Зміст

• Кроки

Будь-яка людина, незалежно від раси, статі та сексуальної орієнтації, може в кінцевому підсумку застрягти у контролюючого партнера, який диктує, як вони повинні поводитися та діяти. Хоча більшість із цих партнерів, що контролюють, здатні добре приховати шкоду, яку вони завдають, такий тип відносин вважається формою емоційного зловживання. Якщо хтось із ваших знайомих контролюється партнером, одна з найкращих речей, яку ви можете зробити для людини, - це вислухати їх всебічно. Зателефонуйте їй на чат і будьте готові допомогти їй вийти з стосунків, якщо це її рішення. Завжди будьте пильні та продовжуйте пропонувати свою допомогу, навіть якщо людина відхиляє ваші перші зусилля.

Кроки

Метод 1 з 3: Розмова з людиною, яку контролюють

1. 

   
   
   Призначте зустріч із людиною, щоб вони могли поговорити особисто. Виберіть приватне та безпечне місце. Уникайте розмов про це в повідомленнях або електронною поштою, оскільки цілком можливо, що партнерка, яка порушує образ, має доступ до свого комп'ютера та телефону.
   • Уникайте надмірного значення цієї зустрічі, інакше людина (або його партнер) може запідозрити ваші мотиви. Просто скажіть: "Привіт, я сумую за тобою. Чи можемо ми зустрітися на днях, щоб наздогнати?"

2. 

   
   
   Висловіть своє занепокоєння. Коли ви збираєтесь у приватному місці, повідомте людині, будь то друг чи родич, що ви стурбовані ними. Обґрунтуйте свою стурбованість на основі доказів, які змусили вас думати, що вона застрягла у жорстоких стосунках.
   • Скажімо, наприклад: "Я помітив, що Жоао завжди жартує, коли ти кажеш, що він хоче шукати кращу роботу. Він повинен підтримувати та заохочувати тебе".
   • Не соромтеся продовжувати висловлювати свою стурбованість на майбутніх зустрічах з людиною, якщо проблема не зникне.

3. 

   
   
   Уникайте погано говорити про контрольного партнера. Ваш друг або родич можуть вас любити, незважаючи на його помилки. Якщо ви нападете на партнера, людина може стати захисником і закінчити розмову.
   • Також не критикуйте людину за те, що вона застрягла у цих стосунках. Вона не захоче говорити з вами, якщо почуватиметься засудженою.
   • Замість того, щоб сказати: "Джуліана нестерпна, я не можу повірити, що ти дозволяєш їй контролювати все, що ти робиш", скажи щось на кшталт: "Я помітив, що Джуліана не хоче, щоб ти бачився з друзями на вихідних. Як це робить тебе відчуваєте? ".

4. 

   Послухайте, що людина говорить вам. Нехай вона веде розмову. Постарайтеся не судити про це і не перебивати. Зосередьтеся на розумінні її сторони та того, що вона має сказати.
   • Поставтеся до людини серйозно, що б він не говорив. Ніхто не розуміє стосунків краще за неї.
   • Задайте гарні додаткові запитання, щоб зрозуміти, чи справді ви розумієте, що вона говорить. Спробуйте сказати: "Отже, чи відчуваєш ти, що повинен продовжувати такі стосунки, хоча ти нещасний?"
   • Скажіть людині, що жорстока поведінка партнера - не їх вина. Скажіть щось на кшталт: "Не нашкодь собі. Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але це його вина, а не твоя".

5. 

   Запропонуйте допомогу своєму другові чи родичу, який застряг у цій ситуації. Запитайте його, що йому потрібно. Повідомте його, що ви на його боці, підтримуєте все, що потрібно.
   • Не робіть припущень про те, що людина хоче чи потребує. Нехай вона скаже, яка допомога буде для неї найкращою.
   • Цей тип розмови, можливо, з часом повинен відбуватися кілька разів. Будьте постійні, а не наполегливі.
   • Ваш друг або родич може бути не готовий залишити стосунки, навіть якщо він жорстокий. Якщо це так, повідомте йому, що ви завжди будете поруч з ним, щоб допомогти вам.

Метод 2 з 3: Пошук шляхів допомоги

1. 

