконати маневр, а потім керуйте скейтбордом нормально.
Навчіться правильно падати на дошку. Однією з найважливіших речей, яку слід пам’ятати, є те, що коли ви падаєте після кожного маневру, рекомендується приземлитися ногами на болти скейт-осей, зігнувши коліна. Таким чином ви залишаєтесь на скейтборді та не даєте дошці зігнутись або зламатись, що надає вашій техніці більш міцність.
Дізнайтеся, як подарувати спінінг-олі (або "Поп заштовхне його", англійською). Візьміть олію зі своїм скейтбордом якомога вище. Потім вгорі натисніть на дошку передньою ногою, щоб дошка оберталася на 180 градусів.
- Ви можете скористатися допомогою задньої стопи для виконання цього маневру.
Навчіться брати олію, яка крутиться на власній осі (або Відкинути фліп, англійською). Цей маневр дуже схожий на попередній. Зробіть те ж саме, за винятком того, що, коли ви натискаєте на дошку, б'єте бічну область ковзана, що піднімається так, щоб він обертався на власній осі. Спробуйте кілька інших різних рухів, з цією ж механікою, поки скейтборд не почне крутитися. Це не простий трюк, тому практикуйся і не здавайся.
Навчіться ковзати (або "Подрібнити", англійською мовою) про поручні, стежки чи перешкоди. Цей маневр також непростий, тому починайте з низької рейки (приблизно з висоти гомілки). Тренуйте подрібнення поетапно.
- Почніть просто, катаючись на рейці (або низькій рейці): відразу після цього зіскочіть з дошки і пересуньте ногами через обрану перешкоду;
- Тоді попрактикуйтесь з оллі, коли ви збираєтесь стрибати у бік стежки, але не турбуйтеся про те, де Оллі закінчиться. Так само зробіть, як на першому кроці: ковзайте по рейці лише ногами;
- Тренувавшись на перших двох етапах, настав час зробити повне шліфування зі своїм скейтбордом. Підніміть олію якомога вище в напрямку стежки: спробуйте приземлитися на неї, ступивши ноги зверху на гвинти скейтборда та при правильній рівновазі дошки;
- Як тільки ви досягнете кінця стежки, опустіть кінець дошки над рейкою та неухильно опустіть скейтборд на землю. Цей рух також називають «слайдом дошки».
Навчіться спускатися (або Зайти, англійською мовою) на півтрубній вертикальній доріжці. Для цього потрібно трохи сміливості, але це дуже того варте!
- Почніть з прикріплення задньої частини скейтборду до «впоратися» (металевий куточок зверху доріжки або напівтруба). Тоді підтримайте себе і врівноважте на скейтборді, підтримуючи свою вагу лише на задній стопі. Залиште задню лапку стільки часу, скільки зможете перед болтами заднього моста, для більшої стійкості.
- Потім - для спуску - покладіть передню ногу на гвинти і обережно натисніть дошку вниз. Не проектуйте повністю свою масу тіла вперед, інакше ви можете незграбно спуститися і ковзати доріжкою обличчям вниз (на жаль, без скейтборду). Потрібно певну навичку, щоб балансувати тіло при ковзанні по доріжці, незабаром після натискання на дошку передньою ногою.
- Не турбуйтеся про іншу сторону траси. Якщо ви хочете закінчити коліну, просто зіскочіть з дошки, коли досягнете вершини.
Виконайте кілька трюків, використовуючи кут доріжки (або Губи-трюки, англійською). Деякі хороші маневри можна здійснити за допомогою кута доріжки. Вони можуть здатися вражаючими складними, але вони не такі складні, як зробити трохи практики. Зверніться за допомогою до досвідчених фігуристів, виконуючи маневри, які вам найбільше подобаються або почуваєте себе найлегше.
