Зміст

• Кроки
• Поради
• Попередження

Іноді нам потрібно прийняти той факт, що ми просто не відповідаємо людині, про яку ми піклуємося. Коли ви ставите собі запитання "Чому він ніколи не дзвонить? Чому він, здається, не дбає?", Настав час рухатися далі і шукати когось іншого - у морі багато риби. Хоча це боляче, важливо визнати, що цей хлопець не в настрої - і рухатися далі. Ви заслуговуєте на стосунки, де вам не доведеться витрачати весь свій час, намагаючись вгадати, як почувається інша людина.

Кроки

Частина 1 з 3: Обличчя фактів

1. 

   Перестаньте виправдовуватися за його поведінку. Коли хлопець дуже любить когось і готовий мати стосунки, його наміри очевидні. Інакше він возиться з вами, він чомусь не готовий побачитись, або йому просто не хочеться говорити правду.
   • Можливо, він постраждав у попередніх стосунках і досі відновлюється від досвіду, або, можливо, йому просто не цікаво з будь-якої причини.Ви не зобов'язані ні намагатися з'ясувати, чому він не дзвонить, ні намагатися виправити ситуацію.

2. 

   
   
   Зверніть увагу на ознаки односторонніх стосунків. Коли одному партнеру потрібно постійно повторювати собі, що інша людина зміниться, якщо чекатиме трохи довше, ці відносини, ймовірно, однобічні. Деякі люди кажуть, що відстань збільшує любов, але більш імовірно, що відстань від цього хлопця лише робить його більш привабливим до вас, тоді як він шукає вас лише тоді, коли відчуває, що вам подобається.
   • Деякі ознаки, яких слід дотримуватися у повсякденному житті пари, включають людину, яка виявляє більший інтерес, ніж інший, тобто партнер, який хоче дізнатися більше про день іншого, запрошує його вийти, запитаючи, що іншому подобається чи що що він віддає перевагу тощо. Ще одна ознака - це людина, яка надає більше пріоритету відносинам, ніж інша, тобто завжди консультує партнера щодо тих планів, які він робить, думає про нього перед прийняттям рішень, вимагає часу, щоб зателефонувати та робити все разом тощо
   • Якщо ви по радіо слухаєте сумні пісні, дивлячись на телефон, який ніколи не може дзвонити, стосунки, ймовірно, однобічні.

3. 

   
   
   Зверніть увагу на попереджувальні знаки, які були проігноровані. Дії часто говорять більше, ніж слова. Коли ви перестанете виправдовуватися і нарешті побачите незацікавлену поведінку вашого хлопця, ви зможете знайти більш врівноважені стосунки з тим, хто заслуговує на вашу любов. Зрештою, ти заслуговуєш на когось, хто не може чекати, щоб провести з тобою більше часу, а не того, кого потрібно переконати, щоб зателефонувати.
   • Якщо ви не впевнені у своїх почуттях до вас, якщо ви завжди замислюєтесь про те, де у вас є стосунки чи ви знайомитесь чи ні, цей хлопець, мабуть, не в настрої.
   • Якщо хлопець каже, що не знає, чого хоче, виходьте! Ваші почуття не відповідають йому, і ви заслуговуєте на відносини, коли вам не доведеться сумніватися, що це означає для іншої людини.
   • Щось не так, якщо він дзвонить або хоче зустрічатися з вами у вихідні дні, але зникає у будні дні. Ви можете сказати собі, що він занадто зайнятий роботою чи школою, але хлопець, який дійсно зацікавлений і відданий відносинам, завжди знайде час поспілкуватися зі своєю дівчиною.
   • Якщо він занадто багато говорить про свою колишню дівчину, він, ймовірно, не перестає розставати, і тому не готовий чи не готовий до нових стосунків.

4. 

   
   
   Будьте чесні до себе. Найкращий спосіб боротьби з болем відхилення - перестати брехати собі і зробити вигляд, що тобі все одно. Прийміть той факт, що ви помилялися, коли думали, що він зацікавлений, і що це розбило ваше серце.
   • Розгляньте можливість того, що ваші почуття посилилися просто тому, що їх не повернули. Часто людина хоче чогось, чого він не може мати.
   • Майте на увазі, що певні речі поза вашим контролем. Ви не можете змусити когось закохатись або навіть змінити їх поведінку, незалежно від того, наскільки ви хочете це зробити. Інша людина повинна бути готовою до змін.

5. 