   Допоможіть людині знайти ресурси для вирішення ситуації, з якою вона стикається. Знайдіть статті та інші матеріали для читання про жорстокі стосунки та зверніться за професійною допомогою до своєї місцевості. Поділіться з нею цією інформацією.
   • Не дайте людям читати брошури чи книги, якщо у них немає безпечного та приватного місця для їх зберігання. Так само не надсилайте їй інформацію через Інтернет, оскільки цілком можливо, що партнер, що насильство має доступ до її комп’ютера та телефону.

2. 

   Будьте готові допомогти людині вийти із жорстоких стосунків. Багато людей залишаються в жорстоких стосунках, оскільки розрив відносин може бути надзвичайно складним. Якщо ваш друг або родич хоче розлучитися, але не знає, що робити після цього, запропонуйте свою допомогу, або зберегти особисті речі, відведіть його на консультацію до психолога або дайте йому дах, поки він шукає нового квартира.
   • Не обіцяйте більше, ніж можете дати. Запропонувавши допомогу в чомусь, що потрібно людині, вона буде залежати від вас, щоб рухатися далі.

3. 

   Продовжуйте підтримувати людину, навіть якщо вона не вирішила негайно залишити стосунки. Іноді може знадобитися багато часу, щоб хтось, який потрапив у жорстокі стосунки, набрався мужності залишити свого партнера. Завжди будьте готові допомогти другові чи родичу, навіть якщо боляче бачити їх у поганих стосунках.
   • Ваша підтримка та солідарність можуть означати для людини більше, ніж ви думаєте.
   • Уникайте тиску на неї, щоб вона залишила партнера, інакше вона може відійти від вас. Рішення залишити стосунки повинно виходити виключно з них.

Метод 3 із 3: Визначення ознак жорстоких стосунків

1. 

   Дотримуйтесь норм ізоляції. Контролююча людина, найчастіше, відбиває або забороняє партнеру проводити час із друзями та родиною. Крім того, контролер виявляє завищену ревнощі, коли бачить свого партнера серед інших людей.
   • Слідкуйте, чи ваш друг чи родич стають все менш доступними після вступу у стосунки. Це можливий ознака того, що партнер намагається ізолювати вас від інших людей.
   • Якщо людина скаже вам, що партнер не схвалює їх дружні стосунки та соціальний цикл, шанси застрягти в жорстоких стосунках будуть великими.

2. 

   Слідкуйте за надмірною критикою. Контролююча людина намагається знизити самооцінку партнера, щоб отримати контроль над відносинами. Поширений спосіб зробити це - критикувати зовнішній вигляд, особистість або навички партнера. Критика може бути явною або неявною, у вигляді іронічної похвали або нудних і образливих «жартів».
   • Зверніть увагу, якщо ваш друг або родич каже щось на кшталт: "Ви б виглядали так красиво, якби трохи схудли" або "Чому ви повертаєтесь до школи? У вас ніколи не було добре в школі".

3. 

   Слідкуйте за маніпулятивною поведінкою. Партнер вашого друга чи родича змушує його робити те, чого він зазвичай не робив? Тиск, погроза та заподіяння вини - це частина загальних тактик, що застосовуються в жорстоких стосунках для контролю поведінки партнера.
   • Якщо людина змінила свою особистість за одну ніч, спробуйте з’ясувати, чи не маніпулює їм її партнер.
   • Фрази на кшталт "Якщо ти коли-небудь залишиш мене, я, мабуть, уб'ю себе" або "Я роблю все для тебе, а ти залишаєш мене поза своїми планами" - це характеристики жорстоких стосунків.
   • Не забувайте, що безпека людини або навіть життя можуть опинитися під загрозою, навіть якщо він не говорить цього прямо. Чим важче їй налагодити з вами контакт, тим серйознішою може бути ситуація.

4. 

   Зверніть увагу, чи підозрілий чи несерйозний партнер вашого друга чи родича. Контролюючий партнер завжди хоче знати, чим людина займається і з ким вона є. Якщо вашому другу або члену сім'ї доводиться часто дзвонити вашому партнеру, щоб повідомити вам, де ви перебуваєте, або якщо вам доводиться просити дозволу складати плани з іншими людьми, вони, ймовірно, застрягли в жорстоких стосунках.
   • З’ясуйте, чи контролює партнер усі розмови та електронні листи людини. Це прекрасна ознака жорстоких стосунків.