Поради
- Проведіть деякий час зі своїм скейтбордом у відповідному місці, щоб спробувати новітні позиції та маневри. Це дозволить вам більше ознайомитись зі своїм обладнанням, надасть вам досвід та знання, щоб підтримувати рівновагу та вивчати нові фокуси;
- Носіть зручний одяг, який дозволить вам легко пересуватися. Вам не потрібно так сильно турбуватися про «моду», але носіння вільного зручного одягу, а також взуття, придатного для занять спортом, завжди є хорошою ідеєю і може гарантувати вашу безпеку;
- Не тримайте у кишені свій мобільний телефон чи інші поламані предмети. Коли ви почнете частіше ходити, ви дізнаєтесь чому;
- Дізнайтеся, як приземлитися і впасти. Практикуйте деякі падіння та вивчайте, як полегшити вагу тіла при падінні;
- Коли вам вдасться здійснити маневр, завжди пам’ятайте, наступаючи на осі болтів при падінні, щоб дошка не ковзала під вами;
- Скейтбординг - це питання балансу. Практикуйте свою рівновагу на злегка похилих схилах лише однією ногою або робіть переходи, змінюючи опору та тягу;
- Ніколи не здавайся. Якщо ви невдачі, продовжуйте займатися практикою;
- Спробуйте кататися на гладкій землі. Підлога гаража, наприклад, ідеально підходить, якщо ви вивчаєте новий трюк;
- Під час катання завжди катайтеся трохи вперед. Якщо сфокусувати свою вагу назад, ви можете потворно ковзати. Це не найкраще падіння скейтбордингу, ви можете бути впевнені;
- Хороші осі, або вантажівки, дадуть більше контролю та маневреності вашому скейтборду. Хороші колеса та хороші підшипники дозволять досягти та підтримувати різні швидкості практично та швидко. Нарешті, хороші платформи, форми або дошки також можуть розширити управління, але по суті вони гарантують довговічність вашого обладнання;
- Завжди пам’ятайте, щоб надати пріоритету пішоходам;
- Якщо ви відчуваєте, що вам ще не комфортно і досвідчено, щоб зробити трюк, не робіть цього. Завжди дійте безпечно, але не бійтеся намагатися, коли відчуєте, що готові зважитися;
- Якщо ви катаєтеся на скейтборді в певному чи небезпечному місці, і вас просять піти, піти. Якщо поліція з’явиться, ваша їзда може закінчитися неприємним чином: тому завжди намагайтеся кататися на ковзанах у безпечному та підходящому місці. Ваш гараж, автостоянка, алея або глухий кут, а також скейт-парк - чудові та ідеальні місця для занять;
- Ви можете взяти уроки скейтборду, щоб навчитися кататися - з кимось із досвідом - і безпечно і швидко;
- Завжди носіть шолом і наколінники. Захистіть місця, де найбільше травмуються фігуристи.
Попередження
- Під час катання завжди звертайте увагу на своє оточення;
- Не кидайте скейтборд на землю, коли ви нервуєте або розчаровані, часто це може завдати непоправної шкоди вашому обладнання;
- Не робіть - просто показуйте - хитрощі, які роблять інші фігуристи. Постарайтеся виконувати маневри, які здаються найбільш комфортними та безпечними. Не переживайте так сильно за зовнішній вигляд, адже саме на цілі порушена цілісність вашого тіла;
- Найкраще кататися на ковзанах у групах та з різними типами людей. Якщо виникла проблема, у вас буде багато друзів, які можуть вам допомогти;
- Знайдіть гарне взуття та захистіть ноги. Переконайтесь, що ви готові ними користуватися постійно;
- Носіть захисні засоби. Наколінники можуть трохи обмежити ваше пересування, але вони необхідні для катання на вертикальних доріжках;
- Завжди носіть шолом. Люди можуть подумати, що кататися на ковзанах з шоломом або з захисними силами по тілу не естетично, але я вірю, що ви зрештою отримаєте насолоду від цього, якщо впадете - ударите головою - і це не вийде тріщиною після падіння. Я вважаю за краще не травмувати плечі чи коліна, тому рекомендую захист.
