Зміст

• Кроки

Закінчення стосунків ніколи не буває таким простим і простим, як хотілося б, і, якщо ви цього не забажаєте, неминуче натрапити на свого колишнього партнера. Розмова з кимось, хто раніше був інтимним, а тепер просто незнайомцем, може бути складною, але є способи полегшити ці страждання.

Кроки

Частина 1 з 4: Зустріч із колишнім хлопцем у світських випадках

1. 

   Наберіться терпіння. Неможливо скласти нові стосунки, з якими ви поділилися фізичною та емоційною близькістю за одну ніч.
   • Не шукайте його в соціальних обставинах, особливо якщо розставання нещодавно. На думку експертів, ідеальним варіантом є провести принаймні вісім тижнів без будь-яких контактів. Знайшовши його занадто рано, важко буде рухатися обом.

2. 

   
   
   Ставтеся до нього, як до знайомого. Будьте доброзичливими, виявляйте повагу та дотримуйтесь певної дистанції.
   • Зберігайте розмову легкою. Якщо ви давно не бачилися, можливо, ви або він хоче вирішити старі проблеми, тому чиніть опір.
     • Ви: "Ой такий-то! Ти дивився гру вчора?"
     • Він: "Так, я це зробив. Їм вкрай потрібен новий тренер".
     • Ви: "У захисника все було добре, я думаю, їм слід було більше покладатися на нього в обороні".
     • Він: "Так, я не зрозумів, чому тренер зробив ту останню хвилину заміни".
     • Ви: "Ну, приємно було з вами поговорити. Будемо сподіватися, що вони дійдуть до фіналу!"
   • Якщо він почне говорити про давні незгоди між вами, направте розмову на те, про що ви обоє домовляєтесь.
     • Він: "Привіт, Белтрана! Ти спробував каноліс?"
     • Ви: "Я нарешті встиг! Вони мені багато нагадували про те, що робила ваша мама".
     • Він: "Ти ніколи не ходив до моєї матері, звідки ти міг це знати?"
     • Ви: "Я пам’ятаю, що я дуже насолоджувався їжею, незалежно від того, що вона зробила для нас".
     • Він: "Це правда".

3. 

   
   
   Уникайте пиття. Ваші емоції будуть на межі, а алкоголь залишить вас вільними, що може призвести до того, що ви в кінцевому підсумку скажете те, чого не слід, а потім пошкодуєте.

4. 

   Виріжте віртуальний контакт. Розірвіть дружбу на Facebook і уникайте її в інших соціальних мережах. Часто хочеться шукати, що він робить в Інтернеті, просто щоб знати, чи не страждає він, чи вже знайшов дівчину тощо, але дослідження показують, що це погана ідея.
   • Така поведінка може швидко еволюціонувати і стати нав'язливою ідеєю. Психологи називають це "електронним міжособистим наглядом", але ми, низькі смертні, називаємо це "стебло’.
   • Це емоційний обман. Взаємодія з ним в Інтернеті працює як у реальному житті, і ризик триває довше, щоб емоційно відпустити.
   • Якщо ви просто вирішили, що хочете продовжувати переглядати його профіль, пам’ятайте, що він представляє лише одну грань життя, яку він представляє; ймовірність того, що він також постраждає, велика, ніхто не оновлює його власний статус, кажучи, що він нещасний.

5. 

   
   
   Будьте обережні, щоб відновити дружбу. Цілком нормально хотіти залишатися друзями зі своїм колишнім, врешті-решт, ти вже дуже добре порозумівся і деякий час ділився близькістю. Бажання полягає в тому, щоб подзвонити, щоб поскаржитися на щось погане, що сталося, піти на ігри своєї команди, як і раніше, і взяти куртку в позику, коли похолодає, але насправді це не дуже здорово.
   • Важливо дотримуватися певної емоційної та фізичної дистанції, щоб не склалося неправильне враження. Флірт і зворушення, загальні інструменти соціалізації, можуть в результаті заплутати обох.
   • Взаємодійте економно. Не розмовляйте з ним кілька разів на день - насправді, навіть не щодня. Ви друзі, але він не повинен бути першим, кому дзвоните, коли з’являється щось нове.
   • Крім того, це не гарна ідея йти за ним як за другом, якщо те, що ви хочете, - відновити стосунки. Якщо ви хочете знову розпалити пристрасть, але він уже в іншому, ідеальним є остаточний розрив контакту.

6. 

   Не жертвуйте особливими випадками через розрив відносин між вами. Цілком можливо, що коло спілкування залишається незмінним, і ви неминуче опинитеся в таких ситуаціях, як дні народження, випускні та весілля. Майте це на увазі.
   • Не варто це ігнорувати, але також не є гарною ідеєю сидіти разом; якщо закінчення було неприємним, можливо, поки вони не почнуть прати білизну перед іншими. Крім того, не виключено, що люди запитатимуть, чи повернулися ви, що приверне увагу власника вечірки.
   • Поділіться подіями однаково. Обидва можуть піти подивитися гру свого друга, але лише один піде, наприклад, після цього на класну вечерю. Хоча пропускати веселі випадки нудно, це може бути краще, ніж можливе тертя.

Частина 2 з 4: Життя в школі чи на роботі

1. 