   Прийміть власні почуття. Вони є дійсними та справжніми, і розуміння того, що закохатися у когось - це цілком нормальна поведінка людини, може допомогти вам у цьому моменті. Незважаючи на те, що любов не була повернута, важливо визнати, що ви когось закохані.
   • Порадьтеся з терапевтом або другом, якому можна довіритися, щоб він міг подумати над цими почуттями. Втримайтеся від спокуси придушити емоції лише тому, що вони болючі.
   • Дозвольте собі подумати про те, як ви ставитеся до людини, але спробуйте обмежити свої думки лише кількома хвилинами на день. Таким чином вони не стануть нав'язливими, і не будуть споживати весь ваш час.

6. 

   Піклуватися. Подумайте позитивно про себе, пам’ятаючи всі свої якості та всі речі, які ви любите робити. Побалуйте себе спокійним днем спа-центр, піти в похід під час прекрасного сонячного дня або провести деякий час у компанії дорогого друга.
   • Створіть мантру. Подумайте про коротку позитивну фразу, яку ви можете повторити собі, коли засмучуєтесь, і хочете відчути, що все буде в порядку. Це може бути так само просто, як "тримайте голову вгору і серце відкритим".
   • Щодня проводьте кілька хвилин, розмірковуючи в спокійній обстановці. Подумайте про досвід як про можливість для особистого розвитку, пам’ятаючи, що ви не будете відчувати себе так вічно. Те, як ми маємо справу зі втратами, допомагає нам рости як люди.

7. 

   Беріть назад контроль. Ваша цінність як людини не має нічого спільного з тим, що цей хлопець думає про вас. Пам’ятайте, що його відсутність інтересу не означає, що ви не заслуговуєте на чудові стосунки з правильним партнером. Ніколи не дозволяйте чиєсь інтересу чи нецікавості визначати вашу власну цінність як людину.
   • Постав себе в його взуття. Якщо цей хлопець не є соціопатом, швидше за все, він не має наміру нашкодити вам. Вам коли-небудь доводилося розчаровувати того, кого вас не цікавило? Пам’ятайте, що наступного разу ви можете стати людиною, яка не зможе відповісти чиїсь почуттям.

Частина 2 з 3: Позбавлення помилкових надій

1. 

   Контроль очікувань. Коли ситуація стане яснішою і ти зрозумієш, що її не виконують, настане час узгодити очікування з реальністю. Це очікування, що сьогодні буде день, коли той хлопець випросить вас, попросить повернутися або, нарешті, зрозуміє, що ви його дівчина мрії служить лише для увічнення болісного циклу надії та розчарування.
   • Сфокусуйте свої очікування дня на речах, якими ви можете керувати, наприклад, пообідати з другом, вчасно потрапити на заняття та провести приємний час на свіжому повітрі.
   • Почніть кожен день із позитивного прогнозу. Не дозволяйте вашому щастю залежати від іншої людини - у вас немає контролю над тим, як інші почуваються, діють чи поводяться. Ви будете мати спокій, коли зможете контролювати свої очікування щодо того, що має відбутися в даний день.
   • Будьте відкриті до всіх можливостей. Наприклад, якщо він не дзвонив протягом декількох днів, перестаньте підкреслювати, що він зателефонує сьогодні. Ви звільниться від болю розчарування, коли залишите очікування позаду.

2. 

   Уникайте "магічних думок". Магічне мислення - звичка, звичайно здобута в дитинстві, - це тенденція романтизувати все і бачити сенс і мету у відносинах, які не мають жодного. Зайнятися думкою про те, що одного разу хлопець зрозуміє, що ми до нього ідеальні, може бути важким, коли ми віримо, що він "ідеальна людина", що доля об'єднала нас або що він є нашою спорідненою душею.
   • Зніміть рожеві окуляри. Дозвольте собі побачити поза вашою ідеалізованою версією цього хлопчика, побачивши його справжні дефекти. Правда полягає в тому, що не існує такого поняття, як "ідеальна" людина чи стосунки. Магічне мислення не є здоровим, оскільки воно встановлює казкові стандарти, з якими жодна реальна людина не могла конкурувати.
   • Забудьте про нездорові вірування та ритуали, такі як вставати в один і той же бік ліжка щоранку з надією, що це призведе вас до дзвінка. Прийміть, що між вашими ставленнями та його ставленнями немає ніякого зв’язку.

3. 

   Дозвольте собі страждати. Коли відсутність інтересу до стосунків стає очевидною, настав час розібратися зі стражданнями. Будьте ласкаві до себе, оскільки ви, ймовірно, відчуєте себе ніяково і звинувачуєте себе в закоханні в неправильного хлопця. Пам'ятайте, що ви просто людина. Всі ми маємо почуття, надію і відчуваємо потребу кохати, це людська природа. Пробачте себе за те, що ви ніколи не мали наміру травмувати.
   • Побалуйте себе гарячою ванною або поїздкою в салон краси.
   • Поговоріть з друзями та родиною і нехай вони вас потішають - всі опинилися в подібній ситуації.
   • Вийдіть наодинці, щоб подивитися фільм, який ви дійсно хочете подивитися.

4. 

   Дійте природним шляхом. Придушити почуття навколо людини може бути складно, особливо якщо ви працюєте або навчаєтесь з ними. Замість того, щоб зосередитись на хлопці та тих неприємних емоціях, зосередьтесь на тому, щоб зробити все можливе на роботі чи допомогти комусь із проектом.
   • Складайте плани бути десь в іншому місці після заняття чи роботи; таким чином, вам не потрібно боятися вести з ним незручну розмову.
   • Завжди будьте зарезервовані, але добрі, коли вам потрібно поговорити з ним.

5. 

   Видаліть його контактну інформацію. Будьте сміливі та видаліть номер хлопчика зі свого мобільного телефону, щоб ви не спокусилися зателефонувати чи надіслати повідомлення. Крім того, розірвете дружбу в соціальних мережах, щоб ви не змогли поговорити з ним там, а також не ризикувати побачити його фото з іншою дівчиною, що спричинить ще більше страждань.
   • Також не забудьте видалити всі текстові та голосові повідомлення, так що ви не зможете так довго роздумувати над останніми.

6. 

   Заповніть графік. Займайтеся новими заходами та насолоджуйтесь життям - це час записатися на той курс мистецтв, який завжди вас цікавив, або кудись подорожувати.
   • Щоб боротися з неприйняттям і смутком, продовжуйте займатися створенням планів з коханими. Розвивайте розпорядок дня та проводите багато часу з друзями та родиною, завжди розраховуючи на їх підтримку.

Частина 3 з 3: Рух далі

1. 

   Не поспішай. Несподівана любов - це болісне переживання, тому приділіть собі достатньо часу, щоб оговтатися і задуматися над усім, що ви дізналися про себе. Мить самоаналізу та роздумів допоможе вам зрозуміти, що сталося, і знайти будь-які негативні зразки, які зазвичай пронизують ваші стосунки.
   • Позбудьтеся жалю за тим, що сталося, і зіткнетесь із ситуацією, як час вилікувати розбите серце.

2. 

   Виходьте з іншими людьми. Напевно, коли ви вирішите вийти з іншими женихами, ви зрозумієте, що хлопець, який розбив вам серце, був не потрібною людиною. У морі є багато інших риб!
   • Перш ніж кинути себе в нові стосунки, скажіть собі: "Я не шукаю принца чарівного. Я не в казці, я вже сам повна, мені не потрібна людина, щоб бути щасливою".

3. 

   Вилікуйте своє серце. Ти ідеальний таким, яким ти є, крім того, що ти є найважливішою людиною у твоєму житті. Побудуйте життя, яким ви можете пишатися, і не дозволяйте жодному чоловікові визначити вашу цінність як людину. Любіть себе і будьте задоволені собою, перш ніж намагатися полюбити іншу людину!
   • Переконайтесь, що ваше серце повністю відновилося, перш ніж намагатися віддати його комусь іншому. Тимчасова перерва у знайомствах та фліртах - хороша ідея.
   • Відновіть самооцінку. Напевно, відмова похитнула його самовпевненість. Виконуйте багато заходів, які допомагають почувати себе впевненіше, наприклад, грайте улюблений вид спорту або готуйте вечерю для решти сім’ї.
   • Знайдіть час, щоб зробити речі, які роблять вас щасливими та виконаними. Крім того, не забудьте провести час у спокої.
   • Будьте терплячі до процесу його подолання - може знадобитися певний час, коли серце оговтається від болю нерозділеної любові.

Поради

• Не думайте надто багато про те, що сталося, просто рухайтеся далі. У світі багато чоловіків!
• Візьміть досвід нерозділеної любові як урок, пам’ятаючи, як сильно виросли ви людиною, коли навчились любити себе.
• Пам'ятайте, людина, яка зробила вас нещасною, не заслужила вашого часу та уваги.

Попередження

• Не говоріть про свої страждання з усіма чи не грайте з жертвою.
• Не дзвоніть йому, коли ви п'яні.