   Завжди будьте професіоналом. Ваші особисті проблеми слід відокремлювати від кар’єри та навчання. В ідеалі, ви повинні поводитися так, навіть коли ви були разом, але якщо ні, то найкраще про це серйозно поговорити. Рецидив може негативно позначитися на вашій діяльності.
   • Якщо побачення з нею викликає у вас емоційну нестабільність, змініть свій режим, щоб вони не зустрічалися. Робіть перерви в різний час, не йдіть, наприклад, до одного і того ж шляху.
   • Подумайте, ваш начальник завжди спостерігає. Це допоможе вам залишатися професіоналом при кожній зустрічі.

2. 

   Вирішуйте свої проблеми непомітно. Дайте зрозуміти, що не хочете говорити про проблеми стосунків в офісі чи школі. Якщо вона занадто наполеглива, скажіть, що вони можуть поговорити про це пізніше або обговорити це електронною поштою та телефоном (якщо це номер або особиста адреса - не використовувати для цього обладнання компанії).
   • Ви: "Ваш звіт готовий?"
   • Вона: "Так, є. Але до цього я хочу знати, коли ти збираєшся повернути мої речі".
   • Ви: "Чи можна поговорити про це пізніше?"
   • Вона: "Мені потрібні мої речі".
   • Ви: "Гаразд. Зателефонуйте мені або надішліть мені електронний лист після робочого часу, щоб вирішити, як і куди я їх вам доставлю".

3. 

   Отримати підтримку. Якщо вона перехоплює вас в обід, попросіть колегу супроводжувати вас. Наявність великої групи, яка складатиме вам компанію, полегшить напругу у можливо неприємній ситуації.

Частина 3 з 4: Зустріч колишньої дівчини зі своїм нинішнім партнером

1. 

   Нехай зустріч тече. Не йдіть за нею в соціальних мережах, коли почуєте, що у неї новий хлопець, і погодитесь, що зрештою ви з ними познайомитесь. Підтримуйте довіру, коли це трапляється, будь то запланована зустріч чи нещасний випадок.
   • Зіткніть ситуацію з піднятою головою. Тенденція полягає в бажанні зайти в перший магазин, коли ви бачите їх на вулиці, але не робіть цього. З легкістю сприйміть момент, яким би складним він не здався. Знайте, що ви переживете цей момент і залишите його з більшою впевненістю, щоб рухатися далі.
   • Довіра не завжди виходить зсередини. Якщо ви знаєте, що побачите свого колишнього хлопця з його новою дівчиною, надіньте наряд, завдяки якому ви почуватиметеся більш комфортно і впевнено. Таким чином, ви будете розслаблені і, як наслідок, почуватиметеся краще.

2. 

   Будьте доброзичливими, але тримайтеся на відстані. Звичайно, ви повинні бути ввічливим і цивілізованим, але вам не потрібно робити вигляд, що збираєтеся знову стати прекрасними друзями і щодня виходити разом, оскільки це може звучати вкрай неправдиво.
   • Ви: "Привіт, такий собі, приємно познайомитися".
   • Вона: "Привіт, Белтрана! Я багато про вас чула".
   • Ви: "Як довго ви були в Піндамонхангабі?"
   • Вона: "Я прийшла в університет".
   • Ви: "Дійсно? Де ви навчаєтесь?"
   • Її: "У FAPI".
   • Ви: "Я теж! Будемо проводити якісь заняття разом?"

3. 

   Будьте розуміючими. Зрозумійте, що ці зустрічі неприємні для всіх причетних. Ваш колишній хлопець, мабуть, не хоче нашкодити вам, просто перейдіть до власного життя. У свою чергу, його нова дівчина може відчувати, що її будуть постійно порівнювати з вами. Звичайно, всі хочуть, щоб взаємодія відбувалася швидко і безболісно, ​​і в цьому сенсі у вас однакова мета.

4. 

   Вчіться на власних реакціях. Як би не складно було побачити свого колишнього хлопця з новим партнером, використовуйте це як інструмент для власного одужання. Подумайте, як вам буде корисно знову провести романтичні побачення.

Частина 4 з 4: Догляд за дітьми після розлуки

1. 

   Будьте чесними та чіткими, розмовляючи зі своїм колишнім партнером. Неминуче після розлуки доведеться багато говорити. Кінець стосунків, що стосуються дітей, може бути ще складнішим, оскільки це стосується не лише їх емоцій. Крім того, ви не зможете просто уникнути спілкування. Згідно з дослідженнями, докладання зусиль для обох з них взяти участь у вихованні є найбільш вигідним виходом для них.
   • Це означає розподіл часу та рішень, що вимагатиме частого та чіткого виступу.
   • Якщо неможливо розмовляти цивілізовано, використовуйте порядок денний, щоб залишити важливу інформацію про те, коли ваша дитина проводить час з тим чи іншим.

2. 

   Будь поважним. Працюючи над цими питаннями, будьте ввічливі. Не кричіть, не лайте, прагніть до того, щоб у розмовах не було тертя, оскільки це може негативно позначитися на стосунках дитини з батьком.
   • Ви: "Так-то, я не хочу нудьгувати, але чи можете ви сказати, коли ви будете забирати дітей?"
   • Вона: "Перестань наповнювати мій мішок, я заберу тебе після роботи".
   • Ви: "Я знаю, що це звучить надокучливо, але у мене зустріч на ніч, і мені потрібно запланувати".
   • Вона: "Гаразд. Я їду о шостій".

3. 

   Не намагайтеся будь-якої форми взаємодії з колишнім партнером, що насильству чи насильством. Вжити заходів для захисту себе та дітей.